Jednoduchá technika, která vám urychlí svalový růst - změna cviků na danou svalovou partii. Pokud budete stále zařazovat stejné cviky, sval začne stagnovat. Změna vám sval zatíží z jiného úhlu a sval bude dále růst.
Toužíte často po tabulce čokolády? Nebo naopak máte neodolatelnou chuť na něco pořádně slaného? Rozeznejte své chutě, pochopte je a dodejte tělu ve zdravé formě to, co potřebuje.
Je mnoho lidí, kteří drží všechny možné diety a ne a ne zhubnout. Jednou z příčin tohoto neúspěchu je i to, že se dopouštějí omylů, které jim v tom brání. Jsou jimi například velké cíle, nevhodný okamžik, drastické diety aj.
Naučte se bojovat se zlozvyky. Sbíhají se vám sliny při pohledu na čokoládu a po obědě si prostě musíte dát něco sladkého? Chutě musíte umět ovládnout. Dbejte na vyváženou snídani, využijte sílu černého čaje. Chutě zažene i pouhá broskev. Nevěříte?
Běh je jeden z nejrychlejších nástrojů ke zhubnutí, ale oblíbí si ho i ti, kteří si chtěji duševně odpočinout nebo zesílit svou vytrvalost. Říká se, že běhání zatěžuje klouby, ale pokud shodíte přebytečná kila, svým kloubům spíše ulevíte.
Jaro je už v plném proudu a naše tělo potřebuje péči, po které se budeme cítit, jako bychom se právě narodili. Co takhle mu alespoň následující dva týdny věnovat pozornost od hlavy až k patě…
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
