Předporodní kurzy a přípravy – jak je vybírat?
S těhotenstvím je často spojeno mnoho otázek. Odpovědi na ně můžete získat v prenatální poradně, v knihách, ale vyplatí se navštěvovat i předporodní kurz.Předporodní kurzy a přípravy ženy
Žena se v těhotenství i po porodu potýká se změnami nálad a vyrovnává se s neustálými proměnami svého těla. Zvláště v posledních týdnech těhotenství pak myslí na porod – jaký bude? Jak ho zvládnout?Předporodní kurzy a přípravy – proč si je vybrat?
- V kurzech předporodní přípravy získá žena dostatek informací a praktických dovedností, které směřují k tomu, aby byl průběh porodu co nejhladší.
- Podle výzkumů byly nejspokojenější s průběhem svého porodu ženy, které měly dostatek informací o svých možnostech – např. jak postupovat při kontrakcích.
- Návštěva kurzu společně s partnerem vám může pomoci začít mluvit o tématech, kterým jste se dosud vyhýbali (např. pomoc, kterou od něj v průběhu porodu a po porodu očekáváte).
- Získáte i užitečné rady jak se starat o miminko, jak kojit, jak poznat blížící se porod, jak pracovat s bolestí při porodu..
- Důležitou součástí kurzů je i nácvik poloh při porodu, cvičení pro těhotné, relaxace.
Předporodní kurzy a přípravy – kde a kdy hledat?
Většina kurzů začíná až v době pokročilého těhotenství, některé však můžete navštěvovat už na začátku. Předporodní kurz vám může doporučit váš gynekolog, porodní asistentka, ptejte se i v porodnicích a mateřských centrech.Předporodní kurzy a přípravy – typy kurzů
- Jednotlivé typy přípravy k porodu se mohou od sebe lišit.
- Existují jednorázové informativní schůzky v porodnicích i mnohatýdenní kurzy.
- Kurz by měl trvat 6 až 10 lekcí, aby byla pokryta všechna klíčová témata.
- Některé kurzy jsou zaměřeny jen na předávání informací, jiné učí praktické dovednosti (cvičení, nácvik dýchání a poloh pro porod).
- Ideální je rovnováha mezi informacemi a praktickými dovednostmi.
- Styl vedení kurzu se může lišit – jsou používány např. metody aktivní spolupráce (tanec, malování..).
- Zaměření kurzu se liší rovněž podle toho, zda kurz vedou porodní asistenti, fyzioterapeuti, psychoterapeuti nebo psychologové.
- Dobrý lektor je otevřený k potřebám ženy a jejího partnera a nepřesvědčuje o „svém“.
Předporodní kurzy a přípravy – co je jejich obsahem
Kurzy především připravují na porod a dobu krátce po něm. Zaměřují se proto na:- Změny a životosprávu v těhotenství
- Výběr porodnice
- Známky blížícího se porodu
- Průběh porodu – jak jej zvládnout
- Roli partnera u porodu
- Šestinedělí a kojení
- Péče o děťátko
- Získáte důvěru v sama sebe, že vše zvládnete.
Předporodní kurzy a přípravy – jak vybírat
- Vyberte si takový kurz, který předává informace způsobem, který vám vyhovuje.
- Pokud vám vyhovuje nácvik praktických dovedností, nevybírejte si prožitkově zaměřený kurz.
- Zkuste oslovit přímo lektora kurzu.
Příbuzné články
Sex v těhotenstvíBolest při porodu a její utišení
Šestinedělí
Císařský řez
Dopady těhotenství na zdraví
Jak zhubnout po porodu
Služby porodnic
Fitness při graviditě - změňte trénink
Předčasný porod
Diskuze