Možná jste už na tento termín narazili. Glykemický index (GI) je vyjádřen číslem. Co ale toto číslo vlastně znamená a k čemu nám je dobré?
Časté nucení na močení, řezání při močení i po něm, bolest v podbřišku, zakalená a zapáchající moč patří k nejčastějším příznakům zánětu močových cest. Přestože se s tímto problémem potýkají zejména ženy, může postihnout i muže.
I když jsou Vánoce považovány za svátky klidu a pohody, jednu nevýhodu přeci jen mají… Málokdo díky lenošení u televize, pojídání cukroví či jiných dobrot, oslaví příchod nového roku se svou původní „předvánoční“ váhou. Nechcete-li, aby ručička na váze i v novém roce stoupala směrem nahoru, je potřeba s tím začít něco dělat. Inspirovat se můžete například naší novoroční dietou.
Hubnutí po porodu vyžaduje hlavně trpělivost – příliš rychlé hubnutí se může negativně odrazit na zdraví matky i dítěte. Otázka tedy zní: "Jak zhubnout po porodu a přitom si zachovat zdraví i energii?"
Zima byla dlouhá a pro mnoho z nás znamenala málo slunce a sníženou pohybovou aktivitu. Není proto divu, že na jaře často pociťujeme únavu, podrážděnost nebo máme sníženou imunitu. A právě v tomto období hrají některé vitaminy a minerály důležitou roli. Věděla jste, že v horkých měsících potřebuje organismus jiné živiny než v zimě? Pojďme se na to podívat.
Po dlouhé zimě se mnohé z nás cítí unavené, bez energie a s pocitem, že bychom měly tělu dopřát pořádnou očistu. Možná jste také narazily na reklamy slibující zázračné detoxikační kúry, které vás přes noc zbaví toxinů, přebytečných kil a únavy. Skutečnost je ale mnohem méně dramatická – a zároveň o něco příjemnější. Pokud chcete na jaře svému tělu opravdu pomoci, nemusíte se trápit přísnými dietami ani hladovkami. Stačí několik jednoduchých změn ve stravě a životním stylu, které podpoří přirozené očistné procesy vašeho organismu.
Cítíte se unavená, pod tlakem nebo vás přepadá špatná nálada? Možná potřebujete jen to správné cvičení! Fyzická aktivita není jen o pevném těle a spálených kaloriích – hýbat se pro radost může být účinným lékem na stres, únavu a špatnou náladu. Dnes vám přiblížíme, proč je pohyb tak důležitý pro duševní pohodu, a nabídneme několik tipů, jak si užít cvičení, které vám vykouzlí úsměv na tváři!
Vánoce. Čas rozsvícených světýlek, vůně pečeného cukroví a tepla domova. A také čas plných stolů, nekonečného ochutnávání a příležitosti spořádat během pár dní kalorii za kalorii. Možná se už teď vidíte, jak sedíte u televizní pohádky s tácem cukroví, nebo si představujete ten těžký pocit po čtvrté porci bramborového salátu. Vánoční atmosféra je úžasná, ale ruku na srdce – není zrovna snadné přežít tyto sváteční dny bez pocitu, že jsme trochu přestřelili. Ale co kdyby letos šlo všechno trochu jinak? Bez omezování a pocitu, že se něco „nesmí“, ale zároveň bez výčitek. Možná to nebude tak těžké, jak si myslíte
Běháním si zlepšíte fyzičku a spálíte i spoustu kalorií. Možná si toto cvičení oblíbíte natolik, že to nebudete dělat pouze z povinnosti, když chcete prahnete po vypracované, štíhlé postavě, ale čistě jen tak pro radost.
Pořídit si saunu domu vyžaduje nemalé množství peněz. Pokud tedy nejste v “balíku”. Nebo možná máte dostatek peněz, ale momentálně nemáte prostor na umístění sauny. Nezoufejte. Můžete si občas zajít do lázní. Sice tam nemáte takové soukromí, ale určitě své tělo potěšíte. Nechte se hýčkat a udělejte něco pro své zdraví. Podívejte se s námi, kolik výhod saunování přináší.
Máte někdy pocit, že na vás všechno padá? Jako kdyby seznam úkolů byl nekonečný a vy se...
30.01.2025
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
