Není vám dobře, jste slabí, možná máte rýmu a zvýšenou teplotu. Pro mnohé z vás to hned znamená chřipku, ale tak jednoduché to není. Třeba jste jen nachlazení. Ale jaký je mezi nachlazením a chřipkou vlastně rozdíl?
Stravovací režim je při cvičení důležitý. Pokud si neosvojíte některá stravovací pravidla, výsledky se nemusí dostavit třeba vůbec. Podpořte svůj metabolismus správným stravováním zejména při posilování.
Dříve nebo později dojde každý sportovec do stavu, kterému se říká přetrénování. Extrémní přetížení svalů je následováno jejich výraznou citlivostí až bolestí.
Vánoce. Čas rozsvícených světýlek, vůně pečeného cukroví a tepla domova. A také čas pln...
06.12.2024