Pokud chcete zhubnout, rozhodně se mílovými kroky vyhněte hladovění! Nejen, že se zbytečně budete trápit a ničit si své zdraví, ale také si tímto způsobem zbytečně zvýšíte riziko jojo efektu!
Nevejdete se do svých oblíbených kalhot? Po Vánocích se není čemu divit, téměř každý z nás nějaké to kilo přibere. V dnešním článku vám poradíme vhodné cviky pro zpevnění oblasti boků, bříška a zadečku.
Víte o tom, že při pravidelné fyzické zátěži je potřeba, abyste pečovali o své svaly? Můžete tak předejít mnohým zbytečným problémům. V dnešním článku vám poradíme, jak na to!
V dnešním článku vám představíme novinku v oblasti cvičení a fitness, která k nám přišla ze západu - řeč bude o takzvané zumbě. Zumba by se dala ve zkratce popsat jako cvičení a tanec v jednom.
V dnešním článku jsme se zaměřili na jednodenní očistné diety, při kterých nejen zhubnete, ale také pomůžete svému tělu ke zdraví. Neváhejte a vyzkoušejte alespoň jednu z nich!
Snažíte se držet dietu, ale ručička na váze vůbec neklesá? Zdravý jídelníček ani pravidelné cvičení nezabírá? Viníky vašeho neúspěchu mohou být právě hormony! Více se dočtete právě v dnešním článku.
Správné protažení vašeho těla je nesmírně důležité pro dlouholetou bezproblémovou funkci pohybového ústrojí. Proč a jak se věnovat pravidelnému strečinku se dozvíte v následujícím článku.
Pokud jste vy i váš partner přibrali na váze více než je libo, nezoufejte. Spolu jste do toho vpadli, společně se z toho také dostanete. Je ale třeba přestat se vymlouvat a začít s dietou hned!
Autogenní trénink je relaxační tréninková psychoterapeutická metoda, při které si skvěle odpočine jak vaše tělo, tak také mysl. Základem tohoto tréninku je ovládání pocitů myslí.
Máte někdy pocit, že na vás všechno padá? Jako kdyby seznam úkolů byl nekonečný a vy se...
30.01.2025
Lifestylový magazín Mineralfit.cz zabaví celou rodinu. Dočtete se zde spoustu informací o zdraví, kráse, stylu, zdravém jídelníčku, zajímavostech ze světa, práci, bylinkách či vztazích mezi rodiči a dětmi.
O magazínu
