Zdraví

Cviky na břicho

Kateřina Řehořová 25.04.2006

Chcete být fit? Máte vcelku dobrou kondici, jen to bříško... Nemusíte chodit do posilovny, pár jednoduchých a účinných cviků zvládnete i doma. Posílíte přímé i šikmé břišní svaly, spodní část bříška dostane taktéž pořádně zabrat.

Chcete začít konečně hubnout?

Kateřina Řehořová 25.04.2006

Máte pocit, že jste vyzkoušeli všechny diety na světě a žádná nefunguje? Chce to trochu optimismu. I na vaše tělo a tukové zásoby existuje trik, který prostě zabere. Začít hubnout musíte postupně a hlavně nic nesmíte předem vzdát!

Dieta pro diabetiky

Kateřina Řehořová 24.04.2006

Léčba diabetu, tedy cukrovky, nespočívá jen v užívání léků, ale především také ve správné životosprávě. Každý diabetik by se měl řídit zásadami, co jíst v jakém množství a co naopak ne.

S vitamínem C budete blíž kráse

Kateřina Řehořová 24.04.2006

Vitamín C se přidává do mnoha krémů, které se starají o to, aby naše pleť byla zářivá a mladistvá. Není se taky čemu divit, když uchovává pružnost pleti, reguluje tvorbu pigmentu, udržuje vlhkost a to není zcela vše, co vitamín C dokáže…

Bouldering - lezením a šplháním k dobré kondici

Kateřina Řehořová 24.04.2006

Chcete si šplhnout a ještě přitom posílit své svaly? Chopte se horolezecké stěny! Pobavíte se, prověříte své fyzické schopnosti a případný dopad změkčí speciální matrace.

Stresové potraviny

Kateřina Řehořová 24.04.2006

Myslíte si, že se zbavíte stresu, když se zakousnete do čokolády nebo sladkého zákusku? Potom jste na omylu, účinek bude přesně opačný. Čemu se tedy vyhýbat, abyste byli vůči stresu odolnější?

Kalanetika

Kateřina Řehořová 24.04.2006

Kalanetika je klidné cvičení, které modeluje a posiluje tělo. Kalanetika vyvrací tvrzení, že když cvičení nebolí, nemá smysl. K tomu, abychom byli silnější, nemusíme trpět!

Pár triků ke štíhlosti

Kateřina Řehořová 24.04.2006

Naše nadbytečné kilogramy nemusíme shazovat jen tvrdými a drastickými dietami nebo sportováním. Existuje několik triků, díky kterým zcela lehce a bez jakéhokoliv stresu, ušetříme kilojouly.

Vitamín B5 - vitamín krásy

Kateřina Řehořová 22.04.2006

Vitamín B5 je znám spíše pod názvem kyselina pantotenová. Název pantoten je odvozen od řeckého slova pantos, které znamená všudypřítomný. Vitamín B5 se vyskytuje ve všech tkáních našeho těla a jeho funkce je nezastupitelná.

Paprika prodlužuje život

Kateřina Řehořová 22.04.2006

Paprika je vysoce bohatým zdroje mnoha vitamínů, které posilují náš imunitní systém a mají mnoho příznivých účinků na organismu. V poslední době se o paprice mluví jako o zelenině, prodlužující život.