Zdraví

Postraumatická stresová porucha

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Reakcí na šokující událost, která se nám může v životě stát, je často tzv. postraumatická stresová porucha. Postižený se vyhýbá všemu, co mu i jen zdánlivě událost připomíná, je úzkostný, depresivní. V rámci léčby je velmi důležitá podpora okolí.

Hubnutí na dovolené

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Chystáte se na dovolenou zrovna v době, kdy se vám úspěšně daří shazovat přebytečná kila a máte strach, že u moře vaše úsilí zhatí pouhý pohled na výběr místních specialit? Pak je tu pro vás pár tipů, jak správně jíst na dovolené.

Zhubněte ve tváři

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Máte povislá víčka nebo dvojitou bradu, utrácíte za zpevňující krémy, ale výsledek je nulový? Vaše obličejové svaly potřebují posílit zevnitř. Účinným řešením je obličejová gymnastika.

Obsedantně kompulzivní porucha

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Člověk postižený touto poruchou cítí neustálé nutkání opakovat nějakou činnost. Například si neustále myje ruce, šlape jen na sudé dlaždice na chodníku, zamyká dveře pouze levou rukou a věří, že kdyby rituály nedodržoval, přihodí se něco strašného.

Aerobní cvičení a kila jdou dolů

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Díky aerobní činnosti shodíte snadno pár kilogramů. Aerobní cvičení je činnost, která vám zvýší srdeční i dechovou frekvenci. Stačí znát správnou intenzitu a můžete začít...záleží na vás, kterou z aktivit si vyberete. Prospěšnost zaručena.

Syndrom neklidných nohou - akatizie

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Stává se Vám, že jakmile začnete usínat pociťujete nepříjemnou bolest, cukání, mravenčení nebo svědění v nohou? Nudí Vás něco neodbytného s nohama pohybovat? Pokud ano, tak pravděpodobně trpíte poruchou zvanou syndrom neklidných nohou.

Elektrosmog

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Kam se jen podíváte, všude jsou zařízení na elektrický proud a rozvody elektrické energie. Ty vytvářejí elektromagnetická pole a vlny, které prostupují skrze nás. Přečtěte si, jak se tzv. elektrosmogu bránit.

Jak na studené nohy

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Studené nohy jsou nejen nepříjemné, ale mohou být i příčinou poruchy krevního oběhu a způsobit prochladnutí organismu. Existuje však několik receptů, jak je jednou provždy zahřát.

Hluk ohrožuje vaše zdraví

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Až 62% čechů má pocit, že žije v neustálém hluku, že jsou neustále rušeni různými vlivy. Také vás ruší "italský životní styl" vašich sousedů? Pořád v uších slyšíte hlasité jednání kolegů v kanceláři nebo hudbu vašich dětí?

Plavání - základem je dech

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Dýchání je hlavním problémem nezkušeného plavce. Dokud se dýchání pro vás nestane rutinou, nemá smysl soustředit se na další plavecké dovednosti a záběr. Zvládnete-li dýchání, ostatní se naučíte snadno.