Bikram jóga (Hot Yoga) je druhem cvičení, který vychází z Hatha jógy. Bikram jóga pochází z Indie, stejně jako její zakladatel Bikram Choudhury. Ten zjistil, že je cvičení v teplém a vlhkém prostředí velmi zdravé, svaly se lépe uvolní a je dosaženo vyšších výkonů.
Nezdravý životní styl má vliv nejen na naše zdraví, ale také na naši linii.V dnešním článku vám poradíme, jak se odnaučit přejídat.
Vhodným cvičením můžete zmírnit příznaky osteoporózy. Zacvičte si společně s námi a přitom zpevňujte kosti.
H.E.A.T je aerobní cvičení, při kterém spálíme nejen kalorie a vytvarujeme si ladné křivky, ale také zažijeme mnoho zábavy.
Každý, kdo nosí brýle, aspoň občas zapřemýšlí, jaké by to bylo bez nich. Nyní se vaše úvahy můžou stát skutečností. Cesta k lepšímu vidění vede přes metodu palming.
Že je správná výživa důležitá pro jakýkoliv organismus, to je dávno známo. Pro sportovce to ale platí dvojnásob. Při fyzické zátěži dochází ke spalování energie, namáhají se svaly a šlachy, opotřebovávají klouby. Cesta k dostatečné regeneraci organismu a lepším výkonům vede mimo jiné i přes doplňky sportovní výživy.
Kvalitní spánek potřebuje každý z nás. Někomu stačí čtyři hodiny, jinému devět nebo deset hodin. Každopádně bez kvalitního spánku nemůžeme podávat témeř žádné výkony a veze se také naše psychika a fyzické zdraví.
Také patříte mezi vášnivé kuřáky? A co elektronická cigareta, ještě jste nad ní nepřemýšleli? Je to velmi dobrá náhražka smrdících cigaret. Nebudete obtežovat okolí ani sebe cigaretovým kouřem a navíc ochráníte i své zdraví.
Často ráno vypijete jen čaj nebo kávu a utíkáte do práce? Pokud ano a divíte se, že nemůžete zhubnout, změňte své dosavadní zvyklosti. Projeví se to nejen na vaší linii, ale zejména na vašem zdraví. Snídaně by měla být základem.
Pracujete pravidelně s počítačem? Míváte po práci unavené oči? Pokud ano, máme pro vás pár užitečných rad, jak unaveným očím pomoci. Více se dočtete právě v dnešním článku.
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
