Cvičení s kočárkem pomůže shodit nadbytečná kila, která vám zbyla po porodu
Jste na mateřské a ráda byste shodila nadbytečná kila, která vám zůstala po těhotenství a porodu? Doma se cvičit nedonutíte a navíc nemáte po ruce nikoho, kdo by Vám pohlídal miminko? Žádný problém! Můžete začít cvičit s ostatními maminkami, které mají stejný problém. Nejen, že uděláte něco pro svou linii a zdraví, také Vám i dítěti pobyt v přírodě prospěje. Navíc si můžete s ostatními maminkami sdělit své zkušenosti s mateřstvím a nebo si jen tak popovídat.
Kde se cvičení s kočárky pořádá?
Cvičení s kočárky v přírodě se pořádá od jara (cca od dubna) do podzimu v městských parcích na mnoha místech v České republice. Stačí si vybrat takové, které se pořádá nejblíže místu vašeho bydliště.
Pro koho je cvičení s kočárky vhodné?
Cvičení je vhodné pro všechny maminky a děti (od šesti týdnů do cca 4 let věku), které chtějí udělat něco pro své zdraví, línii a nechtějí sedět doma. Díky speciálnímu, aerobnímu a posilovacímu tréninku se skvěle protáhnete, uvolníte, zlepšíte fyzičku a zatočíte s problémovými partiemi na svém těle. Navíc při některých cvicích zapojíte i své děti, které vám poslouží jako zátěž. Součástí hodinového tréninku je kromě zahřívacích cviků také běhání s kočárky, slalom, skákání či výpady.
Co si vzít sebou?
Co budete potřebovat? Samozřejmostí je vaše miminko, kočárek (vhodný je odlehčený kočárek, se kterým se vám bude dobře běhat - golfové kočárky ovšem nejsou příliš vhodné) a dobrá nálada. Nezapomeňte se obléci do pohodlného sportovního oblečení (nejlépe takového, které dobře saje pot), obout pohodlnou obuv, vzít deku, dostatek tekutin a hraček pro dítě. Hodinová lekce se zkušenou instruktorkou stojí přibližně 100 až 120 Kč.
Diskuze