Naučte se bojovat se zlozvyky. Sbíhají se vám sliny při pohledu na čokoládu a po obědě si prostě musíte dát něco sladkého? Chutě musíte umět ovládnout. Dbejte na vyváženou snídani, využijte sílu černého čaje. Chutě zažene i pouhá broskev. Nevěříte?
Běh je jeden z nejrychlejších nástrojů ke zhubnutí, ale oblíbí si ho i ti, kteří si chtěji duševně odpočinout nebo zesílit svou vytrvalost. Říká se, že běhání zatěžuje klouby, ale pokud shodíte přebytečná kila, svým kloubům spíše ulevíte.
Jaro je už v plném proudu a naše tělo potřebuje péči, po které se budeme cítit, jako bychom se právě narodili. Co takhle mu alespoň následující dva týdny věnovat pozornost od hlavy až k patě…
Už před tím, než si nějaký lék přineseme domů, bychom měli mít některé informace o tom, jak s ním zacházet. Pro úplný přehled slouží příbalový leták, který je přidělen každému léku a ve kterém se všechny potřebné informace dočteme.
Konečně dieta bez hladovění! Zónová dieta spočívá ve správném poměru sacharidů, bílkovin a tuků v každém jídle a kalorie jsou až na druhém místě. Oblíbil si ji celý západní svět a nyní se zabydluje i u nás.
Jíte výhradně potraviny s nápisem light, ráno nesnídáte, občas vynecháte i večeři a ručička váhy se ne a ne pohnout? Pak jste se stala obětí dietních mýtů. Upřesníme vám, jak je to doopravdy a doporučíme správný postup.
Vánoce. Čas rozsvícených světýlek, vůně pečeného cukroví a tepla domova. A také čas pln...
06.12.2024
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
