Nápady na cvičení, které zlepší náladu a duševní pohodu

Redakce Mineralfit 26.02.2025

Cítíte se unavená, pod tlakem nebo vás přepadá špatná nálada? Možná potřebujete jen to správné cvičení! Fyzická aktivita není jen o pevném těle a spálených kaloriích – hýbat se pro radost může být účinným lékem na stres, únavu a špatnou náladu. Dnes vám přiblížíme, proč je pohyb tak důležitý pro duševní pohodu, a nabídneme několik tipů, jak si u...

Kde si nechat provést údržbu skate kompletu?

Redakce Mineralfit 01.11.2021

I ten nejlepší skateboard potřebuje jednou za dlouhou dobu kompletně rozebrat, pročistit a provést celkovou údržbu. Většinou to poznáte především na tom, že přestane skateboard jezdit tak dynamicky a mnohdy vás bude při jízdě pocitově brzdit. Nutnost věnovat se pravidelné údržbě skateboardu je dána nejen tím, že s ním jízda není tak pohodlná a v...

Láska k sobě samé: Důležitost self-care a péče o duševní zdraví

Redakce Mineralfit 30.01.2025

Máte někdy pocit, že na vás všechno padá? Jako kdyby seznam úkolů byl nekonečný a vy se ztrácíte mezi tím, co musíte, a tím, co chcete? Možná vám někdy na mysl přijde, že na chvíli vypnout a starat se jen o sebe je sobecké. Jenže právě láska k sobě samé může být tím nejlepším, co pro sebe – a vlastně i pro své okolí – můžete v tu chvíli udělat! ...

Chraňte svou pokožku hlavy před sluncem

Redakce Mineralfit 29.07.2018

Když jedeme na dovolenou, ti, kteří sluníčko nepodceňují, si vždy přibalí i opalovací krém. Většina na svou pokožku nedá dopustit a proto ji před sluncem patřičně chrání. Ale zamysleli jste se už někdy, že pokožka hlavy je taky náchylná ke spálení od slunečních paprsků? Nejen, že si ji můžete spálit, ale hrozí vám i úpal nebo úžeh.

Soutěž o praktický balíček pro ženy

Redakce Mineralfit 05.06.2018

Soutěžte s magazínem minaralfit.cz a holime.cz o praktický balíček na cesty.