Kojení a proč kojit

Několik dní po porodu se začíná tvořit mateřské mléko, které je bohaté na tuky. Některé z nich jsou esenciální, což znamená, že si je organismus dítěte nedokáže vytvořit sám, ale musí být dodány v mateřském mléce. Tuky ovšem neslouží jen jako zdroj energie, jsou v nich i rozpustné vitamíny A, D, E, K.

Dalším důležitým zdrojem mateřského mléka jsou sacharidy a minerální látky. Všechny tyto látky, které mateřské mléko obsahuje, jsou velice důležité pro vývoj dítěte.

Výhody kojení pro dítě

• Přináší psychickou pohodu
• Chrání před infekcemi dýchacích cest a trávícího traktu
• Zlepšuje duševní schopnost dítěte
• Snižuje riziko vzniku alergie, obezity, chudokrevnosti a cukrovky
• Přispívá k prevenci aterosklerózy
• Podporuje správný vývoj

Výhody kojení pro matku

• Rozvíjí citovou vazbu mezi matkou a dítětem
• Přispívá k prevenci rakoviny prsu a vaječníků
• Napomáhá rychlejšímu návratu dělohy do původního stavu
• Připívá k rychlejšímu návratu k tělesné hmotnosti
• Dítě je možné nakojit skoro kdekoliv
• Dává matce pocit uspokojení a sebedůvěry

Zásady výživy kojící matky

• konzumace pestré stravy
• dostatečný příjem stravy bohaté na ovoce, zeleninu a obilninové výrobky
• střídmý příjem cukru a slazených nápojů
• střídmý příjem soli a ostrých potravin
• konzumace stravy s nízkým obsahem živočišných tuků
• vyvarování se pití alkoholu a kouření

Další zajímavé články