Jóga neustále získává nové příznivce, neboť se jedná o cvičení, díky kterému se zbavíte stresu a také se uvolníte a posílíte celé tělo. Navíc si s jógou perfektně pročistíte hlavu a zlepšíte i svou koncentraci.
Pevné a štíhlé tělo je snem každé ženy. Vykašlete se na nesmyslné diety. Stačí jen upravit jídelníček a konečně se začít hýbat. Cvičit lze všude a při každé příležitosti. Musíte jen chtít. Jděte do toho naplno a s výsledky, na které si musíte chvíli počkat, budete určitě spokojená.
Pokud si chcete udržet štíhlou linii nebo patříte mezi ty, které se k ní chtějí dopracovat, pamatujte si jedno základní pravidlo. Měli byste jíst minimálně 5x denně.
V létě by každý měl trochu poupravit svůj jídelníček. Přeci jen potřebujeme více tekutin a méně těžkých jídel, protože způsobují únavu a více se kvůli nim potíme. Chceme jíst potraviny, které nás osvěží, ale zároveň zasytí. Jakmile se venku příjemně oteplí, je přirozené, že se chceme více pohybovat venku a snažíme se žít aktivněji.
Pokud budete cvičit jógu, váš zdravotní stav se může zlepšit. To už jste určitě slyšeli. Proto si dnes představíme pár základních cviků, díky kterým se zbavíte napětí i různých psychických problémů.
Když jedeme na dovolenou, ti, kteří sluníčko nepodceňují, si vždy přibalí i opalovací krém. Většina na svou pokožku nedá dopustit a proto ji před sluncem patřičně chrání. Ale zamysleli jste se už někdy, že pokožka hlavy je taky náchylná ke spálení od slunečních paprsků? Nejen, že si ji můžete spálit, ale hrozí vám i úpal nebo úžeh.
Ráno by měl každý vypít sklenici vlažné vody s citronovou šťávou. Dokud to nevyzkoušíte, nikdy na vlastní kůži nepocítíte její zázračné účinky.
Jestli chcete rychle a účinně zpevnit své tělo, existuje na to spousta nejrůznějších cviků. Abychom vám ušetřili čas, který byste museli věnovat hledání těch nejúčinnějších cviků, už jsme je pro vás vybrali.
Jestliže máte problémy s trávením, nemusíte hned všechno řešit pomocí léků. V některých případech zcela postačí, když změníte svůj jídelníček. No přesněji řečeno do něj přidáte ty potraviny, které vám pomohou zlepšit zažívání.
Chcete zhubnout, tak se omezujete v jídle, ale večer máte takový hlad, že vyluxujete celou ledničku? Tímto způsobem opravdu nezískáte svou vysněnou váhu. Odstraňte ze svého života škodlivé stravovací návyky. Poradíme vám, jak na to.
Máte někdy pocit, že na vás všechno padá? Jako kdyby seznam úkolů byl nekonečný a vy se...
30.01.2025
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
