Abychom vám mohli poskytovat služby sociálních sítí, používáme na tomto webu soubory cookie. Soubory cookie slouží k osobnímu přizpůsobení obsahu, poskytování reklam na míru. Používáním našich služeb vyjadřujete souhlas s používáním souborů cookie.

Moderní gymnastika s prvky tance

Moderní gymnastika, sportovní odvětví dívek a žen, je charakteristická předvedením sestav s náčiním i bez náčiní a spojením gymnastických a tanečních prvků či vazeb úzce sjatých s hudbou.
Žena cvičící se stuhou

Vývoj moderní gymnastiky

Počátkem 20. století se objevila v Německu a Švédsku. První soutěž se konala v bývalém SSSR v roce 1948, do roku 1956 zůstala ve stínu sportovní gymnastiky.


Estetický pohyb moderní gymnastiky si získal velkou oblibu zejména v bývalém SSSR a v Bulharsku. Mezinárodní gymnastická federace (FIG) ji jako samostatný sport uznala roku 1962. První mistrovství světa se konalo v Budapešti v roce 1963, olympijskou disciplínou je moderní gymnastika od roku 1984.

Soutěže v moderní gymnastice

Sestavy moderní gymnastiky se cvičí s pěti druhy náčiní - švihadlo, obruč, míč, kužele, stuha. Na mezinárodních soutěžích se po dva roky cvičí pouze předepsaný čtyřboj (v současnosti není v programu švihadlo). Soutěže se dělí na individuální a na společné skladby, kde cvičí pět gymnastek najednou jednu sestavu se stejným náčiním, druhou sestavu s dvěma odlišnými náčiními.

Gymnastika je sportem lahodícím oku diváka >>


Hudební doprovod si gymnastka volí sama. Individuální volná sestava trvá 75 až 90 sekund, společná skladba trvá 135 až 150 sekund. Každá sestava je trenérem či trenérkou zakreslena do zápisu, který se předkládá rozhodčím.


Moderní gymnastika klade vysoké nároky na koordinaci pohybu těla a náčiní, manipulaci s náčiním, obtížnost gymnastických prvků a na výběr typických prvků pro dané náčiní.

Závodní plocha pro moderní gymnastiku

Strop musí být alespoň 8 metrů vysoký pro dostatečnou výšku házení náčiní. Gymnastický koberec je 13 x 13 metrů.

Prvky obtížnosti moderní gymnastiky

Sestava každého náčiní musí obsahovat tyto prvky obtížnosti:


  • Skoky
  • Obraty
  • Ohebnosti
  • Rovnováhy

Náčiní moderní gymnastiky

Náčiní se dříve vyrábělo z přírodních materiálů (dřevo, guma, konopí), dnes se již většinou dává přednost materiálům syntetickým. Náčiní musí odpovídat předepsaným normám, mít určitou velikost a hmotnost.

Stuha

Musí být stále v pohybu a vytvářet pravidelnou kresbu (spirály, vlnovky, kruhy).

Kužele

Charakteristickými prvky cvičení s kuželi jsou mlýnky, asymetrické pohyby, házení a kroužení.

Míč

Zdůrazňuje pohyblivost, plynulost a ladnost pohybů. Typickým prvkem je kutálení.

Švihadlo

Je fyzicky nejnáročnější náčiní. Hlavními prvky jsou skoky a drobné přeskoky.

Švihadlo může být příjemným zpestřením při shazování povánočních kil >>

 

Obruč

Různá manipulace s obručí: kroužení, házení a chytání, kutálení, průchody obručí.

Profil moderní gymnastky

  • Dosažení mistrovské úrovně trvá 8 let.
  • Limitujícím faktorem výkonu v moderní gymnastice je pohyblivost, proporcionální postava, koordinace, znalosti z klasického a moderního tance, smysl pro rytmus.
  • Jednotlivé složky výkonu (rozsah pohybu, technika cvičení s náčiním, soulad pohybu s hudbou) se nacvičují zvlášť, ale nejvíce hodin tréninku je potřeba k dosažení celkového kultivovaného pohybového projevu.

Pohyb společně s hudbou je pravým zdrojem energie >>

Jak se vám líbil článek? Hodnocení: 5.0 Počet: 1 Nejlepší: 5 Nejhorší: 5

Diskuze

Vybrané video

Bezbolestná léčba zubního kazu

Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.

O magazínu

ZŮSTAŇTE VE SPOJENÍ

POSLEDNÍ ČLÁNKY

POSLEDNÍ TWEETY

© 2017 eMagazíny.CZ s.r.o.