Zdraví

Oční vady

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Oko je optický systém, který se v mnohém podobá fotoaparátu. Součástí oka je rohovka, čočka a zornička.

Křečové žíly - varixy

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Jasně viditelné žíly pod kůží, otoky nohou a pálení. Nejčastěji jsou postiženy dolní končetiny. Máte pocit, že se to týká i vás? Pak je nejvyšší čas začít s prevencí a zkusit si třeba i v práci trochu zacvičit.

Vláknina

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Vláknina nedodává ani energii, ani stavební látky. Pomáhá však upravit trávení a důležitou roli hraje v udržování dobrého zdravotního stavu.

Pitný režim

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Dostatečné doplnění tekutin představuje velmi důležitý faktor zdravého metabolismu. Pokud chceme shodit přebytečné kilogramy, je třeba se zaměřit nejen na vyváženou stravu, ale i příjem tekutin.

Kofein

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Kofein je alkaloid (látka se silným, často jedovatým účinkem na lidský organizmus). Jde o nejrozšířenější stimulant na světě, který se ve větším množství stává drogou. Kofein najdeme v kávě, čaji, kakau, kolových nápojích, maté a jiných.

Činnosti okrádající tělo o vitaminy a minerály

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Vitamíny a minerální látky jsou pro náš organismus životně důležité a přesto jich máme nedostatek. Co vše okrádá naše tělo o cenné vitamíny a minerály a dá se před nepříznivými vlivy ochránit?

Základní stravovací návyky při posilování

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Stravovací režim je při cvičení důležitý. Pokud si neosvojíte některá stravovací pravidla, výsledky se nemusí dostavit třeba vůbec. Podpořte svůj metabolismus správným stravováním zejména při posilování.

Bolest svalů / přetrénování

Kateřina Řehořová 16.03.2006

Dříve nebo později dojde každý sportovec do stavu, kterému se říká přetrénování. Extrémní přetížení svalů je následováno jejich výraznou citlivostí až bolestí.

Strečink a úvod k posilování

Kateřina Řehořová 15.03.2006

Pokud chcete začít s posilováním, nezapomeňte na strečink. Zpevňování postavy je nutno doplnit protahováním, abychom předešli zkráceným svalům. S tímto vědomím už nezbývá nic jiného než vybrat si fitness studio.

Crohnova choroba

Kateřina Řehořová 15.03.2006

Crohnova choroba je chronické onemocnění trávícího traktu. Postihuje celou trávící trubici od úst po konečník. Jde o závažné onemocnění, které se v posledních dvaceti letech hodně rozšířilo.