Milujete tanec? Výborně! Při tanci totiž můžete parádně zhubnout! Jenže jaký druh zvolit, pokud toužíte hlavně po váhovém úbytku a jaký, pokud chcete zpevnit jen určité partie?
Můžete cvičit, vypít hektolitry tekutin a jíst málo, ale v malých porcích - přesně, jak se má - ale pokud nezměníte složení jídelníčku, bude vaše snaha zhubnout marná.
Nemáte pevnou vůli a hubnutí vždy po čase vzdáte? Shazujte kila s kamarádkou či partnerem. Jakmile totiž do svého plánu zapojíte parťáka, získáte podporu i chuť nevzdávat se ve chvílích, kdy už byste dávno slupla tabulku čokolády.
Taky máte zafixováno, že když se řekne „nadváha“, tak se vám vybaví obézní člověk, zatímco slovo „podvýživa“ asociuje hubeného až vychrtlého jedince? Tak to budete muset své názory přehodnotit. Překvapivě i člověk s nadváhou může trpět podvýživou. Nevěříte?
Víte, že máte jíst často, ale v malých dávkách, všechna dietní doporučení znáte nazpaměť. Co když ale dostanete neodolatelnou chuť na čokoládu nebo vás přepadne „žravá“? Zkuste naše fígle.
Zdá se vám závislost na sportu či posilování jako závislost zdravá? Omyl. Nevydržíte-li bez cvičení jediný den, koledujete si o vážné zdravotní potíže a váš osobní život se může sesypat jako domeček z karet.
Odpovězte na dvě jednoduché otázky a staňte se jedním z výherců soutěže s filmem Let´s Dance 3D. Třeba právě na Vás se usměje štěstí a vyhrajete jeden ze tří dárkových balíčků.
Základem glykemické diety je výběr potravin podle hodnoty GI (glykemického indexu). Konzumace potravin s nízkým glykemickým indexem snižuje riziko obezity, kardiovaskulárních onemocnění, nádorových onemocnění, infarktu myokardu a cukrovky.
Mužské tělo se při redukci váhy chová jinak než tělo ženy. Jaký vliv má hubnutí na muže? A proč vidí výsledky dříve než ženy?
Máte pocit, že má váš partner s hubnutím méně práce než vy? Vaše domněnky jsou správné. Přečtěte si, co všechno může za vaše pomalejší hubnutí a zdali je možné to změnit.
Vánoce. Čas rozsvícených světýlek, vůně pečeného cukroví a tepla domova. A také čas pln...
06.12.2024
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
