Zdraví

ředkvičky

Ředkvičky jako přírodní antioxidant

Lucie Garaiová 03.09.2018

Tato kořenová zelenina je zdravá a populární. Dá se vypěstovat v kterémkoliv ročním období a existuje spousta druhů. Liší se tvarem i chutí a konzumují se zpravidla v syrové formě.

zubní kaz

Jsou zubní kazy dědičné?

Lucie Garaiová 11.04.2018

Více jak 80% české populace muselo někdy podstoupit vrtání zubu kvůli zubnímu kazu. Hodně se i v souvislosti s tímto mluví o tom, zda může být kazivost zubů dědičná, nebo zubní kazy skutečně způsobuje pouze nedostatečné čištění zubů.

běhání

Jak zatočit s únavou?

Lucie Garaiová 27.03.2018

Nelíbí se vám změna času a jste ráno hodně unaveni? Víte, jak by vašemu tělu prospěla ranní rozcvička? Nastartujete tím nejen tělo, ale i mozek. Zkuste se pro začátek věnovat cvičení alespoň pár minut a uvidíte, jak vám potom půjde všechno líp.

ruce

Trápí vás bolest v zápěstí?

Lucie Garaiová 13.03.2018

Neignorujte bolest a neberte ji na lehkou váhu. Může se vám to pak vymstít. V této době už skoro každý pracuje s počítačem. Kvůli opakujícím se pohybům, špatných či chybějících pomůckách a neřešením situace se bolest zápěstí nijak nezmírní. Může se jednat o syndrom karpálního tunelu. Jaké cviky se doporučují preventivně provádět?

bílé zuby

Jak na zářivý úsměv?

Lucie Garaiová 06.03.2018

Zubní sklovina bohužel propouští barvu zvanou “dentin”, u které postupem času dochází k žloutnutí. Zoubky žloutnou vlivem stárnutí, ale i kvůli některým věcem, které sklovinu zabarvují.

mák

Mák vám pomůže od stresu a únavy!

Lucie Garaiová 28.02.2018

Všichni ho dobře známe. Když řekneme mák, označujeme tím semena této rostliny. Nejčastěji s setkáme s mákem modrým, šedým a bílým. V české kuchyni má již dlouholetou tradici.

čaj

Bylinkami proti migréně

Lucie Garaiová 14.02.2018

Není vám nepříjemná a náhlá bolest hlavy cizí? Možná právě vám bylinky pomohu zbavit se migrény nebo alespoň trochu uleví od bolesti. Vědci bohužel zatím nerozluštili přesnou příčinu migrény, ale vědí, že se při ní mění průsvit tepen přivádějících krev do mozku.

cvičení

Cviky pro uvolnění zad i krční páteře

Lucie Garaiová 04.02.2018

Bolest zad a především krční páteře často způsobuje nesprávný postoj těla. Jestliže máte sedavé zaměstnání, tím spíše na to můžete trpět. Viníkem může být i stres. Říká se, že všechny své problémy a starosti si neseme na zádech. Měli bychom jim tedy věnovat pravidelnou péči. Doporučujeme vám, abyste si občas dopřáli i masáž z rukou profesionálů. Také vám poradíme několik cviků, které by vás té bolesti měly zbavit.

pampeliška

5 bylin pro zdraví vašich jater

Lucie Garaiová 29.01.2018

Povánoční doba vybízí k očistě, která může s vašim tělem udělat doslova zázraky. Zkuste v tomto čase detoxikovat své játra a připravte se na jaro!

žena v posteli s hrnkem

Zbavte se nachlazení bez chemie!

Lucie Garaiová 16.01.2018

Samotná rýma nás dokáže hodně potrápit. A když se k ní dostaví i bolest v krku a kašel, je to utrpení. Jak s nimi účinně zatočit? Dejte přednost domácí léčbě a vyzkoušejte některé “babské rady”.

kosmetika

Jak se vyvarovat škodlivým látkám v kosmetice?

Lucie Garaiová 11.01.2018

Číst složení potravin je pro většinu z nás rutinou, ale děláme to samé i při výběru kosmetiky? Přes kůži, nehty a vlasy se do těla vstřebává až 60 % látek z kosmetických produktů. Proto bychom měli dávat pozor, jakým přípravkům svěřujeme své tělo a zda se to vyplatí. Nenechte se ošálit cizími slovy, za nimiž se ukrývají běžné chemikálie jako třeba benzín.

břicho

Jak se dostat zpátky do formy?

Lucie Garaiová 01.01.2018

V zimním období má naše tělo tendenci ke zvýšenému ukládání tuků – zvláště rizikovým obdobím jsou ale Vánoce. S námi se přebytečných kil zbavíte stejně rychle, jako jste jich nabyli.

žena v podprsence

Jak na krásný dekolt?

Lucie Garaiová 26.11.2017

Staráme se o svou postavu jako o celek, zapomínáme však, že některé části těla si zaslouží speciální péči. Dekolt je jednou z nich. Muži by vám potvrdili, že právě poprsí je místo, kam jejich oko spočine nejraději. A tak se logicky ženám správná péče o dekolt vyplácí.

nápoje

Zbavte se překyselení organismu

Lucie Garaiová 09.11.2017

Trápí vás pálení žáhy? Nebo třeba bolest kloubů, hlavy, stálá únava a zažívací potíže? To všechno může být příznakem překyselení organismu. Aby tělo správně fungovalo, musí v něm vládnout rovnováha. Znamená to i mimo jiné, správný poměr mezi zásadami a kyselinami. Nadbytek kyselin totiž způsobuje nebo zhoršuje drtivou většinu nemocí.

oči

Cviky pro unavené oči

Lucie Garaiová 17.10.2017

Pracujete pravidelně s počítačem? Míváte po práci unavené oči? Pokud ano, máme pro vás pár užitečných rad, jak unaveným očím pomoci. Více se dočtete právě v dnešním článku.

avokado

Avokádo pro krásu i pro zdraví

Lucie Garaiová 04.10.2017

Avokádo je jedním z nejzdravějších druhů ovoce. Je plné vitamínů, minerálů a zdravých tuků. Má oříškově-máslovou chuť a obohatí mnoho vašich pokrmů. Už jste ho ochutnali?

kurkuma

Zázračné koření jménem Kurkuma

Lucie Garaiová 19.09.2017

V Indii je kurkuma díky své kořeněné chuti používaná už celá staletí. Dodává pokrmům skvělou chuť a nažloutlou barvu, navíc je nejen v kuchyni, ale také v medicíně velice užitečná.

žena s čajem v ruce

Posilněte imunitu!

Lucie Garaiová 13.09.2017

Přichází období, kdy nás většinou nemine nějaké to nachlazení a nebo dokonce chřipka. Jak proti tomu účinně bojovat?

žena ležící na gauči

Zbavte se inkontinence posilováním pánevního dna

Lucie Garaiová 31.08.2017

Inkontinence může trápit každou ženu, častěji však ženy po porodu nebo ženy ve středním a starším věku. Jedná se o velice nepříjemný problém, kdy dochází k samovolnému úniku moči.

práce v kanceláři

Protažení těla v sedě během několika minut

Lucie Garaiová 23.08.2017

Nezapomínejte na své tělo a několikrát denně ho procvičujte a protahujte i během své práce. Výsledky se dostaví a vy se budete cítit mnohem lépe.

žena natírající si rty

Škodlivé látky v kosmetice

Lucie Garaiová 10.08.2017

Kosmetické přípravky jako jsou tělová mléka, šampóny, mýdla a nebo líčidla používáme denně. Měli bychom tedy přemýšlet, co si na pokožku dáváme a čím ji můžeme poškozovat. 

nahled

Léčba mořem

Lucie Garaiová 03.08.2017

Léto, prosluněné pláže, horký písek, lehký vánek a šumění moře, přesně takhle zní relax! A věděli jste, že kromě zaslouženého odpočinku, vám může moře pomoct s různými chorobami a kožními problémy?

červené víno

Na co všechno pomáhá červené víno?

Kateřina Kubečková 20.07.2017

Červené víno se vyrábí z modrých hroznů z odrůd vinné révy. Nejen jeho milovníci tvrdí, že posiluje zdraví. Záleží na množství vypitých skleniček. Jedna sklenička červeného vína před spaním by měla blahodárně působit na naše tělo.

šálek kávy

Co dokáže káva s naším tělem?

Kateřina Kubečková 13.07.2017

Káva je oblíbeným horkým nápojem z plodů kávovníků. Kávovníků existuje několik druhů.  Káva obsahuje kofein, který příznivě působí na naše zdraví. Má dobrý vliv na nervovou soustavu a srdeční činnost. Káva dokonce zlepšuje dlouhodobou paměť.

Pocení ze stresu

Jaké jsou příčiny nadměrného pocení?

Kateřina Kubečková 03.07.2017

Máme období léta a je zcela přirozené, že se potíme, protože tělo se potem ochlazuje. Nicméně někteří z nás mohou pociťovat až nadměrné pocení, které je velmi nepříjemné a komplikuje mnohým život. Nadměrné pocení nepodceňujte, může být totiž příznakem vážné nemoci.

Překyselení

Jaké jsou příznaky překyselení organismu?

Kateřina Kubečková 27.06.2017

Když se cítíme nespokojení, dáváme to najevo druhým. Naše tělo se také nemusí cítit dobře. Povídá se, že tělo si vždy řekne, když ho něco trápí. Určitě znáte ten pocit, kdy se necítíte ve své kůži. Jste denně unavení a vyčerpaní, a i tyto signály mohou být projevem překyselení organismu.

pleť

Co vše může způsobovat akné?

Kateřina Kubečková 21.06.2017

Nepříjemné aknózní projevy pleti zná většina z nás. Jde o jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže. Říká se, že kůže je odrazem celkového zdraví těla. Akné se nejčastěji objevuje na obličeji, ramenou a zádech.

Jedlá soda

Soda bikarbóna a její další využití

Rita Jaroszová 22.03.2017

Jedlou sodu využíváme v kuchyni, ale můžete ji využít i jinak. Je to účinný a nepostradatelný pomocník do každé domácnosti. Stačí jen několik lžic tohoto bílého zázračného prášku a budete překvapeni, s čím vším si dokáže poradit.

gymnastické míče

Cvičení s balónem je zábava

Rita Jaroszová 10.03.2017

S balonem nejen zpevníte hluboké svaly, ale můžete přitom i krásně relaxovat. Užijete si spoustu legrace, uvidíte. Velkou výhodou je, že na míči můžete cvičit nejen doma či ve fitku, ale i v práci, tedy v těch, ve kterých vám to ze zdravotních důvodů dovolí.

Proč bychom měli používat spíše mořskou sůl?

Proč bychom měli používat spíše mořskou sůl?

Rita Jaroszová 26.01.2017

Bez soli se nikdo z nás prostě a jednoduše neobejde. Většina z nás používá klasickou kamennou sůl, ale mnohem zdravější je prý mořská sůl. Ohledně soli se neustále svádí boj, jestli je zdraví prospěšná nebo naopak našemu zdraví škodí. Tak jak to tedy je? A čím bychom tedy měli solit?

Jak na nás působí úplněk?

Jak na nás působí úplněk?

Rita Jaroszová 19.10.2016

Úplňku se připisuje kouzelná moc a lidé ho považují za nejsilnější fázi Měsíce. Dokonce i samotný měsíc pro nás i nadále zůstává velkou neznámou.

Podzimní jídelníček - jak by měl vypadat?

Podzim - co byste měli zařadit do svého jídelníčku?

Rita Jaroszová 15.09.2016

Na podzim potřebuje naše tělo zvýšené množství vitamínů a hlavně potřebuje získat více energie. Kromě toho už začíná období, ve kterém na vás čekají chladnější rána a večery. Změna počasí má také určitý vliv na náš trávící systém, proto můžete mít i větší hlad než v létě. Které potraviny byste tedy měli častěji jíst?

muž

Je pro vás sportování po třicítce obtížnější?

Veronika Trojková 20.07.2016

Jako muži máme rádi výzvy a chceme podávat stále lepší výkony. Po třicítce však může nastat problém. Začneme mít pocit, že ztrácíme kondičku, a nezkušení mladíci nás ve sportovních soubojích porážejí. Příčina zhoršení naší výkonnosti může spočívat v poklesu hladiny testosteronu. Proti tomu je však možné zakročit.

Opalování - nejčastější mýty

4 mýty o opalování

Rita Jaroszová 07.07.2016

Opalování není tak zdravé, jak si myslíte. Vaše pokožka si zaslouží kvalitní péči a ochranu. Při opalování vám hrozí vznik nehezkých pigmentových skvrn, pokožka se bude vysoušet a také bude stárnout rychleji. Kterým chybám byste se měli vyhnout?

potraviny, které prospívají srdci

Potraviny, které prospívají vašemu srdci

Rita Jaroszová 06.06.2016

Zdraví máme jenom jedno, proto bychom o něj měli pečovat každý den. Péči si nezaslouží jen tělo, ale také naše vnitřní orgány. Dnes si řekneme o potravinách, jež prospějí našemu srdci a cévám, ale řekneme s také, jaký je správný způsob stravování.

Pevný zadeček v plavkách

Cviky pro pevnější a krásnější zadeček!

Rita Jaroszová 20.04.2016

Po pevném sexy zadečku toužíme všechny. Jak toho ale dosáhnout? Vyzkoušejte tyhle cviky. Pravidelným cvičením a správnou stravou získáte zadeček snů.

Neozen

Necítíte se dobře? Příčina problémů je ve vašem těle

Veronika Trojková 15.12.2015

Po několik generací si Horákovi z Třebíče předávají znalosti o bylinkách, které umí vyléčit různé neduhy a bolesti.

Neozen

Nepodceňujte parazity ve vašem těle

Veronika Trojková 08.12.2015

Vlivem moderního životního stylu, kde je tělo často oslabené stresem, nedostatkem spánku, znečištěným životním prostředím a také nevhodnými stravovacími návyky, se ke slovu dostávají parazité a doslova nás sžírají zevnitř.

Neozen

Nesprávné fungování lymfatického systému

Veronika Trojková 29.11.2015

http://trizones.cz/Únava, nateklé nohy a ruce a oslabený organismus  - to jsou známky potíží lymfatického systému. Pokud se cítíte nateklí a unavení, měli byste zbystřit. Váš lymfatický systém je zanesený a potřebuje očistit.

anthogenol

Hledáte silný, ale zároveň přírodní antioxidant?

Veronika Trojková 22.09.2015

Miliony lidí celého světa dnes těží z více než půlstoletí vědeckých výzkumů započatých profesorem Masquelierem, který vyvinul účinný antioxidant Anthogenol, složený ze zrnek hroznového vína Vitis Vinifera a kůry francouzské pobřežní borovice Pinus Maritima.

Lioton 100 000 tuba 1

Lékařsky ověřená léčba pro zdraví a krásu Vašich nohou

Veronika Trojková 07.09.2015

P r a h a 1. července 2015 – Rtuť teploměru stoupá s vrcholícím létem, kalhoty a dlouhé sukně končí na nějaký čas ve skříni. Jenže… prezentaci ladných křivek vašich nohou dokážou zkazit křečové žíly. Co dělat, abychom jimi trpěli co nejméně? Úpravou jídelníčku, kompresními punčochami, vhodnou pohybovou aktivitou a speciálními cviky, ale také léčivými přípravky, např. s obsahem heparinu. Nejvyšší koncentraci heparinu mezi všemi přípravky na bázi gelu v tubě nabízí Lioton 100 000 gel.

Žena s dlouhými vlasy

Jak mít krásné a zdravé vlasy

Veronika Trojková 09.03.2015

Ženy a péče o vlasy patří neodmyslitelně k sobě již několik tisíciletí. Krásná kštice je přáním snad každé ženy na světě. Je to jejich pýcha a jsou to právě vlasy, čeho si muži na ženách všimnou jako první. Krásné a hlavně zdravé vlasy, to je známka zaručeného úspěchu. Jarní paprsky již pomalu prosvítají a je na čase si udělat “pořádek” ve vlasových produktech, které máte doma ve skříni. Zdraví svých vlasů podpoříte správným jídelníčkem, ale také správně zvolenou vlasovou kosmetikou.

Zelenina a ovoce

Nový rok = nový start

Barbora Šumná 07.01.2015

Nový rok sebou přináší řadu novoročních předsevzetí a hlavně diet. Co takhle letos nedržet otravnou, stresující dietu a začít nový rok přeměnou dosavadních stravovacích návyků a změnou životního stylu?

Ložnice s manželskou postelí a dvěma rozsvícenými lampami

Zdravá pracovní doba

Veronika Trojková 15.12.2014

Znáte to, vstáváte brzo ráno, třeba okolo šesté hodiny ranní a chystáte se do práce. Jen horko těžko se můžete rozpohybovat a tzv. “rozjet” na plné obrátky? Dorazíte do práce na osmou a vy si připadáte jako by jste celou noc proflámovali. Máte začít pracovat, a to v plném nasazení, ale naopak se dostavil stav bez energie. Vy si stále pokládáte otázku jak je to možné? Tušíte, že na vině může být právě spánek a s ním spojený začátek pracovní doby?

Žena spící na podložce Implikátor

Jak se zbavit bolesti zad

Veronika Trojková 14.12.2014

Bolesti zad jsou v dnešní době opravdu velmi rozšířené. Přemíra kancelářské práce, dlouhé sezení u počítače a stres způsobují časté zdravotní problémy se zády. Neduhy spojené se zdravím páteře patří k nejčastějším příčinám pracovní neschopnosti a v nejhorších případech vedou k částečné nebo dokonce trvalé invaliditě.

Detail elektrického zubního kartáčku

Pečujte důkladně o Váš chrup s elektrickým kartáčkem

Barbora Šumná 14.12.2014

Čistění zubů sice nepatří mezi naše každodenní oblíbené činnosti, nicméně všichni moc dobře víme, že ústní hygiena je důležitá. Aby vám to však šlo rychleji a pohodlněji, můžete k tomu využít elektrický kartáček, protože částečně čistí vlastně sám. Elektrické zubní kartáčky mohou být skvělým pomocníkem zejména v situacích, kdy máte omezenou motoriku ruky, ať už se jedná o zdravotní problémy dlouhodobé či krátkodobé. Jsou vhodné pro každého, dospělé i děti.

Lžička s medem nad sklenicí medu

5 potravin, které v zimě zahřejí a podpoří imunitu

Barbora Šumná 03.12.2014

Zima je obdobím, které má své milovníky, ale také odpůrce. Mezi milovníky většinou patří děti, které se velmi těší na Vánoce a na prázdniny s nimi spojené. Aby si děti, ale i dospělí toto období užili, je třeba pečovat o svou tělesnou schránku.

Žena s krásnou pletí hladící si obličej

Zatočte s pupínky na těle

Tereza Schuhová 29.11.2014

Už vám není „náct“, ale stejně se vám pravidelně objevují pupínky na obličeji i na těle. Co způsobuje jejich výskyt a jak se jich zbavit?

Vykrojený meloun naplněn dalšími druhy ovoce.

Ve zdravém těle zdravý duch

Barbora Šumná 20.11.2014

Zdravý životní styl v poslední době hýbe celým světem. V současnosti se čím dál tím více lidí stará o své zdraví, které je neodmyslitelně spojeno i s radostí ze sebe sama. Ne nadarmo se říká, ve zdravém těle zdravý duch. Ke zdraví člověka je mnohdy zapotřebí i hubnutí.

Meditující postava se znázorněnou vnitřní energií

Alternativní medicína z Japonska

Barbora Šumná 30.09.2014

Reiki, co vás napadne při vyslovení tohoto magického slova? Reiki je jedna z léčitelských metod vycházející z východní filozofie. Za zemi původu Reiki se označuje Japonsko. Mikao Usai je považován za zakladatele a objevitele této filozofie. Odtud také vychází název Usui Reiki.

Dvě lahvičky s kosmetikou s bambusovým listem a dvěma kameny

10 tipů jak odhalit skutečné složení kosmetiky

Barbora Šumná 29.07.2014

Číst složení potravin je pro většinu z nás rutinou, ale děláme to samé i při výběru kosmetiky? Přes kůži, nehty a vlasy se do těla vstřebává až 60% látek z kosmetických produktů. Proto bychom měli dávat pozor, čemu svěřujeme své tělo a zda se to vyplatí. Nenechte se ošálit cizími slovy, za nimiž se ukrývají běžné chemikálie jako třeba benzín.

Salátové listy s nakrájenými rajčaty v misce

Nedaří se vám zhubnout?

Kateřina Řehořová 24.07.2014

Kolikrát už jste se sami pokoušeli hubnout a na čem celá cesta za štíhlou postavou a spokojeností ztroskotala? Nebyla to náhodou slabá vůle nebo nepříjemný jojo efekt? V případě, že nezvládáte hubnutí sami, nechte si poradit a naučte se jak se správně stravovat a zároveň se nechte motivovat k účinnému hubnutí. Kde vám pomohou? Navštivte jednu z klientských poboček NATURHOUSE.

Rozmotaný krejčovský metr

Plavky na sebe, kila dolů!!

Kateřina Řehořová 11.07.2014

Letošní letní dovolená už je tady a dokonce v plném proudu, takže nezbývá než zabalit letní hadříky, šatičky, plavky a hurá se vystavit někde na pláž. Na hubnutí do plavek už je nejspíše pozdě, zvlášť pokud se chystáte k odjezdu už za pár dnů, ale udržovat si optimální váhu můžete i během dovolené a rozhodně se nemusíte držet na uzdě, co se jídla týče. Vsaďte na vlákninu, kterou najdete v nápoji na hubnutí Glukomannan či chitosan osažený v kapslích FORMOfit.

Žena sedící u stolu s ovocem a pečivem a držící jablko a koblihu

Zhubněte bez hladovění!

Kateřina Řehořová 23.06.2014

„Wow…, pěkná kočička…, šikulka…,tééééda…, to je kus…, dobrá kost…“ a mnoha, mnoha dalšími výrazy častují muži kolemjdoucí slečny, dámy a mladé paní.

Rozmotaný krejčovský  metr

Jak cvičit na dovolené?

Barbora Šumná 09.06.2014

Dovolená je období, které všichni milujeme. Ležení na pláži, pojídání dobrého jídla a popíjená míchaných drinků, prostě pohoda. Jenže ... co když nechcete ztratit svoji formu a vrátit se domů s několika kily navíc? 

Houska posypaná semínky

Hubnutí a pečivo – jde to dohromady?

Kateřina Řehořová 05.06.2014

I když se při dietě v mnoha případech doporučuje vynechat konzumaci pečiva, rozhodně to není dobrý nápad. Pečivo naše tělo potřebuje, protože mu dodává potřebné sacharidy. Je ovšem potřeba vědět, jaký typ pečiva zvolit, kolik bychom ho měli jíst a také v jakou denní dobu. Jen tak docílíme toho, že ručička na váze nebude mít tendenci stoupat směrem nahoru.

Žluté jízdní kolo opřené ve stojanu

Cyklistika - spalujte tuky jízdou na kole

Kateřina Řehořová 29.05.2014

Cyklistika je populární sport a poskytuje nám důležitou kombinaci využití tuku jako zdroje energie, zatímco svalová tkáň zůstává nedotčena. Jízda na kole se přitom dá provozovat jak na stacionárních kolech, tak v přírodě, čili celoročně.

Větvička rakytníku

Znáte schopnosti rakytníku?

Barbora Šumná 15.03.2014

Už po staletí vědí léčitelé tradiční čínské a tibetské medicíny to, co nyní objevují farmaceutické společnosti ze Západu. O blahodárných účincích rakytníkového oleje není pochyb a potvrzují jej i vědecké studie. Pojďte se s námi dnes podívat, jak může rakytníkový olej pomoci i Vám.

Kresba sedící ženy protahující si ruce při západu slunce

Jóga pro bolavá záda

Barbora Šumná 11.03.2014

Máte potíže s bolestmi zad a nesedí Vám klasické posilování ani aerobní sporty? Pak je pro Vás jóga jako stvořená.

Jablko omotané metrem

Zdravé jarní hubnutí

Barbora Šumná 28.02.2014

Už máme skoro dva měsíce po svátcích a nabraná kila ne a ne dolů? Ale no tak, není to přeci tak těžké.

Žena stojící na rukách

Poprvé v posilovně?

Barbora Šumná 25.02.2014

Chystáte se vylepšit svou postavu v posilovně? Zajímá vás, jak to tam chodí? Jaké oblečení je vhodné pro cvičení v posilovně? To a mnohem víc se dozvíte v našem dnešním článku.

Žena cvičící na modré podložce

OnlineFitness.cz - nový trend v domácím cvičení

Barbora Šumná 20.01.2014

Chcete získat svou vysněnou postavu z pohodlí domova, ale nevíte jak na to? S OnlineFitness.cz dosáhnete požadovaných výsledků, aniž byste museli navštívit fitko!

Sauna

Utužte své zdraví

Barbora Šumná 15.01.2014

Letos můžete přežít zimu bez toho, abyste část z ní proleželi nemocní v posteli. Stačí, když svůj imunitní systém včas připravíte na zátěž, kterou pro něj nízké venkovní teploty představují. Začít s prevencí pak můžete v Amenity Wellness Spa ve Zlíně.

Schéma biorezonance

Energetická podstata našeho těla

Barbora Šumná 14.01.2014

Všechny procesy látkové výměny v těle jsou regulovány přes nadřazený systém elektro-magnetických frekvenčních vzorů. Tělo je zdravé, pokud všechny tyto kontrolní a regulační mechanismy dokonale spolupracují.

Ordinace s přístrojem na stole

Biorezonance při léčbě alergií

Barbora Šumná 08.01.2014

Biorezonanční terapie na přístroji Bicom  má velké úspěchy nejen v oblasti diagnostiky, ale také léčby alergií. Alergie patří v dnešní době mezi hlavní civilizační choroby. S přístrojem Bicom je možné bezbolestně a bez vedlejších účinků alergie diagnostikovat a léčit.

Jablka s omotaným metrem

Dukanova versus OMG dieta

Barbora Šumná 04.01.2014

Každá žena si myslí, že je potřeba na sobě něco změnit. Jedna je nespokojená s vlasy, jiné se nelíbí její ňadra, ale většina je přesvědčena, že by měla zhubnout, protože trpí obezitou! Všechny tyto předsudky ženy získávají už od narození, jelikož jako vzory jsou jim od dětství předkládány ženy z médií, tedy modelky a herečky. To, co se děje „za oponou“ však bohužel není vidět.

Dřevěné prkénko s různými druhy sýru,ovocem,zeleninou a ořechy

Glykemický index potravin

Barbora Šumná 01.01.2014

Možná jste už na tento termín narazili. Glykemický index (GI) je vyjádřen číslem. Co ale toto číslo vlastně znamená a k čemu nám je dobré?

Mužské břicho

Opakovaný zánět močového měchýře u mužů

Barbora Šumná 25.11.2013

Časté nucení na močení, řezání při močení i po něm, bolest v podbřišku, zakalená a zapáchající moč patří k nejčastějším příznakům zánětu močových cest. Přestože se s tímto problémem potýkají zejména ženy, může postihnout i muže.

Zelené jablko omotané metrem

Jak zhubnout po Vánocích?

Barbora Šumná 11.11.2013

I když jsou Vánoce považovány za svátky klidu a pohody, jednu nevýhodu přeci jen mají… Málokdo díky lenošení u televize, pojídání cukroví či jiných dobrot, oslaví příchod nového roku se svou původní „předvánoční“ váhou. Nechcete-li, aby ručička na váze i v novém roce stoupala směrem nahoru, je potřeba s tím začít něco dělat. Inspirovat se můžete například naší novoroční dietou.

Žena držící zelenou karimatku

Poporodní dieta a cvičení

Barbora Šumná 01.10.2013

Hubnutí po porodu vyžaduje hlavně trpělivost – příliš rychlé hubnutí se může negativně odrazit na zdraví matky i dítěte. Otázka tedy zní: "Jak zhubnout po porodu a přitom si zachovat zdraví i energii?"

běhání

Vyběhněte na čerstvý vzduch, udělá vám to dobře

Rita Jaroszová 30.03.2017

Běháním si zlepšíte fyzičku a spálíte i spoustu kalorií. Možná si toto cvičení oblíbíte natolik, že to nebudete dělat pouze z povinnosti, když chcete prahnete po vypracované, štíhlé postavě, ale čistě jen tak pro radost.

Saunování prospívá našemu zdraví

Saunováním otužíte nejen tělo, ale i ducha

Rita Jaroszová 08.03.2017

Pořídit si saunu domu vyžaduje nemalé množství peněz. Pokud tedy nejste v “balíku”. Nebo možná máte dostatek peněz, ale momentálně nemáte prostor na umístění sauny. Nezoufejte. Můžete si občas zajít do lázní. Sice tam nemáte takové soukromí, ale určitě své tělo potěšíte. Nechte se hýčkat a udělejte něco pro své zdraví. Podívejte se s námi, kolik výhod saunování přináší.

Ovulace - zvyšte své šance na otěhotnění

Ovulace - zvyšte své šance na otěhotnění

Rita Jaroszová 28.02.2017

Otěhotnit se někdy zadaří hned na první pokus a jiným to bohužel nejde ani po dlouhém snažení. Přestože se o to snažíme sebevíc a měříme si bazální teplotu, provádíme ovulační testy, tak pořád nic.

Ranní rozcvička s jógou

Ranní rozcvička s jógou

Rita Jaroszová 15.02.2017

Už jste určitě někdy zaslechli tu otřepanou frázi, že ráno dělá den. Zkuste se každé ráno po probuzení rozcvičit těmito jednoduchými cviky a možná pak zjistíte, že vás pak nikdo a nic nedokáže vyvést z míry.

Účinná pomoc na opary

Účinná pomoc na opary

Rita Jaroszová 23.01.2017

Když už se opar vyskytne, je většinou už pozdě. Léčení pak trvá příliš dlouho a je také mnohem horší jej skrýt před pohledy ostatních. Je to vlastně takový dřímající nepřítel. Příčinou oparů jsou tzv. herpetické viry, které má většina z nás, neboť jsme se jimi infikovali již dřív.

Chřipková epidemie - jak se proti ní bránit?

Chřipka - jak se jí vyhnout i letos?

Rita Jaroszová 11.01.2017

Počasí teď není zrovna nejvlídnější. Naše imunita dostává pořádně zabrat. A opět, jako každý rok, nastala chřipková sezóna. Nenechte, aby vás chřipka skolila také. Prevence je základ a my vám poradíme, čím svou imunitu posílíte.

Nastartujte se po Vánocích

Nastartujte se po Vánocích

Rita Jaroszová 03.01.2017

Vánoční svátky uplynuly jako voda a vy se už nemůžete dočkat těch příštích? V každém ročním období najdeme nádherné věci, na které se pravidelně těšíme a pak si zoufáme, že už jsou zase pryč.

Krabičková dieta - už jste ji vyzkoušeli?

Krabičková dieta - už jste ji vyzkoušeli?

Rita Jaroszová 16.12.2016

Především byste měli vědět, že není dieta jako dieta. Většina z nich slibuje mučení těla odepíráním vámi oblíbených potravin. A stejně vám to nemusí zajistit vysněné snížení váhy.

Kefír - dopřejte si tento nápoj častěji

Kefír - dopřejte si tento nápoj častěji

Rita Jaroszová 09.12.2016

Tento osvěžující nápoj doporučují nejen příznivci zdravé výživy, ale i dietologové. Víte, jak kefír prospívá našemu zdraví? Proč bychom si ho měli oblíbit?

Začněte svůj den ranní rozcvičkou

Začněte svůj den ranní rozcvičkou

Rita Jaroszová 02.12.2016

Co děláte ráno po probuzení? Víte, jak by vašemu tělu prospěla ranní rozcvička? Nastartujete tím nejen tělo, ale i mozek. Neříkáme vám, že musíte začít běhat či chodit do posilovny. Zkuste se pro začátek věnovat cvičení alespoň několik minut denně a uvidíte, jak vám potom půjde všechno líp.

I ruce v zimě vyžadují zvláštní péči

I ruce v zimě vyžadují zvláštní péči

Rita Jaroszová 28.11.2016

Abyste se mohly i v zimním období pyšnit krásnýma rukama, nesmíte zapomínat na to, že potřebují více hydratace. Zapomeňte na suchou a rozpraskanou pokožku. My vám poradíme, jak bude vaše pokožka opět hedvábně jemná a vyživená.

Chtěli byste se stát dárcem krve?

Chtěli byste se stát dárcem krve?

Rita Jaroszová 21.11.2016

Většina z nás chápe krev jako něco samozřejmého. Přitom tvoří 8 % z celkové hmotnosti lidského těla a nelze bez ní přežít. To, že se bez ní žít opravdu nedá, mnoho z nás pochopí až ve chvíli, kdy je náš život ohrožen.

Jak mít zdravou a zářivou pokožku i na podzim?

Jak mít zdravou a zářivou pokožku i na podzim?

Rita Jaroszová 07.11.2016

Nastal podzim, který s sebou přináší chladné počasí. Sluníčko už taky moc nesvítí a vaše pokožka tedy vyžaduje kvalitnější péči. Existuje několik triků, jak svou pokožku můžete opět prozářit. Poradíme vám, jak svou pokožku osvěžit a udržet ji tak i nadále zdravou a krásnou.

Jaké potraviny by vám doma nikdy neměly chybět?

Které potraviny by vám doma nikdy neměly chybět?

Rita Jaroszová 26.10.2016

Nakupovat v průběhu týdne, kdy navíc přicházíte z práce vyčerpaní, není snadné. Abyste nemuseli denně dokupovat potřebné suroviny, poradíme vám, které potraviny byste ve své kuchyni neměli nikdy postrádat.

Pálení žáhy - co pomáhá?

Pálení žáhy - co pomáhá?

Rita Jaroszová 10.10.2016

Pálení žáhy se odborně označuje jako pyróza a většinou se projeví až u 10 % obyvatelstva. Navíc  44 % lidí potrápí minimálně 1x měsíčně. Pálení žáhy zažívají i těhotné ženy. Co na to pálení zabírá? 

Aura a čakry

Jóga - čakry a jejich význam

Rita Jaroszová 05.10.2016

Jsou to energetická centra, která se nachází podél páteře. Je jich celkem 7 a každá z nich má jiný vliv na naše schopnosti. Prvních 6 čaker má i své vlastní démony, které ovlivňují jejich funkčnost.

Citrusy

Pročištění střev - jak na to?

Rita Jaroszová 03.10.2016

Střeva si sice nemůžeme prohlédnout, ale jejich stav odráží naše stravovací návyky a životní styl. Jen kolonoskopie dokáže prozradit, v jakém stavu je náš zažívací trakt. A na kolonoskopii si jen tak každý nezajde.

Žena sedící u stolu s ovocem a pečivem a držící jablko a koblihu

Zadržování vody v těle - co s tím?

Rita Jaroszová 27.09.2016

Udržujete se ve formě pravidelným cvičením a dokonce jste i změnily svůj jídelníček, ale pořád nemůžete zhubnout? Tak kde je problém? Viníkem může být voda, kterou vaše tělo zadržuje. Poradíme vám, jak se jí zbavíte.

Pískání a šumění v uších - co to způsobuje?

Také vás obtěžuje pískání v uších?

Rita Jaroszová 26.09.2016

Pokud vám zvoní v uších nebo slyšíte pískání, šustění či hučení, pravděpodobně za to může vnitřní ucho, které trpí únavou. Jedná se o ušní šelest či tinitus.

Jógová pozice pluhu

Jógová pozice pluhu

Rita Jaroszová 22.09.2016

Jóga je velmi oblíbenou formou cvičení a určitě se bude těšit oblibě ještě hodně dlouho. Pomocí jógy začnete žít v souladu s prostředím i sami se sebou. Dnes si procvičíme pozici pluhu. Toto cvičení v sobě ukrývá zrod, obnovu a očistu.

Lepek - jste na něj alergičtí?

Lepek - jste na něj alergičtí?

Rita Jaroszová 20.09.2016

Slovo dieta neznamená jen úpravu stravy tak, abyste mohli rychleji a efektivněji zhubnout. Někomu může být předepsána dieta, aby nějaká ta kila nabral, a jiný má dietu s vynecháním určité části - tuk, maso a jiné.

Jógové pozice vsedě

Jógové pozice vsedě

Rita Jaroszová 13.09.2016

Jóga prospěje nejen vašemu tělu, ale i duši. Dokáže totiž odbourat stres a také šetří vaši energii. Z většiny jógových pozic se vracíte do sedu či z něj začínáte provádět konkrétní ásany. Proto si dnes povíme o dvou pozicích, které se provádějí vsedě.

Bylinky - zatočte s nachlazením

Bylinky, díky kterým zatočíte s nachlazením

Rita Jaroszová 08.09.2016

Podzim se blíží a s ním i sychravé počasí, kvůli kterému mnoho z nás opět onemocní. Nejčastěji nás trápí nachlazení a chřipka, což nepatří mezi nebezpečné nemoci. Tělo si však potřebuje odpočinout, aby mělo dostatek energie v boji při napadení bakteriemi či virem. Existuje však přírodní pomoc v podobě účinných bylinek. A my vám poradíme, které na jakou nemoc zabírají nejlépe.

Kokosový olej a jeho všestranné využití

Kokosový olej a jeho všestranné využití

Rita Jaroszová 07.09.2016

Kokosový olej je opravdový zázrak. Využívá se téměř na všechno, proto je tak jedinečný. Nejen, že ho můžete použít jako potravinu či doplněk stravy, ale využívá se i v kosmetickém průmyslu.

Zbavte se kruhů pod očima

Zbavte se kruhů pod očima

Rita Jaroszová 01.09.2016

Trápí vás tmavé kruhy pod očima, opuchlá víčka nebo otoky kolem očí? A věděli jste, že každý z těchto efektů má svou konkrétní příčinu? Krátkodobým řešením je maskování pomocí korektoru a jiných kosmetických přípravků. Ale pokud se tohoto problému chcete zbavit navždy, je nutné odhalit příčinu.

Bolí vás hlava? Víme, co vám pomůže

Bolí vás hlava? Víme, co vám pomůže

Rita Jaroszová 30.08.2016

Většina lidí sáhnou raději po tabletce, když je přepadnou bolesti hlavy. Ale ono to není moc dobré řešení. Alespoň ne pro dlouhodobé potíže. Bolesti se dá zbavit i šetrněji. Tyto metody jsou opravdu účinné a navíc se vyhnete chemii, což je jistě obrovskou výhodou.

Potřebujete dobít baterky? Víme, co pomáhá

Potřebujete dobít baterky? Víme, co pomáhá

Rita Jaroszová 29.08.2016

Každého občas přepadnou chmury a cítí se tak nějak “pod psa”. Jestli na nic nemáte energii a raději byste celé dny jen prospali, pak je nejvyšší čas se naučit, jak získat energii zpět.

Kuří oko a bradavice - co na ně pomáhá?

Kuří oko a bradavice - co na ně pomáhá?

Rita Jaroszová 26.08.2016

Léčba kuřího oka či bradavice je náročná. Důležitá je prevence. Ale co dělat, když už se vám něco takového vytvořilo? Většinou za to může nevhodná obuv. Jak proti nim zasáhnout?

Běh - máte správnou techniku?

Běh - máte správnou techniku?

Rita Jaroszová 23.08.2016

Chůze a běh jsou přirozenými pohyby. Neběhejte jen proto, abyste trhli nějaký rychlostní rekord. Běh není o rychlosti. Pokud chcete začít pravidelně běhat, musíte se nejprve naučit správnou techniku, abyste předešli bolesti či úrazům.

Jógová pozice hory

Jógová pozice hory

Rita Jaroszová 19.08.2016

Jakmile si jógu zamilujete, je téměř nemožné se od ní odloučit. Začínáme postupně. Nejprve se musíme naučit ovládat jednodušší pozice, abychom mohli přejít k těm složitějším.

Hýčkejte své nohy - zaslouží si to

Hýčkejte své nohy

Rita Jaroszová 18.08.2016

I nohy vyžadují pravidelnou a kvalitní péči. Zbavte se nateklých kotníků, křečí a bolavých nohou. Bolest nohou občas pocítí každý.

Jógová pozice tygra

Jógová pozice tygra

Rita Jaroszová 15.08.2016

Jóga je prostě populární. A my vám dnes opět představíme jednu jógovou pozici - konkrétně tedy pozici tygra. Tuto pozici může cvičit i úplný začátečník.

Jógové pozice hada a kočky

Jógové pozice hada a kočky

Rita Jaroszová 11.08.2016

Jóga neustále získává nové příznivce, neboť se jedná o cvičení, díky kterému se zbavíte stresu a také se uvolníte a posílíte celé tělo. Navíc si s jógou perfektně pročistíte hlavu a zlepšíte i svou koncentraci.

Cvičit se dá kdekoliv

Cvičit se dá kdekoliv

Rita Jaroszová 02.08.2016

Pevné a štíhlé tělo je snem každé ženy. Vykašlete se na nesmyslné diety. Stačí jen upravit jídelníček a konečně se začít hýbat. Cvičit lze všude a při každé příležitosti. Musíte jen chtít. Jděte do toho naplno a s výsledky, na které si musíte chvíli počkat, budete určitě spokojená.

Zdravé svačinky do práce i do školy

4 tipy na zdravé svačinky do práce

Rita Jaroszová 26.07.2016

Pokud si chcete udržet štíhlou linii nebo patříte mezi ty, které se k ní chtějí dopracovat, pamatujte si jedno základní pravidlo. Měli byste jíst minimálně 5x denně.

Ideální potraviny na léto - upravte si jídelníček

Ideální potraviny na léto - upravte si jídelníček

Rita Jaroszová 22.07.2016

V létě by každý měl trochu poupravit svůj jídelníček. Přeci jen potřebujeme více tekutin a méně těžkých jídel, protože způsobují únavu a více se kvůli nim potíme. Chceme jíst potraviny, které nás osvěží, ale zároveň zasytí. Jakmile se venku příjemně oteplí, je přirozené, že se chceme více pohybovat venku a snažíme se žít aktivněji.

Základní cviky z jógy

Základní cviky z jógy

Rita Jaroszová 21.07.2016

Pokud budete cvičit jógu, váš zdravotní stav se může zlepšit. To už jste určitě slyšeli. Proto si dnes představíme pár základních cviků, díky kterým se zbavíte napětí i různých psychických problémů.

Ochrana pokožky hlavy před slunečním zářením

Chraňte před sluníčkem i pokožku hlavy

Rita Jaroszová 15.07.2016

Když jedeme na dovolenou, ti, kteří sluníčko nepodceňují, si vždy přibalí i opalovací krém. Většina na svou pokožku nedá dopustit a proto ji před sluncem patřičně chrání. Ale zamysleli jste se už někdy, že pokožka hlavy je taky náchylná ke spálení od slunečních paprsků? Nejen, že si ji můžete spálit, ale hrozí vám i úpal nebo úžeh.

Voda s citronem - proč byste ji měli pít každé ráno?

7 důvodů, proč byste měli pít vodu s citronem

Rita Jaroszová 14.07.2016

Ráno by měl každý vypít sklenici vlažné vody s citronovou šťávou. Dokud to nevyzkoušíte, nikdy na vlastní kůži nepocítíte její zázračné účinky.

Cviky na zpevnění celého těla

5 nejúčinnějších cviků pro zpevnění celého těla

Rita Jaroszová 13.07.2016

Jestli chcete rychle a účinně zpevnit své tělo, existuje na to spousta nejrůznějších cviků. Abychom vám ušetřili čas, který byste museli věnovat hledání těch nejúčinnějších cviků, už jsme je pro vás vybrali.

Papája

Potraviny, které prospívají trávení

Rita Jaroszová 08.07.2016

Jestliže máte problémy s trávením, nemusíte hned všechno řešit pomocí léků. V některých případech zcela postačí, když změníte svůj jídelníček. No přesněji řečeno do něj přidáte ty potraviny, které vám pomohou zlepšit zažívání.

Špatné stravovací návyky

Zbavte se špatných stravovacích návyků

Rita Jaroszová 30.06.2016

Chcete zhubnout, tak se omezujete v jídle, ale večer máte takový hlad, že vyluxujete celou ledničku? Tímto způsobem opravdu nezískáte svou vysněnou váhu. Odstraňte ze svého života škodlivé stravovací návyky. Poradíme vám, jak na to.

Práce s počítačem

Cviky, které uleví vašim zádům

Rita Jaroszová 29.06.2016

Pro vaše tělo není dobré, když sedíte u počítače celý den. Bohužel těm, co takovou práci mají, nic jiného nezbývá. Sedavý způsob života negativně ovlivňuje naše zdraví. Musíte s tím něco dělat. Čím dřív začnete, tím lépe pro vás. Zkuste se tedy pravidelně hýbat. Protáhněte se. Některé cviky můžete dělat i v práci.

Dvě dívky se opalují na pláži

Co pomáhá na spáleniny od sluníčka?

Rita Jaroszová 27.06.2016

Krásné slunné počasí pro mnohé znamená jen jednu věc - konečně se mohou začít opalovat. Ale musíme si dávat pozor, abychom se nespálili. Dokonce i ti nejopatrnější se mohou spálit, většinou při prvním opalování. Čím se dá zmírnit pálení pokožky, když podceníme ochranu opalovacím krémem a spálíme se do ruda? Můžete sáhnout i po přírodních prostředcích, které máte v kuchyni.

První pomoc

Naučte se Heimlichův manévr

Rita Jaroszová 13.06.2016

Je to účinná metoda, která se používá k vypuzení cizího předmětu, jenž se zasekl a ucpal dýchací cesty - většinou se jedná o vdechnuté jídlo. Heimlichův manévr by měl znát a umět každý, aby ho mohl v případě potřeby rychle a bez přemýšlení použít. U dusícího se člověka totiž rozhoduje každá vteřina. Zapamatujte si 3 základní kroky.

Žena s nádherným úsměvem

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte ketonovou dietu

Rita Jaroszová 09.06.2016

Je to alternativní dieta, která se může skrývat i pod jiným názvem - Atkinsova dieta či bezsacharidová dieta. Tvůrce ketonové diety je americký doktor Robert Atkins. Podle jeho teorie může za vznik cukrovky a obezity právě zvýšený příjem sacharózy (cukru) a bílé mouky. Základem ketonové diety je vyšší příjem bílkovin.

opalování

Opalovací krém - jak vybrat ten správný?

Rita Jaroszová 03.06.2016

Před slunečními paprsky by se měl chránit každý z nás. Jinak nám hrozí spálení pokožky, pleť vám bude rychleji stárnout a také je tu věčně hrozivý strašák - rakovina kůže. Poradíme vám, jak se rychle zorientovat při výběru skutečně účinného opalovacího krému.

celulitida neboli pomerančová kůže

Celulitida neboli pomerančová kůže

Rita Jaroszová 01.06.2016

Celulitida bohužel trápí skoro každou ženu. Jak se zbavíte pomerančové kůže? Pomůže vám správná strava a cvičení.

péče o vlasy

Domácí masky na vlasy

Rita Jaroszová 31.05.2016

Samozřejmě si je můžete koupit již hotové v obchodech, ale některé nejsou tak účinné a nemají onen slibovaný efekt, jaký byste si přáli. Umělé látky v hotových maskách vám dokonce mohou snížit účinnost těch opravdu efektivních. Ty domácí masky jsou výživnější a přírodní.

menopauza je nepříjemným obdobím života každé ženy

Menopauza potká dříve či později každou ženu

Rita Jaroszová 26.05.2016

Menopauza (klimakterium) je nevítaný host, který se u žen objevuje většinou po čtyřicítce. Někdy se dokonce může objevit i předčasně u žen ve 20 letech. Menopauza není žádná nemoc, je to přirozené období v životě každé ženy. Jaké jsou nejčastější příznaky nastupující menopauzy?

péče o pleť

Domácí pleťové masky

Rita Jaroszová 20.05.2016

Jejich výhodou je to, že si je samy namícháte a tudíž víte, jaké suroviny se v masce nachází. Předejdete i případným alergiím z chemických látek, které jsou součástí kosmetických produktů. Masku si nanášejte vždy na čistou a nenakrémovanou pleť a při působení masky byste si měly lehnout a relaxovat.

dívka s kytkou ve vlasech

Akné - co proti němu pomáhá?

Rita Jaroszová 16.05.2016

Akné potrápilo v pubertě každého. Bohužel pro některé to pubertou neskončilo. Tito lidé bojují s nepříjemným akné někdy i celý život. Patří mezi nejčastější onemocnění kůže. Co proti němu pomáhá?

grep

5 potravin, díky kterým zhubnete rychleji!

Rita Jaroszová 09.05.2016

Pravidelný pohyb je základ, pokud chcete zhubnout, ale záleží také na potravinách, které konzumujete. Některé potraviny mají více vitamínů a minerálních látek a jsou tak schopny lépe bojovat s nadbytečnými kilogramy. Takové potraviny dokážou zabránit ukládání tuku a zrychlují proces spalování tuků. Jak si můžete “udržet” štíhlou linii, aniž byste se trápily hladem?

péče o nehty

4 báječné tipy pro perfektní vzhled vašich nehtů!

Rita Jaroszová 06.05.2016

Pokud chcete opravdu zaujmout, dejte si záležet nejen na výběru oblečení a na perfektním nalíčení, ale věnujte pozornost i svým nehtíkům. Pro dokonalé nehty je správná péče zásadní a měla by pro vás být stejně důležitá jako nanášení krému na obličej.

rozzářená pleť

3 beauty tipy jak rozzářit svůj obličej!

Rita Jaroszová 05.05.2016

Chcete, aby vaše pleť vypadala svěže a zdravě? Čas, kdy jste se řadila mezi náctileté, již bohužel nejde vrátit zpět. Ale máme pro vás pár tipů, se kterými váš obličej bude opět zářit.

injekce

Zázračný botulotoxin

Rita Jaroszová 02.05.2016

Polypeptid botulotoxin (hovorově “botox”) se v dermatologii používá již od devadesátých let minulého století. Jak je to s jeho aplikací a délkou působení?

krásná žena

Štítná žláza - jak poznáte poruchy její funkce?

Rita Jaroszová 29.04.2016

V našem těle je jen málo metabolických dějů, které štítná žláza neovlivňuje. Tímto onemocněním trpí skoro 10 % populace. Poruchy funkce štítné žlázy vás mohou ovlivnit jak fyzicky, tak i po psychické stránce. S problémy se štítnou žlázou se až 5x častěji setkávají ženy.

žena

Chcete mít dokonalou pleť? Změňte jídelníček!

Rita Jaroszová 18.04.2016

Když jíte nepravidelně a nezdravě, tak ani s tou nejkvalitnější kosmetikou nedosáhnete dokonalé pleti. Kvalitu pleti ovlivňuje spousta věcí - kouření, alkohol, málo spánku a další. Ale díky zdravé stravě nemusíte kupovat drahé a mnohdy ani neúčinné zkrášlující prostředky. Které potraviny tedy prospívají vaší pleti?

Žena v kalhotkách

Intimní hygiena - neměli byste ji podceňovat!

Rita Jaroszová 13.04.2016

Pokud se o své intimní partie důkladně staráte, pomáháte vaginální flóře udržovat rovnováhu. Poskytováním správné péče se chráníte proti infekcím a nepříjemným výtokům. Některými věcmi si ale spíše uškodíte. Co dělají některé ženy špatně?

Sevřené ruce vzhůru k nebi

Bolest zápěstí - které cviky vám pomohou?

Rita Jaroszová 11.04.2016

Neignorujte bolest a neberte ji na lehkou váhu. Může se vám to pak vymstít. V této době už skoro každý pracuje s počítačem. Kvůli opakujícím se pohybům, špatných či chybějících pomůckách a neřešením situace se bolest zápěstí nijak nezmírní. Může se jednat o syndrom karpálního tunelu. Jaké cviky se doporučují preventivně provádět?

Ženské nohy v černé sukni

Osvědčené tipy pro krásu vašich nohou

Rita Jaroszová 08.04.2016

Většině žen záleží na svém vzhledu a poskytují tělu dostatečnou péči. Jsou ženy, které na to moc nedbají a potom se bojí obléknout sukni či plavky. Přitom péče o nohy není nijak komplikovaná. Co tedy pro své nohy můžeme udělat?

Kupa barevných pilulek

Rýma a kašel - jak s nimi zatočit i bez léků?

Rita Jaroszová 07.04.2016

Samotná rýma nás dokáže hodně potrápit. A když se k ní dostaví i bolest v krku a kašel, je to utrpení. Jak s nimi účinně zatočit? Dejte přednost domácí léčbě a vyzkoušejte některé “babské rady”.

Otevřená ústa s bílými zuby držícími kostku cukru

Zuby - co jim škodí a co prospívá?

Rita Jaroszová 04.04.2016

Jak si uchránit zdraví vašich zubů? Záleží na struktuře vašeho jídelníčků, na správné technice čištění a samozřejmě jejich zdraví ovlivňuje i to, jestli chodíte pravidelně na preventivní prohlídky. Měli byste svého zubaře navštěvovat minimálně 2x do roka. Poškození zubů se už později nemusíte zbavit. Na co si tedy musíte dát pozor?

Žena s dlouhými vlasy

Lupy - co proti nim pomáhá?

Rita Jaroszová 29.03.2016

Lupy jsou malé kousky kůže, které po odumření odpadávají. Nejsou ale tak malé, aby nebyly viděny. Lupy jdou vidět nejen ve vlasech, ale i na oblečení, za což se lidé stydí. Proč vznikají a jak se jich zbavit? A věděli jste, že s nimi má problém každý druhý člověk?

Model mozku

Mozek - čím ho krmit a jak ho správně nastartovat?

Rita Jaroszová 24.03.2016

Co byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste podpořili svou nezastupitelnou řídící jednotku? Všechno co sníte, ovlivní vaši náladu, paměť, koncentraci i míru výkonu. Co tedy našemu mozku prospěje?

Žena s rukama na hlavě

Migréna - co ji způsobuje a co proti ní pomáhá?

Rita Jaroszová 18.03.2016

Díky zrychlenému tempu života a každodennímu stresu bolí hlava občas každého z nás. Migrény se můžeme zbavit pomocí prášků nebo ustane sama, ale časem se z ní může vyvinout chronická bolest hlavy.

Lístky máty v miskách s konvicí na čaj

5 tipů proti nachlazení

Rita Jaroszová 09.03.2016

Počasí ještě není nic moc, pořád se bláznivě mění a všichni se už nemůžeme dočkat až bude více prosluněných a teplejších dní. Na jaře a na podzim jsme více náchylní k onemocnění. Co nám pomůže upevnit zdraví, aby na nás rýma či nachlazení nemohly?

Pilulky

Jarní detox

Veronika Trojková 07.03.2016

Jarní detoxikace - ano či ne?

Existuje spousta článků, kde se vám odborníci či laici snaží poradit jak se zbavit nepříznivých látek ve svém těle. Co se za tímto pojmem skrývá a k čemu je vlastně detoxikace dobrá? Co když je detoxikace velkou zátěží pro naše tělo?

Rozmotaný krejčovský metr

5 tipů jak si udržet cvičební plán

Veronika Trojková 05.01.2016

Nový rok se pojí většinou s novoročním předsevzetím. Přestat kouřit, zhubnout nebo více sportovat, s tím se setkal nejeden z nás, co říkáte? Co takhle zařadit cvičení do každodenního života a nestresovat se zbytečně dietami? Přinášíme vám pár tipů jak si zdravý životní styl oblíbit a hlavně si ho udržet.

Žena

Jak vypadat stále mladě a svěže?

Veronika Trojková 24.11.2015

Již naše prababičky řešili péči o pleť a hledaly různé přípravky, které by dopomohly k tomu, aby pleť vypadala mladě a svěže.

Lioton 100 000

Trápí Vás křečové žíly?

Veronika Trojková 30.07.2015

Křečové žíly nejsou jen kosmetickým problémem, ale mohou vést ke zdravotním komplikacím. Pokud chcete mít zdravé a krásné nohy, zvolte vhodnou léčbu. Účinnost léku Lioton 100 000 gel je založena na obsahu heparinu sodného v koncentraci 100 000 mezinárodních jednotek na 100 gramů gelu.

Inhalátor

Léčba kortikoidy?

Barbora Šumná 23.03.2015

Kortikoidy. Při zánětech, mokvání, otocích či svědění jsou podle lékařů často nenahraditelné. Při delším či celkovém užívání však mohou oslabovat imunitu a přispívat k rozvoji cukrovky, vředů nebo třeba psychických problémů. Jaká jsou hlavní pozitiva a zároveň rizika užívání kortikoidů, jaké mohou mít lidé následky či zda a čím se dají tyto látky nahradit, čtěte.  

Prostory sauny s kbelíkem a osuškami

Saunování pro zdraví

Barbora Šumná 02.02.2015

Pobytem v sauně Češi stále raději posilují svoje zdraví. Pravidelné saunování má značně pozitivní vliv zejména na imunitní systém, což řada lidí v aktuálním zimním období a v čase chřipkových epidemií zvláště ocení. Při relaxaci v sauně dochází navíc k detoxikaci těla a podpoře funkce kardiovaskulárního systému. I saunování má však svá pravidla a při jejich nedodržení si můžete spíše uškodit. V tomto článku představíme nejrozšířenější druhy saun v Česku a poradíme, pro koho jsou vhodné a jak na lidské tělo působí.

Ženské tělo opřené o míč

Dieta nemusí být trest

Veronika Trojková 13.01.2015

Vánoce, svátky klidu a také plných stolů s vybranými českými lahůdkami. Smažený kapr, bramborový salát, hordy cukroví a alkoholu. Na konci svátků zjistíte, že nemůžete dopnout knoflík od kalhot.

Obličej starší ženy

10 triků, jak vypadat mladší

Tereza Schuhová 29.11.2014

Máte pocit, že potřebujete trochu omladit? Zapomeňte na plastiky a naučte se pracovat s tím, co vám nadělila příroda. Stárněte s grácií, jen tak nebudete vypadat směšně.

Ležící dítě s tmavými vlásky

Jak předejít podzimnímu nachlazení u dětí

Tereza Schuhová 30.10.2014

Od podzimu do jara býváme k nemocem náchylnější. Proč tomu tak je a jak předejít častým nachlazením a virózám? Existuje na to jednoduchý návod, který vás nebude stát ani korunu.

Žena v zimní čepici

Co v zimě na sebe?

Tereza Schuhová 30.10.2014

Studené měsíce se blíží a s nimi i strašák v podobě nepříjemného nachlazení. Víte, jak se správně obléci, aby vám nebyla zima, nebo jste nebyli zbytečně přehřátí?


 

Vyřezané svítící dýně položené na slámě

Zdraví z dýně

Tereza Schuhová 29.10.2014

Dýně nejsou jen skvělou surovinou do kuchyně, jsou také zásobárnou nejrůznějších vitamínů, minerálů a látek prospěšných našemu organismu. Dejte si jednu na svoje zdraví!


 

Překážkový běh mužů

Běh – nejlepší relax

Tereza Schuhová 26.10.2014

Přišli jste na to, že nejlepší relax prožijete sportem? Pak si vyberte běh. Spálíte dostatek kalorií, vyčistí se vám hlava, a pokud budete běhat v přírodě, uděláte něco i pro svoje plíce.
 

Lidský mozek

Dejte mozku výživu

Kateřina Řehořová 21.10.2014

Máte čas od času pocit, že vám to až tak dobře nemyslí? Možná nedáváte mozku tu správnou výživu a problém je na světě. Člověk pak hledá příčinu bůh ví , kde a bojí se co by to mohlo být. Přitom jen stačí nějaké potraviny z jídelníčku vyškrtnout a nějaké zařadit. Potravin, které podporují funkci mozku je celá řada, povíme si o nich.

Ruce položené na nahém těle

Vhodné cviky pro posílení pánevního dna

Barbora Šumná 09.10.2014

Pravidelné posilování pánevního dna pomáhá předcházet inkontinenci, ovlivňuje schopnost otěhotnět, zlepšuje sexuální život mužů i žen a napomáhá od bolestí zad.

Pytle s kořením

Silice anýzu proti virům a bakteriím

Kateřina Řehořová 27.09.2014

Kdo není teď nachlazený a nebo nemá ve svém okolí někoho koho zrovna nesklátila rýma, kašel nebo dokonce angína, ať se přihlásí. Moc vás jistě nebude. Počasí virům i bakteriím přeje a dostávají nás jednoho po druhém, pokud tedy nepatříte mezi šťastlivce se super imunitou. Chcete nachlazení předejít? Vsaďte na anýz, zaručeně zabere!

symbol muž a žena

Čím více sexu, tím více zdraví!

Kateřina Řehořová 19.09.2014

Trápí vás bolesti zubů, migrény nebo deprese častěji, než kdykoli dříve? Zakopaný pes může být v sexu, máte ho nejspíše málo. Pokud k tomu všemu ještě trpíte nadváhou, zamyslete se nad svou sexuální aktivitou. Asi už to není co bývalo, že? Nevěšte hlavu, místo toho se vrhněte vstříc sexuálnímu dobrodružství s partnerem nebo sami.

Překážkový běh mužů

Spartan Race – troufnete si?

Tereza Schuhová 11.09.2014

Sáhnete si až na samotné dno svých sil a ještě se u toho pořádně pobavíte. Že nevíte, oč tu jde? Přeci o překážkový běh, do kterého dáte úplně všechno.


 

Rohová vana se zlatým kohoutkem, modrými vázemi a šampaňským

Dopřejte si bylinnou koupel

Kateřina Řehořová 08.09.2014

Propršených sychravým dnů bude stále přibývat a to jistě nenechá naši psychiku jen tak, aspoň ti citlivější se budou cítit bez energie, unavení, bez nápadu a podobně. Podpořte nejen svou duševní stránku bylinnou koupelí. Po sychravém dni, bude teplá voda plná bylinek tou pravou vzpruhou pro vaši mysl i tělo. 

Ostružina

Ostružiny – bobule plné zdraví

Kateřina Řehořová 29.08.2014

Sezóna ostružin je právě v tom nejlepším. Možná sbíráte krásné černé plody přímo na vaší zahradě. Jestli zahradu nemáte, seberte džbánek a vyrazte s dětmi na sběr do lesa. Ostružiny z lesa i ze zahrady jsou plné látek, které prospějí našemu zdraví. Tak do toho! Můžete si je dát ke svačině jen tak, upéct buchtu nebo udělat kompot. Kromě plodů sbírejte i listy na čaj. 

Kůra břízy

Čaga – skvost mezi houbami

Kateřina Řehořová 19.08.2014

Čaga neboli rezavec šikmý je takovým malým houbovým zázrakem. Patří mezi léčivé houby a je velice cenná, především proto, že se nedá uměle vypěstovat. Pokud se budete chtít vydat na sběr rezavce, nezbude vám nic jiného než se vydat na Sibiř a okukovat břízy, na kterých roste, tedy spíše parazituje.  Druhá možnost je taková, že budete věřit, že na vás sedne štěstí a podaří se vám ji najít i u nás. Jde to, ale roste opravdu velice vzácně. 

Espresso s listem vytvořeným z pěny

Závislost na kofeinu - kofeinismus

Kateřina Řehořová 11.08.2014

Jste neustále unavení, podráždění a jakmile dorazíte z práce domů, první vaší činností je příprava (dnes už páté) kávy? Pak se možná potýkáte s jednou z nerozšířenějších závislostí - závislostí na kofeinu.

Ruka s roztaženými prsty

Tetanie – nemoc, se kterou se dá žít

Tereza Schuhová 11.08.2014

Trápí vás křeče a brní vás konečky prstů? Zjistěte, jestli nemáte tetanii. Její odhalení a vhodná léčba vám může značně zpříjemnit život.

Žena jí vidličkou zeleninový salát

Bleskové hubnutí s ketogenní dietou

Tereza Schuhová 26.07.2014

Potřebujete v co nejkratší době shodit přebytečná kila? Vyzkoušejte cyklickou ketogenní dietu, kterou budete považovat za skutečný zázrak.

Rozmotaný krejčovský metr

Zhubněte se skvělým posilovacím nástrojem TRX

Tereza Schuhová 25.07.2014

Hledáte jednoduchý a přitom účinný nástroj k posilování svého těla? Vyzkoušejte TRX závěsný systém, který vám pomůže vytvarovat perfektní postavu.

Muž sedící na kancelářském křesle s počítačem na kolenou

Cviky vhodné k protažení krční páteře

Kateřina Řehořová 21.07.2014

Sedavé zaměstnání je nejčastějším viníkem problémů s krční páteří. Zejména lidé, kteří pravidelně pracují 8 hodin (a déle) denně u počítače, jsou k těmto problémům náchylnější. Jak tedy posílit krční páteř? Poradíme Vám!

Mobilní telefon v rukách muže

Chytré telefony – pomocníci či zloději?

Tereza Schuhová 17.07.2014

Víte, kolikrát denně zapnete a zkontrolujete svůj mobilní telefon? Zjistěte, zda už se u vás jedná o závislost nebo jste ještě „ v normě“.

Žena opalující se na pláži

Dietní desatero – a hurá do plavek!

Kateřina Řehořová 16.06.2014

Ráda byste do léta shodila nějaké to kilo, co vám přes zimu na vašem těle přibylo? Ráda byste si v létě vyšla na koupaliště v nových plavkách, aniž byste měla komplexy ze své postavy? Nechte se inspirovat naším dietním desaterem.

Voda tekoucí do sklenice

Pijte vodu - zhubnete!

Kateřina Řehořová 12.06.2014

Pokud ze svého pitného režimu vyškrtneme všechny slazené šumivé nápoje a nahradíme je vodou, brzy pocítíme jak nejen získáváme energii, ale také přirozeněji ztrácíme kila.

Jogurt s kukuřicí a mandlemi v bílé misce

Hubnutí - jídlo pro tělo a duši

Kateřina Řehořová 23.04.2014

Hubnutí se někdy neobejde bez přísných diet a zaříkávání, ale to duši moc neprospěje. Pokud zvolíme správnou kombinaci jídla - začneme hubnout a přitom se budeme cítit šťastni.

Žena s dlouhými vlasy

5 triků na krásné vlasy v zimě

Barbora Šumná 27.01.2014

Přechody ze zimy do tepla, nošení čepic a mráz ničí vaše vlasy. Pokud chcete svou hřívou oslnit vaše okolí, je potřeba o své vlasy v zimních měsících pečovat více než kdy jindy.

Zeleninový salát se sýrem

Novoroční dieta – shoďte vánoční kila během chvilky

Barbora Šumná 03.01.2014

V zimním období má naše tělo tendenci ke zvýšenému ukládání tuků – zvláště rizikovým obdobím jsou ale Vánoce. S námi se ale přebytečných kil zbavíte stejně rychle, jak jste jich nabyli.

Ruka držící tuk na břiše

Jak nepřibrat během Vánoc?

Barbora Šumná 13.12.2013

Jen si to představte, každý den během svátků někde na návštěvě, nebo návštěva zavítá k vám. Samozřejmě je to vše spojeno se spoustou dobrého, ale kalorického jídla. Chlebíčky s bramborovým salátem, vánočka, cukroví a mnoho dalších dobrot. Jak to jen udělat, aby z nás po Vánocích nebyly valící se koule? Pár dobrých rad pro vás máme.

Muži pracující na počítači

Máte sedavé zaměstnání?

Barbora Šumná 01.11.2013

Při sedavém zaměstnání se musíte hlídat. Stravovat se bufetovým způsobem, po práci odpočívat, není to pravé. Takhle půjdou kila rychle nahoru. Ale jak teda jíst? Práci změnit nemůžete a propadáte panice, jak to bude s vaší postavou? Máme pro vás řešení!

Rukojeť činky

Vliv cvičení na hubnutí

Barbora Šumná 30.10.2013

Ještě stále věříte, že k redukci váhy stačí upravit jídelníček? Nestačí, chcete-li zhubnout zdravě a trvale! Zbavte se jednou pro vždy pohodlnosti a vyjděte vstříc nové cestě, na jejímž konci vás čeká nejen vysněná váha, ale i pevná postava!

Dva totemy v moři

Léčivá moc jógy

Barbora Šumná 16.10.2013

Jóga je jedním z nejlepších způsobů jak najít souznění těla a mysli, dojít k harmonii a cítit se dobře ve svém těle. Je určena pro ty z Vás, kteří čekají od cvičení něco víc.

Rozmotaný krejčovský metr

Zkušenost s dietou Dr. Dukana

Barbora Šumná 05.09.2013

Chcete zhubnout, ale stále se vám nedaří? Představujeme vám Dukanovu dietu, s jejíž pomocí zaručeně dosáhnete vytouženého výsledku, z pohledu jedné z “dietářek”.

Dřevěné smotané švihadlo

Skáčeme přes švihadlo

Barbora Šumná 03.09.2013

Nemáte času nazbyt, a přesto toužíte po přitažlivé postavičce bez pomerančové kůže a kil navíc? Nebojte se, dnes nebude řeč o posilovnách, nýbrž o švihadlech. Jako mále holky jsme se švihadlem uměly zacházet jedna báseň, tak proč to teď nezkusit znovu?

Mísa plná nakrájeného ovoce

Ovoce, které pomáhá spalovat přebytečné tuky

Kateřina Řehořová 13.08.2013

Do boje se shazováním nadbytečných kilogramů se pusťte s pomocí čerstvého ovoce. To obsahuje mnoho důležitých vítamínů a minerálů, které pomáhají spalovat přebytečné tuky, pročistit organismus a zpevnit pokožku.

Trs banánů omotané metrem

Kalorické hodnoty letních plodů

Kateřina Řehořová 04.08.2013

Ovoce dodává tělu mnoho zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Navíc obsahuje jen minimum kalorií , což je přínosné pro štíhlou línii. V dnešním článku Vám přinášíme přehled oblíbených druhů ovoce a jejich kalorické i energetické hodnoty.

Ruce svírající hamburger

Lekce (ne)přejídání

Kateřina Řehořová 21.07.2013

Dnešní úspěchaný životní styl nás nutí ke konzumaci nezdravého jídla, mnohdy v nadměrném množství. To ovšem našemu tělu velmi škodí. Dnes vám poradíme, jak se odnaučit přejídat.

Žena v cyklistické přilbě opírající se o řídítka kola

Hubněte na kole

Kateřina Řehořová 01.07.2013

Jízda na kole je jednou z nejoblíbenějších sportovních aktivit Čechů, tak proč ji nevyužít jako prostředek k hubnutí?

Rentgen rukou

Zlomeniny a léčba zlomenin

Kateřina Řehořová 24.06.2013

Kosti jsou po většinu našeho života velmi pevnou tkání, i když s přibývajícím věkem se jejich pevnost zmenšuje. Avšak pevnost kostí snižuje tah okolních svalů a jestliže je působící násilí dostatečně dynamické, stačí malá síla a zlomenina je tady. Pomoci při léčba zlomenin může Femoralex, potravinový dopňěk, který obsahuje látky podporující léčbu zlomenin. 

Břicho omotané metrem

Hubnutí břicha - jak na to?

Kateřina Řehořová 11.06.2013

Tuk se ukládá nejčastěji v rizikových partiích jako je zadeček, stehna nebo bříško. A právě velké bříško způsobuje největší trápení mužům i ženám. Poradíme vám, jak snížení objemu v pase docílit.

Připravená žena na bežecké dráze

Zvolte ten pravý trénink pro jaro

Kateřina Řehořová 23.05.2013

Kdy jindy překonávat sám sebe než v tomto ročním období, kdy už je dlouho vidět a není ani moc zima ani vedro. Příroda kvete, vzduch je čerstvý a voňavý, prostě ideální čas vyrazit ven a dát si pořádně do těla. Ideální je běh. Můžete běhat, kdy chcete, kde chcete a stojí vás to jen pár minut denně a kvalitní tenisky.

Lidé grilují maso se zeleninou

I z jídla můžete mít kocovinu

Kateřina Řehořová 09.05.2013

Jaro je tu, a tudíž i grilovací sezóna. Nenechte letos nic náhodě a řádně promyslete přípravu. Od pečícího náčiní, přes proleželé masíčko doplněné svěží zeleninou, samozřejmě něco silnějšího na osvěžení… Ale nezapomeňte ani na poslední tečku, umírněnost, jenž vám usnadní zažívání. Jinak můžete zažít velice krušné chvilky, které dokonale přebijí i tu nejlepší grilovací párty.

Chlapec s bruslemi při výskoku

In-line brusle

Kateřina Řehořová 30.04.2013

Jízda na in-linech je prostě zábava! Poradíme vám pár vychytávek bez kterých nevyjíždět. Dozvíte se o místech, kam vyrazit a pak už jen stačí nazout in-line brusle a vyjet. A kromě požitku z jízdy shodíte i pár kil.

Pampeliška na louce

Salát z pampelišek

Kateřina Řehořová 22.04.2013

Zatím se jaro projevuje úplně jinak než bylinkami. Místo kabátů nosí holky kraťasy, roste tráva a kvetou stromy, ale ještě nejsou vidět ani kopřivy ani pampelišky.  Takže podle toho, co poroste jako první a co se vám podaří nasbírat, udělejte něco opravdu jarního.  Možná to bude, jako v nastole.eu, salát z pampeliškových listů.

Květ byliny zvané kotvičník pozemní

Kotvičník pozemní - oblíbené afrodisiakum

Kateřina Řehořová 15.04.2013

Kotvičník pozemní (Trimbulus terrestris) je prastará léčivá bylinka, kterou znali již léčitelé Číně. V dnešní době je kotvičník pozemní známé a velmi používané afrodisiakum. Pokud máte pocit, že jste unavení, podráždění a že ani v posteli už to nefunguje jako dříve, může kotvičník váš problém snadno vyřešit.

Potrhaný toaletní papír

Hemoroidy

Kateřina Řehořová 06.03.2013

Hemroidy nebo také "zlatá žíla". Jedná se o cévní onemocnění, kdy dochází k rozšíření cév v oblasti konečníku. Vyskytují se u více než padesáti procent lidí, ale většina ani netuší, že hemeroidy má.

Lidé koupající se v bazénu

Dopřejte si wellness v Olympii

Kateřina Řehořová 01.03.2013

Cítíte se unavení, ospalí, bez energie a pomyšlení na nějakou fyzickou aktivitu či práci vůbec nepříchází v úvahu? V tomto počasí se není ani čemu divit. Dopřejte si regeneraci a welless, to vás postaví na nohy a dodá alespoň trochu energie, než se dočkáme vytoužených slunečních paprsků a jara. Nevíte kam si zajet odpočinout?  Máme pro vás jeden pěkný typ, zkuste se zajet zregenerovat do Wellness & Spa hotelu Olympia v Mariánských Lázních.

Ženy v ordinaci opravují zuby ležícímu muži

Nová dentální klinika na Praze 5

Kateřina Řehořová 26.02.2013

 

Odstěhoval se váš zubní lékař někam jinam nebo čeká stěhování vás, čí váš stomatolog ukončil praxi? Co teď? Zubní ordinace doslova praskají ve švech a opravdu není jednoduché najít ordinaci, kde stále přijímají nové pacienty včetně těch dětských. Za zmínku určitě stojí dentální klinika Kvalident. Naleznete ji na Praze 5.

Elektronická cigareta

Elektronická cigareta

Kateřina Řehořová 06.02.2013

Chcete přestat kouřit, ale nedaří se to? Možná taky chcete ušetřit nějaké peníze za krabičky cigaret. S oběma problémy vám může pomoci elektronická cigareta. Už jste o jejím pořízení přemýšleli? Není to špatná věc. 

Stetoskop s jablkem omotaný metrem

Bílkovinná dieta

Kateřina Řehořová 05.02.2013

Bílkovinná dieta je dieta, při které dochází ke stavu zvaném ketóza. Napomáhá rychlému spalování tuků a její podmínkou je dočasné vyřazení sacharidů ze stravy. Tato dieta je mimo jiné úspěšná také při léčbě epileptických záchvatů.

Kelímek jogurtu s ponořenou lžičkou

Probiotika a jejich účinky

Kateřina Řehořová 01.02.2013

O pozitivním vlivu probiotik na zdraví dnes již nikdo nepochybuje. Stále se objevují další experimentálně doložené důkazy, že jednou z cest, jak se dožít delšího věku v dobrém zdravotním stavu je pravidelná konzumace probiotických potravin.

Sedící osoba za barevným plátnem

Tajemství meditace

Kateřina Řehořová 31.01.2013

Ze všech praktik východní medicíny je meditace určitě tou nejpřístupnější, vždyť to jediné, co k ní potřebujete, jste vy sami. Není ale úplně jednoduché vysvětlit, jak se to vlastně správně dělá, protože na meditujícím člověku není nic podstatného vidět. Jestli potřebujete najít cestu k vnitřnímu klidu, čtěte dál.

Žena držící se za hlavu

Bylinky proti migréně

Kateřina Řehořová 19.01.2013

Není vám tohle záchvatovité onemocnění se zúžením cév cizí? Možná právě vám bylinky pomohu zbavit se migrény nebo alespoň trochu uleví od bolesti. Vědci bohužel zatím nerozluštili přesnou příčinu migrény, ale vědí, že se při ní mění průsvit tepen přivádějících krev do mozku.

Ležící žena relaxuje

Wellness - vyberte si odpočinek

Kateřina Řehořová 18.01.2013

Už delší dobu se dostává do popředí trend, plný příjemného odpočinku a relaxace - Wellness. Wellness je směr, který se zabývá péčí o člověka a o jeho fyzické i duševní zdraví. Wellness představuje nejrychleji se rozvíjející obor pro následující desetiletí.

Banány omotané metrem

Hubnutí se spalovači tuku

Kateřina Řehořová 17.01.2013

Látky obsažené v různých preparátech na hubnutí mají přímo spalovat tuky a zajistit tak snadné snížení váhy bez námahy. Spalovače tuků fungují, ale je třeba vědět jak. Spoustu důležitých informací najdete právě v tomto článku.

Vidlička obtočená metrem

Zůstaňte i v zimě štíhlá

Kateřina Řehořová 27.12.2012

Udržet si v zimě štíhlý pás je mnohem těžší než v horkých letních dnech. Jsme unavenější, máme větší chuť jídlu a menší k pohybu. Přesto si lze díky jednoduchým trikům váhu udržet.

Úsměv rudých rtů

Moderní stomatologie - zubní implantáty

Kateřina Řehořová 11.12.2012

Téměř všichni z Vás touží po krásném a přitažlivém úsměvu, ale ne každý je obdařen dokonalým chrupem. Je tady však jedno řešení – zubní implantáty, které jsou nejbližší a nejpřirozenější náhradou zubů. A kde si je nechat udělat? Co zkusit moderní zubní ordinaci Astella v Praze.

Žena držící půlku grepu

Detoxikace organismu

Kateřina Řehořová 30.11.2012

Žijeme v době znečištěného životního prostředí, chemicky upravovaných potravin, v době permanentního stresu. To vše je příčinou existence toxinů v našem organismu, které vyvolávají řadu nemocí. Detoxikace nám pomáhá se těchto jedů zbavit a udržet si zdraví.

Nakrájené jablka s kostkou sýru

Znáte takzvané „funkční“ potraviny?

Kateřina Řehořová 27.11.2012

Potraviny, které lze označit jako „funkční“ musí obsahovat významné množství nutričních látek, které jsou prospěšné pro lidské zdraví. Přečtěte si o nich více.

Žena cvičící na stroji

Proč mít osobního trenéra?

Kateřina Řehořová 19.11.2012

 

Chcete začít cvičit, ale máte obavy, že to s tou vaší vůlí nebude tak jednoduché. Občas se to stává, že se člověk pro pravidelné cvičení rozhodne, ale nakonec jsou z toho dvě nebo tři návštěvy posilovny a tím to končí. Možná tento problém změní osobní fitness trenér

Krev na prstech

Jak urychlit hojení ran

Kateřina Řehořová 16.11.2012

Ať už se jedná o nechtěný úraz nebo plánovanou operaci, každý větší zásah do těla negativně ovlivňuje naše zdraví. Chcete být zase brzy fit? Víme, kteří urychlovači hojení ran jsou nejspolehlivější.

Ženské bříško v černých plavkách

Liposukce může pomoci i uškodit

Kateřina Řehořová 06.11.2012

Snad každá žena, kterou trápí problémové partie jako je břicho, zadeček nebo stehna, uvažovala někdy o liposukci. Vyplatí se vám ale do zákroku investovat?

Nakrájená zelenina s těstovinami a plátky šunky

Krabičková dieta

Kateřina Řehořová 31.10.2012

Máte pocit, že by vaše váha mohla být o pár kil nižší? V tom případě to chce něco podniknout nebo něco změnit. Že nemáte na pravidelné cvičení čas a vyvařovat zdravé jídlo se vám zrovna dvakrát nechce? Máme pro vás dobrý typ, můžete vyzkoušet krabičkovu dietu. Krabičková dieta opravdu funguje.

Žena opírající se o okraj bazénu

Navštivte Františkovy Lázně

Kateřina Řehořová 18.10.2012

Máte pocit, že je toho na vás už moc? Co si zajet do lázní a dopřát si trochu zaslouženého odpočinku, přidat k tomu nějakou lázeňskou proceduru a vrátit se zase plní síly do běžného života? Zajeďte si do Františkových Lázní, tady ye vám bude líbit. 

Metr omotaný kolem ženského břicha

Australská dieta – hubněte bez hladovění

Kateřina Řehořová 11.10.2012

Australská dieta Vám zaručí bez hladovění úbytek jednoho kilogramu za týden a navíc rychlejší ztrátu přebytečného tuku v oblasti bříška, který je znakem metabolického syndromu. Přečtěte si o této nové dietě více informací.

Zelené oko

Záhady lidského těla

Kateřina Řehořová 06.10.2012

Lidské tělo je jednou velkou záhadou… Víte proč nám kručí v břiše? Proč nám slzí oči? Proč se nám drkotají zuby? Proč nám rostou zuby moudrosti? Pokud chcete přijít na kloub těmto záhadám, čtěte dále.

Zády sedící postava meditující ženy při západu slunce

Vyzkoušejte bikram jógu!

Kateřina Řehořová 04.10.2012

Bikram jóga (Hot Yoga) je druhem cvičení, který vychází z Hatha jógy. Bikram jóga pochází z Indie, stejně jako její zakladatel Bikram Choudhury. Ten zjistil, že je cvičení v teplém a vlhkém prostředí velmi zdravé, svaly se lépe uvolní a je dosaženo vyšších výkonů.

Žena schovává jídlo před ostatními lidmi

Tipy, jak se odnaučit přejídat

Kateřina Řehořová 25.09.2012

Nezdravý životní styl má vliv nejen na naše zdraví, ale také na naši linii.V dnešním článku vám poradíme, jak se odnaučit přejídat.

Žena s nataženou rukou a zatnutou pěstí

Účinné cviky při osteoporóze

Kateřina Řehořová 28.08.2012

Vhodným cvičením můžete zmírnit příznaky osteoporózy. Zacvičte si společně s námi a přitom zpevňujte kosti.

Žena cvičící na stroji

Vyzkoušejte H.E.A.T a zhubnete

Kateřina Řehořová 23.08.2012

H.E.A.T je aerobní cvičení, při kterém spálíme nejen kalorie a vytvarujeme si ladné křivky, ale také zažijeme mnoho zábavy.

Žena v brýlích u cedule s písmeny

Palming – zlepšete svůj zrak

Kateřina Řehořová 19.08.2012

Každý, kdo nosí brýle, aspoň občas zapřemýšlí, jaké by to bylo bez nich. Nyní se vaše úvahy můžou stát skutečností. Cesta k lepšímu vidění vede přes metodu palming.

Muž držící v náruči osobní váhu a různé dietní přípravky

Sportovní výživa – co váš organismus potřebuje?

Kateřina Řehořová 19.08.2012

Že je správná výživa důležitá pro jakýkoliv organismus, to je dávno známo. Pro sportovce to ale platí dvojnásob. Při fyzické zátěži dochází ke spalování energie, namáhají se svaly a šlachy, opotřebovávají klouby. Cesta k dostatečné regeneraci organismu a lepším výkonům vede mimo jiné i přes doplňky sportovní výživy.

Žena v posteli s budíkem na stolku

Nepodceňujte spánkovou hygienu

Kateřina Řehořová 13.08.2012

Kvalitní spánek potřebuje každý z nás. Někomu stačí čtyři hodiny, jinému devět nebo deset hodin. Každopádně bez kvalitního spánku nemůžeme podávat témeř žádné výkony a veze se také naše psychika a fyzické zdraví.

Elektronická cigareta s vybavením

Elektronické cigarety

Kateřina Řehořová 10.08.2012

Také patříte mezi vášnivé kuřáky? A co elektronická cigareta, ještě jste nad ní nepřemýšleli? Je to velmi dobrá náhražka smrdících cigaret. Nebudete obtežovat okolí ani sebe cigaretovým kouřem a navíc ochráníte i své zdraví.

Ovesné cereálie s malinami a borůvkami

Snídaně pro zdraví i štíhlou linii

Kateřina Řehořová 01.08.2012

Často ráno vypijete jen čaj nebo kávu a utíkáte do práce? Pokud ano a divíte se, že nemůžete zhubnout, změňte své dosavadní zvyklosti. Projeví se to nejen na vaší linii, ale zejména na vašem zdraví. Snídaně by měla být základem.

Detail ženské tváře s očima dívajícíma se vzhůru

Tělocvik pro unavené oči

Kateřina Řehořová 23.07.2012

Pracujete pravidelně s počítačem? Míváte po práci unavené oči? Pokud ano, máme pro vás pár užitečných rad, jak unaveným očím pomoci. Více se dočtete právě v dnešním článku.

Žena líbající své dítě na tvář

Moučnivka postihuje děti i dospělé

Kateřina Řehořová 19.07.2012

Moučnivka je onemocnění, které postihuje ústní dutinu novorozenců i dospělých. Způsobuje jej kvasinka zvaná Candida albicans. Přečtěte si více o této nemoci a možnostech léčby.

Ruce s inzulinovým perem

Sportování s diabetem

Kateřina Řehořová 06.07.2012

Cvičení nebo sportování je vhodnou součástí léčby diabetu. Věděli jste, že cvičené tělo mnohem lépe reaguje na inzulín? Stupeň povolené zátěže je už ale závislý na zdravotním stavu jedince.

Omotaný metr kolem ženského břicha

Tuk v těle od A do Z

Kateřina Řehořová 04.07.2012

Tuk je nezbytný pro zdravé fungování těla. Příliš mnoho a nebo naopak příliš málo tělesného tuku našemu tělu škodí. Přečtěte si více o podkožním a vnitřním tuku, jeho měření a dietě vhodné ke snížení hladin tuků v krvi.

Barevný plánek

Filtrace vody

Kateřina Řehořová 03.07.2012

Voda je samozřejmě nezbytná pro život a proto bychom měli dbát na to, jakou vodu pijeme. V České republice je vodních zdrojů dostatek, ale otázkou je, jak dlouho bude voda čistá a nekontaminovaná. Máme řešení – úpravou vody dosáhnete čistoty.

Usměvavá žena pojídající bylinky

Jaký vliv mají enzymy na hubnutí?

Kateřina Řehořová 02.07.2012

V lidském organismu je asi 3000 různých druhů enzymů. V dnešním článku se zaměříme na enzymy, které mají na starosti trávení. Jaký mají vliv na naši linii?

Muž líbající své dítě sedící u stolu

Léčíme se mlékem

Kateřina Řehořová 30.06.2012

To, že mají mléko a mléčné výrobky příznivý vliv na naše celkové zdraví, ví snad každý. Možná vás ale překvapí, co všechno konzumace těchto produktů ovlivňuje.

Spící žena na posteli

Záhada zvaná sny

Kateřina Řehořová 27.06.2012

Možná ještě máte v šuplíku snář po babičce. Tak ten rovnou zahoďte. Zchromlou kočku viděti vám opravdu nepřinese ženicha a kravské lejno neznamená nečekané bohatství. Sny jsou totiž mnohem zamotanější, než se zdá.

Žena s květinou u nosu

Možnosti bezpečného odstranění pih

Kateřina Řehořová 26.06.2012

Zatímco některé ženy se snaží pih zbavit, jiné podstupují permanentní make-up jen proto, aby se jimi mohly pyšnit. Patříte mezi ty, pro které jsou pihy spíše přítěží, než-li módním trendem? Pak si přečtěte náš dnešní článek, ve kterém se dozvíte, jak je bezpečně odstranit.

Zelené jablko omotané metrem

Dietní triky, které uspokojí chuťové pohárky

Kateřina Řehořová 20.06.2012

Překonat velkou chuť na něco sladkého či nezdravého, bývá v mnohých případech skutečně problém. Když zhřešíte jednou za čas, nic se neděje. Je-li to ovšem pravidelně, vašim křivkám ani zdraví to rozhodně neprospěje. Víte, jak uspokojit své chuťové pohárky v takovém případě?

Černé sluneční brýle

Jaké vybrat sluneční brýle?

Kateřina Řehořová 19.06.2012

Sluneční brýle jsou v létě naprostou nezbytností - nejenže chrání oči před slunečními paprsky, ale jsou důležitým módním doplňkem dotvářejícím naši osobnost. Je důležité věnovat jejich výběru pozornost. Po jakém modelu sáhnout?

Houby se zeleninou napíchnuté na špejli

Nová série pořadu o grilování – Šéf na grilu je tady!

Kateřina Řehořová 14.06.2012

Všichni máme grily v pohotovosti na zahradě nebo alespoň na balkóně, pokud je to možné. Kromě grilovací sezóny jsme se také dočkali druhé série zábavného pořadu o grilováni – Šéf na grilu, v hlavní roli se Zdeňkem Pohlreichem. Inspirovat se můžete na TV Prima od 21. května.

Nakrájená zelenina na talíři

Vitariánství – syrová čili živá strava

Kateřina Řehořová 11.06.2012

Teplé jídlo vnímáme jako základ, vaření potravin jako normální věc. Málokdo se zamyslí nad tím, co vaření s potravinami dělá – stává se z nich mrtvá hmota. Vitariánství je návrat k přírodnímu stravování člověka.

Kuličky hrášku v bílé míse

Zdravé recepty ze zeleného hrášku

Kateřina Řehořová 08.06.2012

Zelený hrášek je oblíbenou luštěninou, která obsahuje velké množství bílkovin, vlákniny a vitaminů, zároveň také velmi nízkou hladinu tuků. Díky tomu pomáhá udržet na normální hladině krevní tlak a pomáhá při léčbě chronického onemocnění ledvin. A to jsou podstatné důvody, proč bychom jej měli zařadit do svého jídelníčku. V dnešním článku vám představíme několik chutných a zdravých receptů, jak lze zelený hrášek upravit.

Čtyři dívky opřené hlavami k sobě

Porazte alergii na sluníčko – zevnitř!

Kateřina Řehořová 07.06.2012

Zbožňujete opalování a pro snědou pleť s přehledem propotíte tucet osušek? Rok co rok jste nadšeně vyrážela na pláž a letos byste si ráda dala repete… Jenže pokožka protestuje – červenou svědivou vyrážkou. Anebo se sluníčku vyhýbáte jak jen můžete právě ze strachu z každoročně se opakujícího ekzému?

Zelenina omotaná metrem

Dvanáctero efektivního hubnutí

Kateřina Řehořová 05.06.2012

Snažíte se už po třiadvacáté zhubnout, ale výsledek je téměř horší než na začátku? Možná, že jste něco zanedbali. Inspirujte se proto naším hubnoucím dvanácterem, kila půjdou dolů a také se dole udrží!

Odhalené ženské nohy ve vzduchu

Jak na štíhlá lýtka

Kateřina Řehořová 30.05.2012

Trápí vás silná lýtka? Vyzkoušejte pár cviků, kterými můžete jejich objem zmenšit. Stačí jen pár minut denně a v létě můžete bez obav vyrazit v krátkých šatech.

Detail rozkrojeného kiwi

Nastartujte svůj metabolismus na plné obrátky

Kateřina Řehořová 29.05.2012

Nedostatek spánku, nedostatek pohybu, nepravidelná strava a nebo konzumace nevhodných potravin. To jsou hlavní příčiny toho, proč je náš metabolismus výrazně zpomalený a tělo je nuceno ukládat si tuky do zásoby. Nelíbí se vám číslo, které ukazuje ručička při stoupnutí si na váhu? Pak nastartujte svůj metabolismus - nastartujete tím i hubnutí.

Zeleninový salát se sýrem a limetkou

Naučte je jíst zdravě

Kateřina Řehořová 28.05.2012

Možná to znáte. Začínáte jíst zdravě, jenže zbytek rodiny se dál láduje hamburgery, hranolkami, chipsy, spoustou sladkostí a vaše snahy o lepší životní styl zásadně odmítá. Jak na ně?

Žena s dioptrickými brýlemi a přivřenýma očima

Co nám tělo říká – smyslové vady a nemoci

Kateřina Řehořová 21.05.2012

Nemoc může vypuknout z mnoha příčin – podle psychosomatiky mají ale vždy svůj velký podíl i  duševní pochody v člověku. Co nám tělo říká, trpíme-li smyslovými vadami?

Ženská tvář ve sluneční záři

Těžký život s atopickým ekzémem

Kateřina Řehořová 19.05.2012

Atopický ekzém, neboli atopická dermatitida, je kožní onemocnění, které postihuje zejména osoby s vrozeným sklonem k alergiím. Může vzniknout u dětí i dospělých. Obvykle vzniká následkem alergické reakce na určitý druh potraviny, vodu, prach či roztoče.

Rozpůlené avokádo s peckou

Potraviny, které pomohou s hubnutím - II. díl

Kateřina Řehořová 16.05.2012

Slibované pokračování je tady. Dneska vám prozradíme, že s hubnutím může pomoci také avokádo, ovesné vločky, vejce, houby nebo mandle.

Plátek lososa položený na ledu

Losos 3x jinak

Kateřina Řehořová 15.05.2012

Losos si v poslední době získává stále více příznivců a není se proto čemu divit, že nápadů na jeho přípravu neustále přibývá. I my jsme si pro vás připravili tři jednoduché a zdravé recepty. Který z nich vyzkoušíte právě vy?

Smrtka s kosou

Pět stavů mysli, které vás mohou zabít

Kateřina Řehořová 13.05.2012

Myslíte si, že co se odehraje v mozku, to tam i zůstane? Představy nejsou tak neškodné, jak by se mohlo zdát...

Ruka držící list marihuany

Marihuana – tabu nebo skutečný lék?

Kateřina Řehořová 09.05.2012

Že konopí léčí, je známo tisíce let. Psychotropní účinky této byliny ale zákonodárcům brání dovolit lidem užívat konopí zcela volně. Opravdu je ale marihuana tolik nebezpečná?

Namalované ženské oči

Zlepšení zraku bez operace

Kateřina Řehořová 06.05.2012

Život bez brýlí. Pro mnohé jen nedosažitelný sen. Avšak ne tak nereálný, jak se zprvu může zdát. Kromě laserové operace, existují v dnešní době i jiné metody, jak si pomoci od brýlí.

Plátky ryby se zeleninou na talíři

Potraviny, které pomohou s hubnutím - I. díl

Kateřina Řehořová 03.05.2012

Máte tušení, že existují takové suroviny, které velice dobře pomáhají s hubnutím? Možná byste to do některých ani neřekli, ale díky jejich složení se náramně podílejí na formování našich postaviček. Tak které to jsou? Čekanka, vejce, houby, avokádo, quinoa, ovesné vločky, ryby a mandle.

Barevné ryby plující září

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro ryby

Kateřina Řehořová 28.04.2012

Kdo si počká, ten se dočká - konečně se s jídlem dostaly na řadu i ryby. Proč jim to tak trvalo? To je mnohem důležitější otázka, než byste řekli.

Kapka vody při dopadu

Co jedí breathariáni?

Kateřina Řehořová 24.04.2012

Umíte si představit, že byste celá léta ve svých ústech neměli ani kousek jídla a denně vypili pouze jeden malý doušek vody? Málokdo si představit takto žít. Breathariánům to ovšem stačí a výživu jednotlivým buňkám svého těla dodávají prostřednictvím vesmírné energie.

Žena s rozkročenýma nohama a hlavou skloněnou k zemi

Zůstaňte štíhlé a v dobré náladě, zkuste powerjógu!

Kateřina Řehořová 22.04.2012

Přáním snad každé ženy je být zdravá, krásná, štíhlá a spokojená. Pokud netrpíte závažnými zdravotními problémy, nabízí se jednoduché řešení - powerjóga!

Obtisk chodidla v písku

Ostruhy – když vás bolí každý krok

Kateřina Řehořová 21.04.2012

Ostruhy jsou nepříjemné kostní výrustky způsobující přecitlivělost a bolest paty. Může za ně obvykle nepřiměřená zátěž nebo nevhodná obuv. Jak si ale od bolesti pomoci?

Plato plné vajec

Čím nahradit vejce?

Kateřina Řehořová 19.04.2012

Uvažujete nad tím, jak uvařit bez vajec a čím je nahradit, když jsou na pultech supermarketů stále tak drahá? Máme pro vás pár tipů, které vejce hravě nahradí.

Tetování na obou chodidlech

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro ryby

Kateřina Řehořová 14.04.2012

Na konec zvěrokruhu jsme si nechali znamení, které má s nemocemi všech druhů bohužel o dost více zkušeností než znamení jiná. Nezbývá než dát všem rybám možnost naučit se s nimi žít.

Černé sluneční brýle

Chraňte své oči před sluníčkem

Kateřina Řehořová 13.04.2012

Před slunečními paprsky je potřeba chránit nejen pokožku, ale také své oči a to pravidelným nošením vhodných slunečních brýlí. Ovšem nejsou brýle, jako brýle. Poradíme vám, jak sluneční brýle správně vybírat, ale byly nejen módním doplňkem, ale také vhodnou ochranou.

Vánočka s velikonočními vajíčky

Jak udělat mazanec

Kateřina Řehořová 07.04.2012

Ještě jedna noc a Velikonoce jsou tady. Máte už upečený mazanec? Ne? Pokud nevíte jak si s celikonoční klasikou poradit, my vám dnes poradíme. Můžete zkusit klasický jednobarevný mazanec, nebo popustit uzdu svému kulinářskému umění a pustit se do mazance dvoubarevného či dokonce tříbarevného.

Bylinky na talíři

Kdy mohou bylinky uškodit?

Kateřina Řehořová 05.04.2012

Říká se, že bylinky jsou lékem na všechno. To je sice pravda, ovšem v některých případech mohou i uškodit. Víte, jaké bylinky jsou nevhodné pro těhotné a kojící ženy nebo osoby trpící vysokým, případně nízkým krevním tlakem?

Pevný zadeček v plavkách

Spadlý zadek? Pozvedněte ho!

Kateřina Řehořová 03.04.2012

Ať už vám povislý zadeček nadělily geny, matička příroda nebo přibývající věk a sílící účinky gravitace, nic není ztraceno!

Nádivka ve skleněné míse

Tipy na velikonoční nádivky

Kateřina Řehořová 02.04.2012

Už se těšíte na to velikonoční hodování? Brzy tady bude a čekají na nás samé lákavé dobroty a především nesmí chybět nádivky. Jaké by to byly Velikonoce bez chutných nádivek. Máme pro vás dva tipy na výborné nádivky!!!

Zelenina,ovoce a ořechy s rozmotaným metrem

Dieta nesmí být noční můrou!!!

Kateřina Řehořová 31.03.2012

Určitě i vy chcete být krásná a štíhlá, čím více se k nám teplé dny blíží, tím se vaše přání ještě umocňuje. Říkáte si, že už jste toho vyzkoušela tolik a zatím nic s nadbytečnýmy kily nadobro nezatočilo? Asi jste se vydala špatnou cestou.

Astrokresba ženy se džbánem ve vesmíru

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro vodnáře

Kateřina Řehořová 28.03.2012

Pro některé z vás to možná bude překvapení, ale vodnáři také někdy jedí. Pravděpodobně omylem, když zrovna o nějaké zakopnou. Vítejte v té nejpodivnější kuchyni.

ehow.com

Zázvorové recepty

Kateřina Řehořová 25.03.2012

Zima už je možná za námi, ale právě teď na nás číhá chřipková epidemie. Posilte svou imunitu zázvorem. Přidávejte jej do jídla nebo si rovnou uvařte nějakou zázvrovou pochoutku, ta bude velmi dobrou prevencí proti nachlazení.

Rozdělené potraviny na dietu

Vyzkoušejte Fresh dietu!

Kateřina Řehořová 21.03.2012

První jarní den je za námi a léto se nezadržitelně blíží. Také máte v plánu po zimě shodit nějaký ten kilogram navíc, abyste byly připravené do plavek? Zkuste to s Fresh dietou, s níž nebudete nikdy hladovět.

Kreslená žena ve znamení vodnáře

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci – pro vodnáře

Kateřina Řehořová 19.03.2012

Předposlední znamení zvěrokruhu, „přinašeč deště“, se možná rádo chová, jako by se ho zákony tohoto světa netýkaly, ale stejně jako všechna ostatní znamení se nevyhne nemocem. Hlavně pokud ani netuší, čím si je způsobuje.

Kýchající žena

Kašlete správně?

Kateřina Řehořová 17.03.2012

Kašleme jedenkrát až dvakrát za hodinu a vzduch, který z našich plic při kašli vychází, má rychlost 130 až 480 km za hodinu. Tak rychle se organismus snaží dostat z dýchacích cest věci, které tam nemají co dělat. Jak správně kašlat a jaký kašel je v pořádku, o tom se dnes dozvíte.

Žena se zavřenýma očima a květinou u obličeje

Jak na jarní únavu?

Kateřina Řehořová 13.03.2012

Blíží se jaro. Občas je to vidět na teplotách a každý den hlavně na délce slunečního svitu, která se neustále prodlužuje. Jenže každá dobrá zpráva má i svoje „ale“: Při náhlé změně počasí nás může přepadnout jarní únava

Dívenka s pampeliškou u nosu

Ať jsou děti zdravé

Kateřina Řehořová 11.03.2012

Chcete-li, aby vaše děti byly zdravé, snažte se o dodržování zdravého jídelníčku, dostatečného pitného režimu, pravidelného pohybu a také kvalitního spánku. Jen tak docílíte toho, že se vaše děti budou vyvíjet správným způsobem a zároveň budou v dobré fyzické i psychické kondici.

Žena s roztaženýma rukama u vody

Přichází čas detoxikace!

Kateřina Řehořová 10.03.2012

Příchází období, kdy se s jarní očistou organismu doslova roztrhne pytel. Všude budou nabízet nejrůznější doplňky a kůry pro snadnější očistu organismu. Můžete si úplně vystačit sami! Stačí dodržet pár pravidel, mít se ráda a zařadit do jídelníčku několik čistících pomocníků a uvidíte, jak se budete cítit čistá.

Cvičící lidé

CXWORX, aneb cvičení s expandéry

Kateřina Řehořová 09.03.2012

I expandéry mohou mít na naši postavu blahodárný vliv, jen je potřeba vědět, jak s nimi správně cvičit. Naučit Vás to může například cvičební program zvaný CXWORX, který je novinkou ve světě fitness. Přečtěte si o něm více.

Muž s rukou na svém čele

Fibromyalgie, aneb neustálý pocit únavy

Kateřina Řehořová 06.03.2012

Fibromyalgie je revmatické onemocnění, kterým trpí téměř 3% populace. Často si jej lidé pletou s chronickým únavovým syndromem či revmatismem. Od těch se ovšem odlišuje hned několika příznaky. Hlavními příznaky fibromyalgie jsou bolesti svalů, šlach a kloubů celého těla. Tělo je obvykle citlivé na dotek a to zejména v tzv. spouštěcích bodech.

Sušené plátky zázvoru

Zázvor jako všelék na nevolnost

Kateřina Řehořová 03.03.2012

Ať už je nevolnost způsobená těhotenstvím, nadměrným množstvím jídla nebo tolik oblíbeným cestováním, vždy s ní zatočí zázvor. Nemusíte se bát žádných vedlejších účinků a zabere během chvilky. I lékařské studie potvrdily sílu, kterou zázvor proti zvracení má.

Detail stonku oranžové papriky

Proteinová dieta – o pár kilo štíhlejší díky proteinům!

Kateřina Řehořová 29.02.2012

Proteinová neboli ketogenní dieta, je pro zdravého člověka možností, jak se rychle, bezpečně a také snadno zbavit nadbytečných kilogramů. Je důležité dodržovat pouze několik základních pravidel. Podaří-li se vám to, spálíte nadbytečné tuky a zároveň si zachováte svalovou hmotu. Vyzkoušíte proteinovou dietu také?

Koření zvané kurkuma

Nejzdravější koření a bylinky

Kateřina Řehořová 28.02.2012

Ochraňujte své zdraví v souladu s přírodou, vždyť jde o světový trend. I přední odborníci tvrdí, že se moderní věda navrací k původnímu léčitelství. S používáním koření a bylinek můžete svůj oraganismus chránit před vznikem mnoha nemocí, hlavně před civilizačními chorobami.

Nakrájená kedlubna na pánvi

Není zelí jako zelí

Kateřina Řehořová 26.02.2012

Jen si představte tu vůni pečeného vepřového masa lynoucí se z trouby, k tomu samozřejmě domácí kynutý knedlík a zelí. Ale jaké zelí? Bude to klasika nebo zvolíte jinou, zajímavější variantu?

Látka petrolejové barvy

Barva sezóny? Petrolejová!

Kateřina Řehořová 24.02.2012

Každou sezónu je upřednostňována určitá barva. A jaká že je aktuální právě teď? No přeci petrolejová! Vynikne na blondýnkách, brunetkách i zrzkách. Je jedno, máte-li světlejší či snědší pleť, hubenou či silnější postavu. Sluší opravdu každé, není tedy důvod, proč ji nevyzkoušet.

Fotografie osoby se záhadnýma rukama

Maniodepresivní psychóza – nemoc slavných?

Kateřina Řehořová 23.02.2012

Trpěli jí mnozí slavní umělci jako např. Hemingway, Hugo, Gogh, ale i spousta českých celebrit – Karel Svoboda či Petr Muk. K maniodepresi se nedávno přiznala dokonce i oblíbená hollywoodská herečka Catherine Zeta-Jones. Proč se porucha tak často vyskytuje u lidí s mimořádným talentem, je dodnes záhadou.

Kreslené znamení zvěrokruhu

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro kozoroha

Kateřina Řehořová 21.02.2012

Tento měsíc přišlo na řadu jedno z těch méně šťavnatých znamení, takže si asi moc nepochutnáme. Na druhou se ale všichni od kozorohů můžeme přiučit něco o úspornosti a o dietě.

Pohlazení rukou

Jak na popraskané rty a suché ruce

Kateřina Řehořová 18.02.2012

Zimní období přináší různé nepříjemnosti, mezi které patří i suché ruce a také popraskané rty. Víte, co na ně zabírá nejlépe?

Sójové kuličky

Zdravé recepty ze sóji

Kateřina Řehořová 17.02.2012

Sója je kulturní potravinou, kterou znali lidé již před 5.000 lety! V součastné době se na ní zapomíná, což je velká škoda. Připravit si z ní můžeme pokrmy, které nejen že dodají tělu potřebné vitamíny a minerály, ale také chutnají skvěle. Navíc sója obsahuje jen minimum kalorií, nemusíme se tedy bát o svou štíhlou linii.

Žena podávající si ruku s mužem

Práce přes agenturu

Kateřina Řehořová 15.02.2012

Najít v dnešní době práci není žádná legrace. Přitom využít služeb personální agentury znamená ušetřit si čas a námahu a mnohonásobně zvýšit své šance.

Růžové švihadlo

Zimní fitness

Kateřina Řehořová 13.02.2012

Nechce se vám do fitness centra? V tomhle počasí se ani není čemu divit. O tom, že pravidelný pohyb je nutností, víme dost. Jak si ho v tomto chladném odbobí užít? Poradíme, jak se rozpohybovat, zlepšit kondici a ještě si zvednout náladu.

Žena se zimní čepicí na hlavě

Hurá na sjezdovku

Kateřina Řehořová 12.02.2012

Užívejte si naplno zimních radovánek na sjezdovce a přitom buďte stylová! Vyberte si oblečení, ve kterém se bude cítit dobře, zahřeje vás, odolá vlhkosti a zároveň bude vypadat moderně. Víte, jak na jeho výběr?

Pivo ve sklenici s krevetami na talíři

Pivo v kuchyni

Kateřina Řehořová 10.02.2012

Guláš a pivo, to je klasika. Ale jsou i jiné, daleko rafinovanější kombinace, kterými potěšíte své chuťové buňky. Odhoďte předsudky, připravte si zásobu kvalitního piva a pojďte testovat s námi.

Ukazatel na osobní váze

Takto se nehubne!

Kateřina Řehořová 08.02.2012

V touze po štíhlosti se někdy uchýlíme k metodám, které lze těžko nazvat hubnoucími. Jsou totiž šílené! Nejen, že vám mohou poškodit zdraví, ale i nevratně rozhodit metabolismus. Zjistěte, které to jsou!

Odhalené břicho ženy

Co s povislým bříškem?

Kateřina Řehořová 07.02.2012

Výrazně jste během krátké doby zeštíhlela a jedinou vadou na vaší kráse už je „jen“ povislá kůže v oblasti bříška? Nezoufejte, nemusíte nutně podstoupit bolestivý chirurgický zákrok, abyste se této nevzhledné kůže zbavila. Poradíme vám, jak se povislé kůže i bez něj.

Prst s krémem položený na tváři

Trápí vás problémy s pletí?

Kateřina Řehořová 05.02.2012

Akné, kopřivka, růžovka, červenání nebo vyrážka? Znáte tyto problémy? Je na čase s nimi zatočit. Příčinou nemusí být jen vaše neposlušnost, co se týše jídla, ale také vaše psychika. Takže to chce být v klidu a pečovat o sebe!

Žena na skále ve znamení kozoroha

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro kozoroha

Kateřina Řehořová 01.02.2012

Kozorozi a nemoci jsou obvykle staří známí a někdy dokonce dobří přátelé. Pojďme se proto od nich něco přiučit o tom, jak se zvládají těžkosti.

Cvičící osoby v místnosti

Body Pump aneb dejte si do těla!!!

Kateřina Řehořová 30.01.2012

Sportů pro ženy už je v nabídce fitcenter tolik, že je nedokážete spočítat na prstech obou ruk. Člověk možná už ani aerobní sporty neumí rozeznat a teď ještě Body Pump. O co tedy jde?

Skákající kostry na louce

Bojujeme proti osteoporóze!

Kateřina Řehořová 25.01.2012

V boji proti osteoporóze hraje samozřejmě hlavní roli vápník. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K.

Hnědé oko ženy

Šetřete svůj zrak!

Kateřina Řehořová 23.01.2012

Zrak je velmi důležitým smyslovým orgánem a nebudeme-li o něj správně pečovat, může se stát, že nám začne stávkovat, v horším případě o něj můžeme přijít! Proto vám přinášíme několik zajímavých tipů, jak o něj správně pečovat.

Kreslené znamení střelce

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro střelce

Kateřina Řehořová 18.01.2012

Střelci a jídlo si spolu obvykle rozumí velmi dobře, i když s některými konkrétními jídly si střelci rozumí lépe než s jinými. Mnohem, mnohem lépe...

Velký kapr

Pochutnejte si na rybách!

Kateřina Řehořová 17.01.2012

Máte za sebou vánočního kapra a tím pádem je s rybím obědem konec? U mnohých z nás to tak opavdu platí. Ony existují i jiné ryby než je kapr, které můžeme servírovat během celého roku. Určitě si každý najde tu svou favoritku.

Pečené plátky topinamburu  v misce

Mám cukrovku. Co jíst?

Kateřina Řehořová 16.01.2012

Vinou špatného životního stylu a jídelníčku, se počet osob, které trpí cukrovkou stále zvyšuje. V roce 2010 se s touto diagnózou léčilo už celých osm procent populace. Zjistili vám cukrovku? Pojďme si dnes říci, které potraviny pro vás budou ty nejvhodnější.

Rozpuštěná čokoláda se smetanou

Máte rádi čokoládu? Připravte si ganache

Kateřina Řehořová 14.01.2012

I ti, kteří tvrdí, že čokoládu nemusí, by změnili názor, až by ochutnali ganache. Fantastickou, sametově hebkou směs smetany a čokolády, která se dá použít jako krém nebo poleva. Obojí je neodolatelné.

Cukroví na bílém talíři

Co s cukrovím, které po Vánocích zbylo?

Kateřina Řehořová 12.01.2012

Když pečeme vánoční cukroví, málokdy dokážeme odhadnout, kolik jej máme vlastně udělat, aby jej bylo „tak akorát“. Buď jej upečeme málo, ať už celkově či určitého druhu, po kterém se rychle zapráší a nebo jej naopak uděláme hodně a po Vánocích nám jej mnoho zbyde. Víte, co se zbylým cukrovím udělat? Poradíme vám!

Pohanka setá při západu slunce

Zdraví z pohanky

Kateřina Řehořová 04.01.2012

Pohanka bývala významnou součástí jídelníčku našich předků a v posledních letech ji do pokrmů zařazujeme častěji i my. Je zdravá, obsahuje několik důležitých prvků a snižuje riziko infarktu či mozkové mrtvice.

Kreslené postavy na koni

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro střelce

Kateřina Řehořová 02.01.2012

Kentauři, napůl koně a napůl lidé, podle kterých je znamení střelce zvolené, možná vydrželi hodně, ale rozhodně nebyli nesmrtelní. No, kromě jednoho, Chiróna, a ten to pro jistotu schytal otráveným šípem a dal si pak hodně záležet na tom, aby se té nesmrtelnosti zbavil. Dávejte si proto bacha střelci, a to nejen na otrávené šípy.

Žena drží děti sedící na kuchyňské lince

Zahleňuje mléko nebo jde o pouhý mýtus?

Kateřina Řehořová 29.12.2011

Tak zahkleňuje mléko nebo ne? Jeden říká to druhý ono, kde je tedy pravda? Vytváří se v našem trávicím traktu po požití mléka hlen? Co na to říkají odborníci? S informací, že nás mléko zahleňuje, se setkáváme v poslední době poměrně často, avšak pravda to není.

Žena v ručníku vcházející do sauny

Dejte si saunu

Kateřina Řehořová 27.12.2011

Přejete si udělat něco dobrého pro své zdraví i pro svou pokožku? Navštivte saunu a dopřejte si několikaminutovou relaxaci v páře. Prospěje vám to!

Kreslená postava člověka s ocasem štíra

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro štíra

Kateřina Řehořová 20.12.2011

Štíři nedělají nic napůl a jejich stravování není žádnou výjimkou. Vydejte se tedy s námi do kulinářského extrému.

Detail pupíku

Nadýmání – víte, jak se jej zbavit?

Kateřina Řehořová 17.12.2011

Téměř každého z nás čas od času postihne nadýmání. Jde o krátkodobý stav, při kterém ve střevech dochází ke zvýšené tvorbě plynů a následkem toho cítíme bolestivé napětí v oblasti břicha. Nadýmání může být způsobeno potravinami nebo také určitým onemocněním. Přetrvává-li tento stav dlouhodobě a nebo se pravidelně opakuje, mluvíme pak o plynatosti.

Znamení štíra v kruhu

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro štíra

Kateřina Řehořová 09.12.2011

Tentokrát se dostává na řadu znamení, které má na rozdíl od všech ostatních se smrtí celkem pozitivní vztah. I tak ale může považovat nemoci a zranění za otravné komplikace na cestě k některému ze svých nadlidských cílů. A všechny takové komplikace je třeba náležitě rychle a definitivně zničit. O koho že se jedná? No přece o štíra...

Čištění hrušek od slupky

Hrušky v kuchyni

Kateřina Řehořová 07.12.2011

Možná jste měli to štěstí a letos na podzim sklidili pěknou úrodu hrušek. Pokud jste z nich rovnou nevypálili hruškovici, dobře jste udělali. V tekutém stavu sice zahřejí, ale přijdeme o spoustu jejich dalších pozitivních účinků. Věděli jste třeba, že pomáhají při hubnutí? A to nemluvíme o dobrotách, které z nich můžeme připravit.

Kraťasy na ženském těle

Jak se zbavit silných stehen? Vyzkoušejte tyhle cviky!

Kateřina Řehořová 06.12.2011

Každá druhá žena není spokojena se svými stehny a dala by téměř vše, jen proto, aby je měla dokonalá. Patříte mezi takto nespokojené ženy také? Pak vyzkoušejte následující cviky, které dopomohou ke štíhlejším stehnům i sexy zadečku zároveň.

Žena ležící v posteli

Znáte Aspergerův syndrom?

Kateřina Řehořová 03.12.2011

Aspergerův syndrom je onemocnění neboli porucha autistického spektra. Lidé s Aspergerovým syndromem se nedokážou začlenit, nerozumí otázkám a dokáže je vykolejit jakákoli, byť nepatrná změna.

Dvě papriky položené na pařezu

Vyzkoušejte intervalovou dietu

Kateřina Řehořová 29.11.2011

Intervalová dieta je založena na tom, že se střídají dny, kdy smíme jíst málo a dny, kdy jíme normálně. Výhodou je, že si tělo téměř nevšimne, že hubnete, ale přesto ztrácíte na objemu. Navíc je zde velká šance, že se vám ji podaří bez velkého přemlouvání úspěšně dodržovat. Vyzkoušíte intervalovou dietu také?

Žena s položenými rukami na svém těle

Nepříjemné kvasinkové infekce

Kateřina Řehořová 28.11.2011

Kvasinky nepatří mezi nejoblíbenější témata, ale bohužel se s nimi setkáváme celkem často, především ženy. Některým ženám dělá velký problém mluvit o podrobnostech týkajících se kvasinek i s lékařem, možná že jim dnešní článek trochu pomůže.

Osobní váha s činkami a metrem

Zrychlete svůj metabolismus

Kateřina Řehořová 23.11.2011

Nedávno vám bylo třicet a zdá se, že váha už se nehýbe směrem dolů? Ale jak je to možné, vždyť se hýbete a o nějakém obžerství také nemůže být řeč? V čem je tedy problém? Je to v metabolismu, je třeba jej trochu nakopnout.

Léčivá bylina zvaná přeslička

Bylinky, které stěží najdeme u nás

Kateřina Řehořová 19.11.2011

Možná na vás "letní" dovolená  teprve čeká v Egyptě či v Peru. Budete-li objevovat krásy některých zemí, rozhlédněte se, zda jednu z bylinek, o kterých se zmíníme, nezahlédnete. Jde o opravdové rostlinné poklady, málokteré z nich najdeme u nás.

Obličej starší ženy

Stárněte zdravě

Kateřina Řehořová 17.11.2011

Dnešní média jsou plná protistárnoucích krémů, liposukcí, plastik. Stárnutí je považováno za něco nepříjemného, ale copak lze zastavit? Je to přirozená součást života. Namísto usilovného zastavení projevů stárnutí se především snažte zůstat vnitřně mladá!

Zelené jablko se stonkem

Jak podpořit zastavené hubnutí

Kateřina Řehořová 15.11.2011

Snažíte se postupně shazovat nadbytečné kilogramy, ovšem z ničeho nic se ručička na váze zastavila a ne a ne se pohnout směrem dolů? Pak možná děláte některou z chyb, o kterých si povíme v dnešním článku!

Žena s dětmi u stolu se snídaní

Mýty a pověry o mléčném tuku a cholesterolu

Kateřina Řehořová 13.11.2011

Možná jste se v poslední době setkali s názory typu „rostlinné tuky jsou lepší než živočišné“, „máslo je přežitek“, „mléčné výrobky jsou příliš tučné“, „mléko a mléčné výrobky k životu nepotřebujeme“. Teď si tyto mýty uvedeme na pravou míru.

Letící kreslená postava s váhami v ruce

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro váhy

Kateřina Řehořová 11.11.2011

Váhy obvykle tráví nejvíce času přemýšlením, ale aby to k něčemu bylo, je potřeba dodat mozku relativně enormní množství energie. Proto i všichni vzdušní lidé musí jíst, i když by se bez toho klidně dokázali obejít, kdyby se tedy bez toho dokázali obejít. Pojďme se proto blíže podívat na to, jak váhy o jídle uvažují.

Plody růže šípkové

Šípkové variace

Kateřina Řehořová 09.11.2011

Růži šípkovou (Rosa canina) není potřeba nijak zvlášť představovat. Je to planě rostoucí keř, na kterém se v průběhu podzimu tvoří plody, označované jako šípky. A jsou to právě šípky, které obsahují významné množství vitamínů B, B1 a C, díky čemuž působí velmi příznivě na lidské zdraví. Jsou vhodným přírodním lékem při nachlazení, onemocněních močových cest i na podporu imunity. Z šípků lze připravit nejen čaj, ale také chutnou marmeládu, sirup nebo víno. Recepty na ně naleznete v dnešním článku.

Různé druhy ořechů

Sezóna ořechů

Kateřina Řehořová 05.11.2011

S podzimem přichází kromě zlatého listí také sezóna všech možných ořechů. Ale není oříšek jako oříšek. Kromě lískových a vlašských ořechů se podíváme také na bukvice nebo žaludy, i ty se dají využít.

Kreslené váhy

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro váhy

Kateřina Řehořová 04.11.2011

Nemoc si bohužel nevybírá, a je jí úplně jedno, jestli člověk zlobil, nebo byl celý rok hodný jako váhy. A protože váhy nepatří zrovna mezi nejtužší a nejodolnější lidi, radši by se měly informovat o tom, co je k nemoci vede, nebo co jim od ní naopak pomůže.

Druhy kozaček pro ženy

Přichází čas kozaček

Kateřina Řehořová 03.11.2011

Kozačky by neměly chybět v šatníku žádné moderní ženy. Jsou praktické, vhodné pro všechny formální i neformální příležitosti, navíc dodají šmrnc celkovému outfitu a dají vyniknout kráse dámských nohou. Víte, jaké kozačky jsou právě v kurzu?

Nohy ponořené do lázně s lístky květů

Plísně na nohou – na podzim se jim daří

Kateřina Řehořová 30.10.2011

Podzim je období, kdy neprodyšnou obuv nosíme téměř celý den. A právě tohle prostředí plísním náramně svědčí. Samozřejmě na nás čekají také jinde, klidně doma v koupelně nebo na toaletě.

Lidé sedící naproti jednoho muže u stolu

Tipy jak zvládnout zkoušku či pohovor

Kateřina Řehořová 29.10.2011

Zkouškové období nebo pohovor alespoň jednou z nás zažil v životě každý. A pokud se i vy právě chystáte na jedno či druhé, přečtěte si pár našich rad, jak se na zkoušku či pohovor připravit co nejlépe.

Dušené zelí v hrncích

Recepty z kysaného zelí

Kateřina Řehořová 28.10.2011

Podzim je tady a větší dávka vitamínu C nás může ochránit před nachlazením ze sychravého počasí. Uvařte si nějakou dobrotu z kysaného zelí, které obsahuje vitamínu C opravdu hodně.

Červené žabky na okraji bazénu

Vyzkoušejte aquazumbu!

Kateřina Řehořová 27.10.2011

Nadchl vás fenomén jménem zumba? Pokud ano, rozhodně vás nadchne i její nová varianta, kterou je aqua zumba. Oproti klasické zumbě, která se cvičí na souši, je aqua zumba cvičena ve vodě. Navíc je oproti té „běžné“ až 12x náročnější! Vyzkoušíte ji také?

Ženské nohy zvednuté ve vzduchu

Žilní trombóza – neberte ji na lehkou váhu

Kateřina Řehořová 25.10.2011

Žilní trombóza nebo chcete-li ucpání žíly krevní sraženinou je poměrně častý zdravotní problém, který není dobré brát na lehkou váhu. Na celém světě se objevuje stále více případů, často se dostaví i bez předchozích varovných příznaků.

Bylinky na bílém talíři

Domácí elixíry plné zdraví

Kateřina Řehořová 24.10.2011

Připravili jsme si pro vás několik zajímavých receptů na domácí elixíry, které vám pomohou od mnoha zdravotních neduhů. Vyzkoušejte bylinkový elixír z třezalky, který uleví od zažívacích potíží, třezalkový elixír uklidňující respirační potíže a nebo přírodní lék pro léčbu chřipky, kterým je řebříčkovo-hřebíčkový elixír.

Tančící postavy lidí

Je tady Densa!!!

Kateřina Řehořová 21.10.2011

Po bosu, trampolínkách a Zumbě je tady žhavá novinka a to Densa! Ještě jste o ní neslyšeli? Autorem Densy je známý tanečník Laci Strike ze Street Dance Academy. Domovem Densy je Slovensko, ale pomalu se začíná zabydlovat i našich tanečních sálech či posilovnách. O co tedy vlastně jde?

Tetování na zádech

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro pannu

Kateřina Řehořová 20.10.2011

Ano, i panny občas něco snědí. Protože ale jídlo obvykle nebývá středem jejich vesmíru, musíme se tentokrát podívat na víc různých typů osobnosti, které se z člověka narozeného ve znamení panny mohou vyvinout.

Plátky křupavého chlebíčku

Chutné a zdravé pomazánky

Kateřina Řehořová 14.10.2011

Lámete si hlavu nad tím, jakým jídlem obohatit svůj zdravý jídelníček? Nechte se inspirovat recepty na chutné a zdravé pomazánky, které jsme si pro vás připravili. Krajícem celozrnného chleba s domácí pomazánkou určitě nikdo nepohrdne.

Žena s hrnkem v ruce a notebookem na klíně

Umíte si zorganizovat svůj čas?

Kateřina Řehořová 12.10.2011

Práce z domova může mít mnoho podob, ale ne každý ji zvládá tak, jak by si ve skutečnosti přál. Máte-li podobný problém, ukážeme vám, jak v sobě zvednout pracovní morálku, abyste se do každé činnosti nemuseli nutit.

Kuličky rakytníku na stromě

Všemocný olej z rakytníku

Kateřina Řehořová 11.10.2011

Vyrobte si sami olej z rakytníku. Můžete jej používat jak vnitřně, tak i na vnější zdravotní potíže. Rakytníkový olej má vysoké regenerační schopnosti a ten domácí dvojnásobné. Dopřejte svému tělu spoustu cenných látek.

Stetoskop s jablkem omotaným metrem

Hubnutí za podpory pojišťovny

Kateřina Řehořová 08.10.2011

Patříte také mezi ty, kteří potřebují zhubnout, ale na konzultace u výživového poradce či fitness centra nemáte peníze? Nezoufejte, pomoci může vaše zdravotní pojišťovna! Většina pojišťoven přispívá svým klientům na pohybové aktivity, redukční kurzy a nebo je odměňuje za to, že dodržují zdravý životní styl a minimalizují tak riziko vzniku nemocí. Víte, na co máte nárok?

Semínka z rakytníku

Lahůdky z rakytníku

Kateřina Řehořová 07.10.2011

Z ne příliš pěkně vypadajících oranžových bobulek rakytníku lze vyrobit opravdové dobroty. Dobroty plné vitamínů, které vám dodají energii v sychravých podzimních dnech. Co třeba rakytníkové víno? S tím jedině na zdraví.

Žena v růžovém tričku na ramínka sedící s překříženýma nohama

Trápení s močovým měchýřem

Kateřina Řehořová 06.10.2011

Se zánětem močového měchýře má zkušenost 80 procent žen. A i když onemocnění poměrně rychle odezní, je nepříjemné a bolestivé a navíc má tendenci se vracet, Co na něj platí?

Žena držící zelenou karimatku

Cvičení s kočárkem

Kateřina Řehořová 14.09.2011

Jste na mateřské a ráda byste shodila nadbytečná kila, která vám zůstala po porodu? Vyzkoušejte cvičení s kočárkem v přírodě! Díky speciálnímu tréninku se skvěle protáhnete, uvolníte, zlepšíte fyzičku a zatočíte s problémovými partiemi. Navíc pobyt v přírodě vám i dítěti prospěje.

Zelené jablko omotané metrem

Čím podpořím hubnutí?

Kateřina Řehořová 06.09.2011

Máte pocit, že je třeba shodit pár kilogramů? Nebo se už o dietu snažíte a nic se neděje? Je tady pár triků, které úspěšné hubnutí podpoří. Výsledky se dostaví brzy. Že nevěříte?! Tak to vyzkoušejte.

Ruka svírající červené jablko

Když je dieta špatná

Kateřina Řehořová 30.08.2011

Nevhodně zvolená dieta může mít pro naše tělo mnoho negativních účinků, ze kterých je tzv. JO-JO efekt tím nejmenším zlem. Víte, co vše může nevhodně zvolená dieta způsobit?

Badmintonová pálka s míčkem a botami na trávě

Sporty pro letní počasí

Kateřina Řehořová 26.08.2011

Konečně jsme poctěni návštěvou letních teplot a slunečných dnů. Dá se vůbec v těchto dnech protáhnout tělo? Určitě ano, stačí si vybrat, kterým sportem si dáte do těla a zároveň se pobavíte. Ale nezapomeňte, v horku se to nesmí moc přehánět.

Dva ovocné koktejly ve sklenicích

Co nepít při hubnutí

Kateřina Řehořová 25.07.2011

Právě držíte dietu? Chcete si udržet sexy figuru po celou plavkovou sezónu? Možná správně jíte, ale víte co pít, aby celá hubnoucí kůra nebyla zbytečná? Dneska vám poradíme čím uhasit žízeň a nepřibrat víc než je nutné.

Tančící postavy žen

Tančím a hubnu!

Kateřina Řehořová 17.07.2011

Ať zvolíte jakýkoliv druh tance, každý vám dopomůže k tomu, abyste se cítili psychicky i fyzicky lépe. Při tanci posilujete a procvičujete celé tělo a shazujete mnohem účelněji, než při běžném cvičení, určeném pro zpevnění postavy. Víte, které druhy tanců jsou pro vaši postavu nejprospěšnější?

Cvičící lidé

Cvičení na freestyleru

Kateřina Řehořová 06.07.2011

Freestyle je speciální cvičební pomůcka, která k nám dorazila ze Slovinska. Díky pravidelnému cvičení na ní lze posílit svaly, zvýšit kondičku, zlepšit kardiovaskulární funkce, koordinaci i ohebnost těla. Cvičení na freestyleru je zábavné a může nám pomoci spálit až 2000 kilokalorií za jednu lekci!

Vlasy ženy vlající ve větru

Pryč s dvojitou bradou

Kateřina Řehořová 30.06.2011

Tukový váček pod bradou, označovaný jako podbradek a nebo dvojitá brada, není zrovna estetickou záležitostí. Abyste se ho zbavili, není nutné se svěřovat do rukou plastického chirurga. Stačí vyzkoušet několik jednoduchých cviků, které dokáží podkožní krční sval zpevnit a tím eliminovat tukový váček pod bradou. Vyzkoušejte je a uvidíte!

Cvičící ženy

Sporty, při kterých zhubnete

Kateřina Řehořová 06.06.2011

Plavková sezóna se blíží a vy začínáte propadat panice: Tohle povolené a ochablé svalstvo a závěje tuku byste měli vystavit na veřejnosti?! Nezoufejte. Pořád je ještě naděje. Poradíme, které sporty byste si měli naordinovat, aby hubnutí a tvarování postavy bylo co nejefektivnější. Za dva tři měsíce budete na pláži za hvězdu!

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Fungují pilulky na hubnutí?

Kateřina Řehořová 31.05.2011

Každá druhá reklama v televizi nás přesvědčuje o tom, že právě díky pilulkám můžeme dosáhnout vysněné váhy. Je tomu opravdu tak? Které pilulky na hubnutí opravdu fungují a které jsou pouhým reklamním trikem?

Hmoždíř s bylinkami

Bylinkové hubnutí

Kateřina Řehořová 24.05.2011

Chcete zničit své nadměrné tukové zásoby? A nejlépe tou přírodní cestou? V tom případě jsou informace v tomto článku určeny právě pro vás. Dáme vám seznam hubnoucích pomocníků, které můžete pěstovat ve své vlastní zahradě nebo je posbírat při procházce loukou. Takže hurá na snadné, příjemné a chutné hubnutí, stačí jen nasbírat bylinky a uvařit čaj.

Muž pijící z plastové láhve

Energetické nápoje – všeho s mírou

Kateřina Řehořová 19.05.2011

Miluje je hlavně mladá generace. Ale ani ti dříve narození je neodmítnou. Dokážou totiž rychle povzbudit a dodat energii, což, přiznejme si, potřebujeme někdy všichni. Jsou ale pro náš organismus bezpečné?

Muž se ženou ve vodě při provádění masáže Watsu

Watsu – protáhněte se ve vodě!

Kateřina Řehořová 12.05.2011

Nápad realizovat masáže shiatsu ve vodě se zrodil před třiceti lety v hlavě amerického terapeuta Harolda Dulla, dnes se tato masážní technika provádí ve čtyřiceti státech celého světa a pro svůj úspěch se přesouvá z lázní do welness center a je tak konečně přístupná široké veřejnosti.

Žena běžící po schodech na stadionu

Pevný zadek a nohy? Stačí pár schodů

Kateřina Řehořová 05.05.2011

Pro to, abyste si udržely spodní část těla v pevném stavu, nepotřebujete žádné posilovací stroje. Najděte si schody, které vám budou k dispozici alespoň dvakrát týdně a cvičit tak můžete úplně zadarmo.

Červené jablko omotané metrem

Máte po třicítce a chcete zhubnout?

Kateřina Řehořová 22.04.2011

Po třicítce už tělo nefunguje jako ve dvaceti, tak je to také s hubnutím. Je třeba naučit se své tělo poslouchat a zahájit spolupráci. Zaměřte se na svůj jídelníček i fyzickou aktivitu. Vše je třeba skloubit s vašimi možnostmi.

Zelenina se sýrem na talíři

Vegetarián, semivegetarián, vegan a ti další

Kateřina Řehořová 16.04.2011

Všechny tyto životní styly dobrovolně vynechávající maso nebo živočišné produkty vůbec, mají svá pro i proti, ostatně jako vše. Není to tak dávno, co byly ostře kritizovány. Jak je to teď?

Tři zabalené bonbony

Chcete zhubnout? Dejte si bonbon

Kateřina Řehořová 02.04.2011

Zapomeňte na to, kolik kalorií během hubnutí přijímáte, spíše se zamyslete nad tím, jak je přijímáte. Je třeba se naučit rozeznávat alarmy, které vám vlastní tělo dává najevo.

Žena s rukou na ústech

Jaký vliv má hubnutí na lidskou psychiku?

Kateřina Řehořová 11.03.2011

To, že má psychika vliv na hubnutí, je věc všeobecně známá. Víte, jak rychle, zdravě a navíc bez stresu shodit nadbytečné kilogramy? Poradíme Vám!

Ženské tělo opřené o míč

Cvičíme na gymnastickém míči

Kateřina Řehořová 25.02.2011

Cvičení na gymnastickém míči se hodí pro každého - nezáleží na věku, kondici ani zdraví. Víte jak na něm cvičit a to nejdůležitější, jak velký míč si pro cvičení vybrat?

Jablko omotané metrem v posadí s činkou

Dieta podle ročního období

Kateřina Řehořová 24.02.2011

V každém ročním období si naše tělo žádá jiné potraviny, které mu dodají potřebnou energii a nastartují metabolismus na plné obrátky. V dnešním článku Vám poradíme, jak by měl vypadat dietní jídelníček na jaře, v létě, na podzim a také v zimě.

Žena měřící si krejčovským metrem boky

Bailine – hubnutí pomocí počítače

Kateřina Řehořová 12.02.2011

Bailine se řadí mezi nejoblíbenější metody snižování hmotnosti na celém světě. Soustředí se nejen na snižování váhy, ale také na zdravý životní styl.

Zelenina s nakrájenými kousky hřibů

Vyzkoušejte syrovou dietu

Kateřina Řehořová 11.02.2011

Syrová dieta je založena na principu konzumace nevařeného jídla. Dodá tělu spoustu vitamínů, minerálů, vlákniny a enzymů potřebných ke správnému trávení. Mezi příznivce této diety patří i takové celebrity, jako jsou například Demi Moore, Sting, Donna Karan či Nena.

Několik druhů ovoce

Znáte „barevnou“ dietu?

Kateřina Řehořová 29.01.2011

To, že barvy mají pozitivní vliv na lidský organismus je známo. Věděli jste však o tom, že se dá pomocí nich také hubnout? S pomocí červených, žlutých a zelených pochoutek snadno docílíte krásné postavy, zlepšíte si náladu a navíc spálíte tukové zásoby.

Tančící ženy s odhalenými bříšky

Zumba - novodobý fenomén ve světě fitness

Kateřina Řehořová 26.01.2011

Zumba je novým fenoménem ve světe fitness, který slučuje latinsko-americkou a mezinárodní hudbu s tanečními a fitness pohyby. Při pravidelném cvičení Zumby si nádherně vytvarujete postavu, spálíte přebytečné tuky, příjemně se uvolníte a navíc protáhnete celé tělo.

Nakrájený celozrnný chléb na dřevěném prkénku

Hubneme pomocí vhodných bílkovin

Kateřina Řehořová 18.01.2011

Nedaří se vám po Vánocích shodit nabraná kila navíc? Začtěte se do následujícího článku, který vám s nadbytečnou hmotností pomůže.

Žena pojídající salát vidličkou

Makrobiotická dieta

Kateřina Řehořová 13.01.2011

Makrobiotická dieta, kterou proslavila zpěvačka Madonna, je ve světě velmi populární. Pojďte se společně s námi podívat, co se pod pojmem „makrobiotika“ ukrývá…

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Dieta podle povahy

Kateřina Řehořová 06.01.2011

Neustále se snažíte zhubnout, ale marně? Možná k sobě máte špatný přístup. Pokud jste například líná cvičit a nutíte se pohybu, dietní plán vás akorát znechutí a časem jej vzdáte. Vyzrajte nad sebou konečně tak, aby vás hubnutí bavilo a tím také konečně nabralo vysněného cíle!

Zelené jablko v bílé misce

Hubneme po 30., 40. a 50. roce života

Kateřina Řehořová 03.01.2011

Tělo člověka se v průběhu života mění, takže v padesáti již není tak jednoduché zhubnout jako ve třiceti. Pokud ale víte, co si organismus ve kterém věku žádá, můžete si hubnutí značně ulehčit a ještě zlepšit své zdraví!

Žena držící zelenou karimatku

Tvarování postavy pomocí kalanetiky

Kateřina Řehořová 26.12.2010

Kalanetika je cvičení, které protahuje celé svalstvo a nezatěžuje klouby. Cílem kalanetiky není vybudování svalové hmoty, ale její uvolňování, protahování a posilování.

Ženy cvičící zumbu

Hubněte tancem!

Kateřina Řehořová 03.12.2010

Milujete tanec? Výborně! Při tanci totiž můžete parádně zhubnout! Jenže jaký druh zvolit, pokud toužíte hlavně po váhovém úbytku a jaký, pokud chcete zpevnit jen určité partie?

Nakrájená zelenina s plátky hřibů na černé misce

Dbejte na skladbu dietního jídelníčku

Kateřina Řehořová 20.11.2010

Můžete cvičit, vypít hektolitry tekutin a jíst málo, ale v malých porcích - přesně, jak se má - ale pokud nezměníte složení jídelníčku, bude vaše snaha zhubnout marná.

Žena držící sklenici mléka

Hubneme ve skupině

Kateřina Řehořová 02.11.2010

Nemáte pevnou vůli a hubnutí vždy po čase vzdáte? Shazujte kila s kamarádkou či partnerem. Jakmile totiž do svého plánu zapojíte parťáka, získáte podporu i chuť nevzdávat se ve chvílích, kdy už byste dávno slupla tabulku čokolády.

Nohy stojící na osobní váze

Podvýživa a nadváha jdou ruku v ruce

Kateřina Řehořová 15.10.2010

Taky máte zafixováno, že když se řekne „nadváha“, tak se vám vybaví obézní člověk, zatímco slovo „podvýživa“ asociuje hubeného až vychrtlého jedince? Tak to budete muset své názory přehodnotit. Překvapivě i člověk s nadváhou může trpět podvýživou. Nevěříte?

Čokoládový dort s třešní na polevě

Krize při dietě

Kateřina Řehořová 09.10.2010

Víte, že máte jíst často, ale v malých dávkách, všechna dietní doporučení znáte nazpaměť. Co když ale dostanete neodolatelnou chuť na čokoládu nebo vás přepadne „žravá“? Zkuste naše fígle.

Žena s růžovými boxovacími rukavicemi

Jste závislá na cvičení?

Kateřina Řehořová 20.09.2010

Zdá se vám závislost na sportu či posilování jako závislost zdravá? Omyl. Nevydržíte-li bez cvičení jediný den, koledujete si o vážné zdravotní potíže a váš osobní život se může sesypat jako domeček z karet.

Muž se ženou hlavami k sobě

Soutěžte s filmem Let´s Dance 3D a vyhrajte!

Kateřina Řehořová 09.09.2010

Odpovězte na dvě jednoduché otázky a staňte se jedním z výherců soutěže s filmem Let´s Dance 3D. Třeba právě na Vás se usměje štěstí a vyhrajete jeden ze tří dárkových balíčků.

Žena držící sklenici džusu a pomeranč

Glykemická dieta

Kateřina Řehořová 13.08.2010

Základem glykemické diety je výběr potravin podle hodnoty GI (glykemického indexu). Konzumace potravin s nízkým glykemickým indexem snižuje riziko obezity, kardiovaskulárních onemocnění, nádorových onemocnění, infarktu myokardu a cukrovky.

Opřený muž u talířů s jablkem a zákuskem

Jak hubnou muži?

Kateřina Řehořová 08.08.2010

Mužské tělo se při redukci váhy chová jinak než tělo ženy. Jaký vliv má hubnutí na muže? A proč vidí výsledky dříve než ženy?

Žena cvičící na míči

Jak hubnou ženy?

Kateřina Řehořová 03.08.2010

Máte pocit, že má váš partner s hubnutím méně práce než vy? Vaše domněnky jsou správné. Přečtěte si, co všechno může za vaše pomalejší hubnutí a zdali je možné to změnit.

Metr omotaný kolem ženského břicha

Rozložení tuku v těle

Kateřina Řehořová 21.07.2010

Máte více tuku na bocích a stehnech? Pak patříte do skupiny méně ohrožených žen. Podívejte se, jakým způsobem se můžete chránit a co vám naopak může uškodit.

Červené chilli papričky

Zhubněte pomocí chilli papriček

Kateřina Řehořová 20.07.2010

Chilli papričky nám mohou pomoci nejen s trávením a dobrou náladou, ale také při shazování nadbytečných kilogramů. To vše díky látce zvané kapsaicin, která odbourává stávající tukové zásoby a zabraňuje tvorbě nových.

Smějící se miminko

Cvičíme s dětmi do 6-ti měsíců

Kateřina Řehořová 14.07.2010

K tomu, aby se vývoj dítěte odvíjel správným směrem je třeba zařadit velké množství podnětů. Cvičení příznivě působí také na psychomotorický vývoj dětí a posiluje sociální stabilitu. Nejideálnější aktivitou je cvičení dětí s rodiči.

Otevřená ústa s bílými zuby držícími kostku cukru

Slaďte přírodně

Kateřina Řehořová 08.07.2010

Říká se, že cukr je bílý jed a tato kritika rozhodně není přehnaná. Rafinovaný cukr oslabuje naší imunitu a může způsobit mnoho zdravotních potíží. Naštěstí existuje spousta náhražek, které jsou nejen zdravější, ale také dietnější.

Žena držící zelenou karimatku

Cviky pro posílení a zpevnění paží

Kateřina Řehořová 19.06.2010

Trápí vás ochablé paže a povislá kůže na nich? I tento problém se dá vhodným cvičením vyřešit. V dnešním článku vám poradíme, jak na to.

Stůl plný jídla

Potravinová pyramida - základ zdravé výživy

Kateřina Řehořová 12.06.2010

Potravinová pyramida symbolizuje vhodné uspořádání jídelníčku, který napomáhá udržet dobré zdraví a dodat tělu potřebné živiny. Klíčem pyramidy je rozdělení potravin do 4 základních skupin.

Ovesné cereálie s kiwi a jahodou

Chcete zhubnout? Pořádně se nasnídejte

Kateřina Řehořová 11.06.2010

Mnoho z nás vynechává snídani, protože po ránu nemá na jídlo čas nebo jednoduše nemá hlad. Nenechme se však oklamat tělem – již naše babičky říkaly, že snídaně je grunt. A měly pravdu.

Žena relaxující ve vodě

Aquaaerobik dopomůže ke štíhlé linii

Kateřina Řehořová 12.05.2010

Aquaaerobik je aerobní cvičení ve vodě, jenž tvaruje postavu a účinně odbourává podkožní tuk. Nezatěžuje srdce, klouby, páteř a ani pohybovou soustavu.

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Dieta pro nekuřáky – 2. díl

Kateřina Řehořová 03.05.2010

Přestali jste kouřit a zároveň začali nabírat nadbytečná kila? Ve druhém díle vám odhalíme jednoduché triky, po kterých určitě nepřiberete.

Žena s kudrnatými vlasy v tygřím oblečení

Vyzkoušejte pravěkou dietu

Kateřina Řehořová 30.04.2010

Pravěká dieta je založena na stravovacích návycích pravěkých lovců mamutů. Zakázány jsou cukry a také všechny technologicky upravené potraviny.

Stetoskop s jablkem omotaném metrem

Dieta pro nekuřáky – 1.díl

Kateřina Řehořová 29.04.2010

Ať už jste se rozhodli přestat kouřit nebo jste právě přestali, jistě vám přijde vhod několik dietních rad. Pro novopečené nekuřáky je zde první díl, ve kterém se dozvíte nejdůležitější kroky prvních týdnů.

Odraz tváře a rukou v oku ženy

Dieta proti depresi

Kateřina Řehořová 20.04.2010

Deprese, těžké období v životě člověka, ale v dnešním hektickém světě celkem běžná věc dotýkající se každého z nás. Sedativa nejsou pro organismus jedinou pomocí, účinně lze proti depresi bojovat vhodnou dietou.

Žena sedící s překříženýma nohama a cvičící jógu

Začínáme s jógou – 2.díl

Kateřina Řehořová 12.04.2010

V dnešním článku Vám představíme další pozice z jógy – kočku, polovičního motýlka, zajíce, kobru, protáčivou kobru a také tygra.

Protahující se žena v bílém

Začínáme s jógou – 1.díl

Kateřina Řehořová 06.04.2010

Jóga je cvičení, které umožní souznění těla a mysli, přináší radost a navíc posiluje tělo. V dnešním článku Vám představíme několik základních cviků.

Žena vážící se na decimálce

Hubneme s přírodními prostředky

Kateřina Řehořová 01.04.2010

Existuje několik zdravotních důvodů proč se vyhnout nadváze a to i přesto, že ideál krásy žen je proměnlivá záležitost. V některých obdobích byly plnější ženy více žádoucí než ženy štíhlé. Proti nadváze lze účinně bojovat přírodními prostředky.

Omotaný metr kolem ženského břicha

Jak se odhodlat zhubnout

Kateřina Řehořová 28.03.2010

Vidíte se o pár kilogramů lehčí, ale chybí vám vůle shodit je? Připravili jsme pro vás pár triků, které vám při hubnutí jistě přijdou vhod.

Žena v růžových kalhotkách natahující si kalhoty

10 důvodů proč zhubnout

Kateřina Řehořová 15.03.2010

Důvodů, proč se rozhodnout pro hubnutí je spoustu, my vám ale představíme nejdůležitějších deset, které vás mohou přivést ke kvalitnějšímu životu.

Tři velká vejce

Zhubněte s pomocí vajec

Kateřina Řehořová 11.03.2010

Dopřejte si k snídani vejce a dodejte tělu potřebné vitamíny a minerály. Díky pravidelné konzumaci vajec můžete navíc zhubnout i nějaký ten nadbytečný kilogram, který vás trápí.

Žena s otevřenou pusou  držící osobní váhu

Nejhorší diety – TOP 3

Kateřina Řehořová 08.03.2010

Při hubnutí a držení „zaručených“ diet si můžete ublížit. Podívejte se na tři nejhorší diety, které vás mohou potkat.

Speciální kolo na kranking stojící na pláži

Vyzkoušejte kranking

Kateřina Řehořová 06.03.2010

Kranking je účinné kardiovaskulární cvičení určené pro formování horní poloviny těla. Vhodné je pro ženy i muže každého věku i úrovně fyzické zdatnosti. Je vhodné i jako rehabilitační cvičení po zranění a pro osoby na invalidním vozíku.

Ženské břicho vedle papriky,rajčat a cibule

Kalorie od A do Z

Kateřina Řehořová 02.03.2010

Chcete-li zhubnout, je nutné počítat nejen výdej, ale i příjem energie. Vaše kila půjdou snadno dolů, pokud se budete držet našich rad.

Zuby zakousnuté do plátku pomeranče

Jednodenní diety – TOP 3

Kateřina Řehořová 20.02.2010

V dnešním článku si představíme nejlepší jednodenní diety, které naše tělo očistí od škodlivých látek a pomohou nám shodit nějaký ten kilogram, který nás navíc trápí. Nezapomínejme ovšem na to, že jednodenní diety se jim neříká jen tak...

Ženské bříško v černých plavkách

Neinvazivní liposukce – zhubněte bez skalpelu!

Kateřina Řehořová 07.02.2010

Liposukce byla ještě donedávna jediným způsobem, jak se během chvíle zbavit nadbytečné tukové tkáně. Dnes ale existuje i neinvazivní forma liposukce, tedy bez operativního zásahu – a výsledky jsou srovnatelné!

Těstoviny s masem a zeleninou

Těstovinová dieta

Kateřina Řehořová 19.01.2010

Vyzkoušejte shodit přebytečné kilogramy s pomocí těstovinové diety. Tato dieta je důkazem toho, že hubnout se dá s chutí i plným žaludkem.

Noha stoupající na osobní váhu

Malé triky proti velkému hladu

Kateřina Řehořová 15.01.2010

Nabrali jste v době svátků nějaká ta kila navíc? Zajisté se jich budete chtít zbavit co nejdříve, proto se podívejte na naše rady, jak zvládnout kritické chvilky.

Boty značky Reebok

Boty, které cvičí za vás

Kateřina Řehořová 01.01.2010

Mít pevné nohy a hýždě, aniž bychom museli pravidelně navštěvovat posilovnu, to je sen každé ženy. Z nedostatku času a mnohdy také vůle ale většinou dále jen sníme. Již ale nemusíte! Jsou tady boty, které cvičí za vás!

Žena pojídající zeleninový salát vidličkou

Dietní triky dopomohou k dokonalé postavě

Kateřina Řehořová 30.12.2009

Nedaří se Vám zhubnout? Porušujete často dietní jídelníček? Nevzdávejte to! Poradíme Vám několik dietních fíglů, se kterými Vám půjde hubnutí samo.

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Předvánoční dieta – nastartujte spalování na plné obrátky

Kateřina Řehořová 16.12.2009

Vánoce jsou velmi krásným, ale za to velmi nedietním (až nezdravým) obdobím. Chcete přežít Vánoce bez újmy na váze? Nastartujte své spalování na plné obrátky s naší 3 denní předvánoční dietou!

Žena s pootevřenými ústy držící jablko

Vánoční dieta - myslete dopředu!

Kateřina Řehořová 11.12.2009

Cukroví a vánoční dobroty jsou neodmyslitelnou součástí Vánoc. Pokud nechcete na Nový rok shazovat přebytečná kila, je třeba dopřávat si pochoutek v rozumném množství. Poradíme vám, jak odolat všem nedietním vánočním hrozbám.

Žena klečící jednou nohou na posilovacím stroji

Cvičení s Power Plate

Kateřina Řehořová 20.11.2009

Chcete zhubnout a posílit svalstvo, ale nemáte na cvičení čas, nevyhovuje vám klasické posilování nebo se jednoduše nejste schopni k pravidelné zátěži přinutit? Tak to ještě asi neznáte Power Plate!

Břicho omotané metrem

Hubnutí za pomoci speciálního balónku

Kateřina Řehořová 16.11.2009

Zavedení speciálního silikonového balónku do žaludku obézního pacienta může nejen urychlit shazování nadbytečných (a pro zdraví velmi škodlivých) kilogramů, navíc také dopomoci ke šťastnějšímu životu.

Žena držící sklenici mléka

Hubneme s mléčnými výrobky

Kateřina Řehořová 09.11.2009

Nová studie Curtin University of Technology potvrzuje, že konzumace vhodných mléčných výrobků může mít vliv na urychlení metabolismu a na odbourávání nadbytečných kilogramů.

Žena cvičící na posilovacím stroji

Vyzkoušejte Indoor Rowing

Kateřina Řehořová 30.10.2009

Zacvičte si, užijte si legraci a zpevněte svaly! Veslování na trenažéru je vhodné pro každého bez ohledu na věk či úroveň fyzické kondice.

Žena držící zeleninu v ústech

Hubněte podle jednotlivých fází Měsíce

Kateřina Řehořová 29.10.2009

Ano, i měsíc může mít vliv na rychlejší shazování přebytečných kilogramů. Seznamte se s dietou, která se řídí jednotlivými fázemi měsíce, konzumujte vhodné potraviny a těšte se ze svého nového a štíhlejšího těla.

Mužské ruce hladící těhotenské bříško ženy

Těhotenská gymnastika

Kateřina Řehořová 21.10.2009

Těhotenská gymnastika je speciální cvičení pro těhotné zaměřené na posílení svalů ovlivňující hladký průběh porodu. Učí také správnému dýchání, díky němuž snížíte vnímání bolestivosti a zvyšíte fyzickou kondici.

Žena sedící na cvičební pomůcce BOSU s jednou nohou nataženou

Cvičíme s BOSU

Kateřina Řehořová 16.10.2009

Cvičení na BOSU bylo poprvé představeno v roce 1999, a od té doby stalo velice populární nejen mezi trenéry, ale i běžnými lidmi, kteří si chtějí udržet štíhlou linii. V dnešním článku Vám poradíme několik účinných cviků.

Ženské břicho vedle papriky,rajčat a cibule

Dieta při Crohnově chorobě

Kateřina Řehořová 08.10.2009

Při onemocnění Crohnovou chorobou se doporučuje pacientům dodržovat dietu s omezením zbytků.

Miminko ležící na dětské váze

Obezita u dětí

Kateřina Řehořová 06.10.2009

Obezita není hlavním problémem, nýbrž neodvratným, následným spínačem celé škály zdravotních potíží. Stav obézních dětí rapidně vzrůstá, jaké jsou její příčiny a důsledky?

Červené jablko omotané metrem

Dieta při dně

Kateřina Řehořová 01.10.2009

V dnešním článku Vás seznámíme se speciální dietou, kterou je vhodné dodržovat při zánětlivém kloubním onemocnění zvaném DNA. Díky této dietě můžete zpomalit průběh nemoci.

Žena pojídající ovocný košíček

Mentální dieta - jak zhubnout silou myšlenky?

Kateřina Řehořová 24.09.2009

Plátek celozrnného pečiva s karotkou a rajčatovým džusem k snídani, na oběd lehký salát bez dresingu, k večeři dušenou zeleninu. A přes den jedno a půl jablíčka...Také už vám podobné rady doslova lezou krkem snad ještě více než ten jídelníček? A už vám někdo řekl o tom, že hubnutí začíná ve vaší hlavě?

Řídítka spinningového kola

Spinning má konkurenty!

Kateřina Řehořová 20.09.2009

Zapamatujte si pojmy jako je spinner, X-bike, spinflex nebo spincore. Tito konkurenti pomalu ale jistě válcují trend spinningu. Proč se vyplatí je vyzkoušet a jak vám mohou pomoci ve zpevnění postavy? Čtěte více a dozvíte se.

Ovesné cereálie s kiwi a jahodou

Bezlepková dieta

Kateřina Řehořová 01.09.2009

Bezlepková dieta je dieta, při které je zakázáno přijímat potraviny obsahující gluten (lepek). Ten je obsažen v obilninách jako je pšenice, ječmen nebo žito, které se používají k výrobě pečiva i mnoha jiných potravin.Ve článku nalezete seznam zakázaných potravin a také chutné recepty.

Žena ležící mezi talíři s hamburgrem a ovocem

Žlučníková dieta

Kateřina Řehořová 25.08.2009

V dnešním článku si povíme více o základech žlučníkové diety. Které potraviny jsou vhodné a naopak nevhodné pro osoby postižené nemocemi žlučníku?

Salát,sýr a rajče napíchnuté na vidličce

Jaterní dieta

Kateřina Řehořová 21.08.2009

V dnešním článku Vám představíme jaterní dietu. Tato dieta se doporučuje lidem s onemocněním jater. Vyzkoušet ji mohou i zdraví lidé, kteří chtějí zdravě žít a ulehčit tělu od škodlivých látek.

Znamení zvěrokruhu

Dieta podle znamení zvěrokruhu

Kateřina Řehořová 12.08.2009

Vyzkoušejte dietu podle znamení zvěrokruhu. Poradíme Vám, co jíst, abyste se rychleji zbavili přebytečných kil.

Žena s citronem v ruce sedící u stolu plného ovoce

Diabetická dieta – šetřící

Kateřina Řehořová 06.08.2009

Diabetické dieta je sestavována pro jednotlivé diabetiky zvlášť (liší se dle věku, pohlaví, hmotnosti, typu diabetu, léčby). Lze se ovšem řídit zásadami šetřící diabetické diety. V dnešním článku si povíme o vhodných a nevhodných potravinách pro diabetiky.

Žena s pootevřenými ústy držící jablko

Poznejte své tělo a zhubnete!

Kateřina Řehořová 01.08.2009

Pravidelný stres, negativní náhled na svět, nesprávná činnost enzymů… To vše může mít vliv na hubnutí. Chcete zhubnout? Poznejte své tělo!

Žena s nataženou rukou a zatnutou pěstí

Zrychlete metabolismus – zrychlíte hubnutí

Kateřina Řehořová 12.07.2009

Hubnete šnečí rychlostí, zatímco vaší kamarádce se stačí podívat na salát a hned je o pět kilo lehčí? Možná svému tělu v rychlejším hubnutí sami bráníte!

Žena držící jablko a sladké koláčky

Cvičení versus dieta

Kateřina Řehořová 01.07.2009

Někdo se snaží zhubnout s pomocí nejrůznějších diet, jiní si zase raději zacvičí. Nejúčinnější je samozřejmě kombinace obojího, ale i v tomto případě musíte vědět, jak na to, jinak bude vaší úsilí bezvýsledné!

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Cvičení pro posílení pánevního dna

Kateřina Řehořová 23.06.2009

Nedostatečně zpevněné pánevní dno může mít vliv na ženskou sexualitu, přesněji na dosažení ženského orgasmu. Jak posilovat pánevní dno? Vhodné cviky naleznete v dnešním článku.

Umyté jahody v červené míse

Kalorické tabulky potravin

Kateřina Řehořová 19.06.2009

Snažíte se zhubnout a nevíte, jaká potravina má kolik kalorií? Tyto kalorické tabulky přinášejí kalorické hodnoty některých druhů potravin. Při sestavování jídelníčku Vám pomohou mít pod kontrolou denní přísun energie.

Muž s opřenou rukou o své čelo

Žlučník, žlučníkové kameny a žlučníkový záchvat

Kateřina Řehořová 16.06.2009

Žlučníkové kameny patří mezi nejčastější onemocnění trávicí soustavy. Více jsou jimi postiženy ženy a jejich hlavní příčinou je kromě hormonálních změn především nevhodná, tučná strava a stres.

Ženské pozadí vedle ovoce

Glykemický index potravin – 2.díl

Kateřina Řehořová 06.06.2009

V dnešním díle si povíme více o potravinách s nízkým a vysokým glykemickým indexem. Víte, jaký mají vliv na naše zdraví?

Trs banánů omotané metrem

Banánová dieta

Kateřina Řehořová 05.06.2009

Rádi byste shodili nějaké to kilo, ale nedokážete se zbavit chuti na sladké? Zkuste banánovou dietu. Díky tomuto ovoci sladkostem odoláte a co víc - budete hubnout bez úbytku energie a pocitu hladu.

Sklenice plné vymačkané šťávy s ovocem

Tabulka glykemických indexů (GI) potravin

Kateřina Řehořová 04.06.2009

Ve článku naleznete tabulku glykemických indexů (GI) potravin. Referenční hodnotou je glukóza, její GI = 100.

Ženské břicho vedle papriky,rajčat a cibule

Glykemický index potravin – 1.díl

Kateřina Řehořová 04.06.2009

Často slýcháváme ve spojitosti s dietami o takzvaném glykemickém indexu. Málo z nás ovšem ví, co si pod tímto pojmem představit.Proto jsme si pro vás připravili nový seriál, ve kterém se budeme postupně s glykemickým indexem (GI) seznamovat.

Žena držící v ruce čínské hůlky s jídlem

Čínskou stravou ke štíhlé linii

Kateřina Řehořová 31.05.2009

Číňané mají svůj vlastní recept, jak jíst a přitom si udržet krásnou a štíhlou linii. Už jste někdy viděli, aby byly čínské ženy kypřejších tvarů? Nechte si inspirovat jejich dietním jídelníčkem.

Žena cvičící na podložce

Sporty při kterých zaručeně zhubnete – 1.díl

Kateřina Řehořová 27.05.2009

V dnešním článku vám představujeme nejefektivnější sporty pro tvarování postavy. Víte, které to jsou?

Dítě sedící u talířů plných zdravého jídla

Dětská obezita

Kateřina Řehořová 25.05.2009

Obezita je dnes řazena mezi nejrozšířenější civilizační choroby. A co víc, stále častěji se týká i dětí. Opravdu lze věřit tomu, že z dětské baculatosti dítě časem vyroste?

Žena v růžových kalhotkách natahující si kalhoty

Diety – fakta a mýty

Kateřina Řehořová 20.05.2009

Dieta – slovo, které slýcháváme téměř na každém rohu a které se skloňuje ve všech pádech. O dietách už toho bylo napsáno opravdu mnoho. Víte ovšem, co je fakt a co pouhý mýtus?

Sklenice plné vymačkané šťávy s ovocem

Rodinná dieta

Kateřina Řehořová 18.05.2009

Pokud vás i vaši rodinu trápí kilogramy navíc, které byste chtěli společně shodit, máme pro vás tip. Vyzkoušejte rodinou dietu!

Tři sklenice plné piva

Pivní dieta

Kateřina Řehořová 14.05.2009

Pivo nejen chutná, ale napomáhá také hubnutí! Vyzkoušejte novou pivní dietu, která je vhodná pro ženy i muže.

Pečivo položené na dřevěné míse v obilném poli

Štíhlá díky breadness

Kateřina Řehořová 10.05.2009

S trochou nadsázky by se dalo říct, že breadness je dieta o chlebu a vodě. Neznamená to ale, že byste hladověli. Ba naopak. Právě chléb a pitný režim je ale nejdůležitější součástí dietního plánu breadness.

Žena v plavkách s tetováním na zádech

Cvičení pro pevný zadek

Kateřina Řehořová 08.05.2009

Malý zadeček může být stejně krásný jako velký, mnohem důležitější je jeho tvar – a ten cvičením změnit můžete. Osvojte si několik jednoduchých cviků, díky kterým budete mít zadnici jako ze žuly!

Žena jí vidličkou zeleninový salát

Dieta zvaná Row food

Kateřina Řehořová 29.04.2009

Row food, neboli syrová dieta je vhodným způsobem, jak během pár dní účinně detoxikovat své tělo od škodlivých látek a navíc shodit nějaký ten kilogram, který nás trápí. Pozor – dlouhodobé držení této diety se nedoporučuje!

Žena držící jablko a sladké koláčky

Vše o jojo efektu

Kateřina Řehořová 24.04.2009

Vyzkoušela jste už snad všechny tipy na hubnutí a výsledek byl vždy stejný, po čase jste zlikvidovaná kila znovu nabrala? Poradíme vám, jak skoncovat se strašákem jménem „jojo efekt“.

Rostlina v modré kouli

Být bio se vyplatí

Kateřina Řehořová 12.04.2009

Dokud neochutnáte bio potravinu, nepoznáte rozdíl. Zatímco obyčejné rajče je bledé a nemá téměř žádnou chuť, z bio rajčete se vaše chuťové buňky zblázní. Důvodů, proč být bio, je ale více.

Žena s pootevřenými ústy držící jablko

Dieta pro štěstí

Kateřina Řehořová 08.04.2009

Dieta, při které si nemusíte odpírat žádné jídlo? Ano, zní to jako sen. Ale je to skutečnost! Tzv. dieta pro štěstí nedopustí, abyste se během hubnutí stresovali, ba naopak. Podporuje dobrou náladu, sebevědomí i tím vám opravdu může přinést štěstí!

Ovesné cereálie s kiwi a jahodou

Víte, jak jíte?

Kateřina Řehořová 21.03.2009

Správná životospráva je Achillovou patou mnohých z nás. Projevuje se nejen zdravotními problémy, ale také rychlým přibýváním na váze. Víte, jak změnit své stravovací návyky?

Zelené jablko v bílé misce

Poznejte tajemství zdravé výživy

Kateřina Řehořová 16.03.2009

Všichni chceme být zdraví a ve formě. Můžeme to ovlivnit zdravým životním stylem včetně pestré a vyvážené stravy. Co všechno tato zdánlivě jednoduchá rada obnáší?

Ženské břicho vedle papriky,rajčat a cibule

Sezónní dieta – od jara až do zimy štíhlá

Kateřina Řehořová 12.03.2009

V dnešním článku vám poradíme, jak můžete být krásná a štíhlá po celý rok. Zajímá vás jak? Stačí jíst vhodné potraviny, které naše tělo potřebuje v určitém ročním období. Přečtěte si více o jarní, letní, podzimní a zimní dietě.

Detail rozkrojeného kiwi

Detoxikační kúra nastartuje hubnutí

Kateřina Řehořová 09.03.2009

Jaro je nejlepším obdobím pro hubnutí. Tělo už díky oteplování nemá zvýšenou potřebu ukládání tukových zásob a je lépe přístupné pro jakoukoliv změnu jídelníčku. Chcete-li hubnout zdravě, začněte detoxikací.

Žena s cigaretou v ústech

Odvykání kouření s pomocí hypnózy

Kateřina Řehořová 07.03.2009

Přestat kouřit není vůbec lehké. Po určité době abstinence začne být chuť na cigaretu silnější než my. S pomocí hypnózy ale může posílit to, co k překonání závislosti potřebujete nejvíce – sebevědomí a pevnou vůli.

Dvě jablka omotaná metrem

Vyzkoušejte barevnou dietu!

Kateřina Řehořová 26.02.2009

To, že barvy mají pozitivní vliv na lidský organismus je známo, ale věděli jste, že se dá pomocí nich také hubnout? S pomocí červených, žlutých a zelených pochoutek snadno spálíte tukové zásoby a navíc budete mít stále skvělou náladu!

Vidlička obtočená metrem

Jak hubnout a nehladovět

Kateřina Řehořová 23.02.2009

Abychom došli k trvalému úbytku váhy, je třeba správně upravit jídelníček. Jednostranně zaměřené diety jsou nejen neúčinné, ale i nezdravé. Víte, jaké jsou nejčastější chyby dietářů a jak přimět tělo k hubnutí bez zbytečného trápení?

Sítko se sypaným čajem

Čaj Pu-erh napomáhá hubnutí

Kateřina Řehořová 22.02.2009

Tento tradiční čaj pěstovaný v čínské provincii Jün-nan, je znám nejen díky své tisícileté zajímavé historii, ale také díky svým příznivým účinkům pro naše tělo. Pu-erh je skvělým pomocníkem při boji s nadváhou.

Velké zralé jahody

Dietní triky slavných celebrit

Kateřina Řehořová 14.02.2009

V dnešním článku jsme se zaměřili na dietní triky celebrit. Víte, jak si svou dokonalou postavu udržuje Madonna, Kate Hudson, Claudia Schiffer a nebo například Jennifer Aniston?

Odhalené břicho ženy

Ploché břicho metodou Pilates

Kateřina Řehořová 09.02.2009
Abyste měli pevné břicho, nemusíte dělat třicet sklapovaček denně. Pilatesova metoda používá jemné, pozvolné cviky, které posilují břišní svaly, aniž byste museli propotit triko.
Ovesné cereálie s kiwi a jahodou

Zdravé hubnutí - zakažte si hladovět!

Kateřina Řehořová 09.02.2009

Pokud chcete zhubnout, rozhodně se mílovými kroky vyhněte hladovění! Nejen, že se zbytečně budete trápit a ničit si své zdraví, ale také si tímto způsobem zbytečně zvýšíte riziko jojo efektu!

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Účinné cviky, díky kterým se vejdete do oblíbených kalhot!

Kateřina Řehořová 27.01.2009

Nevejdete se do svých oblíbených kalhot? Po Vánocích se není čemu divit, téměř každý z nás nějaké to kilo přibere. V dnešním článku vám poradíme vhodné cviky pro zpevnění oblasti boků, bříška a zadečku.

Svalnatá ruka muže držící činku

Péče o svaly – jak na to?

Kateřina Řehořová 26.01.2009

Víte o tom, že při pravidelné fyzické zátěži je potřeba, abyste pečovali o své svaly? Můžete tak předejít mnohým zbytečným problémům. V dnešním článku vám poradíme, jak na to!

Žena držící zelenou karimatku

Nový trend v oblasti cvičení a fitness – znáte Zumbu?

Kateřina Řehořová 25.01.2009

V dnešním článku vám představíme novinku v oblasti cvičení a fitness, která k nám přišla ze západu - řeč bude o takzvané zumbě. Zumba by se dala ve zkratce popsat jako cvičení a tanec v jednom.

Barevné poskládané ručníky

Cvičení s ručníkem

Kateřina Řehořová 10.01.2009
Ručník vám může posloužit jako skvělá cvičební pomůcka, proto neváhejte a zacvičte si s jeho pomocí. Poradíme vám účinné triky pro posílení zad, bříška, stehen, paží a také zadečku.
Žena s pootevřenými ústy držící jablko

Jednodenní diety

Kateřina Řehořová 10.01.2009

V dnešním článku jsme se zaměřili na jednodenní očistné diety, při kterých nejen zhubnete, ale také pomůžete svému tělu ke zdraví. Neváhejte a vyzkoušejte alespoň jednu z nich!

Žena v kalhotách o několik velikostí větších

Hormony cloumají s naší váhou

Kateřina Řehořová 23.12.2008

Snažíte se držet dietu, ale ručička na váze vůbec neklesá? Zdravý jídelníček ani pravidelné cvičení nezabírá? Viníky vašeho neúspěchu mohou být právě hormony! Více se dočtete právě v dnešním článku.

Žena předvádějící stoj na rukou u jezírka s kameny

Jak správně na protažení horní části těla

Kateřina Řehořová 22.12.2008

Správné protažení vašeho těla je nesmírně důležité pro dlouholetou bezproblémovou funkci pohybového ústrojí. Proč a jak se věnovat pravidelnému strečinku se dozvíte v následujícím článku.

Dvě překřížené vidličky

Hubněte s partnerem

Kateřina Řehořová 21.12.2008

Pokud jste vy i váš partner přibrali na váze více než je libo, nezoufejte. Spolu jste do toho vpadli, společně se z toho také dostanete. Je ale třeba přestat se vymlouvat a začít s dietou hned!

Obličej dívky

Autogenní trénink

Kateřina Řehořová 19.12.2008

Autogenní trénink je relaxační tréninková psychoterapeutická metoda, při které si skvěle odpočine jak vaše tělo, tak také mysl. Základem tohoto tréninku je ovládání pocitů myslí.

Žena s krásnou pletí hladící si obličej

Vyzkoušejte obličejovou gymnastiku

Kateřina Řehořová 18.12.2008

Pravidelným cvičením můžete dosáhnout nejen dokonalých linií vašeho těla, ale také vašeho obličeje. Vyzkoušejte obličejovou gymnastiku a uvidíte, že výsledky se zanedlouho dostaví.

Posilovací stroj

Crossový a veslařský trenažér

Kateřina Řehořová 14.12.2008

Pokud dáváte přednost spíše dynamickému tréninku, než silovému zvedání těžkých závaží, jsou pro vás tyto trenažéry tou správnou volbou k vybudování krásné postavy, popřípadě snížení hmotnosti.

Osoba na lyžích projíždějící kolem slalomové tyčky

Posilujte lyžováním

Kateřina Řehořová 11.12.2008

Zima nabádá k odpočinku, neznamená to ale, že musíte do jara lelkovat. Nabízí se mnoho druhů zimních sportů, které vám zajistí zábavu i pevnou postavu. Zjistěte, proč se vyplatí například lyžovat.

Žena otočená zády se zvednutýma rukama

Cviky pro lepší pohyblivost

Kateřina Řehořová 09.12.2008
Pokud pravidelně nesportujete, vaše pohyblivost se časem zhorší. Přitom stačí jen několik protahujících cviků. Dobrá pohyblivost příznivě ovlivňuje naší fyzičku i duševní pohodu.
Poodhalené ženské pozadí v růžových šatech

10 extra tipů pro dokonalé tělo

Kateřina Řehořová 08.12.2008

Která z nás, by si nepřála mít dokonalé tělo, které by obdivovali všichni muži a záviděly leckteré ženy. Někomu příroda nadělila více a někomu méně. Nezoufejte však, vždy je vhodný čas s tím něco udělat! Poradíme vám, jak na to.

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Anticelulitidová dieta

Kateřina Řehořová 07.12.2008

Celulitida je strašák nejedné ženy. Trápí více než 75 % žen, výjimkou nejsou ani filmové hvězdy a modelky. I když za ni může hlavně genetika, lze ji omezit i správnou výživou.

Rozsypané sezamové semínka

Psyllium zvyšuje účinek diety

Kateřina Řehořová 02.12.2008
V jídelníčku lidí s nadváhou nejvíce chybí vláknina – její nedostatek pak způsobuje zácpu a disharmonii metabolismu. Pomocí psyllia se těchto zdravotních potíží můžete zbavit a zároveň zvýšit účinek diety.
Mužské překřížené ruce

Únava svalů, aneb jak se vyhnout křečím

Kateřina Řehořová 30.11.2008

Únavou svalů a křečema trpí zejména lidé, kteří při sportu dlouhodobě zatěžují svůj organismus. Nepodceňujte proto pravidelné doplňování potřebných tekutin, jídla a minerálů. Můžete tak předejít zbytečným problémům.

Jennifer Aniston držící v ruce paví péra

Dieta Jennifer Aniston

Kateřina Řehořová 28.11.2008

Jennifer Aniston je zastáncem zónové diety, kterou dodržují i další známé holywoodské krásky, jako je například Madonna, Cindy Crawford, Winona Ryder či Demi Moore. Vyzkoušejte zónovou dietu také.

Žena v bílém tričku cvičící kliky

Cvičení pro pozitivní náhled na svět

Kateřina Řehořová 27.11.2008
Věnujte se pravidelné sportovní aktivitě. Přesvědčíte se tak sami o kladném přínosu cvičení pro váš každodenní život. Důležité je ovšem vydržet s pravidelností a nepolevit.
Model hlavy,končetin a ucha

Akupunktura jako alternativní způsob hubnutí

Kateřina Řehořová 19.11.2008

Stále se vám nedaří hubnout? Možná v sobě máte zablokovanou energii, která vaše úsilí maří. Zkuste dietu podpořit akupunkturou. Pokud přesto nezhubnete, pozitivní výsledek si ponesete alespoň ve formě nově nabité energie.

Modelka Petra Němcová

Diety českých celebrit - jak hubnou české krásky

Kateřina Řehořová 18.11.2008

Zajímá vás, jak si udržuje svou krásnou štíhlou postavu Gábina Partyšová, Mahulena Bočanová, Tereza Maxová, Alice Bendová či Petra Němcová? My to víme. Čtěte dále a dozvíte se více.

Muž sedící s notebookem v klíně

Cvičení v práci – jednoduché cviky proti bolesti zad

Kateřina Řehořová 12.11.2008
Stále větší procento populace trpí bolestmi zad, postiženi bývají často i mladí lidé. Důvodem bývá nedostatek fyzické aktivity. Přitom stačí cvičit pár minut denně a bolest je pryč.
Nakrájená zeleninová roláda na talíři

Předvánoční dieta

Kateřina Řehořová 06.11.2008

Vánoce se nekompromisně blíží a u mnohých z nás spolu s nimi sílí také strach z důsledků neschopnosti odolat vánočnímu cukroví a dalších nedietních pochoutek. Nechcete-li vkročit do Nového roku o několik kilo těžší, připravte se už teď.

Břicho omotané metrem

Hubnutí s úsměvem

Kateřina Řehořová 03.11.2008

Toužíte zhubnout, ale nechce se vám počítat kalorie, potit se v posilovně a neustále si odříkávat své oblíbené lahůdky? Je prokázáno, že usilovné hubnutí vyvolává stres – víme, jak hubnout v pohodě a s úsměvem!

Žena s pootevřenými ústy držící jablko

Dietní jídelníček – vytvořte si svůj vlastní!

Kateřina Řehořová 31.10.2008

Pro ty, kteří se rozhodli začít držet dietu, by měla být skladba dietního jídelníčku prioritou. Nemusíte držet drastickou dietu, stačí pouze jíst zdravě a v menším množství. Dnes vám poradíme, co by rozhodně nemělo chybět ve vašem dietním jídelníčku.

Poodhalené ženské pozadí v růžových šatech

Liposukce – výhody a nevýhody

Kateřina Řehořová 28.10.2008

Jste nespokojená se svým tělem? Toužíte po dokonalé postavě? Nejste zrovna ten typ, co holduje sportu a všemu, co k němu souvisí? Váš problém může vyřešit liposukce! Nyní máte na výběr hned z několika možností.

Med stékající ze lžíce

Medová koupel pro zdraví i krásu

Kateřina Řehořová 27.10.2008
Máme pro vás skvělý tip, jak můžete zregenerovat své tělo od hlavy až k patě, a to vše během pouhých pár minut. Ptáte se jak? Dopřejte si medovou koupel! Zhasněte světlo, zapalte svíčku a pusťte relaxační hudbu. Medová koupel vše ostatní obstará za vás.
Číselný ukazatel na osobní váze

Kdy dieta ničí tělo

Kateřina Řehořová 27.10.2008

Při svém úsilí zhubnout se dopouští mnoho žen fatálních chyb, které mohou vést k závažným zdravotních potížím. Vůbec nejhorší, co můžete svému tělu udělat, je hladovění – a přesto právě tento způsob hubnutí podstupuje nejvíce z nás.

Žena v zeleném kruhu

Funkey Hula – zpevněte boky a bříško doma

Kateřina Řehořová 27.10.2008

Funkey Hula, to není jen obyčejná obruč. Díky masážním kolečkům a odstředivé síle, která vzniká použitím vodní nádržky, je jedinečným způsobem, jak se zbavit tuku a posílit ty nejproblémovější partie – boky a bříško.

Ovesné cereálie s kiwi a jahodou

Vláknina - vše co o ní potřebujete vědět...

Kateřina Řehořová 26.10.2008

Potraviny s obsahem vlákniny bychom měli každodenně zařazovat do našeho jídelníčku. Nejen, že je vláknina tělu velmi prospěšná, pomůže vám také při shazování přebytečných kilogramů...

Ženské nohy v černé sukni

Vhodné přípravky pro unavené nohy

Kateřina Řehořová 23.10.2008

Znáte to – přijdete domu z práce a nohy máte jako z olova. Možná si na chvíli lehnete a odpočinete, ale zítra se unavená kopyta ohlásí znovu. Vyslyšte jejich volání o pomoc a dopřejte jim výživnou kúru!

Zapálené svíčky položené na okraji vany

Tipy na skvělé relaxační koupele

Kateřina Řehořová 15.10.2008
Každý z nás si zaslouží mít chvilku pro sebe. Je na nás, jak s ní co nejlépe vynaložíme. Můžeme si například dopřát horkou relaxační koupel, která povzbudí nejen tělo, ale i naši mysl...
Žena v bílém tričku cvičící kliky

Ranní rozcvička nastartuje váš metabolismus

Kateřina Řehořová 12.10.2008

Pro optimální rozjezd do nového dne, zařaďte do vašeho harmonogramu ranní rozcvičku. Budete sice muset obětovat několik desítek minut z vašeho spánku, avšak získaná energie, lepší kondice a dobrá nálada vám vše vynahradí.

Posilovací pružina

Nejúčinnější přístroje na cvičení

Kateřina Řehořová 11.10.2008
Nechce se vám chodit do posilovny, kde je hodně lidí? Máte zájem si zařídit vlastní domácí posilovnu? Přečtěte si následující článek o možných variantách posilovacích přístrojů.
Žena zakrývající si oči rukama

Jak stres ovlivňuje hubnutí?

Kateřina Řehořová 10.10.2008

V dnešním článku jsme se zamysleli nad tím, jak moc může stres ovlivnit hubnutí. Trápí vás přebytečná kila, která nejdou vůbec dolů? Může za to možná stres! Bojujte proti němu zaručenými zbraněmi!

Ženské pozadí vedle ovoce

Rady, jak vydržet držet dietu

Kateřina Řehořová 09.10.2008

Rozhodli jste se začít držet dietu? Chcete mít dokonalou postavu, ale patříte mezi ten typ lidí, který nemá pevnou vůli? V dnešním článku se dozvíte dobré rady, jak správně držet a hlavně jak vydržet dietu.

Moderátor Petr Novotný

Diety mužských celebrit

Kateřina Řehořová 06.10.2008

Také muži se snaží udržet si váhu, zejména pak pohybují-li se ve vodách show businessu. Čtěte, jakou dietu drží Petr Novotný, Petr Rychlý nebo Štefan Margita a kdo z nich je ve svém úsilí úspěšný.

Jenifer Lopez s rozevlátými vlasy

Diety slavných celebrit - Jenifer Lopez

Kateřina Řehořová 03.10.2008

Další dietářkou ze světa celebrit, je kdo jiný, než známá zpěvačka a sexy žena – Jenifer Lopez. Zajímá vás, jak si udržuje svou linii? Pokud ano, je dnešní článek určen přímo pro vás.

Žena stojící po kolena ve vodě

Potravinové doplňky – to nejlepší pro naše zdraví?

Kateřina Řehořová 28.09.2008
Pro zdraví svoje a svých blízkých chceme udělat maximum. Proto v dobré víře utrácíme v lékárnách nemalé částky za potravinové doplňky, jejichž úžasné účinky vychvalují reklamy v novinách i televizi. Vyplatí se investice do nich vložená?
Pootevřená ústa ukazující zuby

Vhodné vitamíny pro zpevnění zubů a dásní

Kateřina Řehořová 28.09.2008

Problémy se zuby, a to především s dásněmi, trápí mnoho z nás. Existují vitamíny a nebo jiné přípravky, které nám dopomohou ke krásnému zářivému úsměvu bez bolesti? Ano, existují. Víme, které to jsou!

Dvojbarevné pilulky

Cvičení v pilulce – objev století?

Kateřina Řehořová 27.09.2008

Budoucnost by mohla vypadat tak, že si sednete k televizi, dáte si pořádnou porci jídla a spolknete několik pilulek. Ty vám chemicky stimulují organismus a vy budete vypadat, jako po několika hodinovém cvičení. Jak by se vám to líbilo?

Prsty držící kůži na břichu

Vhodné přípravky pro zpevnění pokožky

Kateřina Řehořová 26.09.2008

Trápí vás povislá kůže? Už nemusí! Poradíme vám, jaké přípravky vám zaručeně pomohou, ať už potřebujete pokožku zpevnit po porodu, pro lepší pocit a nebo po radikální dietě.

Victorie Beckham v černém prádle

Dieta Victorie Beckham

Kateřina Řehořová 25.09.2008

Victorie Beckham je držením diet ve světě celebrit proslulá. Chcete vypadat jako ona a nebo alespoň zhubnout pár kil navíc, které vás trápí? Pokud ano, nechte se inspirovat její dietou.

Kreslené ruce hladící nohy

Menstruační kalíšek

Kateřina Řehořová 23.09.2008

Menstruační kalíšek je dámská hygienická pomůcka v období menstruace. Kalíšek se zavádí do pochvy, kde sbírá menstruační krev. Po naplnění se vyjme a vyprázdní. Díky tomuto systému má kalíšek mnohonásobné použití.

Džus ve sklenici s plátkem limetky

Dieta aneb jak hubnout s rozumem – 2. díl

Kateřina Řehořová 22.09.2008

Nejčastějšími chybami „dietářů“ jsou hladovky, půst nebo dodržování tzv. univerzálních diet. Proč nefungují a nakonec končí zase a jen jo-jo efektem? Buďte chytřejší a tentokrát nehubněte, ale zhubněte.

Modrá pilulka položená na dlani

Oblíbené doplňky stravy napomáhající hubnutí

Kateřina Řehořová 21.09.2008

Spoléhat při hubnutí pouze na doplňky stravy je nesmysl. Pokud je ale součástí vašeho dietního režimu také dostatek pohybu a správný jídelníček, přípravky vám opravdu mohou pomoci. Přinášíme vizitky těch nejoblíbenějších.

Ruka masírující záda

Účinné relaxační a masážní pomůcky

Kateřina Řehořová 21.09.2008

Dnes vám přinášíme další tipy na oblíbené masážní a relaxační pomůcky. Představíme si blíže drbátko pro masáž hlavy, parní nahřívač s infračerveným světlem a také akupresurní roller.

Červené srdce s křížkem uprostřed

Dieta aneb jak hubnout s rozumem – 1. díl

Kateřina Řehořová 14.09.2008

Pro ty, co chtějí něco dělat ze svou postavou, ale nejsou zrovna sportovními nadšenci, máme pozvolnější cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Není třeba nic přehánět a zbytečně se trápit.

Nalámané kostičky čokolády

Jak se zbavit závislosti na čokoládě?

Kateřina Řehořová 12.09.2008

Hříšně sladká, rozplývající se na jazyku, s křupajícími oříšky nebo kousky karamelu.. I když víme, že bychom měli být rozumní, neovládneme se a z pouhého čtverečku čokolády je najednou snězená celá tabulka. Dá se s takto silným protivníkem vůbec bojovat?

Falafel s ozdobnou květinou

Nejznámější dietní maniaci ze světa celebrit

Kateřina Řehořová 05.09.2008

Udělají všechno proto, aby byly štíhlé a krásné a aby při procházce po červeném koberci znovu uslyšely potlesk davu. Snaha o štíhlou linii se ale mnohdy zvrhne v mánii. Které celebrity dietám zcela podlehly?

Kostky ledu na listech salátu s položeným příborem

Co by měla splňovat ideální dieta?

Kateřina Řehořová 04.09.2008

Pro každého z nás je ideální dietou něco jiného. Každý jedinec je od narození obdařen jinými proporcemi do života. Vrozené vlohy můžete maximálně převážit na správnou stranu vah.

Žena v bílém tričku cvičící kliky

Cvičíme Pilates - 2.díl

Kateřina Řehořová 30.08.2008

Po prvním díle našeho seriálu o cvičení metodou Pilates, které vám mělo objasnit původ, princip a partie na které se tato metoda zaměřuje, se dnes dozvíte několik málo rad před samotným začátkem cvičení.

Roztékající se kostka ledu

Znáte eskymáckou dietu?

Kateřina Řehořová 30.08.2008

Už jsme slyšeli o středomořské dietě, dělené stravě, dietě podle krevních skupin... Eskymácká dieta je novinka, která už podle svého názvu napovídá, na jaké stravě je založena: ryby ve všech možných podobách. Ti, kteří ryby milují, budou dietou nadšeni.

Angelina Jolie ležící na bílém polštáři

Dieta podle Angeliny Jolie

Kateřina Řehořová 29.08.2008

Aby byla tak slavná celebrita jako je Angelina Jolie atraktivní a ve filmovém světě stále žádoucí, musí si svou postavu neustále hlídat. Zajímá vás, jakou dietu preferuje? Vyzkoušejte ji s námi.

Ruce masírující záda ženě

Masážní pomůcky pro relaxaci duše i těla

Kateřina Řehořová 29.08.2008

Každý z nás občas potřebuje mít sám pro sebe chvilku klidu. Proč nezkusit spojit "svou" chvilku s příjemnou masáží a relaxací? Přinášíme tipy na oblíbené masážní a relaxační pomůcky.

Lidé při skoku do výšky

Jak se snadno a rychle zbavit přebytečných kil - 1.díl

Kateřina Řehořová 25.08.2008
Chtěli byste vlastnit dokonalou postavu, ale nemáte příliš času ani peněz? Ano, dieta a návštěvy fitnesscenter něco stojí. Pouze kombinace obojího vám ale přinese úspěch.
Žena pojídající ovocný košíček

České celebrity a jejich diety

Kateřina Řehořová 25.08.2008

Diety se držely vždycky a je téměř stoprocentní, že se držet budou i nadále. Pojďte se spolu s námi inspirovat dietami některých předních českých osobností. Třeba se vám některá zalíbí.

Malina napíchnutá na vidličce

Víkendové diety - zbavte se tuků!

Kateřina Řehořová 25.08.2008

Cítíte se unaveni, nejste ve své kůži a potřebovali byste shodit pár kil? Pak jsou pro vás víkendové očistné diety přesně to, co potřebujete. Nechte se inspirovat dnešním článkem a vzhůru do toho!

Ženské ruce s chrániči

Jak se rychle zbavit přebytečných kil - 2.díl

Kateřina Řehořová 25.08.2008

Dnes vám přinášíme druhý díl našeho nového seriálu - Jak se snadno a rychle zbavit přebytečných kil. Dozvíte se další zajímavé rady, které vám dopomohou ke krásné postavě.

Muž stojící na rukách s kreslenou duhou kolem něho

Cvičíme Pilates – 1.díl

Kateřina Řehořová 22.08.2008

Chcete-li být v dobré kondici, mít dobře tvarovanou postavu a správné držení těla, metoda Pilates může být tou správnou volbou. Pro začátek zkuste cvičení pro začátečníky a zjistíte, zda se vám metoda zamlouvá.

Žena posilující s činkou

Domácí posilovna – co by nemělo chybět?

Kateřina Řehořová 13.08.2008

Pro domácí posilování platí několik pravidel, tím hlavním je zajistit procvičení celého těla, mít dostatek prostoru a možnost větrání místnosti. Pořiďte si vlastní posilovnu u vás doma. Chcete vědět, jak na to?

Žena držící zelenou karimatku

Doplňky stravy – pomáhají při hubnutí?

Kateřina Řehořová 11.08.2008

Doplňků stravy je na trhu nepřeberné množství. Stačí si zvolit výrobce a vámi preferovaný druh pomoci. Tyto přípravky vám mají jen pomoci nastartovat správným směrem. Cesta k trvalému zhubnutí je poněkud problematičtější.

Žena v bílém tričku cvičící kliky

Jak se odhodlat zhubnout?

Kateřina Řehořová 07.08.2008

První krok pro vylepšení vaší fyzické kondice, musíte udělat vy sami. Hlavní je ve svém snažení i přes počáteční nezdary vydržet, úspěch se zajisté dostaví. Začněte proto co nejdřív bez zbytečných vytáček.

Jessica Simpson ležící na kožešině

Pětková dieta – jak hubne Jessica Simpson?

Kateřina Řehořová 03.08.2008

V dnešním článku se seznámíme blíže s oblíbenou dietou slavné celebrity Jessicy Simpson. Jak hubne tato krásná žena? Slyšeli jste už o takzvané „pětkové“ dietě? Ne? Nyní máte možnost se s ní seznámit.

Ženské břicho vedle papriky,rajčat a cibule

Diety – jehličky do ucha nebo balónek do břicha?

Kateřina Řehořová 24.07.2008

Metod, prostředků a různých diet, zaručujících nám zhubnutí je stále více. Které jsou ovšem ideální pro vás, musíte vyzkoušet sami. Na každého tyto způsoby však zabírají rozdílným způsobem.

Ležící žena v bílo-černých kostičkovaných plavkách

Vibrační versus saunovací pásy

Kateřina Řehořová 19.07.2008

Jestliže si chcete udržet štíhlou linii a ještě ke všemu vytvarovat bříško, pak si přečtěte náš následující článek, ve kterém vám poradíme, jaký je rozdíl ve funkcích vibračních a saunovacích pásů a jakým způsobem vám pomáhají hubnout.

Tančící postavy žen

Protančete se ke štíhlé linii

Kateřina Řehořová 13.07.2008

Jestli už jste vyzkoušela mnoho nejrůznějších diet a stále se vám nedaří zhubnout tak, jak byste chtěla, pak pro vás máme zaručený tip, který je skutečně stoprocentní. Ptáte se, jaká že dieta je ta nejlepší? Přece tanec!

Ležící žena přikrytá peřinou

Zhubněte ve spánku, poradíme, jak na to!

Kateřina Řehořová 06.07.2008

Trápí vás nějaké to kilo navíc? Rádi byste s tím něco udělali, ale nemůžete se k dietě či nějaké sportovní aktivitě odhodlat? Máme pro vás tip - zkuste zhubnout ve spánku! Dnes vám poradíme, jak na to...

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Speciální dieta pro „kancelářské“ lidi

Kateřina Řehořová 04.07.2008

Pracujete v kanceláři? Trápí vás to, jak vypadáte? Rádi byste nějáké to kilo shodili, ale bohužel na to nemáte dostatek času? Nevadí! Dnešní speciální dieta je určená právě pro vás!

Ruka držící pásek u kalhot

Obezita – civilizační onemocnění současnosti?

Kateřina Řehořová 01.07.2008

Obezita je jednou z mnoha lidstvo sužujících civilizačních chorob. Je nepříjemná a bohužel postihuje stále mladší lidi. Obézní lidé často mívají problémy se začleněním do společnosti.

Ruka svírající červené jablko

Ideální letní dieta pro muže

Kateřina Řehořová 24.06.2008

Neváhejte se začátkem zlepšení vaší fyzické kondice. S příchodem krásného počasí, se vám otevírá možnost provádění sportovních aktivit, které přes zimu nebylo možno realizovat. Zbavte se nadbytečných kilogramů snadno a rychle.

Jahoda mezi ženskými ňadry v bílé podprsence

Cviky pro krásné a pevné poprsí

Kateřina Řehořová 12.06.2008

Dokonalá prsa jsou touhou každé ženy. Ne každé však bylo naděleno do vínku a existují také faktory jako například věk nebo těhotenství, kvůli kterým poprsí ztrácí na kráse. Připravili jsme si pro vás cviky, po kterých vaše prsa budou opět dokonalá.

Žena držící zelenou karimatku

Není jóga, jako jóga...

Kateřina Řehořová 08.06.2008

Jóga je jedním z nejlepších způsobů jak najít souznění s vlastním tělem, myslí i duší. Díky józe budete ohebnější, vybudujete si celkovou sílu těla a budete fyzicky zdatnější, ulevíte svým bolavým zádům a lépe zvládnete každodenní stresové situace.

Plátky sladkého melounu

Ovoce a zelenina, která spaluje tuky

Kateřina Řehořová 08.06.2008

Ovoce a zelenina by měla být základem jídelníčku každého z nás. Nejen, že má vynikající vliv na naše zdraví, ale také nám napomáhá ke štíhlé linii. Které ovoce a zelenina jsou nejlepší spalovači tuků?

Ženské ruce s chrániči

Zdravý jídelníček pro sportovce

Kateřina Řehořová 26.05.2008

Pravidla, která by jste měli dodržovat pro vaši maximální výkonnost při fyzické zátěži sportem, se dozvíte společně s popisem jednotlivých složek potravy právě v tomto článku.

Ženské břicho vedle papriky,rajčat a cibule

Válčíte s dietou? Zkuste to s autohypnózou!

Kateřina Řehořová 22.05.2008

Zřejmě ani vy nejste úplně spokojena se svou postavou. Jinak byste si tento článek nerozklikla. Podle průzkumu se slovo dieta objeví v internetovém vyhledávači dvacettisíckrát za den. Dnešní život plný stresu a spěchu na nás má řadu negativních vlivů.

Obličej ženy s rudými vlasy

Nejhorší dietní omyly – vyvarujte se jich!

Kateřina Řehořová 20.05.2008

Rozhodli jste se držet dietu a vylepšit si tak svou postavu? Vyvarujte se nejhorších dietních omylů, které vám mohou vaši snahu být o pár kilogramů lehčí snadno pokazit. Nejhorší dietní omyly naleznete v dnešním článku.

Riflové kraťasy na těle ženy

Účinné cviky pro dokonalé boky

Kateřina Řehořová 14.05.2008

Boky jsou problémovou partií mnoha žen. Chtěli byste mít také dokonalé boky? Nechte se inspirovat našimi účinnými a snadnými cviky, které pomohou vaší postavě k dokonalé kráse.

Postava ženy klečící na židli

Test – jste spokojeni se svou postavou?

Kateřina Řehořová 13.05.2008

Léto se k nám blíží mílovými kroky a mnoho žen i mužů si dělá starosti se svou postavou. Myslíte si, že jste příliš tlustí, hubení, neforemní? Udělejte si náš test, který prozradí, jak a zda jste se svou postavou spokojeni!

Sklenice džusu s citrony

Co by nemělo chybět v dietním jídelníčku?

Kateřina Řehořová 11.05.2008

Mnohé ženy se neustále snaží zhubnout, ale bez výsledku. Pokud začnete držet dietu, která v některém ohledu není správná, buď se vám zhubnout nepodaří vůbec, anebo ano, ale kila rychle naberete zpět.

Ženské ruce upravující si plavky

Účinné cviky pro dokonalé nohy

Kateřina Řehořová 09.05.2008

Nelíbí se vám vaše nohy? Chtěli byste s tím začít něco dělat? Neváhejte a začněte s cvičením ještě dnes! Nechte se inspirovat naším dnešním článkem o cvicích pro dokonalé nohy.

Odhalené břicho ženy

Cviky pro dokonalé břicho...

Kateřina Řehořová 28.04.2008

Neváhejte a začněte posilovat své břišní partie! Letní sezóna se blíží neúprosným tempem a nejlepší je začít ještě dnes. V létě u vody si zajisté mnoho lidí všimne vašeho vypracovaného břicha a ocení vaši snahu.

Žena provádí masáž ležící osobě

Užívejte si thajské masáže

Kateřina Řehořová 17.04.2008

Masáže jsou důležité především to ty z nás, kteří mají sedavé zaměstnání anebo naopak fyzicky náročnou práci. Thajská masáž uleví nejen šlachám, kloubům a páteři a vy si budete připadat jako znovuzrození.

Mužské tělo s tetováním

Kreatin - výhody a nevýhody

Kateřina Řehořová 16.04.2008

Určitě mnoho z vás zná kreatin jako jeden z nejúčinnějších doplňků výživy. Tato látka je známá již velmi dlouhou dobu, ovšem její úspěch ve sportovním odvětví se počítá pouze na posledních pár let.

Ženský obličej vykukující z vody

Plavání – jakým stylem nejvíce zhubnete?

Kateřina Řehořová 14.04.2008

Plavání patří mezi nejoblíbenější a také nejúčinější sport, při kterém se dá vytvarovat dokonalá postava a ladné křivky. Jakým stylem plavání se dá nejvíce zhubnout? Více se dočtete v našem dnešním článku.

Žena v bílém tričku cvičící kliky

Cvičení – sporty vhodné pro vaši postavu

Kateřina Řehořová 08.04.2008

Začala jste držet dietu, abyste byla do léta krásná a štíhlá? Chcete svou snahu o štíhlou linii podpořit správným cvičením, ale nevíte jaký sport je pro vás vhodný? Poradíme vám!

Žena předvádějící stoj na rukou u jezírka s kameny

Asijská dieta - buďte asijsky štíhlá...

Kateřina Řehořová 07.04.2008

Chcete být do léta krásná a štíhlá? Zkuste vyzkoušet asijskou dietu! Asijská kuchyně je hotové umění, které spojuje vyjímečnou chuť, zdraví a také pomáhá ke štíhlé linii.

Protahující se žena na trávě

Pilates – pro fyzickou i psychickou rovnováhu

Kateřina Řehořová 07.04.2008

Cvičení pilates se stalo natolik oblíbené, že už není jen výhradou žen, ale kurzy pilates navštěvují dokonce také muži. Co užitečného vám může přinést?

Posilovací stroje v místnosti

Kurz správného posilování

Kateřina Řehořová 03.04.2008

Posilování je oblíbeným trendem současné doby. Slouží nejen na zpevnění postavy, ale také je zdraví prospěšné. Aby tomu tak opravdu bylo, je nutné dodržovat určitá pravidla posilování. Jaká to jsou?

Žena v plavkách s čepicí na hlavě

Do léta krásná a štíhlá - zaručené diety

Kateřina Řehořová 30.03.2008

Léto se pomalu, ale jistě blíží, proč tedy nezačít držet nějakou tu dietku? V dnešním článku vám přinášíme přehled o nejoblíbenějších a nejúčinějších dietách, které vám do léta zaručí krásnou a štíhlou postavu.

Neuvařené těstoviny s oříšky

Dieta - skutečnost o dietních potravinách

Kateřina Řehořová 12.03.2008

Často žijeme v zajetí mylných informací, které považujeme za skutečnost. To se týká i potravin. Když už od dětství slýcháme, že špenát má hodně železa, bereme to jako fakt, nad kterým se nezamýšlíme. Ale to bychom právě měli.

Masážní baňky položené na ženském stehně

Chcete zhubnout? Zkuste vacupress

Kateřina Řehořová 04.03.2008

Vyzkoušeli jste už mnoho nejrůznějších diet a jste nešťastní, že se vám váha po určité době vrací? Možná je pro vás vacupress to pravé řešení. A co to vlastně je? Čtěte dál a dozvíte se víc!

Chlapeček běhající za míčem po trávě

Který sport je vhodný pro vaše dítě?

Kateřina Řehořová 21.02.2008
Jestliže uvažujete, který sport je pro vaše dítě nejvhodnější, musíte předem zvážit všechny pro a proti, aby dítě bylo v konečném výsledku spokojené. V následujícím článku vám poradíme, jak na to.
Břicho ženy v plavkách

Sacharidová dieta

Kateřina Řehořová 05.02.2008

Sacharidová dieta je oblíbená zejména mezi sportovci. Základem této diety je snížení denní spotřeby sacharidů a tuků na minimum a naopak zvýšení denní spotřeby bílkovin. Chcete si tuto dietu také vyzkoušet? Čtěte dále…

Ženské břicho s piercingem v pupíku

Do léta krásná a štíhlá …

Kateřina Řehořová 02.02.2008

Krásná, pevná a štíhlá postava je snem snad každého z nás. Nezůstaňte jen u pouhého snění a změňte to! Postačí deset minut cvičení denně a vaše postava bude do léta krásná a štíhlá.

Žena ve žlutém šátku jí jídlo lžíci

Tipy a triky, jak se ubránit nočnímu hladu

Kateřina Řehořová 06.01.2008

Rádi byste byli o pár kilogramů lehčí, ale bohužel Vás trápí pocit hladu zejména večer, kterému nakonec podlehnete? Máme pro Vás zaručené tipy a triky, jak se nočnímu hladu ubránit.

Břicho omotané krejčovským metrem

Méně známí ničitelé kil Vám zaručí štíhlou linii

Kateřina Řehořová 27.12.2007

Máte strach o svou štíhlou linii? Máme pro Vás tip, jak se můžete pořádně „nadlábnout“ aniž byste přibrala. Stačí pouze jíst větší množství některých potravin a budete pořád krásná a štíhlá.

Bílý šálek s čajem

Rostlinné výtažky a přípravky na hubnutí

Kateřina Řehořová 14.10.2007

Chtěli byste zhubnout, ale nevíte jaký přípravek na hubnutí je vhodný právě pro vás? Máme pro vás radu. Nejdříve si pozorně přečtěte, jaké účinky mají výtažky v jednotlivých přípravcích na hubnutí, a teprve poté si vyberte ten nejlepší.

Modrý a růžový kroužek

Ringo – hra s kroužky

Kateřina Řehořová 27.06.2007

Léto je hravé a volný čas láká ke sportovním hrám. Hledáte-li takovou, která není náročná na techniku a přitom se u ní pobavíte, zahrajte si ringo. Potřebujete jen pár gumových kroužků a trochu travnaté či písčité plochy.

Koláč plný ovoce

Tajní zrádci diety

Kateřina Řehořová 26.06.2007

Mučíte se dietním režimem naprosto zbytečně, pokud nesprávně cvičíte, málo spíte nebo nevědomky pácháte některé dietní hříchy. Žádný učený ale z nebe nespadl, proto se seznamte s méně známými, ale o to zákeřnějšími dietními zrádci.

Dvojice v objetí pod žlutým slunečníkem

Antioxidanty bojují proti volným radikálům

Kateřina Řehořová 20.06.2007

Volné radikály jsou malou teroristickou organizací zabíjející buňky v těle. Ohrožují nás všude – ve vzduchu, v potravě a s příchodem léta také prostřednictvím slunečních paprsků. Nedejte se a zahajte řízenou obranu – antioxidanty se za vás postaví.

Chodidla dvou lidí zapletená do sebe

Letní péče o nohy

Kateřina Řehořová 18.06.2007

Nejzanedbávanějšími partiemi člověka jsou obvykle nohy. Málokdo z nás chodí pravidelně na pedikúru a nosí ty správné boty. V létě přitom odhalujeme více kůže než jindy a zmíněné partie o to více volají o péči.

Ležící dívky hlavami k sobě

Břišní tance – pro relaxaci a krásné tělo

Kateřina Řehořová 12.06.2007
Břišní tanec je jedinečným nástrojem pro formování ženského těla, s důrazem na břišní svalstvo, hrudník a paže. Tanec se vyznačuje svými ladnými, vlnivými i třesavými pohyby. Je určen všem ženám bez ohledu na věk, vzhled, či pohybové nadání.
Muž na bruslích při výskoku

Bezpečně na in-linech

Kateřina Řehořová 25.05.2007

Jízda na in-linech láká děti i dospělé. Sport se stává stále oblíbenějším, ale zároveň zahrnuje spoustu rizik a možnost nebezpečných pádů. Sportovní chrániče by měly být součástí výbavy. Bez ochranné přilby do terénu vůbec nevyrážejte.

Zubařské křeslo s nástroji

Dětský chrup potřebuje péči

Kateřina Řehořová 24.05.2007

O chrup dětí se musí starat především rodiče. Sladké nápoje, dudlíky máčené v medu, přemíra jídel obsahujících cukr způsobuje nadměrnou kazivost zubů. Jak se o dětský chrup nejlépe postarat? Jaký vybrat kartáček a jak dítě naučit správně si čistit zoubky?

Běžící žena s čepicí

Kde je pohyb, tam není obezita

Kateřina Řehořová 18.05.2007

Podle průzkumů společnosti DEMA cvičí pouze 7 procent a systematicky se domácímu tělocviku věnuje pouhých 6 procent obyvatel. Na druhé straně si většina stěžuje na bolesti v zádech, nadváhu, únavu a nedostatek životního elánu.

Holčičky běžící po oranžové dráze

Jak rozpoznat sportovní talent?

Kateřina Řehořová 17.05.2007

Chtěli byste mít doma malého Beckhama či druhou Navrátilovou? Proháníte své dítě po tělocvičnách a doufáte, že z něj vyroste úspěšný sportovec? Šance tady opravdu je, ale podmínkou je jedna věc: talent.

Muž vytírající podlahu

Hubněte při úklidu!

Kateřina Řehořová 10.05.2007

Přeměňte domácí povinnosti na posilování! Stlaní, mytí oken, luxování - to vše jsou fyzické aktivity, při kterých se dá hubnout. Nevěříte? Tento článek vás o tom přesvědčí.

Dřevěné švihadlo

Trénink celého těla pro štíhlou a pevnou postavu

Kateřina Řehořová 07.05.2007

Tento program je navržen jako všestranný, poskytuje skvělý domácí trénink, pomůže vám dosáhnout štíhlejší, pevnější figury bez ohledu na to, jaký máte tvar postavy. Dosáhnete viditelných změn bez navýšení tělesné hmoty.

 Muži jedoucí na bobové dráze

Bobová dráha vám zvedne adrenalin

Kateřina Řehořová 25.04.2007
Chcete se pokochat přírodou, pobavit se se svými přáteli či rodinou a ještě zažít divoký adrenalin? Bobové dráhy jsou k tomu jako stvořené a v České republice jich najdete spoustu!
Muž na kole sjíždí kopec

Sportovní chrániče - aby pády nebolely

Kateřina Řehořová 24.04.2007

Některé sportovní činnosti sebou přináší vyšší riziko zranění, proto jsou využívány různé ochranné pomůcky. Za nejchoulostivější část těla bývá považována hlava – úrazy hlavy mohou vést k fatálním následkům.

Držící se ruce zvednuté k nebi

Parafínové zábaly uvolňují a vyživují

Kateřina Řehořová 23.04.2007

Parafín je speciální vosk, který se používá k léčebným i kosmetickým účelům. Parafínový zábal prokrvuje pokožku, prohřívá svaly, uvolňuje ztuhlé a bolestivé klouby. Změkčuje také ztvrdlou kůži a pomáhá při odstraňování celulitidy.

Zelenina s uzeninou

Dieta Lenky Kořínkové

Kateřina Řehořová 19.04.2007

Herečka Lenka Kořínková je nadšenou propagátorkou dělené stravy. Podle její diety však můžete jíst kdykoliv cokoliv, jen ve správné kombinaci. Metoda je založena na myšlence, že způsob stravování je odrazem vnitřního cítění každého z nás.

Kolečková brusle na zemi

Fitness bruslení

Kateřina Řehořová 17.04.2007

Chcete si užít sluníčka, pořádně protáhnout svaly a ještě se pobavit? Pak je pro vás in-line bruslení jako dělané! A chcete-li také zhubnout, s fitness bruslením půjdou kilogramy dolů jedna radost.

Běžící žena se sluchátky v uších

Pohyb a cvičení jako základ hubnutí

Kateřina Řehořová 17.04.2007

Pro některé to bude možná smutná zpráva: pohyb je nutnou součástí zdravějšího životního stylu, tedy i hubnutí. Pohyb totiž nejen podporuje odbourávání tuků, ale též posiluje srdce, plíce, krevní oběh aj.

Dvoje ústa ukazující zuby

Zdravé zuby bez odhalených krčků

Kateřina Řehořová 17.04.2007

Odhalené zubní krčky jsou následkem nejen špatného způsobu čištění zubů, ale mohou také signalizovat nedostatek vitamínů. Změnou zubní hygieny můžete zabránit dalšímu poškození zubů a dásní.

Běžící žena s čepicí

Cvičení při osteoporóze

Kateřina Řehořová 10.04.2007

Pokud trpíte osteoporózou, nemůžete si dovolit zatěžovat své tělo stejně jako ostatní sportovní nadšenci. Pomůže vám spíše pomalejší cvičení, které posiluje svaly, jako je například tanec, jóga nebo tai-chi.

Poodhalené břicho

Vnitřní tuk ohrožuje vaše zdraví

Kateřina Řehořová 02.04.2007

Tuk uložený v oblasti břicha silně zatěžuje organismus a často je příčinou cukrovky, vysokého krevního tlaku a vysoké hladiny cholesterolu. Stoupá hladina triglycerinu a „špatného” LDL-cholesterolu a zároveň se snižuje hladina „dobrého” HDL-cholesterolu.

Lahvičky plné barevných masážních olejů

Masáž vonnými oleji

Kateřina Řehořová 29.03.2007
Masáže s pomocí nejrůznějších vonných olejů jsou skvělou záležitostí pro celkovou regeneraci nejen vašeho unaveného těla, ale také mysli. Pojďme se společně podívat, jak se na takovou masáž vybavit.
Lidé ve stejném oblečení tančící hip hop

Zhubněte s Hip Hopem

Kateřina Řehořová 22.03.2007

Pokud máte rádi Hip Hop a zároveň hledáte cvičení, které není nudné, při kterém zhubnete a ještě si užijete, pak na nic nečekejte a přihlaste se na nejbližší lekci. Hip Hop tancuje i Madona, Christina Aguilera a Shakira!

Muž v hokejové výstroji na ledě

Chrániče páteře – důmyslná sportovní pomůcka

Kateřina Řehořová 21.03.2007

Chrániče zad, páteřáky neboli želvy jsou důmyslnou sportovní pomůckou, která vám může zachránit zdraví i život. Tlumení případného nárazu ocení nejen lyžaři a snowboardisté, ale i motorkáři a sportovci začátečníci.

Talíř plný zeleniny

Hlídejte si cholesterol

Kateřina Řehořová 20.03.2007

Tučné druhy uzenin a sýrů patří mezi nepřátele srdce a cév. Obsahují velké množství nasycených mastných kyselin, které zvyšují hladinu cholesterolu. Naštěstí však tyto potraviny můžete nahradit nízkotučnými alternativami.

Pes běží vedle nohou svého pána

Aktivní pohyb a spalování kalorií

Kateřina Řehořová 15.03.2007

Obézní cvičí hlavně proto, aby nutili organismus rychleji spotřebovávat energii. Při výzkumu veřejného mínění ve Francii bylo 66% respondentů přesvědčeno, že nejlepším prostředkem ke ztrátě kilogramů je sport...

Malá modrá lékárnička

Autolékárnička – první pomoc na cestách

Kateřina Řehořová 15.03.2007

Podle vyhlášky Ministerstva dopravy č. 341/2002 musí být veškerá motorová vozidla vybavena autolékárničkou. Víte ale, co všechno musí autolékárnička obsahovat a k čemu jednotlivé pomůcky slouží?

Muž stojící u vody při západu slunce

Wellness cvičení čchi-kung

Kateřina Řehořová 14.03.2007

Že neznáte čchi-kung? Tato zvláštní wellnesová senzace z daleké Asie dokáže opravdové zázraky – dodá vám energii, ochrání před stresem a zbaví bolestí hlavy i zad. Naučte se cítit pohyb vlny v těle a uvolnit všechno nahromaděné napětí.

Kompas upevněný na černé šňůrce

Orientační běh

Kateřina Řehořová 02.03.2007

V systému orientačního běhu se leccos změnilo. Dávno jsou pryč doby, kdy se běhalo po lese a cvakalo do kartiček kleštičkami. Dnes je běžec vybaven elektronickým klíčem nebo je monitorován systémem GPS.

Muž jedoucí na kole po trávě

Ortéza – nenahraditelná fixační pomůcka

Kateřina Řehořová 27.02.2007

Ortéza je zdravotní pomůcka udržující vzájemně pohyblivé části těla v pevné poloze. Je odvozena z předpony orto, což znamená rovný, přímý. Ortézu zdaleka nevyužívají jen nemocní lidé. Například na kolenní ortézu nedají dopustit cyklisté.

Žena v bílém cvičící s činkou

Buďte fit!

Kateřina Řehořová 26.02.2007

Aerobní cvičení je zdraví velmi prospěšné a jóga vám dodá pružnost a vyrovnanost. Pokud jste s cvičením začali během detoxikační kúry, není důvod nepokračovat nebo si nevybrat takový druh cvičení, který vám přinese ještě větší radost.

Miska sušeného ovoce a semínek dýně

Ortorexie – posedlost zdravou výživou

Kateřina Řehořová 22.02.2007

V dnešní době éček a geneticky upravovaných potravin se lidé začínají stále více orientovat na obchody se zdravou výživou. Strach z jakékoliv nepřírodní složky v potravě se však může zvrtnout v posedlost zdravou výživou – tzv. ortorexii.

Velký zralý pomeranč

Noví dietní spojenci a spalovače tuku

Kateřina Řehořová 19.02.2007

Na cestě za krásnou, štíhlou postavou, vám nemusí pomoci jen úpěnlivé počítání kalorií. Někdy stačí vybírat si jídlo, které disponuje schopností spalovat tuky. Následující zbraně vám pomohou zbavit se nadváhy zdravě.

Láhev obsahující nápoj s L-Carnitin+HCA+Chrom

Spalování tuků s L-Carnitin + HCA + Chrom

Kateřina Řehořová 19.02.2007

Velmi účinná kombinace L-Carnitinu a extraktu rostliny Garcinia cambogia s obsahem přírodní kyseliny hydroxycitrónové (HCA) je určena k maximální podpoře spalování tuků a omezení jejich nežádoucího ukládání.

Žena cvičící na podlaze

Sportovní aerobik

Kateřina Řehořová 14.02.2007

Sportovní aerobik oficiálně přísluší pod Mezinárodní gymnastickou federaci (FIG). V závodě sportovec předvádí soutěžní sestavu za doprovodu hudby. Jedná se o aerobní až anaerobní cvičení modelující postavu.

Řídítka spinningového kola

Cvičení na rotopedu

Kateřina Řehořová 12.02.2007
Pokud toužíte zlepšit fyzickou kondici, posílit hýžďové, stehenní a lýtkové svaly, cvičení na rotopedu je pro vás ideální. Rotoped se postará o rychlé spalování kalorií i rychlý příliv endorfinů do vašeho těla.
Žena pod vodou v potápěčských brýlích

Apnea - volné potápění

Kateřina Řehořová 07.02.2007

Apnea je výraz pro dočasnou zástavu nebo zadržení dechu. Doba, po kterou je potápěč schopen dech zadržet, závisí na jeho respirační plicní kapacitě. Počátky tohoto sportu se datují až do prehistorické doby.

Nahá záda muže

Svalový růst ovlivňují nejen geny

Kateřina Řehořová 01.02.2007

Růst svalů je podmíněn mnoha faktory. Kromě způsobu našeho stravování, způsobu a intenzity cvičení záleží také na množství kyslíku, které do těla během cvičení vpravujeme. Výrazný vliv zde mají také geny.

Lidé s holemi jdoucí do kopce

Test na výdrž a pohyblivost

Kateřina Řehořová 31.01.2007
Chcete začít sportovat, ale bojíte se, že už jste na cvičení příliš staří? Pomocí jednoduchých testů můžete zjistit, jak jste na tom s vaší kondicí a pohyblivostí. A pamatujte si - nikdy není pozdě začít!
Dvě modré činky

3 fitness omyly

Kateřina Řehořová 29.01.2007
Je pravda, že teprve po třiceti minutách cvičení začíná tělo spalovat kalorie? A že jedině intenzivní cvičení je účinné? Lze běháním podpořit růst svalů na nohou? Zbavte se mýtů, zjistěte pravdu.
Rajčata s mozzarellou a bazalkou

Row food - syrová dieta

Kateřina Řehořová 29.01.2007

Syrová dieta získala oblibu zejména v Hollywoodu. Drží ji například Demi Moore nebo zpěvák Sting. V dnešní době tepelně upravovaných potravin je tělo vděčné za každou syrovou potravinu. Syrová dieta je chutná, zdravá a účinná!

Žena při skoku s roztaženýma nohama

Trampolína, tumbling a double mini

Kateřina Řehořová 26.01.2007
Trampolínu vynalezl v roce 1936 americký učitel tělesné výchovy a skokan do vody Georgie Nissen. Pojmenování se jí dostalo podle dvou italských artistů na hrazdě, Dua Trampoline, kteří po představení skákali do záchranné sítě.
Nohy v modrých podkolenkách připravené kopnout do balónu

Sportovní poranění

Kateřina Řehořová 26.01.2007

Pravidelné sportování prospívá vašemu tělesnému stavu. Budete lépe spát, budit se osvěžení, cítit se živější a budete schopni se déle soustředit. Ovšem může se stát, že se při cvičení poraníte...

Energetický obraz

Hubněte s Cortisilem

Kateřina Řehořová 19.01.2007

Každodenní stres má přímý vliv na ukládání tuků v těle. Poslední výzkumy prokázaly, že při stresu se v organismu tvoří ve zvýšeném množství stresový hormon zv. kortizol, který ono zvýšené hromadění tukových zásob způsobuje.

Ženy natahující se po balóně

Netball - pro uvolněné a hbité ženy

Kateřina Řehořová 16.01.2007
Netball je tradiční ženská disciplína. Hru dvou družstev soupeřících o vstřelení míče do soupeřovy brány vymyslel James Naismith z USA v roce 1891. Pravidla, techniky a profil hráčky této hry se dozvíte zde.
Tvář starší ženy

Přibírání během menopauzy

Kateřina Řehořová 10.01.2007

Jsou dva způsoby, jak přistoupit k tomuto období zanikající pohlavní činnosti. Ten první je případ ženy, jejíž váha se stále pohybovala v mezích normálu, ten druhý je případ ženy, která již dlouhá léta zápasí se svými přebytečnými kily.

Závaží na činku

Sportovní výživa – fakta a mýty

Kateřina Řehořová 09.01.2007

Čím se odlišuje normální strava od výživy pro sportovce? Opravdu je třeba radikálně zvýšit příjem bílkovin? Musíte omezit příjem tuku a cukru? Jak se stravovat před, po a během sportovního výkonu? Odpovědi na všechny tyto otázky najdete právě zde.

Žena v bílých šatech a korunkou ve vlasech

Step aneb dupněte si

Kateřina Řehořová 08.01.2007
Když se řekne step, představíme si swing, dobu třicátých let a poskakující galantní pány ve fraku. Dnešní step ovšem můžete tančit i v džínách a teniskách na rytmy disco.
Usměvavá žena s květinami

Novoroční dieta

Kateřina Řehořová 05.01.2007

Vánoce jsou svátky dobrého a bohužel také kalorického jídla. Důsledkem našich labužnických sklonů jsou nechtěná kila navíc. Nejčastější předsevzetí do nového roku proto zní: Zhubnu! Víte ale jak?

Dóza s pleťovým krémem

Zlato bojuje proti vráskám

Kateřina Řehořová 05.01.2007

Zlato je symbolem bohatství a věčného mládí. A právě pro svou schopnost zpomalovat procesy stárnutí je poslední dobou stále více používáno v lékařství a kosmetice. Moderní výzkumy prokázaly schopnost zlata vracet pleti mladistvý vzhled.

Břicho ženy v plavkách

Pangrol 16 000 řeší Vaše potíže s trávením

Kateřina Řehořová 02.01.2007

Znáte také ty pocity plnosti po dobrém obědě? Česká kuchyně je pro náš žaludek opravdovou zátěží. Pocity únavy, zpomalené trávení, bolest v oblasti žlučníku. Požitek z dobrého jídla vás rychle opustí. Ale máme pro vás tip, jak těmto problémům předejít.

Stroje na posilování v místnosti

Posilovací stroje - vybíráme s vámi

Kateřina Řehořová 22.12.2006
Posilovací stroje na zlepšení kondice nejen ve fitness centrech. Výběr posilovacího stroje. Rozdíl mezi rotopedem a ergometrem. Dáte přednost eliptickému nebo veslařskému trenažeru?
Červené jablko položené na váze

Hubnutí pod dohledem

Kateřina Řehořová 20.12.2006

Myslíte si, že přesně víte, jak zhubnout? Všechny zásady účinné diety už znáte nazpaměť? Tak proč to nefunguje? Každé tělo je jiné. Nepotřebujete univerzální rady, ale dietu šitou na míru a s tou vám pomůže výživový poradce.

Ústa namalované červenou rtěnkou

Pomocníci pro zdravé zuby

Kateřina Řehořová 19.12.2006
Když se řekne zubní hygiena, každý z nás si představí zubní pastu a kartáček. Tím naše představa o zubní péči většinou končí. Když dentista odhalí další zubní kaz, říkáme si: Co jsem udělal/a špatně?
Žena v bazénu s pěnovou tyčí

Aquajogging - běh ve vodě

Kateřina Řehořová 14.12.2006
Víte o tom, že ve vodě vážíte necelých deset procent vaší normální váhy? Voda je totiž několikrát násobně hustší než vzduch a dopomáhá skoro ke stavu beztíže. Je škoda, že ve vodě nežijeme…
Ženské ruce upravující si plavky

Posilování boků

Kateřina Řehořová 08.12.2006

Každá žena chce mít krásné boky. Pevné tvarované boky jsou pěkné na pohled a ze zdravotního hlediska se podílejí na správném držení pánve, čili na držení celého těla. Vyzkoušejte pár účinných cviků.

Rozložené kousky sushi

Hubnutí bez diety

Kateřina Řehořová 01.12.2006

Neustále si při pohledu do zrcadla říkáte, že potřebujete zeštíhlit pas, něco málo ubrat v bocích a zpevnit prsa? Pak se konečně odhodlejte ke změně. A nemusí to být nutně dieta. Což takhle vyzkoušet zdravou a chutnou japonskou kuchyni?

Dvojice tančící salsu

Salsa - pocity vyjádřené pohybem

Kateřina Řehořová 29.11.2006
Salsa je španělské slovo, které v překladu znamená omáčka, což tento tanec zcela vystihuje. Je to omáčka s mnoha ingrediencemi (pocity), které při salse vyjádříte pohybem.
Ovesné cereálie v misce s mlékem

Vláknina – základ zdravého hubnutí

Kateřina Řehořová 22.11.2006

Vláknina je významným pomocníkem při hubnutí. Omezuje pocit hladu, brání zácpě a usnadňuje nám přechod na dietní režim. Lidé s nedostatkem vlákniny mají často zažívací potíže a jejich organismus není schopen zbavovat se přebytečného tuku.

Řeřicha s listy salátů

B9 - Folacin - Kyselina listová

Kateřina Řehořová 16.11.2006
Vitamín B9, kyselina listová nebo také Folacin. Všechny tyto názvy jsou pouze různá označení pro jeden vitamín z řady vitamínů B. Jeho nedostatek způsobuje řadu nepříjemností, mezi které patří anémie, deprese, průjem aj.
Ruka držící zapálenou svíčku

Vonné oleje jako psychoterapie

Kateřina Řehořová 16.11.2006
Esenciální oleje mají silný vliv na naši psychiku - dokáží harmonizovat duši a uklidnit emoce. Můžeme je použít do koupele, aromalampy, k masáži nebo jimi vytvořit romantickou atmosféru pro naší drahou polovičku.
Ženské pozadí v kalhotách

Liposukce - rychlá ztráta tuku

Kateřina Řehořová 16.11.2006

Liposukce je operační zákrok, jehož účelem je odsátí částí podkožního tuku. pomáhá ke zlepšení postavy na těch místech, která jsou k ukládání tuku náchylná - boky, hýždě, břicho a stehna.

Obličej dívky s dlouhými vlasy

Proč dát přednost při hubnutí NATURIKŮM?

Kateřina Řehořová 16.11.2006

Ukazuje se, že moderní způsob života a hlavně dnes přijímaná potrava nedokáže tělu běžně zabezpečit oněch 16 nezbytných minerálních látek.Krátkodobě si tělo rovnováhu minerálů dokáže udržet, ale když minerály nedoplňujeme, je schopné je tělo vyčerpat.

Ležící matka s dítětem

Minerály pro život

Kateřina Řehořová 16.11.2006

Při zvýšených ztrátách tekutin je nutné krýt nejen vyšší potřebu vody, ale i minerálů.Minerály jsou pro život stejně nepostradatelné jako vitamíny. Jsou obsaženy prakticky ve všech tekutinách, které organismus ztrácí.

Mráz na okně

Polaris - léčba nízkou teplotou

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Polaris je léčebná metoda, která využívá extrémně nízké teploty, a to až mínus 150 °C. I když člověk vstoupí do takové zimy, jeho teplota jádra těla se nemění, tělo se ochladí jen na povrchu...
Žena s květinou ve vlasech

Aromaterapie - olejová relaxace

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Aromaterapie zlepšuje schopnost relaxace, ulevuje od úzkosti, pomáhá při nespavosti. Je řada lidí, kterým pomohla aromaterapie při snížení bolestí spojených s artritídou.
levandule

Holení vyžaduje zklidňující přípravky

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Holení a aplikace vosku jsou metody společné pro odstranění nechtěných chloupků. I když jsou obě rychlé a účinné, mohou pleť dráždit. Aplikace zklidňujícího rostlinného přípravku po holení pomůže zabránit zrudnutí kůže a podráždění.
Běžící muži s připnutými čísly

Atletika - královna olympijských her

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Atletika je jednou z nejstarších sportovních odvětví, byla hlavní náplní antických olympijských her. Atletiku směli dlouho provozovat jen muži, teprve v roce 1922 mohly ukázat své dovednosti i ženy.
Volejbalový míč na písečné pláži

Beachvolleyball - volejbal na pláži

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Plážový volejbal je oblíbeným rekreačním sportem nejen v zemích, které se pyšní mořem, ale i na českých přehradách a koupalištích. Obliba tohoto sportu narostla do takových rozměrů, že od roku 1996 je dokonce součástí Olympijských her.
Baseballová rukavice s míčkem

Baseball - hra bez remízy

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Původ některých sportovních her je opravdu kuriózní. Například baseball vznikl z anglické děské lidové hry zvané ronders. Víte také, že v baseballu neexistuje remíza a v případě nerozhodného skóre se hraje tak dlouho, dokud jedno z družstev nezvítězí?
Žena cvičící se stuhou

Moderní gymnastika s prvky tance

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Moderní gymnastika, sportovní odvětví dívek a žen, je charakteristická předvedením sestav s náčiním i bez náčiní a spojením gymnastických a tanečních prvků či vazeb úzce sjatých s hudbou.
Barevné plastové kuželky

Kuželky byly v minulosti hazardní hrou

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Kuželky se v minulosti hrály o peníze a zápasy často končily bitkou. Po čase byl na hru dokonce vydán zákaz a hráči byli pronásledováni. S velkou popularitou se kuželky setkaly i v pražských chudinských čtvrtích.
Muž slaňující se ze skály

Historie horolezectví

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Horolezectví dlouho nebylo uznáváno jako sport. Průlom nastal až po zdolání vrcholu Mont Blanc. Bezpečnější a oblíbenou variantou horolezectví je lezení na umělých stěnách.
Žena sedící na hnědém koni

Jezdectví a disciplíny

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Jezdectví je poměrně mladý sport. Kůň byl dlouho využíván jako dopravní prostředek nebo pomocník připráci, ale ke sportovním účelům začal sloužit až s příchodem technického rozvoje.
Ruce

Nehty, životospráva, zkrášlení

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Krásné a upravené ruce jsou vizitkou každé ženy. Nevypovídají jen o vaši osobní pečlivosti, ale i o zdravotním stavu. Ovšem dnes se nemusíte pyšnit jen svými pravými nehty, řešení je i v podobě umělých nehtů.
Fotbalový míč ve tmě

Sálová kopaná - futsal

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Hlavní rozdíl mezi fotbalem a futsalem je, že futsal se hraje v uzavřené místnosti a tudíž je možné hrát jej kdykoliv, i v zimě. Pravidla futsalu vymyslel sportovec Juan Carlo Ceriani, ale věhlas nového sportu brzy dorazil i k nám.
Lidé skákající do plaveckého bazénu

Plavání od historie až po olympiádu

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Ve starověku bylo plavání považováno za základ vzdělání, v Římě se ve vodě pořádaly i gladiátorské zápasy. Jakmile byl přeplaván kanál La Manche, začaly se hromadně zakládat plavecké spolky.
Muž na kurtu se squashovou raketou

Squash a ohrožení zraku

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Squash je jedna z her, která nejvíce ohrožuje naše oči. Při zásahu míčku nebo rakety může dojít i k oslepnutí. Jednoduchou prevencí jsou přitom ochranné brýle - v západní Evropě naprostá samozřejmost, u nás bohužel vyjímečnost.
Muž při skoku na snowboardu

Snowboarding - nejmladší olympijský sport

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Snowboarding je jeden z nejmladších olympijských sportů, ale jeho obliba roste rychlým tempem. Sport vznikl v USA, když se Američan S. Popper pokusil spojit dvě lyže dohromady a sjet na nich kopec.
Žena s rozepnutými kalhotami  a odhaleným břichem

Pohybem proti zácpě

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Pohyb podporuje trávení a napínání břišního svalstva posiluje břišní orgány. Existují dokonce speciální cviky pro posílení činnosti střev. Pohyb je nezbytným doplňkem léčby i prevence zácpy.
Golfová jamka s míčkem

Minigolf - lehčí varianta golfu

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Minigolf se historicky vyvíjí různými směry. V Evropě se jedná o sportovní disciplínu s jasně danými pravidly a normami, v Americe se rozvíjí jako oddechová forma golfu, pouze jako rekreační sport.
Muž jedoucí na vodních lyžích

Vodní lyže - lyžování na vodě

Kateřina Řehořová 15.11.2006
Vodní lyžování je relativně mladý sport, který znají lidé téměř po celém světě. Dokonce i u nás, v zemí bez moře i jezer, se tato vodní zábava velmi rychle uchytila a její obliba stále roste.
Ženy u výlohy prohlížející si oblečení

Rizika nadváhy a nebezpečí hubnutí

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké hrozí zdravotní rizika lidem, kteří trpí nadváhou a nebo obezitou? Studie ukazují, že snížení hmotnosti již o několik kilogramů je okamžitě viditelné na úpravě zdravotního stavu.

Úsměv ženy s chilly papričkou

Hubnutí a zdravá strava

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké hrozí zdravotní rizika lidem, kteří trpí nadváhou a nebo obezitou? Studie ukazují, že snížení hmotnosti již o několik kilogramů je okamžitě viditelné na úpravě zdravotního stavu.

Ležící žena s odhaleným pozadím

Zásady hubnutí

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké hrozí zdravotní rizika lidem, kteří trpí nadváhou nebo obezitou? Studie ukazují, že snížení hmotnosti již o několik kilogramů je okamžitě viditelné na zlepšení zdravotního stavu.

Žena s rukou ve vlasech

Jde hubnout zdravě a pohodlně - 1.díl

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké hrozí zdravotní rizika lidem, kteří trpí nadváhou a nebo obezitou? Studie ukazují, že snížení hmotnosti již o několik kilogramů je okamžitě viditelné na úpravě zdravotního stavu.

Ruka daná v bok v pozadí se ženou

Jde hubnout zdravě a pohodlně - 2.díl

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké hrozí zdravotní rizika lidem, kteří trpí nadváhou a nebo obezitou? Studie ukazují, že snížení hmotnosti již o několik kilogramů je okamžitě viditelné na úpravě zdravotního stavu.

Žena sedící na pohovce

Jde hubnout zdravě a pohodlně - 3. díl

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké hrozí zdravotní rizika lidem, kteří trpí nadváhou a nebo obezitou? Studie ukazují, že snížení hmotnosti již o několik kilogramů je okamžitě viditelné na úpravě zdravotního stavu.

Ženské břicho s piercingem v pupíku

ADIPEX RETARD na hubnutí - negativa a pozitiva

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Jaké následky může způsobit užívání léku adipex retard? Tyto informace jsou především pro ty, kteří se snaží tento produkt získat "bez receptu" a neuvědomují si možné následky zneužití tohoto léku.

Žena s opřenou tváří o ruce

Játra, příznaky poškození a jaterní dieta

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Pocítíte-li náhlou únavu, která trvá dlouhodobě, může být jednou z jejích příčin poškození jater. V takovém případě raději neotálejte a nechce si udělat jaterní testy. Víte, co se říká: Jistota je jistota.

Svalnatá ruka muže držící činku

Doplňky výživy k posilování

Kateřina Řehořová 15.11.2006

Nemohou plnohodnotně nahradit kvalitní pestrou stravu rozdělenou nejlépe do 5-6 denních dávek, ale nemáte-li zrovna dostatek času a možností k plánování a dodržování výživy podporující nejen vaše snažení v posilovně, mohou být alternativní variantou.

Kola pro spinning cvičení

Pět důvodů, proč chodit do posilovny

Kateřina Řehořová 14.11.2006
Toužíte-li po svalech a vypracovaném těle, posilovna by se pro vás měla stát druhým domovem. Oproti domácímu cvičení je atmosféra v posilovně více motivující. Předkládáme vám pět důvodů, proč cvičit v posilovně.
Basketbalový míč padající do vítězného koše

Historie volejbalu

Kateřina Řehořová 14.11.2006
Sportovní hru volejbal známe všichni. Víte ale, že jiné míčové hry byly dlouho výsadou bohatších vrstev? Jak volejbal vlastně vznikl a jak rychle jeho obliba rostla se dočtete právě zde.
Poodhalené břicho ženy v bílém tričku

Ideální váha pro život - bojujte s nadváhou

Kateřina Řehořová 14.11.2006

Obezita obecně podporuje vznik například cukrovky, nemoci srdce, vysokého krevního tlaku, vysoké hladiny cholesterolu, bolesti kloubů atd. Experti na zdraví obecně souhlasí, že nadváha je vážným problémem pro celkový zdravotní stav člověka.

Odepínání knoflíku u kalhot

Jak zhubnout v sauně

Kateřina Řehořová 14.11.2006

Chcete zhubnout pár přebytečných kilogramů pomocí saunování? V našem článku se dozvíte jaké zásady je vhodné dodržovat před, během a po saunování. Jaké obecné účinky má sauna na váš organismus?

Obézní muž stojící u stromu

Nadváha

Kateřina Řehořová 14.11.2006

Často lidé poukazují na dědičné příčiny otylosti, ale tyto příčiny jsou zaměňovány spíše s vlivem prostředí a způsobem života, které vnímají od narození podle svých rodičů.

Ženské záda v bílém nátělníku

Rolletic

Kateřina Řehořová 14.11.2006

Už jste slyšeli o rolleticu, o masážním stroji, který vám pomůže shodit přebytečné kilogramy a odstranit celulitidu v oblasti stehen, břicha, zadku, podpaží, lýtek, horních končetin a zad?

Ženská tvář u stromu

Hubnutí pomocí injekce s oxyntomodulinem

Kateřina Řehořová 14.11.2006

Profesor Steve Bloom označil tento objev jako naději pro boj s lavinově se šířící světovou obezitu u lidí. Injekce na hubnutí pomáhají pacientům, aby nevnímali hlad. Kontrolní skupina zhubnula v průměru o 2,3 Kg za měsíc.

Miska plná ovoce

Dieta - jak správně jíst?

Kateřina Řehořová 13.11.2006

U správné a účinné diety je vhodné, abychom nejen jedli vhodné potraviny, ale také, abychom jedli v určitou dobu a také určitým způsobem. V dnešním článku vám poradíme, jak na to.

Cibulka s česnekem a plátkem limetky

Hubnutí v zimě – zahřejte se správným jídlem

Kateřina Řehořová 10.11.2006

V chladných dnech je hubnutí nejsložitější. Tělo si uchovává tukové zásoby, metabolismus je pomalejší a ochlazuje se, což znemožňuje odbourávání tukových buněk. Je proto třeba tělo zahřát těmi správnými potravinami.

Helikoptéra letící v zasněžených horách

Heliskiing - sport pro každého

Kateřina Řehořová 10.11.2006

Rok co rok se v zimě rozšiřují řady vyznavačů lyžování na neupravených sjezdovkách. A je tomu už pár let, kdy se k nejrůznějším lyžařským disciplínám přidal heliskiing neboli helikoptérové lyžování...

Sójové kuličky

Sójová dieta pro zdravé hubnutí

Kateřina Řehořová 08.11.2006

Všichni víme, jak oblíbená je v Číně a Japonsku sója. Ale napadlo vás někdy, že právě díky ní jsou Japonky tak zdravé a překrásně štíhlé? Využijte pozitivních vlastností sóji a zařaďte ji do svého jídelníčku také!

Žena protahující se na modré podložce

Bikram neboli horká jóga

Kateřina Řehořová 07.11.2006
I když je horká jóga, správně zvaná bikram jóga, u nás novým sportem, rychle si nachází své zastánce. A o co vlastně jde? Jaké podmínky musí být při cvičení splněny? Najdete v bikram józe to, co od sportu očekáváte?
Žena v klobouku s rukama za hlavou

Vyléčte svou duši - detoxikace

Kateřina Řehořová 06.11.2006

Hollywood Mineral Fit Slim - koncentrát z látek přírodního původu, z rostlinných výtažků, minerálních a stopových prvků, který příznivě podporuje metabolismus při detoxikaci a při hubnutí. Je určen pro osoby s nadváhou a s potřebou očisty organismu.

list

Chlorella a vše, co o ní ještě nevíte

Kateřina Řehořová 06.11.2006

Možná už jste něco o zázračné sladkovodní řase jménem chlorella pyrenoidosa slyšeli. Říká se jí potrava budoucnosti, superpotravina nebo také zelená krvinka. Vzhledem ke své mikroskopické velikosti je až neuvěřitelné, jakými schopnostmi disponuje.

Detail ženské tváře s očima dívajícíma se vzhůru

Vrásky kolem očí - zbavte se jich!

Kateřina Řehořová 02.11.2006
Pleť je jako zrcadlo našeho tělesného zdraví. Pokud vypadáme dobře, potom se také dobře cítíme a přirozeně nám tedy záleží na jejím stavu. To znamená, že o ni chceme dobře pečovat, přejeme si, aby pleť vypadala zdravě, byla vláčná a hladká.
Odhalené břicho ženy

Klystýr – očista střeva základem zdraví

Kateřina Řehořová 02.11.2006
Poslední dobou se stále více mluví o metodách očisty střeva. Proč je kvalita střev tak důležitá? Protože právě v nich sídlí naše imunita. Kvalita střev ovlivňuje náš zdravotní stav až z 90%!
Svalnatá ruka muže držící činku

Technika dýchání při cvičení

Kateřina Řehořová 01.11.2006

Cvičení nám má pomoci odstranit fyzické i duševní napětí, ale vlivem nesprávného dýchání může dojít k pravému opaku. Navíc nepřiměřeně zatěžuje srdce a snižuje efektivitu cvičení.

Žena sedící na křesle u stolu

MephaCentrum a.s. zřizuje Poradnu pro snížení váhy

Kateřina Řehořová 30.10.2006

Nevíte si rady s přebytečnými kily? Hubněte pod odborným dohledem lékaře. Navštivte poradnu pro snížení váhy, kterou zřídila společnost MephaCentrum a.s. a vyzkoušejte jejich ketogenní proteinovou dietu se zaručenými účinky.

Žena v bazénu držící se jeho okraje

Jak překonat strach z vody

Kateřina Řehořová 25.10.2006

Češi patří mezi plavecký národ – málokterý dospělý Čech plavat neumí. Přesto se najdou jedinci, kteří mají z vody panický strach. Jak jej překonat a jak nejlépe s plaváním začít?

Žena se zavřenýma očima a blond vlasy

Soft fast lift – lifting bez skalpelu

Kateřina Řehořová 24.10.2006
Máte pocit, že váš mladistvý vzhled odnesl čas? Uvažujete o plastické operaci, ale bojíte se podstoupit narkózu a jizvy, které přináší klasický face lifting? Pak je tu pro vás nová metoda prováděná ambulantně, v lokální anestezii a bez jizev!
Muži jdoucí cestou mezi rozkvetlými stromy s holemi

Hubnutí s pohybem

Kateřina Řehořová 24.10.2006

Všichni víme, že nadbytečné kilogramy se ukládají pokud přijímáme více energie než vydáváme. Všichni víme, že ne dieta, ale pohyb je klíč k úspěchu při hubnutí. Přesto raději volíme stravovací pasivitu než fyzickou aktivitu.

Kartáč plný vlasů

Vlasy a vlasová diagnostika

Kateřina Řehořová 20.10.2006

Potíže s kvalitou vlasů neodstraníme, dokud nezjistíme jejich příčinu. Významným pomocníkem je pak vlasová diagnostika, která dokáže odhalit chybějící nebo škodlivé látky nejen ve struktuře vlasu, ale i v celém organismu.

Smějící se žena

Vrásky a projevy stárnutí kůže

Kateřina Řehořová 20.10.2006

Procesu stárnutí podléhají všechny orgány našeho těla. Na kůži je tento proces vidět nejvíce, proto se jej snažíme všemožně korigovat. Lepší než odstraňovat následky je však zastavit příčinu – tedy předcházet předčasnému stárnutí!

Zeleninový salát s plátky hřibů v barevné misce

Protikvasinková dieta - bez cukru a bílé mouky

Kateřina Řehořová 16.10.2006

Kvasinkové onemocnění je poměrně nepříjemné a jeho léčba musí být vždy doplněna protikvasinkovou dietou. Ta spočívá především ve vyloučení dvou věcí, jimiž jsou sladkosti a bílá mouka.

Kapka vody při dopadu na hladinu

Koupel - příprava a relaxační techniky

Kateřina Řehořová 13.10.2006

Koupel je zázračná uvolňující činnost, při které se cítíte jako ve svém království, v němž můžete utéct před starostmi. Po voňavé koupeli budete dokonale zrelaxovaní, povzbudíte krevní oběh, zvláčníte pokožku a utišíte bolavé klouby.

Injekční stříkačka

Klíšťová encefalitida a příspěvek na očkování

Kateřina Řehořová 13.10.2006

Klíšťová encefalitida patří mezi závažné infekční onemocnění způsobené kousnutím infikovaného klíštěte. Nemoc může zanechat i trvalé následky, proto jedinou ochranou je nechat se preventivně očkovat.

Rozbalená půlka banánu

Banánová dieta

Kateřina Řehořová 11.10.2006

Mnoho lidí se domnívá, že se po banánech tloustne. Ovšem opak je pravdou. Banány nás dokáží, díky své vysoké hladině sacharidů, skvěle zasytit. A mýty o tom, že banány způsobují nadváhu, jsou nesmyslné. Upravte si jídelníček na 7 dní podle banánové diety.

Ženské nohy pod vodou v bazénu

Pohyb a sport při křečových žilách

Kateřina Řehořová 11.10.2006

Jedním z faktorů ovlivňujících vznik křečových žil je nedostatek pohybu a dlouhé sezení nebo stání. Účinnou prevencí je proto vhodná pohybová aktivita, která je však nutná i tehdy, pokud se křečové žíly přece jen objeví.

Žena s kočárkem procházející kolem stromu

Pohyb a sport v těhotenství

Kateřina Řehořová 06.10.2006
O prospěšnosti sportu pro zdraví člověka není pochyb. Ale je sport užitečný ve všech situacích? Mohou např. sportovat těhotné ženy? Je pro nastávající maminky pohybová aktivita přínosem nebo příliš velkým rizikem?
Úsměv s bílými zuby

Stomatologické výrobky a příspěvek ZP MV ČR

Kateřina Řehořová 06.10.2006

Stomatologická péče je částečně hrazena ze zdravotního pojištění. Do jaké míry jsou však proplaceny stomatologické výrobky? A co všechno se do stomatologických výrobků zahrnuje?

Čínská nudlová polívka v plastové misce

Cambridgeská dieta je nejpopulárnější

Kateřina Řehořová 04.10.2006

I když u nás není Cambridgeská dieta příliš populární, podle amerických vědců, kteří se pokusili zmapovat nejznámější a nejpopulárnější diety světa, patří právě tato dieta mezi čtveřici těch nej…

Žena ukazující záda u bazénu

Sport při bolestech zad

Kateřina Řehořová 04.10.2006

Jedním ze způsobů, jak předcházet bolestem zad je posilování zádových svalů. Sport s častým ohnutým držením těla nebo náhlým otáčením však může páteři spíše ublížit, proto je třeba při potížích se zády pečlivě vybírat správný druh fyzické aktivity.

Dívka opřená o zeď

Hubnutí a diety – proč nefungují?

Kateřina Řehořová 27.09.2006

V České republice trpí obezitou každá druhá žena a každý třetí muž. Neustále se snažíme zhubnout a držíme drastické diety, ale výsledek žádný. Jak je to možné? Odpovědí není neúčinná dieta, ale naše psychika.

Zelené jablko omotané metrem

Vše o hubnutí

Kateřina Řehořová 25.09.2006

Nadváha i obezita jsou estetickým, ale i zdravotním problémem spousty lidí. Proto je také pochopitelné, že se po určité době, kdy se svojí vysokou váhou zažijete ne zrovna malé obtíže, rozhodnete udělat změnu, a to zhubnout…

Ležící osoba

Slender you – americké rehabilitační stoly

Kateřina Řehořová 18.09.2006

Cvičení na amerických rehabilitačních stolech nahrazuje cvičení na podložce. Dochází při něm k redukci tukových polštářů a upevnění zdraví. A navíc je cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie.

Žena s mužem při krasobruslařském vystoupení na ledě

Krasobruslení - tanec na ledě

Kateřina Řehořová 18.09.2006

Krasobruslení se řadí mezi zimní sporty, kde se klade důraz na umělecké ztvárnění skoků, piruet a kroků. Krasobruslaři proti sobě soutěží na národní a mezinárodní úrovni, a to hned v několika disciplínách. Informace pro pasivní sportovce.

Detail prstů na nohou

Dna a dieta jako součást léčby

Kateřina Řehořová 15.09.2006

Dna je nepříjemné onemocnění, při kterém se v kloubech usazuje kyselina močová. Jehličkové krystalky této kyseliny způsobují ostrou, bodavou bolest. Hlavní součástí léčby pacientů trpících dnou je přísná dieta.

Žena se zrzavými vlasy

Vlasům dopřávejte speciální zábaly a kúry

Kateřina Řehořová 14.09.2006

Běžná péče o vlasy je samozřejmostí. Vaše vlasy však ocení, pokud jim občas dopřejete intenzivnější kúru. Vlasové zábaly vyživují vlasovou strukturu hluboko uvnitř a není vůbec těžké připravit si vlasovou kúru doma.

Brokolice položená na talíři

Recepty z brokolice nejen pro vegetariány

Kateřina Řehořová 13.09.2006

Brokolice je zdravá a chutná zelenina, ideální pro přípravu dietních pokrmů, pokrmů pro vegetariány i gurmány. Nejoblíbenější kombinací je brokolice se sýrem, zapékaná či vařená. Zde jsou recepty na obě varianty.

Polévka v hrnci s vařečkou

Bezlepkové recepty

Kateřina Řehořová 12.09.2006
Lidé dodržující bezlepkovou dietu musí být ostražití. Žádná konzumovaná potravina nesmí obsahovat lepek. Co a jak ale pro bezlepkovou dietu vařit? Přinášíme vám několik rychlých a jednoduchých receptů na bezlepkové pokrmy.
Kapky vody na skle

Kyslík zlepšuje zdraví - domácí kyslíková terapie

Kateřina Řehořová 12.09.2006

Bez kyslíku by nebylo života. Bez kyslíku by nebyla energie, protože ji čerpáme z kyslíku až z 90 %. Kyslík je pro lidské tělo blahodárný v mnoha ohledech. Jak mít kyslík „při ruce”?

Slunce svítící nad zasněženou krajinou

Beskydy - lyžování, areály, běžecké trasy

Kateřina Řehořová 11.09.2006

Moravskoslezské Beskydy jsou od roku 1973 chráněnou krajinnou oblastí, přesto jsou rájem nejen letních, ale také zimních sportů. Na své si přijdou jak začátečníci, tak pokročilí lyžaři a rodiny s dětmi.

Nakrájená mrkev s hráškem

Bramborový salát bez kalorií

Kateřina Řehořová 08.09.2006

Bramborový salát patří neodmyslitelně k Vánocům, ale spousta z vás si jej dopřává i během roku jako „nezdravou přílohu”. Ingredience klasického bramborového salátu vaší postavě neprospějí. Vyzkoušejte proto bramborový salát, který je téměř bez kalorií.

Nakrájená rajčata na kostičky

Polévka udržuje štíhlou linii – rajská polévka

Kateřina Řehořová 08.09.2006

„Polévka je grunt.” To věděly už naše babičky. Navíc polévky dokážou zasytit a tak pocit plnosti se dostavuje dříve. Štíhlá linie vede skrze polévky. Vyzkoušejte zdravou rajskou polévku s česnekem.

Kuřecí maso s kukuřicí

Kuřecí salát - oběd zdravě a rychle

Kateřina Řehořová 07.09.2006

Salátů existuje nepřeberné množství, ať už zeleninových, ovocných, masových či těstovinových. Dnes jsme připravili jeden z těch masových salátů. Recept na kuřecí salát je jednoduchý, chutný a jeho příprava zabere jen 30 minut.

Žena klečící v písečném moři

Programy na hubnutí

Kateřina Řehořová 06.09.2006

Neustále se snažíte zhubnout, ale nemáte pevnou vůli? Hubněte ve skupince lidí, kteří jsou na tom stejně jako vy! Jejich podpora a porozumění učiní z hubnutí méně útrapnou záležitost. Co takhle hubnout třeba u moře?

Muž sjíždící na lyžích zasněžený kopec

Zimní sporty - po kterém zhubnete nejvíc?

Kateřina Řehořová 06.09.2006

S blížící se zimou přichází i otázka, jak dostat své tělo do té nejlepší zimní formy. Způsobů je mnoho. Ať už to je snowboarding, lyžování či běh na lyžích. Všechny tyto sporty bezpečně odbourávají tuky.

Jablečný koláč

Jablkový koláč s mandlemi

Kateřina Řehořová 06.09.2006

Jablka obsahují řadu důležitých vitamínů, ale pokud se objeví v koláči, tak nejenže dodají koláči „šťávu”, ale dovedou také dobře zasytit. Jablečný koláč je chutným řešením.

Meditující muž v červeném tričku

Sport podle krevních skupin - krevní skupina A

Kateřina Řehořová 05.09.2006

Jak spolu souvisí krevní skupiny se stravováním a krevní skupiny s pohybem? Toto téma se v médiích objevuje již řadu let a názory se různí, jde o alternativní přístup. Nedávno jsme se věnovali tzv. nulce, dnes si představíme krevní skupinu A.

Muž s golfovou holí v ruce

Sport podle krevních skupin - krevní skupina B

Kateřina Řehořová 05.09.2006

Jak spolu souvisí krevní skupiny se stravováním a krevní skupiny s pohybem? Toto téma se v médiích objevuje řadu let a názory se různí. Jednoduše se dá říct, že jde o alternativní přístup. Dnes si představíme vhodné sporty i stravu pro krevní skupinu B.

Žena jedoucí na kole kolem louky

Sport podle krevních skupin - krevní skupina AB

Kateřina Řehořová 05.09.2006

Jak spolu souvisí krevní skupiny se stravováním a krevní skupiny s pohybem? Toto téma se v médiích objevuje již řadu let a názory se různí. Dnes si představíme poslední krevní skupinu AB.

Muž na kolečkových bruslích při výskoku

Sport podle krevních skupin - krevní skupina 0

Kateřina Řehořová 04.09.2006
Jak spolu souvisí krevní skupiny se stravováním a krevní skupiny s pohybem? Toto téma se v médiích objevuje již řadu let a názory se různí. Jednoduše se dá říct, že jde o alternativní přístup.
Čínské koule

Čínské akupresurní koule rozvíjí mozkové funkce

Kateřina Řehořová 04.09.2006

Čínské akupresurní koule nebo kuličky patří neodmyslitelně k tradičním výrobkům Číny. Nejenže stimulují a rozvíjí mozkové funkce, ale také ovlivňují činnost vnitřních orgánů.

Rozepnuté kalhoty obézního člověka

Žlučníková dieta zmírní potíže

Kateřina Řehořová 01.09.2006
Máte-li potíže se žlučníkem, trpíte žlučníkovými kameny nebo jste právě po operaci žlučníku, měli byste dodržovat žlučníkovou dietu. Výhodou jejího dodržování je, že šetří i ostatní orgány – žaludek, slinivku a cévní systém.
Otevřená tuba zubní pastya v tubě

Myrha působí proti bolestem

Kateřina Řehořová 01.09.2006

Myrha je vonná pryskyřice načervenalé barvy, která má svou bohatou historii. Myrha je známá také v biblickém světě, kde byla využívána zejména pro svůj protibolestivý účinek. Dnes je pro své nezaměnitelné vlastnosti oceňována ve farmacii a parfumerii.

Různě zbarvená jablka

Jablka v županu - nedělní sladké pokušení

Kateřina Řehořová 01.09.2006

Jablka jsou velmi zdravým a chutným ovocem, ale po čase mohou omrzet. Způsobem jejich obměny jsou jablka v županu. Aby vám opravdu chutnala, můžete přidat i rozinky nebo vlašské ořechy.

Lidé v lyžařském oblečení stojící na zasněženém kopci

Skialpinismus - lyžování a horolezectví v jednom

Kateřina Řehořová 01.09.2006

Skialpinismus je sportovní disciplína, která kombinuje sjezdové lyžování s alpinismem. A i když zatím není tolik populární jako třeba snowboarding či sjezdové lyžování, nepochybuje se o tom, že o něm do budoucna hodně uslyšíme...

Lidé hledící do notebooku

Syndrom vyhoření neboli burn-out – práce problémem?

Kateřina Řehořová 31.08.2006
Syndrom vyhoření neboli burn-out syndrom se může objevit u lidí, kteří jsou v neustálém kontaktu s druhými lidmi, a proto mohou být vystaveni častěji vnitřnímu napětí. Jak se stane, že milující profese začne být na obtíž?
Ženské záda v bílém nátělníku

Aerobní aktivita jako prevence srdečních chorob

Kateřina Řehořová 31.08.2006

Aerobní aktivity a aerobní trénink by měl být součástí každého sportu, protože zvyšuje kondici, snižuje riziko sportovních úrazů a posiluje kardiovaskulární systém. V čem tkví účinnost aerobních sportů?

Lidé na tržišti v Indii

Vonné tyčinky uklidňují mysl

Kateřina Řehořová 31.08.2006

Vonné tyčinky se používají nejen proto, aby vytvářely příjemnou vonnou kouřovou clonu, ale také jsou využívány v aromaterapii, aby uklidňovaly a vylaďovaly mysl. Stres se pak dá na ústup.

Zelené oko

Vichy - zdraví patří i pokožce

Kateřina Řehořová 30.08.2006
Aby mohla firma Vichy vyrábět opravdu účinné a převratné kosmetické přípravky, spolupracuje s vědeckými a lékařskými organizacemi. Sblížení kosmetiky a medicíny vynáší pozoruhodné výsledky v pěstící kosmetice Vichy.
Ruce položené na těhotenském břichu

Vitamíny v těhotenství a zdravý vývoj dítěte

Kateřina Řehořová 29.08.2006
Nejen v průběhu těhotenství, ale také v době jeho plánování i po porodu je třeba kvalitní péče, zvláště jedná-li se o výživu. Nedostatek některých vitamínů může způsobit fyzické i mentální deformace plodu nebo komplikace u porodu.
Detail přisátého klíštěte

Jak na klíště – prevence a správné odstranění

Kateřina Řehořová 29.08.2006

Klíšťata nás každoročně trápí, a to od jara do podzimu. Ať už chceme nebo nechceme, příroda je plná klíšťat. Existuje i prevence proti klíšťatům a způsob, jak správně klíště odstranit.

Muž stojící u počítačové tomografie

Počítačová tomografie (CT) - vyšetřovací metoda

Kateřina Řehořová 28.08.2006
Počítačová tomografie (CT) neboli „cétéčko” je vyšetřovací metoda, která poskytuje lékařům prohlédnout vnitřní orgány celého těla, od kloubů až po mozek. A i když to zní neuvěřitelně, je zcela bezbolestná a trvá maximálně 20 minut.
Žena při výskoku do výšky

Hubnutí na trampolíně

Kateřina Řehořová 28.08.2006

Proč nehubnout vesele? Trampolína nemusí být záležitostí jen našich dětí. Skákání probouzí endorfiny – hormony dobré nálady, podporuje krevní tlak a lymfatický systém, a odbourává z těla toxiny i tuky.

Ruka s dlátem vyřezávající do dřeva ornamenty

Santalové dřevo (nejen) pro kosmetický průmysl

Kateřina Řehořová 28.08.2006

Santalové dřevo je nezbytnou součástí mnoha olejů, parfémů a dalších kosmetických výrobků. Jeho blahodárné účinky jsou nezaměnitelné. Proč nám tak santalové dřevo učarovalo?

Nakrájená zelenina s brokolicí

Jak bojuje jídelníček proti chudokrevnosti

Kateřina Řehořová 28.08.2006

Chudokrevnost neboli anémie je poruchou krvetvorby, která si zasluhuje zvýšenou starostlivost o to, co jíme a kolik nezbytných látek tělu dodáváme. Co by měl obsahovat jídelníček proti prevenci chudokrevnosti?

Špinavá ruka s prstýnkem na prostředníčku

Svrab a zákožka svrabová - nepříjemná nákaza

Kateřina Řehořová 28.08.2006

Svrab je velmi nakažlivé kožní onemocnění projevující se úpornou svědivou vyrážkou. Postihuje zejména jedince, kteří zanedbávají hygienu a nakazit se pak může při těsném kontaktu s hostitelem kdokoliv.

Plný talíř houbového guláše

Houbová polévka - zasytí a dodá vitamíny

Kateřina Řehořová 28.08.2006

Začala houbová sezóna a k ní neodmyslitelně patří i chutná houbová jídla. Co takhle si po procházce z lesa uvařit vynikající houbovou polévku. Příprava je jednoduchá a nezabere ani moc času.

Ruce s koulí vyzařující energii

Shiatsu – více než masáž!

Kateřina Řehořová 25.08.2006
Celým naším tělem prochází energie. Nacházíme-li se v rovnováze těla, mysli i duše, energie námi protéká rovnoměrně. Je-li však někde zablokována, začínají zdravotní potíže. Masáž shiatsu dokáže tyto blokády znovu odstranit.
Dívka protahující se na trávě

Rozcvička po ránu vás nastartuje

Kateřina Řehořová 24.08.2006

Vstávat o něco dřív po ránu jen proto, abychom rozhýbali a nastartovali tělo a mysl na nový den, může být pro někoho nutným zlem, nicméně kdo tak činí získává hodně. Proč je ranní rozvička tak důležitá?

Červená paprika nakrájená na proužky

Zdravé mlsání versus nezdravý jídelníček

Kateřina Řehořová 24.08.2006

Čas od času každého přemůže nepřekonatelné chutě na něco sladkého, nezdravého, kalorického. Zavrhněte uždibování chipsů a tyčinek a oklamte své chutě zdravým mlsáním, které nastartuje spalování kalorií.

Dekolt ženy v černém tričku

Mamograf odhalí rakovinu prsu včas

Kateřina Řehořová 24.08.2006

Ještě nedávno u nás probíhala kampaň upozorňující na skutečnost, že každý den zemře v Česku pět žen následkem onemocnění rakovinou prsu. Lék ještě nebyl nalezen. Ale lze se bránit. Prevencí.

Lahvičky plné barevných masážních olejů

Masáže a masážní oleje

Kateřina Řehořová 23.08.2006

Pod pojmem masáž si představujeme především odpočinek a relaxaci. Ve spojení s tělovými a masážními oleji je pak tato představa naprosto dokonalá. Doteky rukou a příjemná vůně uvolní vaše tělo i mysl a vy opět získáte ztracenou energii.

Zapálené svíčky položené na okraji vany

Koupelové oleje potěší duši i tělo

Kateřina Řehořová 23.08.2006

Koupelové oleje zanechávají pokožku nejen hedvábně hladkou a vláčnou, ale také probudí vaše smysly a potěší vaši duši. Do jaké koupací olejové lázně se naložit? A v čem tkví přednosti koupelových olejů?

Šunka s kukuřicí a zeleninou

Zeleninový koláč

Kateřina Řehořová 22.08.2006
Koláč patří k oblíbeným sladkým pochutinám. Ale co si tak „okořenit” koláč nějakou tou zdravou zeleninou? Zeleninový koláč obsahuje zdravou zeleninu a tělo dobře nasytí..
Žena spící v posteli

Těhotenství má vliv i na spánek

Kateřina Řehořová 22.08.2006
Během těhotenství se děje v těle matky mnoho změn, které se dotýkají nejen fyzické stránky, ale i psychické. Také charakter spánku se mění – jinak se vám bude spát na začátku těhotenství a jinak těsně před porodem.
Druhy koření a zeleniny

Hubnutí s kořením

Kateřina Řehořová 22.08.2006

Proč by měla být vaše dieta nudná a nevýrazná? Máte strach, že koření podpoří vaši chuť k jídlu? Zbytečné obavy! Pro trávení ostřejšího jídla musí tělo naopak vynaložit více energie a vy tak nevědomky spalujete tuky.

Lyže na nohou jezdící po trávě

Travní lyžování vyžaduje odvahu

Kateřina Řehořová 21.08.2006

Travní lyžování je poměrně mladou sportovní disciplínou, při které není nouze o adrenalin. Chce to jen posbírat odvahu, protože pojedete naplno. Jak si stojí travní lyžování ve srovnání s lyžováním běžným?

Větší množství hliníku

Hliník – nepřítel našeho zdraví

Kateřina Řehořová 21.08.2006

Hliníkové nádobí bylo ještě nedávno běžnou součástí každé kuchyně. Po zjištění škodlivosti hliníku pro náš organismus toto nevhodné nádobí z kuchyňských linek zmizelo, ale někteří lidé jej ještě používají.

Kolečka hermelínu s květinou

Nakládaný hermelín

Kateřina Řehořová 21.08.2006

Nakládaný hermelín je pochoutkou k masu, pečivu i chlebu. Hodí se k vínu i pivu a nenechá žádné chuťové buňky v klidu. Přinášíme vám dva jednoduché recepty na nakládaný hermelín neobyčejné chuti.

Léčivá rostlina rozmarýn

Rozmarýn – rozmarná bylina

Kateřina Řehořová 18.08.2006
Rozmarýn má rozmarnou chuť i vůni a výrazný vliv na naše zdraví. Dříve byl součástí elixírů lásky a života, dnes je používán hlavně do pokrmů z masa, kterému dodává chuť zvěřiny. Rozmarýn uklidňuje naše nervy a přináší klidný spánek.
Polštář s potahem

Pohankové polštáře

Kateřina Řehořová 18.08.2006
Pokud máte problémy s usínáním nebo se ráno probouzíte celí rozlámaní, možná je to vina vašeho polštáře. Vaše hlava do něj musí perfektně zapadnout, jinak si koledujete o potíže v oblasti krční páteře. Tento problém řeší pohankové polštáře.
Fondue s omáčkami

Fondue pro labužníky

Kateřina Řehořová 17.08.2006
Fondue je miláčkem všech labužníků. Kromě klasických sýrových omáček se dnes podávají také omáčky sladké, meze se nekladou ani přílohám. Fondue dokáže zpestřit každou hostinu a dodat ji punc výjimečnosti.
Lístky máty

Bylinky pro domácí recepty na krásu

Kateřina Řehořová 16.08.2006
Bylinky představují účinnou zbraň při ošetřování pleti, kůže a těla. Objevte kouzlo bylinek nejen ve vaší kuchyni, ale také v domácích receptech na krásu. Nechte se hýčkat bylinkami.
Smějící se běžící muž u jehličnatého stromu

Jogging zlepšuje kondici

Kateřina Řehořová 16.08.2006

Jogging představuje příjemně strávený čas kondičním běháním. O klasický běh v pravém slova smyslu nejde, ale stejně jako on vám dokáže zformovat tělo a zbavit vás přebytku stresu. Co dalšího vám jogging může nabídnout?

Rozbouřené moře

Floating – relaxace ve stavu beztíže

Kateřina Řehořová 15.08.2006
Dovedete si představit, že ležíte ve stavu beztíže a necháváte se unášet v neskutečně hluboké relaxaci až do stavu euforie? To, co se zdá jako sci–fi, je skutečnost. Díky vodoléčebnému zařízení floating tento pocit můžete okusit i vy.
Muž ležící na lavičce a držící noviny

Kdo by měl zhubnout?

Kateřina Řehořová 15.08.2006

Kdy by měl člověk začít hubnout? Proč se někteří lidé ženou za tím, aby shodili pár deko, aniž by to potřebovali? Kdo by měl začít skutečně hubnout? A kdy můžeme mluvit o ideální váze?

Zrnka bílé rýže

Letní rizoto - objevte přednosti rýže

Kateřina Řehořová 15.08.2006

Rýže obsahuje vysoké množství vlákniny a postupem času se stala nezbytnou součástí i našeho, evropského jídelníčku. Nejčastěji z rýže připravujeme rizoto, protože je chutné a příprava nezabere moc času.

Nožička dítěte položená v dlani dospělého

Jak zvládnout šestinedělí

Kateřina Řehořová 14.08.2006

Šestinedělí patří mezi nejdůležitější období v životě novopečené matky a jejího děťátka. Upevňují se vzájemné vztahy a zároveň musí „šestinedělka” nabrat nové síly. Jaké zdravotní problémy se mohou objevit?

Plátek masa se zeleninou a příborem

Alergie na potraviny

Kateřina Řehořová 13.08.2006

Alergie na potraviny je přecitlivělost těla na látku obsaženou v určité potravině. Projevuje se nejčastěji kopřivkou, ekzémem či dechovými potížemi. Jediným řešením je vyhýbat se potravinám, které tyto potíže způsobují.

Nakrájené houby na talíři

Recepty na pokrmy z hub

Kateřina Řehořová 13.08.2006

Z procházky přírodou jste si možná odnesli chutný suvenýr – houby. Nejspíše z nich připravíte pochoutku s vejci, stejně jako minule. Proč ale nevyzkoušet nějaký nový houbový recept? Přinášíme vám několik tipů na houbové delikatesy.

Žena ležící na nemocničním lůžku

Cystoskopie - vyšetření močového měchýře

Kateřina Řehořová 11.08.2006
S cystoskopií se můžete setkat ve dvou lékařských oborech, na gynekologii a urologii. Jedná se o vyšetření, které umožňuje lékařům prohlédnout vnitřní povrch močového měchýře a močové trubice, včetně úseku, který prochází prostatou.
Stonek celeru

Celer zbavuje tělo jedů

Kateřina Řehořová 11.08.2006

Celer je nejen chutná zelenina přidávaná zejména do polévek, ale také výborné léčivo. Působí detoxikačně na celý organismus, má protirakovinné účinky a údajně také zvyšuje potenci. Jedlý je nejen kořen, ale také nať s listy.

Žena pijící vodu z plastové láhve

Cvičení a časté chyby

Kateřina Řehořová 10.08.2006

Rozhodli jste se, že už konečně zatočíte s vašimi nadbytečnými kily a začnete cvičit? Předtím než se do cvičení pustíte, přečtěte si, jakých chyb byste se měli vyvarovat, pokud vaše úsilí nechcete překazit.

Prsty držící zapálenou cigaretu

Cigarety zabíjí i nekuřáky

Kateřina Řehořová 10.08.2006

Kouření je příčinou mnoha onemocnění, pasivní kouření navíc škodí také nekuřákům. Jen v ČR na následky kouření ročně zemře 23.000 lidí, z toho několik set pasivních kuřáků.

Cukroví na špejli

Recepty na DIA cukroví

Kateřina Řehořová 10.08.2006

Nejen na Vánoce patří k domácnosti pečení cukroví... Že držíte dietu a nějaké cukroví nechcete ani vidět? A co takhle vyzkoušet DIA cukroví? Řekněte sami, co by to bylo za utrpení, kdybyste si nemohli dát ani jeden pamlsek.

Kupa kmínu

Kmín - koření výrazné chuti

Kateřina Řehořová 09.08.2006
Kmín se jako koření v kuchyni používá od nepaměti – nejenže dochucuje pokrmy, ale také blahodárně působí na naše zažívání. Do jakých vybraných pokrmů se toto koření hodí?
Žena opírající si ruku o bradu

Relaxační cvičení součástí denního režimu

Kateřina Řehořová 09.08.2006
Jistě to znáte sami. Pokaždé, když pociťujete úzkost nebo jste ve stresu, vaše svaly se napnou. A jakmile se napnou příliš, objeví se ve vašem těle nepříjemné pocity, kterými mohou být bolest hlavy, bolest v zádech, třes, sevření na hrudi aj.
Lidé v plavkách na písečné pláži

Beach party 2006 – Hotel Imperial a Texas

Kateřina Řehořová 09.08.2006

Beach party a plážový volejbal pořádaný hotelem Imperial v Ostravě je skvělou příležitostí se výborně pobavit, ochutnat grilované speciality, míchané koktejly, dobré pivo a navíc si zatančit na plážové diskotéce či v country stylu...

Bílý míč na relaxaci

Hubnutí a celulitida? Řešením je HypoxiTrainer!

Kateřina Řehořová 08.08.2006

Boj proti tzv. pomerančové kůži prohrává většina z nás. Zkoušíme různé masti, masáže, cviky, ale výsledek žádný. Jak je to možné? Do oblastí, kde se tvoří celulitida, se dostává málo krve, a to i během cvičení. Existuje však způsob, jak tento stav změnit.

Muž s očima do vrchu

Zánět zevního zvukovodu - když bolí uši

Kateřina Řehořová 08.08.2006
Zánět zevního zvukovodu se projevuje bolestí uší, kdy nemůžete kousat, máte zalehlo v uších. Pokud se jedná o akutní zánět zevního ucha, je třeba zajistit správnou léčbu, aby nedocházelo ke komplikacím.
Půlky meruněk

Meruňkový koláč dodá energii

Kateřina Řehořová 08.08.2006

Čas od času je dobré pochutnat si na něčem sladkém, aby tělu nechyběly sacharidy. Takový meruňkový koláč vám může vaše chuťové buňky uspokojit. A doba přípravy uteče jak voda.

Plátky pečeného masa s hlávkovým salátem a zeleninou

Dieta ze středomoří

Kateřina Řehořová 07.08.2006

Jak je známo, lidé z jižní Evropy se dožívají vysokého věku, což je zapříčiněno jejich zdravou kuchyní, bohatou na zeleninu, ryby, drůbež, ovoce apod. Drží se tak přirozeného stylu stravování.

Těstoviny napíchnuté na vidličku

Těstovinový salát s kuřecím masem

Kateřina Řehořová 04.08.2006
Jste milovníky těstovin a kuřecímu masu jen těžko odoláte? Tak to byste určitě měli vyzkoušet těstovinový salát s kuřecím masem. Jeho příprava je jednoduchá a chuť neodolatelná.
Sprchová hlavice s kapkami vody

Otužování upevňuje zdraví

Kateřina Řehořová 04.08.2006
Otužování je stará a účinná metoda posílení imunitního systému. Vášniví otužilci více vydrží, v zimě nepotřebují tři vrstvy oblečení a neznají chřipku ani angínu. Chcete být jako oni? Poradíme vám, jak na to.
Žena s míčem na volejbalovém hřišti

Cvičení je úžasné, ale...

Kateřina Řehořová 04.08.2006

Sportování a cvičení má neocenitelný význam nejen pro tělo, ale také pro duši. Tělo se formuje do ladných křivek, odplavují se stresy a namísto nich přicházejí vzpružující endorfiny, ale co dělat, když se objeví nějaká překážka?

Kousek koláče na talíři

Jablečná pizza

Kateřina Řehořová 02.08.2006
Rychlý a netradiční recept, zvláště použijete-li již hotovou placku na pizzu. Dobrotu v podobě jablečné pizzy si můžete dopřát ve větším množství - šetřete cukrem, jablka pizzu dostatečně osladí.
Stoupající schody v přírodě

Posilování – využijte schody!

Kateřina Řehořová 02.08.2006
K posílení svalů stehen, hýždí a břicha nepotřebujete žádný posilovací stroj. Stačí jen využít to, s čím se setkáváte denně, ale v lenosti je raději míjíte. Přestaňte používat výtah a začněte chodit do schodů!
Zahalený obličej ženy

Hysteroskopie - vyšetření dutiny děložní

Kateřina Řehořová 02.08.2006
Hysteroskopie je endoskopické vyšetření, které lékařům umožňuje prohlédnout dutinu děložní. Provádí se pomocí přístroje, který je navržen tak, aby mohl přenášet přesný obraz vyšetřované části těla.
Nahá žena s hlavou vzhůru

Garcinia Cambogia

Kateřina Řehořová 02.08.2006

Garcinia Cambogia se po mnohá staletí běžně vyskytuje v Indii, kde se jako ovoce či koření používá v tradiční ájurvédské medicíně. Výzkumy ukazují, že má významné pozitivní účinky v řadě oblastí.

Kupa oříšků s hrozinkami

Vitamíny pro zdraví - přehled jejich důležitosti

Kateřina Řehořová 02.08.2006

Vitamíny jsou pro naše tělo nezbytností, získáváme je nejen při pochutnávání si na ovoci a zelenině, ale také v potravinách a potravinových doplňcích. Projděte si přehled nejdůležitějších vitamínů.

Malá modrá lékárnička

Domácí lékárnička

Kateřina Řehořová 01.08.2006
Domácí lékárnička je nezbytnou součástí každé domácnosti. Měla by mít své stálé místo, uložena mimo dosah malých dětí. Jednou za rok nezapomeňte její obsah doplnit a vyřadit léky s prošlou lhůtou použitelnosti.
Detail dýně

Dýňová tortilla

Kateřina Řehořová 01.08.2006
Zeleninu do jídelníčku zařazujeme snad po celý rok. Při jejím vysokém obsahu vody a nízkém obsahu tuků je pak většina zeleniny, a patří tam i dýně, oceňována jako nízkoenergetická surovina, která vám může přispět k udržení štíhlé linie.
Muž v bílém plášti a roušce sedící u laboratorního stolu

Lumbální punkce

Kateřina Řehořová 01.08.2006
Lumbální punkce je vyšetření, při kterém se z dolní části zad odebírá malý vzorek mozkomíšní tekutiny. Vyšetření pomáhá diagnostikovat různé chorobné nemoci mozku a míchy a je obávaným zákrokem každého pacienta. Jakékoliv obavy jsou však zbytečné.
Obézní žena běžící s připnutou láhví na zádech

Sport - který je pro vás nejvhodnější?

Kateřina Řehořová 01.08.2006
Už jste se konečně rozhodli, že shodíte ta otravná, nadbytečná kila? Pokud ano, potom se vám určitě bude hodit náš přehled sportů, jejich výhody, nevýhody i to, kolik při jejich konání shodíte.
Olej v misce

Éterické oleje probudí vaše smysly

Kateřina Řehořová 01.08.2006

Kouzlo a podmanivou vůni éterických silic si můžete dopřávat nejrůznějšími způsoby. Vůně se může odpařovat z aromalampy, z odpařovače apod. Jaké možnosti má éterický olej a jak si jej vybrat?

Zamračená mužská tvář

Jizvy - jak je odstranit

Kateřina Řehořová 31.07.2006
Jizvy jsou nepříjemnou kosmetickou překážkou a jejich majitelé touží po jediném: co nejrychleji se jich zbavit. Čím dříve začnete jizvy ošetřovat, tím větší máte naději na jejich odstranění. Zde je pár tipů, jak na to.
Odhalené břicho

Rakovina žaludku

Kateřina Řehořová 31.07.2006
Rakovina žaludku je svým vznikem i průběhem velmi zákeřné a nepředvídatelné onemocnění. Dlouhou dobu narůstá nenápadně, bez jakýchkoliv obtíží a obvykle se projeví, až když je velmi obtížně léčitelná.
Pootevřené ústa

Paradentóza - strašák zubů

Kateřina Řehořová 31.07.2006
Vedle zubního kazu se stává paradentóza největším strašákem zubů. Jedná se o poškození vazivového a kostního závěsného aparátu zubů. Jak se paradentóza projevuje a jak se jí vyhnout?
Červené a zelené zralé jablka

Jablečná dieta

Kateřina Řehořová 31.07.2006

Máte rádi jablka? Potřebujete shodit pár nadbytečných kilogramů? Co takhle vyzkoušet jablečnou dietu. Nepotřebujete k tomu nic víc, než jen pár kilo jablek. A uvidíte, jak dobře se budete cítit.

Rozsypané sezamové semínka

Sezam a sezamová semínka

Kateřina Řehořová 28.07.2006
Tato malá semínka v sobě ukrývají obrovskou sílu. Mají pozitivní účinek na činnost srdce, uklidňují deprese, ovlivňují kvalitu vlasů, kůže i nehtů. Známe je hlavně z pečiva, ale v kombinaci s cukrem se z něj vyrábí také pochoutka zvaná chalva.
Míchaný nápoj ve sklenici s lístky máty a plátkem limetky

Mojito recept - osvěžte se v horkých dnech

Kateřina Řehořová 28.07.2006

Pohltilo nás horké léto. Co takhle se zchladit pravým Mojitem? Bílý rum, lístky máty, limeta - základní ingredience oblíbeného drinku. Příprava receptu je jednoduchá a zdobení může být čistě ve vaší režii...

Žena v cyklistické přilbě opírající se o řídítka kola

Cyklistické brýle - jak chránit oči

Kateřina Řehořová 28.07.2006
K cyklistice neodmyslitelně patří brýle. Ke sportování nestačí jen běžné sluneční brýle, ale měli bychom chránit oči speciálními cyklistickými brýlemi, které vám zaručují bezpečnou a komfortní jízdu. Jak je vybírat?
Zelené cukety

Cuketa a recepty

Kateřina Řehořová 28.07.2006

Cuketa má minimální obsah kalorií a vysoký obsah minerálů. Příznivě působí na srdce, ledviny i trávicí ústrojí a pomáhá při léčbě cukrovky, revmatismu i dny. Má dokonce i protirakovinné účinky. Zde jsou tipy, jak si cuketu co nejchutněji připravit.

Dvě modré činky

Hubnutí bez trápení

Kateřina Řehořová 26.07.2006

Jak zhubnout bez trápení, drastických diet a úmorného cvičení? Odpověď zní - hubněte pomalu s Figuaktiv. Nehrozí vám jo-jo efekt a váš žaludek nezačne časem protestovat. Dopřejte si více spánku a klimatizaci omezte na minimum. Má totiž vliv na tloustnutí.

 Tekoucí med

Medovník - babiččin recept

Kateřina Řehořová 26.07.2006
Staroarménská receptura dezertu. Přesné ingredience i postup při přípravě. Karamelová příchuť a obliba medovníku dosáhla takových výšin, že jej najdete v menu prestižních restaurací. Připravit si jej můžete i doma.
Nakrájená brokolice se zeleninou

Brokolice - zdraví prospěšná zelenina

Kateřina Řehořová 26.07.2006
Brokolice sice není tolik známou zeleninou, nicméně patří k nejzdravějším a nejvíce prospěšným pochutinám onoho druhu. Obsahuje množství látek s ochrannými a léčivými vlastnostmi.
Ženská tvář s očima do vrchu

Účesy, které zvládnete sami

Kateřina Řehořová 26.07.2006
Toužíte po rozmanitých účesech, ale nechcete utrácet za kadeřníka nebo drahé kulmy a žehličky na vlasy? Připravte si svěží letní účes sami! Postačí vám k tomu jen pár drobností, které běžně najdete v domácnosti.
Maliny polité jogurtem

Nízkotučná svačinka

Kateřina Řehořová 25.07.2006
Snažíte se zhubnout pár kil, ale přitom rádi mlsáte? Máme pro vás tip: nízkotučnou svačinku pro mlsouny. Je rychle hotová, smlsnete si na ni a na chvíli zasytíte žaludek.
Žena sedící na schodech v bazénu

Léto a pravé letní osvěžení

Kateřina Řehořová 25.07.2006
V parných letních dnech toužíme po osvěžení, díky němuž bychom nemuseli léto přežívat, ale prožívat. Pár takových ledových tipů pro vás máme. Poradíme vám, jak se osvěžit doma, v práci i na cestách.
Kousky nachystané brokolice

Diety na jeden den

Kateřina Řehořová 25.07.2006

Jednodenní dieta vás nezbaví všech přebytečných kilogramů, ale nastartuje váš organismus a zploští vaše kulatější bříško. Dvacetičtyřhodinová zdrženlivost vám neubere na náladě a vy se tak budete cítit příjemně a svěže.

Strom ve vysoké trávě

Klíšťata - jak na ně

Kateřina Řehořová 25.07.2006

Klíšťata jsou považována za nejzávažnější přenašeče nákaz v celé Evropě. Rozšiřují zejména klíšťovou encefalitidu a boreliózu. Není se tedy čemu divit, že objevení klíštěte na našem těle vyvolává skoro až hrůzu.

Ledová káva ve sklenici s brčky

Ledová káva

Kateřina Řehořová 25.07.2006

Milovníci kávy si lahodný nápoj neodpustí ani v létě. Po horké kávě se ale v horkém dni pořádně zapotíte. Co takhle zkusit studenou variantu? Máme pro vás několik receptů na ledovou kávu, kterou si můžete jednoduše připravit doma.

Písek padající mezi prsty

Mrtvé moře - zdraví i krása

Kateřina Řehořová 25.07.2006

Zázračné účinky bahna a soli Mrtvého moře. Využití léčebných účinků při léčbě kožních onemocnění, při alergiích. Vyzkoušejte účinky Mrtvého moře i v kosmetice. Solné jeskyně - Mrtvé moře u nás.

Žena sedící zády u bazénu

Ischias neboli houser

Kateřina Řehořová 24.07.2006
Bolest páteře není nic příjemného, zvláště když vám znemožňuje věnovat se běžným denním činnostem. Ischias neboli houser vás může postihnout nečekaně a náhle a vyžaduje okamžitou léčbu. Velmi účinná je v současnosti tzv. pulsní magnetoterapie.
Rozbalená půlka banánu

Banánové fondue

Kateřina Řehořová 24.07.2006
Banán patří mezi velmi oblíbené ovoce. Proč jej ale jíst jen tak? Zkuste si připravit banánové fondue. Grilovaný banán namáčený ve smetanové omáčce s rumem nebo v jogurtové kari omáčce je zajímavým zpestřením jídelníčku.
Nakrájené rajče s nožem

Rajčatová dieta

Kateřina Řehořová 24.07.2006

Rajčata nejen, že mají výbornou chuť a mnoho vitamínů, ale i jejich hubnoucí schopnosti jsou úžasné. Přinášíme vám několik rad, jak využít rajčata k tomu, abyste měly krásnou a štíhlou postavu.

Falafel s ozdobnou květinou

Dieta plná bílkovin

Kateřina Řehořová 24.07.2006

Základem tzv. bílkovinové diety je strava s nízkým obsahem kalorií a vysokým obsahem bílkovin. Nejen, že vám pomůže zhubnout, ale navíc sníží hladinu cholesterolu v krvi a přispěje tak zdraví vašeho srdce.

Vzpřímeně hledící sokol

Parahawking - člověk a pták

Kateřina Řehořová 24.07.2006

Dovedete si představit, že se vznášíte několik hodin ve vzduchu bez nejmenšího úsilí a letem vás provází vznešený sokol? Díky novému sportu zvaný parahawking se sen stal skutečností..

Mužská tvář

Impotence - nejčastější sexuální porucha

Kateřina Řehořová 24.07.2006

Impotence je nedostatečná tuhost mužského pohlavního orgánu a patří k nejčastějším sexuálním poruchám. Nejedná se o nic neobvyklého, jelikož se s tímto selháním, nejméně jednou v životě, setká většina mužů.

Kuličky červeného rybízu

Červený rybíz

Kateřina Řehořová 21.07.2006

Červený rybíz je hojně pěstovaný keř a to téměř po celé Evropě. Nejenže obsahuje velké množství vitamínu A a C, což pozitivně ovlivňuje náš imunitní systém, ale má i mnoho dalších účinků na organismus.

Bylinky oregana s kamenitými obličeji

Oregáno neboli Dobromysl

Kateřina Řehořová 21.07.2006

Oregáno je španělský název pro rostlinu Dobromysl, která roste i u nás. Příznivě působí na psychiku, přináší nám tedy „dobrou mysl”. Kromě použití v kuchyni lze listy žvýkat při bolestech zubů nebo odvarem kloktat při bolestech v krku.

Ruka držící rozkrojený meloun

Meloun třikrát jinak

Kateřina Řehořová 21.07.2006

Dokážete si představit něco více osvěžujícího než je šťavnatý, dobře vychlazený meloun? V létě na váš stůl meloun rozhodně patří. A aby vás brzy neomrzel, můžete si jej připravit pokaždé jinak.

Ruce s Inzulínovým perem

Cukrovka - diabetes 1. a 2. typu

Kateřina Řehořová 20.07.2006
Cukrovka patří mezi nejčastější civilizační choroby. Nejrozšířenější je diabetes 2. typu, který vzniká po 30. roce života. Jaké jsou příčiny vzniku cukrovky a jak se léčí?
Kousky krystalu

Solné jeskyně - přinášejí Mrtvé moře

Kateřina Řehořová 20.07.2006
Solné jeskyně mají svou dlouholetou tradici, a proto se začínají budovat i u nás ve větších městech. Solné jeskyně využívají soli z Mrtvého moře pro účely regenerace a prevence zdraví. Za mořským mikroklimatem už nemusíte cestovat daleko.
Léčba magnetickým polem

Magnetoterapie - léčba magnetickým polem

Kateřina Řehořová 20.07.2006
Magnetoterapie patří mezi jedny z nejstarších forem fyzikální terapie. Jedná se o neinvazivní léčbu, na kterou nevzniká návyk. Už Hippokrates popisoval, jak vyléčit onemocnění kloubů přiložením rudy nazývané magnetovec.
Žena v bílém cvičící s činkou

Prsa a cviky pro pevnost

Kateřina Řehořová 20.07.2006

Chcete vytvarovat hrudník a zpevnit svaly? Vhodné je procvičit celé tělo, ale jednou 1-2 krát týdně se vyplatí zařadit cviky na prsa jako samostatný trénink. Úchopy a provedení cviku vám vysvětlíme.

Nakrájená zelenina s brokolicí

Jídelníček v pojmech a číslech

Kateřina Řehořová 20.07.2006

Co všechno musí obsáhnout váš denní jídelníček, abyste se cítili fit? Projděte si pojmové menu a zkuste zjistit, zda si něčeho nedopřáváte příiš. Nebo že by se vám naopak něčeho nedostávalo?

Dítě s pokresleným obličejem

Tetování nejen na párty

Kateřina Řehořová 19.07.2006
Vyrážíte na párty a chtěli byste být originální? Pořizovat si tetování jen na víkend už není problém. Vyzkoušejte airbrush, twinkle tattoo nebo UV paint. Efektní záležitosti nejen do klubů...
Žena jedoucí na kole kolem louky

Sport - jaký význam má pohyb

Kateřina Řehořová 19.07.2006
Člověk potřebuje pohyb v každém věku, protože pohyb je život. Nedostatek sportu a pohybu vede k tzv. „pohybové deprivaci”. Ta má za následek mnoho zdravotních komplikací.
Červená řepa napíchnutá na vidličce

Řepa pomáhá léčit

Kateřina Řehořová 19.07.2006
Řepa a řepná šťáva má podle odborníků mnoho blahodárných účinků na lidský organismus. Působí protinádorově, posiluje játra a krev. Zkuste si připravte posilující šťávu z červené řepy.
Rajčata s pórkem a česnekem na dřevěné desce

Tuňákový salát s jogurtovým dresinkem

Kateřina Řehořová 19.07.2006

Při dietách jsou většinou nejoblíbenějším pokrmem saláty. Dnes jsme pro vás připravili jednoduchý a velice lahodný tuňákový salát s jogurtovou zálivkou, ze kterého nepřiberete ani gram.

Klinika laserové léčby

Laserové léčebné centrum vás zkrášlí

Kateřina Řehořová 18.07.2006

Přemýšlíte občas o změně své postavy? Chtěli byste na sobě něco opravit či upravit? Pak je nejlepší se o všem poradit s odborníky, kteří vám mohou vyplnit některá vaše přání a poradit, jak postupovat, abyste byli spokojení.

Těstoviny na talíři

Tuňák - dobrota z plechovky

Kateřina Řehořová 18.07.2006
Pochutnat si na rybách znamená udělat něco pro své zdraví. Na pultech najdeme rozmanité druhy ryb a výrobky, které obsahují „zakonzervované” rybičky. V plechovkách je oblíbený tuňák. Jak si na plechovce tuňáku ještě více pochutnat?
Žena ležící s balónem na pláži

Opalování a váš fototyp

Kateřina Řehořová 17.07.2006

Máte v plánu si v těchto slunných měsících pořídit krásný letní bronz? Udělejte to chytře a hlavně bez rizika. Určete si váš fototyp a my vám poradíme, jaký sluneční faktor je nejvhodnější pro vaši kůži.

Nakrájená limetka na talíři

Dieta přímo od moře - Španělsko

Kateřina Řehořová 17.07.2006

Tentokrát se s naší dietou přímo od moře zaměříme na Španělsko - plné temperamentu i v jídle. Speciality na grilu, pálivé omáčky k masovým špízům a plněné tortilly. Musíte mít přece přehled, které potraviny si můžete s čistým svědomím dovolit.

Zeleninový zdravý salát

Hubnutí a vaše menu

Kateřina Řehořová 15.07.2006

Hubnutí je často závislé na odříkávání. Často si nemůžete dopřát to, na co máte chuť. Přitom tělo si dokáže říct o to, co právě potřebuje. Dopřejte si potraviny, které vás budou zásobovat energií.

Listy hlávkového salátu

Saláty dvakrát jinak

Kateřina Řehořová 15.07.2006

V letním období nemáme tolik chutě na vařená jídla, která nás zaměstnají na dlouhou dobu. Dostatek ovoce a zeleniny a kratší doba přípravy vybízí k vytvoření salátů. Saláty jsou rychlé, zdravé, lehké a chutné.

Rozbitý kokos

Kokos - významná světová olejnina

Kateřina Řehořová 14.07.2006
Když se řekne kokos, většině z nás se vybaví známe skořápkové ovoce, které nás zaujme třemi okénky na jeho temeni, k jehož rozlousknutí je potřeba těžké kladivo nebo pilka.
Zánět střeva

Zánět slepého střeva

Kateřina Řehořová 14.07.2006
Zánět slepého střeva, apendicitida, patří mezi náhlé příhody břišní. Zánět může postihnout člověka v jakémkoliv věku. Zjistěte, jak se toto onemocnění projevuje a jak mu předcházet.
Ryby s citrónem na talíři

Ryby - jak je upravit

Kateřina Řehořová 14.07.2006

Každá ryba má svou specifickou chuť, aroma a vyžaduje jinou úpravu. Ryba se nesmí kombinovat s jinými druhy masa. Rybí maso se totiž jinak připravuje. Na co si dávat při přípravě pozor?

Rentgen rukou

Rentgen a rentgenové vyšetření

Kateřina Řehořová 13.07.2006
Rentgenové neboli RTG vyšetření se řadí mezi základní vyšetřovací metody medicíny. Tato RTG metoda pracuje s tzv. rentgenovým zářením, jenž má velkou schopnost pronikat hmotou…
Fialová cyklistická helma

Cyklistická helma - jak ji vybírat

Kateřina Řehořová 13.07.2006

Cyklistická helma by neměla chybět v základní výbavě žádného cyklisty. Je známo, že cyklistická helma ochrání hlavu až v 90 % pádů. Na co si při nákupu cyklistické přilby dát pozor?

Ženský zadeček v bílém prádle

Cviky na zadek

Kateřina Řehořová 13.07.2006

Zadek a hýždě patří mezi problémové partie ženského těla. Pro krásně tvarované pozadí stačí, když budete dvakrát týdně opakovat sérií tří cviků. Tato sestava namáhá hýžďové svaly ze tří různých úhlů, proto dochází k ideálnímu zpevňování.

Ženské nohy kráčející ve vodě

Desatero pro krásnou postavu

Kateřina Řehořová 13.07.2006

Desatero bylo vždycky důležité. Své desatero mají například křesťané, kteří jím řídí celý celý svůj život. Klidně si zkuste dodržovat vlastní desatero - například právě pro krásnou postavu.

Jahodový pohár v misce

Jahodové pokušení

Kateřina Řehořová 13.07.2006

Lahodné jahody jsou symbolem léta. Pokud si nehodláte dopřávat jahody jen tak, vytvořte si šťavnaté potěšení pro oko i pro váš mlsný jazyk. Nachystejte si potřebné ingredience a pozvěte své přátele.

Detail ramena

Cviky pro zpevnění ramen

Kateřina Řehořová 12.07.2006
Ochablá ramena a paže často způsobují nesprávné držení těla. Pomocí třech jednoduchých cviků si můžete ramena, paže a záda svůdně vytvarovat. Chce to jen trochu času a trpělivost.
Slunečná pláž plná lidí a bílých slunečníků

Dieta přímo od moře - Řecko

Kateřina Řehořová 12.07.2006

Řekové jsou známí svým pevným zdravím - hlavním důvodem je strava. Jediným tukem, používaným v Řecku k přípravě pokrmů, je totiž olivový olej. I samotné olivy najdete v zeleninových salátech, které se konzumují vždy před hlavním jídlem.

Bobkové listy na bílém talíři

Bobkový list pochází z vavřínu

Kateřina Řehořová 11.07.2006
V dobách Antiky byl vavřín, ze kterého bobkový list pochází, považován za posvátnou rostlinu. Hlavy vítězů starořeckých olympijských her slavnostně zdobily vavřínové věnce. Dnes je bobkový list uznávaným kořením.
Bagety, bageta, pečivo

Žemličky – jednoduchý pamlsek

Kateřina Řehořová 11.07.2006
Žemličky podle známé kuchařky Magdaleny Dobromily Rettigové jsou jednoduché na přípravu a nenáročné na ingredience. Můžete si je udělat doma kdykoliv vás bude honit mlsná a pochutnat si na nich v teplém nebo i studeném stavu.
Hamburger na bílém tácku

Vegetariánský hamburger

Kateřina Řehořová 08.07.2006
I když jste vegetarián, grilované pochoutky si přece odpírat nemusíte. Takový čerstvý hamburger z tofu přímo z grilovacího roštu zavoní i masovým zarputilcům... jen není jisté, že zbyde něco na ochutnání. Vegetariánský hamburger totiž chutná skvěle!
Ženské poodhalené záda

Cviky pro pevná záda

Kateřina Řehořová 08.07.2006
Více než 80% Čechů trpí občasnými bolestmi zad. Chcete to změnit a bolest nahradit pocitem úlevy? Potom zapracujte na pevnosti vašich zad. Přinášíme tipy na zpevnění pánevního dna, svalů kolem páteře a procvičení rovnováhy.
Žena s krátkými vlasy

Věk a délka vlasů

Kateřina Řehořová 07.07.2006
Délku vlasů přizpůsobujeme nejen podle trendů, které v účesech letí, ale také podle typů tváře, podle naší nálady, podle kvality vlasů apod. Souvisí však délka vlasů také s věkem?
Rozbité vajíčko

Vitamín D

Kateřina Řehořová 07.07.2006
Vitamín D je důležitý pro stavbu zubů a kostí. Pomáhá tělu vstřebávat z potravy vápník a díky slunečnímu záření udržovat doporučenou denní dávku. Větší množství naleznete v čerstvých mořských rybách...
Zralá jahoda

Jahodovo-limetková marmeláda

Kateřina Řehořová 07.07.2006
Letošní úroda jahod byla opravdu bohatá. Nemáte-li doma tolik strávníků pro čerstvé plody, připravte si lahodnou marmeládu. A zkuste to trochu jinak...co třeba kombinace jahod s limetkou?
Sklenice vody s detailem bublinek

Mattoni - hlad je převlečená žízeň

Kateřina Řehořová 07.07.2006

Začali jste s dietou a nejste příliš spokojeni s výsledky? Možná někde děláte chyby. Stačí se zamyslet, jestli nekonzumujete některá jídla zbytečně, nebo jen ze zvyku. Zkuste se zamyslet nad chybami, kterých se, možná jen nevědomky, dopouštíte.

Pizza s kolečky salámu a rozteklým sýrem

Dieta přímo od moře - Itálie

Kateřina Řehořová 07.07.2006

Dovolená za dveřmi, zájezd zaplacen a zbývá jen zabalit kufry a vydat se za odpočinkem i zábavou... Polopenze, plná penze či dokonce zájezd all inclusive? I na dovolené na vás číhají zrádné kalorie. Víte jak se stravovat a přitom nepřibrat právě v Itálii?

Dřevěná kostka s nákresy

Trichomoniáza

Kateřina Řehořová 05.07.2006
Trichomoniáza je velmi nebezpečná a snadno získaná pohlavní choroba. U mužů probíhá nákaza velmi mírně, takže ji nemusí ani zaregistrovat a nevědomky ji přenést na partnerku. Příznaky u žen jsou naopak velmi silné..
Polévka v hrnku se lžičkou

Studená polévka Tarator

Kateřina Řehořová 05.07.2006
Bulharská studená polévka tarator není náročná na přípravu a obsahuje mnoho vitamínů. Není divu, že je v Bulharsku tolik oblíbená. V horkých letních dnech nejen zasytí, ale hlavně příjemně osvěží.
Květina zvaná šafrán

Šafrán - uctívaná bylina

Kateřina Řehořová 05.07.2006

„Je ho jako šafránu”, říká se. Kolik šafránu však najdeme v českých kuchyních? Přitom tato bylinka byla od pradávna považována za nejtajemnější a nejlepší ze všech. Zvláště ve starém Řecku ji uctívali a používali jako parfém.

Cibulová zelenina pórek

Pórek alias pór

Kateřina Řehořová 04.07.2006
Pórek je velmi zdravá zelenina. Hodí se do polévek, omáček, k masu, ale i jen tak, nakrájený na chleba. Má velké množství vitamínů a minerálů a široký rozsah léčivých účinků.
Běžící děti v bílých tričkách

Sportovní úrazy - rizika sportů

Kateřina Řehořová 04.07.2006
Sport se dělá pro radost, zábavu, upevnění zdraví. Ten, kdo sportuje, dopředu nepřemýšlí o tom, že si způsobí sportovní úraz. Jaká rizika v sobě nesou třeba jen rekreační sporty?
Modrobílá formule

Formule 1 - královská disciplína

Kateřina Řehořová 04.07.2006
I ženy by měly o Formuli 1 něco vědět... Rychlá auta a motocykly vládnou světem. Jestliže mají silniční motocykly svou královskou kubaturu pětistovek, v automobilovém sportu nejpozději od poloviny minulého století vládne Formule 1.
Hvězdičkové koření zvané badyán

Badyán - koření starých Číňanů

Kateřina Řehořová 04.07.2006
Plod jihočínského magnóliového stromu uklidňuje nervy, zahání stres a jemně vás zmalátní. Éterické oleje působí proti žaludečním a střevním křečím, čímž zlepšují trávení. Badyán je součástí mnoha sirupů proti kašli, protože působí také proti podráždění.
Jahody s krémem v míse

Panna Cotta s čerstvými jahodami

Kateřina Řehořová 04.07.2006
Vyzkoušejte lahodný recept, který je inspirován slunečnou Itálií. Tato lahůdka není náročná a obsahuje šťavnaté jahody. Postupujte krok za krokem a odměnou vám bude vanilkový a lahodný smetanový krém obložený jahodami.
Smějící se žena se sklopenou hlavou

Afty, opary a další problémy s ústní dutinou

Kateřina Řehořová 04.07.2006

Dutina ústní se může stát nejen prostředkem pro přijímaní potravy, komunikaci a poskytování sexuální slasti, ale také naším prokletím a to díky několika onemocněním, jmenujme například opary či afty. Jak si s nimi poradit?

Cyklisté jedoucí po cestě

Cyklotrasy – cyklistické akce léto 2006

Kateřina Řehořová 03.07.2006
Prázdniny jsou jako stvořené k vyjížďkám na kole. Možná máte svou oblíbenou cyklotrasu, ale co takhle spojit sport se zábavou a zúčastnit se některé ze cyklistických soutěží?
Kuličky černého rybízu

Sirup z černého rybízu

Kateřina Řehořová 03.07.2006
Neutrácejte v drahých supermarketech, nenechejte ležet rybíz ladem a zkuste si vyrobit sirup z ovoce, které nasbíráte na vlastní zahradě. Příprava na výrobu sirupu vám zabere jen 20 minut!
Kebab na špejli připravovaný na grilu

Dieta přímo od moře - Turecko

Kateřina Řehořová 03.07.2006

Ani středomořská kuchyně není za každých okolností zdravá. V mnohém ji předčí strava z oblasti Jižní a Střední Ameriky. Dovolená se může stát zrádnou kalorickou pastí. Do Turecka vyráží stále více lidí, proto nabízíme tipy na dietní tureckou kuchyni.

Odhalené nohy v bílých ponožkách

Artritida, artróza a její léčení

Kateřina Řehořová 03.07.2006

Kloubní aparát je jednou z nejdůležitějších součástí našeho těla. Když jsme zbaveni možnosti pohybu či je–li nám pohyb omezen, strádají ostatní složky organismu. Jak na problémy s artritidou a podobnými postiženími?

Kosmetické přípravky proti akné

Akné a jak proti němu bojovat

Kateřina Řehořová 03.07.2006

Akné – prokletí pubertálního věku. Bývá provázeno mnoha mýty, od souvislosti s jídlem, kořením či stresy. Vysvětleme si, jak vlastně tato nemoc vzniká a jestli se proti ní dá učinně bojovat.

Květina s růžovými lístky

Alergie, senná rýma a astma

Kateřina Řehořová 03.07.2006

Pylová sezóna je v plném proudu a postižení alergiemi, sennou rýmou či dokonce astmatem trpí. Jak vůbec alergie či astma vzniká? A jak tuto přecitlivělost imunitního systému léčit?

Kuličky hroznového vína

Relaxujte jídlem

Kateřina Řehořová 03.07.2006

Koupel s pštrosím pérem. Jídlo, které máte rádi. Erotická masáž. Zeleninové saláty. Dobří přátelé. Nejezte z hladu. Čas na výběr jídla.Jednohubky.Výběr jídla. Připravte si jídlo sami.

Surovina zvaná máslovník z afrického stromu

Máslovník – shea tree

Kateřina Řehořová 30.06.2006
Co si představujete pod pojmem máslovník? Misku na máslo? Kdepak, máslovník je krémový olej, který se získává ze vzácného afrického stromu. Má blahodárné účinky na pokožku a používala ho už královna Kleopatra.
Oční víčko muže

Šedý zákal (katarakta)

Kateřina Řehořová 30.06.2006
Šedý zákal patří k onemocněním, u kterých doposud nebyly zcela objasněny příčiny vzniku. Přesto se objevuje převážně u starších lidí. Jak se šedý zákal projevuje a jak se léčí?
Rentgen střeva

Rostlinná projímadla - lék proti zácpě

Kateřina Řehořová 30.06.2006
Pravidelné a bezproblémové vyprazdňování je podmínkou dobrého zdraví. Opak je obvykle známkou poruch zažívacího traktu. Občas se stane, že nás potrápí zácpy, v tomto případě často saháme po léčivých přípravcích proti zácpě – a tedy po projímadlech.
Sklenice mléčného nápoje

Hubnutí - nápoje pro lepší trávení

Kateřina Řehořová 30.06.2006

Letní období vybízí k pravidelnému osvěžování nápoji. V boji s váhou není třeba vymýšlet složité recepty – stačí, když se zaměříte na chutné nápoje, které vám zvýší činnost střev.

Svázaný muž ležící na posteli

Kožní problémy, dekubity, vředy a jak na ně!

Kateřina Řehořová 30.06.2006

Kožní problémy jako rány, či proleženiny se u některých jedinců mohou hojit opravdu dlouho a způsobit mnoho problémů. Bércové vředy vás dostanou i do pozice pobíratele invalidního důchodu. Jak na ně?

Olivy s rajčetem a sýrem

Řecký salát - letní pochoutka

Kateřina Řehořová 29.06.2006
Léto je v plném proudu a jen těžko se chce někomu stát nad teplým hrncem a trávit celé hodiny v kuchyni. Co takhle vyzkoušet letní řecký salát. Příprava je velice jednoduchá a navíc netrvá ani půl hodiny.
Dýňová semínka

Dýňová semínka a jejich účinky

Kateřina Řehořová 29.06.2006
Vhodnými potravinovými výrobky můžeme zabránit mnoha zdravotním potížím. Dýňová semínka obsahují řadu cenných látek, které pomáhají v boji proti problémům s prostatou a dalšími problémy.
Kupa ředkviček s listy

Abeceda jídla pro zdraví

Kateřina Řehořová 29.06.2006
Existuje několik potravin, které by v našem jídelníčku rozhodně neměly chybět. Přijímáme z nich živiny, které jsou prospěšné mozku, nervové soustavě, svalům, kostem i pleti.
Rozlehlý rybník

Sinice - hrozba koupání

Kateřina Řehořová 29.06.2006

S letním obdobím máme často spjaté koupání. A s koupáním stále častější varování, že voda obsahuje sinice.. Co to znamená, když zjistíme, že naše oblíbené koupaliště, řeka, rybník, vodní nádrž obsahuje sinice? Je koupání v takové vodě opravdu nebezpečné?

Detail vosy

První pomoc při bodnutí hmyzem

Kateřina Řehořová 28.06.2006
Hmyzí bodnutí jsou bolestivá, ale pokud netrpíte alergií, jsou neškodná. Víte jak se zachovat při bodnutí včely nebo sršně? Znáte první pomoc při hmyzím bodnutí a víte, kdy jít k lékaři?
Muž v bílém plášti sedící za stolem

Narkóza - odhoďte strach

Kateřina Řehořová 28.06.2006
Čeká vás operace a bojíte se narkózy? Mezi lidmi se vypráví spousta hororových příběhů, ve skutečnosti je dnes anestezie bezpečná natolik, že nemusíte mít žádné obavy. Díky novým metodám lokální i celkové anestezie je narkóza bezpečná...
Lidé běžící po travnaté ploše

Frisbee - hra s létajícím talířem

Kateřina Řehořová 28.06.2006
Jsou lidé, kteří pojem frisbee vůbec neznají, jiní si pod tímto slovem představí létající talíř, ale jen málokdo ví, že frisbee je hra s létajícím talířem, která má svá pravidla i příznivce na celém světě.
Sklenice plná džusu

Zdravé letní nápoje

Kateřina Řehořová 28.06.2006
V létě mnohem více saháme po nápojích, které nás dokážou skvěle osvěžit. K létu také neodmyslitelně patří ovoce a zelenina, které dokážou vzpružit tělo a dodat potřebnou energii. Zkuste si pomocí jednoduchých receptů dodat vitaminy..
Žena s vlasy přes oči

Účesy - co o vás prozradí?

Kateřina Řehořová 28.06.2006
Účes o vás hodně prozradí. Volba účesu odhalí, jakou máte náladu, jestli jste ochotna flirtovat a jaká jste v sexu. Stupňovitý sestřih, vlasy do copu nebo ležérně na ramenou? Ale o každý účes musíte náležitě pečovat. Vše se dozvíte zde...
Žena v plavkách koupající se v bazénu

Plavky - sídliště kvasinek

Kateřina Řehořová 28.06.2006
Léto je obdobím zvýšeného rizika poševních infekcí. Mokré plavky, neprodyšné spodní prádlo, upnuté džíny, nadbytečná konzumace nanuků a zmrzlin, to všechno je živná půda pro rozmnožení kvasinek v našich intimních oblastech.
Modrobílé horské kolo

Kola a typy kol

Kateřina Řehořová 28.06.2006

Existují kola horská, krosová, trekkingová.. Víte, která se na co používají? Tak například horské kolo je určeno do terénu, kdežto na cestách a silnicích se vám pojede lépe na silničním nebo trekkingovém kole.

Plátek masa s nakrájenou zeleninou a příborem na modrém talíři

Lehký salát s tuňákem

Kateřina Řehořová 27.06.2006
V horkých dnech vás těžké jídlo zatíží a unaví. Je lepší připravit si něco lehkého a chutného, nejlépe salát. Nebude vás to stát moc a chutně připravený salát je ideální pro vaši linii. Dnes je na řadě salát s tuňákem...více zde.
Žena ležící na modré osušce na trávě

Dehydratace – hrozba léta

Kateřina Řehořová 27.06.2006
V parných letních dnech hrozí dehydratace a vyčerpání organismu. Větší úbytek vody v těle může mít za následek selhání některých orgánů a při ztrátě tekutin větší než 15% může být následkem smrt. Víte, jak se před dehydratací chránit?
Úsměv s bílými zuby

Zánět dásní

Kateřina Řehořová 27.06.2006
Problémy dutiny ústní začínají nevinně a nenápadně na povrchu zubů. Když se na nich nahromadí lepivý povlak, tak bakterie vyprodukují látky poškozující dásně a to jsou první kroky ke vzniku jejich zánětu.
Sklenice plná jahod

Imunologie a posílení imunity

Kateřina Řehořová 27.06.2006

Všichni víme, jak důležité jsou pro posílení imunity vitamíny. Můžeme je doplňovat pomocí ovoce a zeleniny nebo ve formě chemické, tedy v tabletách. Existují však také produkty čistě přírodní, které vám prokážou stejnou službu jako čerstvé ovoce.

Děti hledící do vody

Energie a kondice

Kateřina Řehořová 27.06.2006

Povinnosti, stres, fyzická i psychická vytíženost. Energii potřebujeme, ale kde ji neustále získávat? Toužíte po radosti a síle i ve volném čase, ale energie nemáte nazbyt? Máme pro vás učiněný zázrak!

Muž dávající si jídlo do úst

Špatné trávení

Kateřina Řehořová 27.06.2006

Kdybychom žili v čistém prostředí, jako tomu bylo v minulosti, stačilo by nám konzumovat jen vyváženou stravu. Jenže v dnešním době se potýkáme s nežádoucími vnějšími vlivy, způsobujícími špatné vylučování toxinů, což se projevuje např. špatným trávením.

Žena ve spodním prádle ležící na posteli

Ideální postava

Kateřina Řehořová 27.06.2006

Napadla Vás někdy otázka: Co, že to ten ideál vůbec je? Někteří tvrdí, že ideál je pouhým snem a vzorem myšlenky, jiní, že neexistuje vůbec … A co teprve ideální postava?

List zvaný šťovík položený na kůře stromu

Šťovík kyselý

Kateřina Řehořová 26.06.2006
Možná jste jako malí taky chodili na louku sbírat šťovík. Má příjemně kyselkavou chuť a pro svou výšku nelze přehlédnout. Dnes už se na tuto léčivou bylinku zapomíná. Proč si ji tedy znovu nepřipomenout?
Ženská tvář

Anorgasmie a její příčiny

Kateřina Řehořová 26.06.2006
Anorgasmie neboli neschopnost dosáhnout orgasmu je jeden z nejčastější sexuálních problémů žen. Příčinou jsou často chyby, kterých se oba partneři dopouštějí, ale na vině mohou být i některé léky nebo nemoci.
Zdobící kuličky na dortu

Recept na magickou zmrzlinu

Kateřina Řehořová 26.06.2006
Letní párty jsou v plném proudu. Připravujete pohoštění, ale nebaví vás klasické pochoutky, chcete hosty příjemně překvapit? Co třeba jim připravit zmrzlinu? Příjemně hosty osvěžíte a zaručeně se budou ptát na recept!
Muž s rukou ve vlasech

Otřes mozku

Kateřina Řehořová 26.06.2006
Otřes mozku se řadí mezi nejlehčí formu úrazu hlavy, který je spojený s bezvědomím. Příčinou může být jakákoliv činnost, která zvyšuje riziko lehkého úrazu hlavy, ať už to je sport nebo i lehčí autonehoda.
Obrazec Yin a Jang

Tradiční čínská medicína

Kateřina Řehořová 26.06.2006

Tradiční čínská medicína získává stále větší popularitu - na východě však její léčebné metody využívají už po mnoha staletí. Jak chápe čínská medicína celostní přístup k člověku?

Žena s korály na krku

Mikropigmentace - předchůdce permanentního make-upu

Kateřina Řehořová 23.06.2006
Mikropigmentace je zjemněná a hlavně bezriziková metoda permanentního make-upu. Jedná se o to, že pigment (barvivo) je aplikováno do vrchní vrstvy pokožky a po její kompletní regeneraci se zcela vytratí.
Sochy mužů stojící vedle sebe v řadách

Moxování - součást čínské medicíny

Kateřina Řehořová 23.06.2006
Moxování představuje nesmírně hodnotný a staletími prověřený souhrn praktických zkušeností nasbíraných postupně mnoha generacemi Číňanů při léčení řady zdravotních obtíží.
Žena s kudrnatými vlasy

Myomy dělohy

Kateřina Řehořová 23.06.2006
Musí se myomy odstranit vždy operativně? Myomy mohou vzniknout na různých místech dělohy. Nezhoubné nádory můžete mít v těle řadu let a vůbec si toho nemusíte všimnout...
Tonometr s tužkou a papírem

Krevní tlak

Kateřina Řehořová 23.06.2006
Krevní tlak je takový tlak, kterým krev působí na stěnu cév. Jeho hodnota se pohybuje mezi dvěmi mezními hodnotami – nejvyšší a nejnižší a je závislá na momentálním stavu lidského organismu.
Nakrájená červená cibule v míse

Dieta na víkend vás pročistí

Kateřina Řehořová 23.06.2006

Blesková kúra detoxikuje organismus. Cítíte se unavená, chybí vám energie? Chcete se cítit lehčí a zdravější? Stačí víkend, abyste měla o pár kilogramů méně a dodala tělu vitalitu.

Ženské nohy v černých botách

Žilní trombóza

Kateřina Řehořová 22.06.2006
Žilní trombóza patří v současnosti k závažným onemocněním. Jedná se o tvorbu krevních sraženin v žilním řečišti, které mohou způsobovat závažné komplikace. Jak se žilní trombóza projevuje?
Oko ženy

Kruhy pod očima

Kateřina Řehořová 22.06.2006
Někdo zná kruhy pod očima jen ráno po flámu, pro jiného jsou každodenním problémem. Pak nepomohou plátky okurky ani čajové pytlíky, ale je třeba změnit celý životní styl.
Muži s nataženýma nohama u sítě

Nohejbal - sport náročný na fyzickou kondici

Kateřina Řehořová 22.06.2006
Kdo se alespoň jednou setkal s nohejbalem tak ví, že se jedná o sport náročný na fyzickou kondici a určený těm, kteří mají výbornou koordinaci pohybů, jsou rychlí a umějí předvídat.
Žena objímající si rukama hruď

Kopřivka - nejčastější kožní onemocnění

Kateřina Řehořová 22.06.2006
Kopřivka patří mezi jedny z nejčastějších kožních onemocnění, kterým je postiženo 15 – 20% populace. U některých se vyskytne pouze jednou za život, jiní s ní žijí každý den.
Rozpraskaná kůra stromu

Tea Tree oil

Kateřina Řehořová 22.06.2006

Tea Tree oil by neměl ve vaší lékárničce chybět. Zahladí opary i afty, zklidní pokožku po štípnutí hmyzem, je účinný proti plísním a zápachům nohou a dokonce se používá i k léčbě poševních infekcí.

Kapky vody na zeleném listu

Aloe Vera - vše o Aloe Vera

Kateřina Řehořová 22.06.2006

Vše o Aloe Vera. Její použítí v léčitelství, lékařství, pěstování, konzervování, legendy, tonické účinky, co léčí, co obsahuje, homeopatie, pokojové pěstování, farmaceutické účely, pryskyřice, gel, čerstvá šťáva, Sabur, železité víno s Aloe, Aloe pravá

Zmrzlina s čokoládou a oplatkami

Recepty - zmrzlinu zvládnete sami

Kateřina Řehořová 21.06.2006
Také máte chuť na zmrzlinu, ale nechce se vám do obchodu? Připravte si ji sami! Máte-li trochu fantazie, můžete s ingrediencemi experimentovat a udělat si svůj vlastní, originální zmrzlinový pohár.
Míchané nápoje se slámkami  a ovocem

Koktejly na léto 2007

Kateřina Řehořová 21.06.2006
Ke žhavým letním dnům patří osvěžující míchané nápoje. Aby jste se mohli zchladit lahodným koktejlem, nemusíte hned běžet do baru. Následující recepty hravě zvládnete sami. Je libo alkoholický nebo nealkoholický drink?
Bosé nohy v písku

Artróza - degenerativní onemocnění kloubů

Kateřina Řehořová 21.06.2006

Artróza se projevuje degenerativním onemocněním kloubů. Problémy s bolestivostí kloubů se objeví (dříve či později) téměř u každého. Jak se toto onemocnění projevuje a jak se postupuje při léčbě?

Elektrický kartáček na zuby

Zuby - správná technika čištění

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Zuby nestačí jen čistit. Je nutné je čistit správně. Musíte odstranit plak, masírovat dásně a dbát i na mezizubní prostory. Krouživé pohyby, ochrana před zubním kazem. Správná technika čištění zubů.
Ruce držící balíček krve

Darování krve

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Darování krve je proces, při kterém je dárci odebrána krev pro účely medicíny, nejčastěji pro krevní transfúzi. Odběr krve se provádí v transfuzních stanicích či jiných zdravotních zařízeních.
Kožená hnědá bota s tkaničkami

Obuv pro turistiku - jak vybírat

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Dlouhodobější turistiku a trekking ovlivňuje vhodně zvolená obuv. Obuv pro turistiku bychom měli vybírat podle několika kritérií. Podle čeho volit správný střih a materiál obuvi?
Dívka s šátkem kolem krku

Energie – dobijte se!

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Stres, nevhodná strava, nedostatek spánku, uspěchaný životní styl, to všechno jsou hlavní požírači naší energie. Víte, jak zase dobít baterky? Odhalte šest okamžitých dobíječů energie.
Bílý záchod v místnosti ze zelených kachliček

Zácpa

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Zácpou rozumíme pokud nedochází k pravidelnému vyprazdňování. Může být příčinou vzniku vážných nemocí od střevních kamenů až po rakovinu. Nejčastější příčinou je nedostatek vlákniny ve stravě.
Muž jedoucí na kole po trávě

Cvičení versus zdraví

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Pokud jste aktivní a zdraví, asi vás nenapadne zajít si na preventivní prohlídku - zejména začínáte-li s novým sportem. Kdo ale opravdu je na 100% fit a nemá žádný zdravotní problém?
Spící žena

Hypersomnie - nadměrná spavost

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Nadměrná spavost, hypersomnie, v širším slova smyslu je velice nepříjemný symptom, který výrazně snižuje kvalitu života a zhoršuje sociální postavení nemocného. Jak se tato porucha spánku projevuje?
Muž s batohem sedící na kameni uprostřed hor

Trekking - přesouvání z místa na místo

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Trekking je poměrně náročnou sportovní aktivitou, ale není zaměřen jen na fyzický výkon. Stejně dobře se testuje rovněž psychická náročnost trekaře. Trekking jednoduše není jen chůze...
Růžové baletní boty

Balet

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Balet je souhra tří umění: tance, hudby a scény. Souhrnem těchto rytmických pohybů lze vyjádřit city, nálady i přání. Baletní díla mají myšlenku, děj a zvláštní kouzlo, které pohlcuje mnoho lidí na celém světě od 17. století až dodnes.
Ruka posouvající bílou šachovou figurku po hracím poli

Šachy

Kateřina Řehořová 20.06.2006
Stolní hra náročná na logické a taktické myšlení, určená pro dva hráče, kteří mají za úkol dát soupeři mat, což může trvat i několik hodin. Asi hádáte správně, nejedná se o nic jiného, než šachy.
Odraz oblohy ve věštecké kouli

Hubnutí – nová, revoluční metoda!

Kateřina Řehořová 20.06.2006

Problém obezity je spojen nejen s estetickými, ale především také se zdravotními problémy. Obézním lidem ale nyní svitla naděje: nová revoluční metoda hubnutí, tzv. BIB systém.

Rozpůlená meruňka s peckou

Meruňky přispívají mládí a kráse

Kateřina Řehořová 20.06.2006

Díky vysokému obsahu karotenu mají meruňky omlazující efekt, posilují pokožku, vlasy, nehty. Kyselina pantotenová se postará o vaši vitalitu a odbourávání tuků. Navíc jsou sušené meruňky účinné na zácpu. Lahodné a šťavnaté ovoce.

Veslaři plující v lodích po vodě

Veslování - kolektivní sport

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Veslování patří mezi kolektivní sporty, které je založeno na souhře, společném rytmu a maximálním nasazení. Veslaři tak musí ujet danou dráhu v co nejkratším čase, rozhodující je technika tempa...
Plnění šneci z listového těsta

Léto a vysoké teploty - co na to potraviny?

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Letní horka výrazně zvyšují nebezpečí kažení potravin. Namnožení mikrobi mohou působit nepříjemné zdravotní problémy. Ale jak poznat rizikové potraviny? Na co si dát při nákupu pozor? Hodnoťte všechny smyslové změny potravin...
Srolovaný travnatý koberec

Travní koberce

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Travní koberce se stávají v dnešní době čím dál víc oblíbenější. Mají velmi mnoho výhod a také všestranné využití. Pořízení travního koberce není finančně náročné, a přesto vám ušetří mnoho práce a starostí.
Spící šedá kočka

Alergie na zvířata

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Ačkoliv domácí zvířata jsou našimi mazlíčky, mnohdy způsobují nepříjemné zdravotní komplikace. Příznakem alergie může být např. dlouhodobý kašel nebo rýma. Které zvíře vyvolává alergické reakce nejčastěji?
Keř zvaný Rododendron

Rododendron - růžový strom

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Když se řekne rododendron, někteří si představí malou rostlinu, jiní naopak vysoké keře nebo i stromy s řadou krásných barev. Není se ale čemu divit, rododendron má několik tisíc druhů a odrůd, které se odlišují jak růstem, tak formou i barvou květů.
Černožlutý pepřový sprej

Sebeobrana pro ženy

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Hrozba přepadení či znásilnění se s létem, krátkými sukénkami a hlubokými výstřihy zvyšuje. Nebezpečí se můžete vyhnout tak, že nebudete dráždit hada bosou nohou. Pokud se minioblečků nechcete vzdát, noste u sebe alespoň pepřový sprej.
Duha končící za stromy

Barvoslepost - co je příčinou?

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Barvoslepost je jednou z očních vad, která postihuje převážně muže. Jak se tato porucha barevného vnímání projevuje a dá se nějak léčit? A co je možnou příčinou vzniku barvosleposti?
Kůň s mužem v sedle skáče přes překážku

Jezdectví - elegantní sport na koni

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Jezdectví je velice elegantní sport, kde je důležitý dokonalý soulad koně a jezdce. Dělí se na několik disciplín: drezura, parkur, všestranost, spřežení, voltiž, dostihy, pony a reining.
Lidé v dresech hrající florbal

Florbal - hra ze Skandinávie

Kateřina Řehořová 19.06.2006
Florbal je kolektivní sport, kde hrají 2 družstva po 6 hráčích na každé straně. Jejich cílem je vstřelit gól do branky a naopak zabránit soupeři, aby získal florbalový míček pod kontrolu či vstřelil gól.
Čokoládový dort s třešní na polevě

Hubnutí bez výmluv

Kateřina Řehořová 19.06.2006

Přestaňte s výmluvami, proč zrovna vy nemůžete zhubnout. Začněte na sobě pracovat, postava snů je na dosah. Dáme vám tipy pro správnou kondici. Hubnoucí programy právě pro vás.

Lilie královská

Lilie zlatohlavá – Lilium regale

Kateřina Řehořová 19.06.2006

Lilie královská (Lilium regale) pochází z Číny, je vysoká 100 - 150 cm. Rostlina kvete od června jasnými oranžovými květy. Návod na pěstování této cibuloviny najdete zde.

Barevné mečíky

Mečík – Gladiol

Kateřina Řehořová 19.06.2006

Původní druhy, z kterých byly zahradní mečíky vyšlechtěny pocházejí z Jižní Afriky. První zmínky o pěstování zahradních gladiolů jsou z přelomu 19. a 20. století a ve větším rozsahu až po první světové válce. Je známo přes 200 druhů zahradních mečíků.

Žena s blond vlasy

Botoceutical – bezbolestný boj proti vráskám

Kateřina Řehořová 19.06.2006

Botoceutical, cena, složení, charakteristika, zkušenosti. Botoceutical použití a dávkování a jak potlačit vrásky. Co zesiluje účinnost Botoceutical. Biotechnologické sérum na otoky a váčky pod očima alternativa plastické operace...

Fotbalový míč na travnatém hřišti

Fotbal je oblíbeným sportem po staletí

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Fotbal sice vznikl v polovině 19. století v Anglii, ale hry podobné fotbalu existovaly už ve starověkém Řecku a Římě. Od roku 1908 je fotbal oficiálním olympijským sportem.
Žena cvičící na trávě

Power jóga

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Při power józe si nejen zacvičíte a zklidníte se, ale zároveň si dobijete energii a protáhnete svaly. Postupně budete zjišťovat, že jste ohebnější, pružnější, máte sílu a zlepšuje se Vám dech.
Plody ostružin

Ostružiny jako vibrátor?

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Ostružiny - povzbuzující elixír pro organismus plný vitamínů a širokého využití. Čerstvá ostružinová šťáva dodává tělu energii, elán, je plná kyseliny listové, bioflavonoidů a je účinným prostředkem na zvětšenou štítnou žlázu.
Rozpůlené mango s peckou

Mango a jeho příznivé účinky

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Mango je původem z Indie, ale nyní se pěstuje na mnoha místech světa s teplým klimatem. Mango je v obchodech k dostání celoročně. Pecku můžeme zasadit do květináče a oživit si tak byt hezkou rostlinou.
Krk ženy s náušnicí

Chrapot a ztráta hlasu

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Chrapot občas potrápí každého z nás. Může být projevem hlasového přetížení, ale také některých závažnějších onemocnění. Kdy se jedná jen o banální chrapot? A kdy je třeba vyhledat specializovanou pomoc?
Kupa očištěné mrkve

Mrkev obecná léčí

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Mrvek obecnou (Daucus carota) zná snad každý. Už jako malé děti jsme mrkev jedli, abychom měli lepší zrak. Tato zelenina má ale mnohem více příznivých účinků pro lidský organismus.
Lidé plující v loďkách uprostřed lesa

Kanoistika - rychlostní i rekreační

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Překonávání řek, vodních toků a ploch bylo vždy pro člověka velkou výzvou. Dobrodružství, romantika, prostředí, lidé, zkouška vlastních schopností a sil - to všechno nabízí kanoistika.
Voda z lahve tekoucí do sklenice

Minerální voda a její příznivé účinky

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Již ve středověku si lidé začali všímat, že některé vývěry minerálních vod jsou nejenom velmi chutné, ale mají zároveň velmi příznivé účinky na lidský organismus. Více se dozvíte zde...
Kupa neuvařených špaget

Těstoviny - Itálie na talíři

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Jsou těstoviny dietní potravinou? Vaječné, bezvaječné, celozrnné, semolinové - vyznáte se v tom? Těstoviny bohužel obsahují vysoký obsah energie. Předností je nízký glykemický index (GI).
Tvář staršího muže

Rakovina tlustého střeva a konečníku

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Ve výskytu zhoubného nádoru střeva se udržujeme na prvních místech ve světě. Výskyt stoupá s věkem. Polovina nádorů je zjištěna až v pokročilém věku. Jaké jsou příznaky rakoviny tlustého střeva a jak se bránit?
Žena na kladině předvádí gymnastický cvik

Gymnastika lahodí oku

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Gymnastika je ryze ženský, oku lahodící sport. Poslední dobou je mnohem oblíbenější než klasická moderní gymnastika gymnastika estetická, která má volnější pravidla a je pojata spíše tanečně.
Kupa zralých třešní

Choroby a škůdci třešní a višní

Kateřina Řehořová 16.06.2006
Ovocné stromy a to především peckoviny, napadá mnoho chorob a škůdců. Důležité je, předejít možnému vzniku těchto chorob, především včasnou ochranou.Nejčastější choroby a škůdce třešní a višní naleznete zde.
Miska sušeného ovoce a semínek dýně

Hubnutí pomáhá snídaně

Kateřina Řehořová 16.06.2006

Přestože snídaně patří ke zdravému životnímu stylu, ranní stravovací zvyklosti lidí v České republice jsou velmi neuspokojivé. Správně složená snídaně dodá potřebnou energii, psychickou pohodu a navíc odstartuje hubnutí.

Plody broskve na stromě

Broskve zlepšují náladu

Kateřina Řehořová 16.06.2006

Broskve jsou ovocem s vynikající vůní i chutí a plné šťávy. Obsahují velké množství vitamínů, minerálů, biolátek a dalších látek, které jsou důležité pro správnou funkci našeho těla.

Rozbouřené moře

Mořská sůl a její blahodárné účinky

Kateřina Řehořová 16.06.2006

Je známo, že mořská sůl má blahodárné působení na celé naše tělo. Mořská sůl přispívá nejen k relaxaci, zlepšení stavu naší pokožky, ale také dokáže zmírnit nejrůznější zdravotní neduhy.

Léčivý kámen - ametyst

Léčivé kameny - které jsou nejlepší?

Kateřina Řehořová 15.06.2006
Léčivé kameny nejen, že jsou krásné a nádherně vypadají třeba jako přívěšek na krku, ale mají i léčivé účinky. Některé tlumí bolest, jiné zase dodávají sílu. Zde je deset nejlepších léčivých kamenů.
List hlávkového salátu

Hlávkový salát a jeho výsadba

Kateřina Řehořová 15.06.2006
Hlávkový salát je jeden z nejstarších druhů zeleniny, je snadno stravitelný, má vysokou biologickou hodnotu a je oblíbený pro velké možnosti jeho úpravy v kuchyni a také v kosmetickém průmyslu.
Bosé nohy v trávě

Trávník a péče o něj

Kateřina Řehořová 15.06.2006
Každý, kdo chce mít krásný trávník, se o něj musí také starat. Ne nadarmo se říká, že trávník je vizitkou majitele domu. Zde naleznete základní práce, které vám pomohou docílit krásného a hustého trávníku.
Tekoucí krev muži po tváři

Krvácení z nosu

Kateřina Řehořová 15.06.2006
Krvácení z nosu v dětství je běžný jev, kterým není třeba se znepokojovat. Může být způsoben i topením, které nosní sliznici vysušuje. Jen zřídka je příznakem vážné nemoci. Víte ale, jak případné krvácení zastavit?
Ženská tvář

Magnetoterapie a její všestranné uplatnění

Kateřina Řehořová 15.06.2006
Léčebná metoda magnetoterapie není příliš známá, ale přesto má mnoho pozitivních vlivů na lidský organismus a dokáže řešit velké množství zdravotních problémů. Jak a kdy se tato metoda využívá?
Strom s plody broskve

Broskvoně a jejich nejčastější choroby a škůdci

Kateřina Řehořová 15.06.2006
Ovocné stromy a to především peckoviny, napadá mnoho chorob a škůdců. Důležité je předejít možnému vzniku těchto chorob především včasnou ochranou. Když už jsou ovocné stromy napadeny, je nutné je včas ošetřit.
Zeleninový salát v míse

Hubnutí přirozenou cestou

Kateřina Řehořová 15.06.2006

Ženy se neustále trápí nesmyslnými a drastickými dietami. Dieta typu jeden rohlík za den narušuje zažívání a zvyšuje riziko jo-jo efektu. Tělo si navíc začne ukládat tuky do zásoby. Jak tedy přimět organismus, aby začal tuky spalovat?

Hrníček s podšálkem na stole plném zrnek kávy

Hubnutí a káva

Kateřina Řehořová 15.06.2006

I když je káva nejrozšířenější návykovou drogou na světě, tak její pití má i pozitivní účinky. Dokáže Vás povzbudit, zlepšuje Vaši duševní činnost, jste schopni po ní pracovat déle a co víc, trocha kofeinu pomáhá při cvičení a hubnutí.

Torii v moři

Aikido - umění boje bez boje

Kateřina Řehořová 14.06.2006
Aikido není jen bojové umění, ale především životní postoj. Pomáhá harmonizaci těla a duše a rozvoji osobnosti. Možná právě proto jej dnes studuje více než milión lidí po celém světě. Účelem aikida není boj, ale sebeobrana.
Profil tváře malého chlapce

Noční pomočování u dětí

Kateřina Řehořová 14.06.2006
Když se dítě ještě po pátém roce opakovaně pomočuje, je to důvod k hledání příčin. Jaké jsou příznaky a příčiny nočního pomočování a jak se postupuje v léčbě? A jaký vliv má pomočování na psychiku?
Lidé plavající ve vodě

Triatlon

Kateřina Řehořová 14.06.2006
Triatlon je velice náročný sport, který se skládá ze tří disciplín absolvovaných po sobě a to bez přestávky. Těmito disciplínami je plavání, jízda na kole a závěrečný běh.
Tetování na bedrech

Tetování a metody odstranění

Kateřina Řehořová 14.06.2006
Tetování je velmi rozšířená a módní záležitost, ale bohužel také trvalá. Po letech se nám přestává líbit a přejeme si obrázek smazat. Jaké jsou metody ostranění tetování a jaké nesou rizika?
Točená zmrzlina v kornoutu

Hubnutí a zmrzlina

Kateřina Řehořová 14.06.2006

Bojíte se o štíhlou linii při pojídání zmrzliny? Zmrzlina dokonale osvěží v letních dnech, dodá tělu důležité vitaminy a ještě se dá pomocí ní hubnout. Jak si vychutnat bezproblémově léto se zmrzlinou?

Různé druhy čokoládových bonbonů

Čokoláda - energetická past

Kateřina Řehořová 14.06.2006

Určitě znáte neodolatelnou chuť na sladké. Proč to tak je a jak si můžete čokoládu vychutnat, aniž by se to projevilo na vaší postavě vám sdělíme v tomto článku. Otevřet si čokoládovou tyčinku, jdeme na to!

Rameno ženy

Bolesti zad - příčiny, prevence, léčba

Kateřina Řehořová 14.06.2006

Na bolest zad si stěžuje stále více lidí. Částečně za to může nedostatek pohybu a nadměrná zátěž. Bolesti zad se projevují nejrůznějšími způsoby, ale vždy signalizují, že není něco v pořádku. Jak se jim vyhnout?

Trs brusinek

Brusinka – Vaccinium vitis idaea

Kateřina Řehořová 14.06.2006

Malé, stále zelené polokeříky s červenými plody, které se sbírají pro přímou konzumaci i zpracování. Jedná se o brusinky. Ty obsahují mnoho vitamínu C, řadu organických kyselin aj., díky kterým mají brusinky příznivé účinky na lidský organismus.

Ruka dítěte položená na ruce dospělého

Dna - typ artritidy

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Dna je nemoc, která postihuje především klouby rukou a nohou. Je typickou civilizační chorobou, která způsobuje poruchu látkové vyměny kyseliny močové. Jaké jsou příznaky tohoto onemocnění a jak se bránit?
Květy orchideje

Falenopsis - Phalaenopsis

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Phalaenopsis je tropická orchidej, která ve své domovině roste v korunách tropických stromů jako epifyt. Na ohnutém stonku nese krásné květy v bílé, růžové, oranžové, žluté, purpurové nebo fialové barvě.
Žena držící ruku na své tváři

Infarkt myokardu - riziko i pro ženy

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Infarkt myokardu je nemoc postihující činnost srdečního svalu. Toto onemocnění přichází s varujicími statickými údaji - příčinou úmrtí je až 55 % žen a 43 % mužů. Infarkt není tedy jen varováním pro muže.
Fialové květy květiny zvaná cattleya

Katleja - Cattleya

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Tato orchidej je mnohými pěstiteli nazývána jako královna orchidejí a zcela určitě právem. Pochází z Jižní Ameriky, kde roste divoce na větvích a kmenech stromů. Katleja je druh orchideje, která se snadno pěstuje. Je tedy vhodná i pro začátečníky.
Květ sasanky

Sasanka hajní - Anemone nemorosa

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Bílá, někdy až narůžovělá bylina dorůstající do výšky 25 centimetrů... Jedná se o sasanku hajní z čeledi pryskyřníkovité, se kterou se u nás můžete setkat od nížin až do podhorských oblastí.
Květy orchideje zvané Coelogine

Coelogine cristata

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Coelogine cristata patří mezi jednu z nejkrásnějších orchidejí, které můžeme pěstovat. Podmínky pro pěstování coelogine jsou náročnější, ale po splnění všech požadavků vás rostlina potěší krásnými květy, které budou dlouho kvést.
Mužská tvář

Cirhóza jater

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Cirhóza jater, známá také jako tvrdnutí jater, je chronické onemocnění charakteristické zánikem jaterních buněk, zmnožením vaziva a uzlovitou přestavbou jaterní tkáně. Tím játra přestávají fungovat a tzv. ztvrdnou.
Květ bílo-fialové orchideje

Miltonie - Miltonia

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Tento druh orchidejí se rozděluje na 2 základní skupiny. První skupinou jsou ty, které pocházejí z Brazílie a snáší vyšší teploty a hodí se pro pěstování v bytě nejlépe. Do této skupiny patří Miltonie.
Květy fialové orchideje

Vanda coerulea

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Vanda coerulea patří mezi jednu z nejkrásnějších orchidejí, které můžeme pěstovat. Podmínky pro pěstování vandy coeruley jsou náročnější, ale po splnění všech požadavků vás rostlina potěší krásnými květy, které budou dlouho kvést.
Květ růžové orchideje

Dendrobium - královna orchidejí

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Rod dendromium má přibližně 900 druhů. Tento druh orchideje je asi nejrozsáhlejší. Vyskytují se od Japonska až po Filipíny a Austrálii. Většina z nich roste epifyticky na stromech, jen hrstka z nich na zemi nebo na skalách.
Volejbalové míče

Volejbal - informace o volejbale

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Volejbal neboli odbíjená je kolektivní sport s míčem, ve kterém hrají dvě družstva na obdélníkovém hřišti rozpůleném sítí. Pochází z Ameriky, ale stal se populárním po celém světě. Hrají ho jak muži, tak ženy.
Květy orchideje zvané Coelogine

Orchideje a jejich pěstování

Kateřina Řehořová 13.06.2006
Orchideje jsou vytrvalé byliny původem z tropických oblastí s horkým a mírným klimatem. Orchideje jsou ceněny nejen pro zvláštnost a krásu květů nejrůznějších odstínů a barev, ale také proto, že velké většina druhů kvete také v zimních měsících.
Dvojice lidí stojí pod proudem sprchy

Dieta - kolik chcete shodit?

Kateřina Řehořová 13.06.2006

Chcete zhubnout účinně nebo rychle? A o kolik? O 3-5 kilogramů nebo o dvacet? V hubnutí je potom zásadní rozdíl. Nesmíte proces hubnutí uspěchat, hrozí vám jo-jo efekt, který vám váhu vrátí zpátky.

Stroužky česneku

Hubnutí s česnekem

Kateřina Řehořová 13.06.2006

Dosáhněte svého vysněného cíle. Chcete být štíhlá a zdravá? Vyzkoušejte zázračný česnek, který znali už naši předkové. Nejstarší záznam o česneku je znám už ze Starého Egypta. Jeho účinky jsou nesporné.

Ženy v plavkách opalující se na pláži

Zhubněte přesně tam, kde chcete!

Kateřina Řehořová 13.06.2006

Hubnutí si dělá s vaším tělem co chce. Toužíte shodit boky, ale vždycky zhubnete jen přes prsa? Je to k vzteku. Ale my vám poradíme, jak se přesně zaměřit na ty vaše problémové partie...

Muž ve vestě na vodním skůtru

Vodní skútr - vodní motorismus

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Spousta mladých lidí se v dnešní době ráda věnuje jízdě na vodním skútru. Tento letní sport vám umožní požitek z rychlé jízdy a také kousek dobrodružství a nebezpečí. Sport na léto jako stvořený.
Listy pokojové květiny tradescantie

Tradeskancie – Tradescantia

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Tradeskancie (Tradescantia) je vytrvalá a poměrně nenáročná trvalka, která kvete velkou škálou barev. Rostlina pochází z Ameriky, kde se tradeskancie pěstuje velmi často dodnes.
Ovocný koláč na černém talíři s vidličkou a hrnkem kávy

Kalorie - co to vůbec je?

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Potraviny se počítají a měří podle jejich energetické hodnoty neboli spalovací hodnoty. Jejich měrnou jednotkou je kilokalorie. Ovšem dejte si pozor na záměnu kilokalorií s kaloriemi.
Muž se zbraní v ruce a v maskáčovém  oblečení

Airsoft - hra na vojáky

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Airsoft je jakási hra na vojáky, kdy se používají repliky plynových nebo elektrických zbraní, které vystřelují dávku či snopečky. Nejde však o velmi známý paintball, střílí se plastovými kuličkami.
Žluté míčky plující na hladině

Sport podle BMI

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Nejste zrovna štíhlá a chcete to změnit? Každý vám radí, že je třeba se pohybovat, ale je pro vás každý sport náročný a nemůžete nalézt ten pravý? Řiďte se svým BMI . Silnější lidé musí vzít sportování trochu z jiného úhlu...
Zmrzlé kostky ledu

Kryoterapie aneb návštěva polaria

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Léčba mrazem čili kryoterapie je poměrně nová metoda, při níž se tělo pacienta vystavuje extrémně nízkým teplotám. Polarium je léčebné zařízení, ve kterém kryoterapie probíhá.
Pepřenka s rozsypaným pepřem

Pepř - Piper nigrum

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Pepř je nejpoužívanějším kořením naší kuchyně. Působí jako afrodisiakum a ve správném množství příznivě ovlivňuje metabolismus. Používá se hlavně k dochucení slaných pokrmů, ale zeleným pepřem si můžete zkusit okořenit třeba i jahodu.
Žlutá květina zvaná Pantoflíček

Pantoflíček – Calceolaria

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Calceolarii pěstujeme jako krátkodobou pokojovou květinu okrasnou květem, kterou si často pořizujeme na jaře již vykvetlou. Patří mezi nejčastěji prodávané rostliny v období Velikonoc.
Ležící miminko natahující ruku

Křivice u dětí

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Správný vývoj kostí a zubů je velmi důležitý, zvláště u malých dětí a kojenců. Nesprávný vývoj kostí způsobuje u malých dětí křivici. Významnou úlohu sehrává vitamin D. Jak se tomuto onemocnění vyhnout?
Růžové lístky bramboříků

Brambořík – Cyclamen persicum

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Brambořík (Cyclamen persicum) kvete od pozdního podzimu do začátku jara. Rostlina se pěstuje v široké škále tvarů a barev květů. Brambořík vyžaduje jasné světlo, především v létě ale musíme rostlinu chránit před přímým slunečním zářením.
Sukulent - echeverie

Sukulenty - druhy a pěstování sukulentů

Kateřina Řehořová 12.06.2006
Sukulenty jsou rostliny, které mají zdužnatělé kořeny, stonky nebo listy, přizpůsobené k životu v suchém prostředí. Na světě je zhruba 10 000 sukulentů, které rostou na všech kontinentech mimo Antarktidy.
Nůž položený na rozkrojené housce s máslem

Dieta do práce - pro štíhlou linii

Kateřina Řehořová 12.06.2006

Pojídáte v práci všechno, co vám pod ruku přijde? Není nic jednoduššího, než si připravit doma vlastní proviant. Pár zdravých dobrot, které si můžete vzít na svačinu. Výborné tipy pro štíhlou linii.

Lžíce plná kakaa

Diety s koktejly - jsou vůbec účinné?

Kateřina Řehořová 12.06.2006

Málo energie a spousta bílkovin v instantní podobě. Koktejly, pudinky, polévky i krémy. Praktické dietní pokrmy, ale fungují vůbec? Jsou výhodné - nemusíte počítat kilojouly a příprava je opravdu rychlá.

Sklenice mléka se sušenkami

Dieta podle krevních skupin

Kateřina Řehořová 12.06.2006

Možná se zbytečně trápíte dietami a přitom by vám stačilo vyřadit ze svého jídelníčku např. mléko. Dieta podle krevních skupin vychází z přesvědčení, že každá krevní skupina snáší určité potraviny jinak a podle toho bychom měli sestavit náš jídelníček.

Oko ženy

Kožní alergie, problémy s pokožkou

Kateřina Řehořová 12.06.2006

Každý den se trápíte před zrcadlem nad nekvalitní pletí? Dlouho vybíráte kosmetické přípravky a žádný vám nesedí? Vaše pokožka se bouří vašim představám? Jaké jsou nejčastejší otázky v této oblasti...

Červené květy Begonie

Begonie

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Begonie patří mezi nejnápadnější balkónové květiny. K nám byly rostliny přivezeny z horkých tropů Asie, Afriky a Ameriky. Vzrůst, velikost a barva květů begonií se velmi liší.
Masožravá květina Sarratseniya

Špirlice - Sarracenia

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Špirlice byla objevena již v roce 1700. Jméno Sarracenia přidělil celému rodu Carl Linné a pojmenování je odvozeno od jména Dr. Sarrazina z Quebecu, který zaslal první živé rostliny ke studiu botaniku Tournefortovi, který špirlice botanicky popsal.
Rostlina lačkovka

Láčkovky - Nepenthes

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Láčkovka byla objevena již v 17. století. První zmínku o láčkovkách referoval francouzský guvernér E. Flacourte, a to přesněji o zajímavém nálezu na Madagaskaru (láčkovka madagarská). Vědecké jméno (Nepenthes) přidělil celému rodu C. Linné v roce 1723.
Žena s černým náhrdelníkem

Paměť a zapomínání

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Paměť je jednou z nejdůležitějších schopností mozku. Díky ní umíme číst a psát a můžeme si kdykoliv vybavit vzpomínky z dětství. Co když ale paměť selže? Lze ji nějak uchovat, případně posílit?
Rozevřená masožravá květina

Mucholapka podivná - královna masožravých rostlin

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Mucholapka byla objevena v roce 1736 Arthurem Dobbsem, který ji připodobnil k železným pastím, používaným k lovu lišek. Proto je také velmi zajímavá a populární. Rostlinu nesmíme v žádném případě hnojit!!!
Bosá chodidla

Mykóza nohou

Kateřina Řehořová 09.06.2006
S létem často přichází kritická kontrola našich nohou. V tomto období více než jindy dáváme na odiv své nohy. Pokud vzhled našich nohou nevypadá tak, jak by měl, je třeba s tím něco udělat..
Ženské ruce s chrániči

Fit box - nadopuje vás dobrou náladou

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Údery, kopy a zvedáky, všechno se naučíte...Fit box vás zbaví stresu, získáte obratnost a sílu. Fit box je fyzicky hodně náročný, ale stojí za to! Potřebujete pohodlné oblečení, pravé boxerské rukavice a můžete začít...
Masožravá květina zvaná Špirlice

Masožravé rostliny a jejich druhy

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Masožravé rostliny jsou zajímavé především díky jejich převrácenému vztahu k živočichům. Nejsou potravou živočichů, jako tomu je u jiných rostlin, ale naopak vstřebávají živiny z polapeného hmyzu.
Stín osoby v písku s roztaženýma rukama

Škrkavka dětská - příčiny nákazy a léčba

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Děti mohou onemocnět vnitřními parazity. Zdrojem nákazy může být jejich domácí mazlíček, ale také špatně provedená hygiena. Jak se onemocnění škrkavkou dětskou projevuje a jaké má příznaky?
Žluté pole se stromy

Hořčice - všestranné koření

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Máte rádi hořčici sladkou, ostrou nebo kořeněnou? Hořčice je zdravým a všestranným kořením. Chuťový základ spočívá v použití rozdílného semínka. Hořčice je ideálním doplňkem k sytým pokrmům.
Kapradina zvaná křídelnice

Křídelnice – Pteris cretica

Kateřina Řehořová 09.06.2006
Křídelnice je malá kapradina a vytváří listy v různých barvách a tvarech, např. listy se zkadeřenými úkrojky nebo jiné s bílými proužky. Je snad ze všech kapradin nejodolnější, proto se také někdy označuje za "tvrdou rostlinu".
Žena s cigaretou v puse

Strava vhodná pro kuřáky

Kateřina Řehořová 09.06.2006

Kouření s sebou přináší mnoho negativ, ale existuje dieta, která Vám je pomůže vyrovnat. Tělo kuřáků přijímá mnoho škodlivých karcinogenních látek, a proto organismus potřebuje výživnou stravu. Zde je několik tipů, jak se začít stravovat.

Suk rýže na modrém talíři s příborem

Zdravý půst - očistná kúra

Kateřina Řehořová 09.06.2006

Zdravý půst nemusí být jenom odříkání a trápení se s dietami. Dopřejte svému tělu na chvíli oddech, aby se mohlo zregenerovat. Zbavte se přebytečných kil a toxinů tak, aby vás nepřešel humor.

Muž s cigaretou v ústech

Rakovina plic

Kateřina Řehořová 09.06.2006

Rakovina plic patří k nejhůře léčitelným nemocím a je nejčastější příčinou úmrtí na zhoubné nádory. V převážné většině je rozpoznána až v pokročilém stádiu, kdy už je vyloučena chirurgická léčba.

Muž líbající ženu

Polibky a herpes

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Herpes je virové onemocnění, které způsobuje různá onemocnění. Projevuje se oparem, který nejčastěji máme spojen s líbáním. Kdy opar skutečně vzniká a jak se mu úspěšně vyhnout?
Barevné lesklé kameny

Alternativní medicína

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Alternativní medicína je jakýmsi zástupcem tradiční medicíny, kterou známe z běžného života. Používá se tam, kde je třeba postupovat jinou cestou než, nám více známou, cestou klasické medicíny.
Odhalený ženský krk

Štítná žláza dokáže potrápit

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Cítíte se apatičtí, ospalí a podráždění? Padají vám vlasy a máte problémy s pletí, ale uklidňujete se, že půjde jen o důsledky stresu či přepracování? Přestaňte potíže přehlížet a navštivte lékaře. Může jít o poruchu činnosti štítné žlázy.
Ženská tvář s pihami

Pihy a jak je odstranit

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Pihy se objevují s prvními slunečními paprsky. Pro někoho jsou módním trendem, pro jiného přítěží. Pihy nejvíce trápí blondýny a zrzky s citlivou pletí. Existují však metody, jak je odstranit.
Kapradina zvaná netík

Netík – Addiantum

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Netík (Addiantum), je kapradina s nejmenšími lístečky, která se u nás prodává. Do Evropy se tato kapradina dostala z tropických a subtropických deštných lesů Střední a Jižní Ameriky.
Cyklisté jedoucí po cestě

Spinning pro radost z pohybu

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Spinning - populární a moderní sport. Jistě i vy máte v blízkém okolí spinning studio. Zkusili jste vyrazit na trénink nebo se obáváte, co vás čeká? Možná patříte mezi ty, co mají z nových věcí obavy. Zde máte pár rad dříve, než se spinningem začnete...
Asplenium

Sleziník – Asplenium nidus

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Sleziník patří mezi kapradiny a pochází z tropických deštných lesů severní Austrálie. Vlákna sleziníků se dříve používala jako lék, odtud také pochází jejich jméno odvozené z řečtiny - lék na slezinu.
Nephrolepis

Ledviník ztepilý - Nephrolepis exaltata

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Nephrolepis je kapradina, která se hojně pěstuje po celé Evropě. Má vícenásobně zpeřené listy, které mohou být zvlněné se zkadeřenými okraji.Ze spodní strany listu má nephrolepis malé hnědé tečky, kterým říkáme výtrusy.
Sanseviera

Tchýnin jazyk – Sanseviera

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Sanseviera pochází ze západní Afriky. Je to nenáročná rostlina, která, pokud není přemokřená, přežije takřka v jakýchkoliv podmínkách. Pokládá se téměř za nezničitelnou rostlinu, proto se sansivieře lidově říká "tchýnin jazyk".
byt, pokoj, sedačka

Alergie na prach - taky pořád kýcháte?

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Alergií na prach trpí každý třetí Čech! Prachové částečky jsou okem nepostřehnutelné, ale nos na ně výrazně reaguje. Máte-li sklony k trvalé rýmě a atakům kýchání, možná máte alergii na roztoče (jejich trus) ukryté právě ve vašem bytě.
Muž pod vodou s potápěčským vybavením

Potápění - jak a kdy se stát potápěčem

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Potápění je krásným sportem, kdy při každém ponoru pod hladinu zažíváte neopakovatelné zážitky. Svět pod vodou totiž nabízí neomezené možnosti. Jak a kdy se stát potápěčem?
Houby rostoucí v lese

Houby a houbaření

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Asi jednou z nejrozšířenějších zájmových činností u nás je houbaření. Tato záliba spojená s pohybem v přírodě a na čerstvém vzduchu nám přináší užitek v podobě chutných hub.
Jedovatá rostlina zvaná šeflera

Šeflera – Scheflera

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Šeflera má svůj původ v tropických zemích, kde se vyskytuje jako několik metrů vysoký strom. Z hladkého kmínku vyrůstají dlouhé řapíky s paprskovitě složenými lesklými listy, které mohou být jasně zelené nebo žlutě skvrnité.
Obličej ženy

Mezoterapie - léčebná síla vpichů

Kateřina Řehořová 08.06.2006
Mezoterapie je moderní léčebná metoda, která zná odpověď na mnoho nemocí a kosmetických problémů. Dokáže formovat tělo a vyhladit kůži do mladistvého vzhledu. Co tato metoda obnáší?
Grilovaná ryba s letním salátem

Ryby - jsou vhodné při hubnutí?

Kateřina Řehořová 08.06.2006

Optimální je zařazovat do jídelníčku co největší množství druhů ryb - jednou týdně je vhodné koupit čerstvou nebo zmraženou rybu, jednou nebo dvakrát týdně zařadit některý z rybích výrobků. Ryby jsou zdravé, ale jsou vhodné i při hubnutí?

Sójové kuličky

Redukce váhy a bílkoviny - sója

Kateřina Řehořová 08.06.2006

Většina žen hubne proto, aby se zbavila přebytečných tukových polštářků na těle, které vznikají ukládáním tuku v buňkách. Jak je nejlépe odstranit? Přemýšlejte nad složením své stravy. Bílkoviny jsou důležité.

Žluté jablka s obilím

Psyllium - trávení - hubnutí

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Míváte potíže s trávením a pravidelným vyprazdňováním? Trpíte zácpou? V současné době je to běžný jev, způsobený špatnými stravovacími návyky, sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu. Vláknina - psyllium zajišťuje bezproblémovou činnost střev.
Muž s tágem v ruce mířící na koule

Billiard nebo biliár?

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Nejznámější biliárovou hrou je tzv. karambol, kdy musíte jednou koulí zasáhnout dvě jiné koule na hrací ploše. Pokud se při tom koulí dotknete mantinelu, můžete si připočíst další body navíc.
Bahenní rostlina zvaná cyperus

Šáchor, papyrus - Cyperus

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Tato bahenní rostlina pochází z Madagaskaru, kde roste na březích řek. Cyperus je znám již z doby starého Egypta, kdy Cyperus papyrus se používal po úpravě jako podklad egyptských papyrusů.
Starý pán s brýlemi

Lecitin a jeho účinky na organismus

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Lecitin se vyskytuje ve všech buňkách našeho těla. Je nezbytnou součástí zejména buněčných membrán. Účinků lecitinu na organismus je několik: snižuje cholesterol, působí na paměť, urychluje regeneraci a mnoho dalších.
Abstrakce

Reiki - životodárná energie

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Reiki je vesmírná univerzální energie, která se nachází všude kolem nás. Pomocí ní můžeme odstranit své fyzické i psychické schopnosti a rozvíjet v sobě lásku ke všemu co existuje.
Barevné plastové figurky s míčkem na stolním fotbalu

Foosball - stolní fotbal - fotbálek

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Najdete jej v hospůdkách, klubech, na chodbách škol, na hřištích. Hlouček mladých fandících lidí upírá zrak na hbitý míček. Rychlá a mírně adrenalinová hra je právě na výsluní. Foosball může hrát každý. Krom zábavy je tato hra také regulérním sportem.
Oblíbená pokojová květina philodendron

Filodendron – Philodendron

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Tato oblíbená pokojová květina se ve své domovině v tropických deštných pralesech Střední Ameriky svými vzdušnými kořeny přichycuje do stromů. Rozlišují se na 2 základní skupiny filodendronů. Jsou to filodendrony popínavé a nepopínavé.
Zelená rostlina zvaná monstera

Monstera

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Monstera je stále zelená rostlina původem ze Střední a Jižní Ameriky, kde v tropických deštných pralesech roste jako liána. Má velké dekorativní listy a množství vzdušných kořenů.
Rychle rostoucí liána zvaná scindapsus

Scindapsus, šplhavník – Epipremnum

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Šplhavník pochází z tropických lesů Šalamounových ostrovů u Austrálie. Jak už jeho název i přezdívky této rostliny napovídají, je to popínavá a velmi rychle rostoucí liána, která se opory pevně přidržuje vzdušnými kořeny.
Muž při výskoku na skateboardu

Skateboarding - sport nejen mladých?

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Skateboarding byl sport, který byl nejdříve spjat s americkou kulturou, ale poměrně brzy se začal dostávat do popředí i u nás. Na prkně se prohání převážně mladí lidé, ale co takhle to zkusit?
Rostlina zvaná fittonia

Fittonie - Fittonia

Kateřina Řehořová 07.06.2006
Fittonie k nám byli přivezeny roku 1867 z deštných pralesů v Peru a své jméno zdědily po Elizabeth a Sáře Fittonových.Rostlina je velice teplomilná a má větší nároky při pěstování.
Vidlička obtočená metrem

Redukční dieta

Kateřina Řehořová 07.06.2006

Redukční dietou snížíte váhu až o 4 kg za měsíc. Snížíte příjem kalorií o 1000 kcal za den a kila půjdou dolů téměř okamžite. Chcete-li hubnout ještě rychleji, váš denní příjem by neměl přesáhnout 1000 Kcal za den.

Krémová polévka s plátkem citrónu

Hubnutí s polévkou

Kateřina Řehořová 07.06.2006

Polévka je grunt. Tato klasická věta maminek a babiček není jen hříčkou, přestože vás možná zvedá ze židle. Polévky mají v našem jídelníčku opravdu velký význam. Pokud se snažíte shodit pár kil, rozhodně si neodpírejte polévky!

Odhalené ženské nohy

Sex jako sport?

Kateřina Řehořová 07.06.2006

Máte málo pohybu, ale zaměstnáváte své tělo každodenně jinou příjemnější činností? Pokud máte pravidelný sex - vyhráli jste. Své tělo zatěžujete stejně jako např. u aerobiku a ještě budete spokojenější..

Jahoda plující ve vodě

Štíhlá postava - jak si ji udržet?

Kateřina Řehořová 07.06.2006

Když už chcete držet nějakou dietu, tak myslete na to, že nejde tak o to zhubnout, ale potom si štíhlou postavu udržet. Toto bývá mnohdy tím největším problémem. Zde je pár rad, jak toho docílíte.

Otevřený kelímek jogurtu s ponořenou lžičkou

Jogurtová dieta

Kateřina Řehořová 07.06.2006

Jogurty obsahují pro náš organismus mnoho cenných látek. Jogurty nejen posílí obranyschopnost organismu, ale jejich pravidelným třídenním dávkováním se můžete zbavit i pár kilogramů.

Rozkrojené žluté citrony

Citron a grep - zabijáci kilogramů

Kateřina Řehořová 07.06.2006

Máte rádi grep i citrón? Výborně! Oba plody dokáží zahnat i chuť na sladké a pomáhají tak při hubnutí. Citrón navíc zbavuje tělo nečistot a tudíž je pomocníkem i v boji proti celulitidě!

Rostlina zvaná ncordiline australis

Dračinka – Cordyline australis

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Tuto rostlinu si často lidé pletou s dracénou. Péče o dračinku a dracénu je skoro prakticky stejná. Dračinkám vyhovuje takřka jakékoliv umístění,avšak rostlina by neměla být na přímém slunci.
Ženská tvář

Obezita a žena - zdravotní komplikace

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Nadváha a obezita se stávají problémem, který se začíná dotýkat stále více lidí. Obezita přináší ženám řadu specifických problémů. Jaké zdravotní komplikace musí obézní ženy řešit?
Rostlina zvaná dracaena

Dracéna, dračinec – Dracaena

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Dracény jsou oblíbené běžně dostupné pokojové rostliny v mnoha druzích a barevných variacích. Svůj domov mají v tropech Afriky, Asie a na Kanárských ostrovech. Dracény vytvářejí dřevitý kmínek tak, že odumírají listy ze spodní části.
Rozkvetlá kopretina

Kopretina bílá

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Název kopretin znamená v řečtině prostě bílá květina. Díky své bílé barvě, která je symbolem nevinnosti, se kopretina dostala i do svatebních kytic. Dodnes patří v období mezi květnem a srpnem k nejžádanějšímu druhu řezaných květin.
Detoxikační přístroj

Detoxikace organismu - detoxikační metoda

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Jste unavení, bez energie a chybí vám životní vitalita? Jste ve stresu a cítíte potřebu uvolnění? Detoxikační metoda vám může pomoci. Detoxikační metoda přináší dokonalou rovnováhu těla, mysli a ducha. Již po první aplikaci cítí vaše tělo úlevu!
Rostlina zvaná aglaonema

Aglaonema

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Aglaonema k nám byla dovezena z lesů jihovýchodní Asie, kde byla objevena na konci 19. století. Aglaonema vytváří také květy v podobě toulců, se kterých vznikají červené bobule, které jsou velmi jedovaté.
Rostlina zvaná marantha leuconeura

Maranta – Marantha leuconeura

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Maranta není zrovna nejsnadnější rostlina, ale při starostlivější péči se nám určitě odvděčí zdravým růstem. Maranta převzala své jméno po italském botanikovi Bartolomeo Marantim, který žil v 16. století.
Lahvičky léků

Homeopatie

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Homeopatie dnes představuje nejrozšířenější obor alternativní léčby ve světě. Využívá mnoho různých přírodních látek, rostlin, minerálů či živočišných produktů v silně zředěném stavu, do kterého jsou uvedeny zvláštními postupy.
Smějící se dívka

Zdraví a rakytníkový olej

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Moderní vědecké výzkumy prokázaly, že rakytníkový olej příznivě ovlivňuje oběhový systém, sliznice a má příznivé účinky na kůži. Za svou účinnost vděčí biologicky aktivním složkám jako jsou...
Pokojová rostlina syngonium

Syngónium – Syngonium phodophylum

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Syngónium (Syngonium phodophylum) je dlouholetá, na pěstování středně náročná pokojová rostlina, která miluje dostatek tepla a vlhkosti.Tato rostlina je jedovatá, a proto by se neměla pěstovat v blízkosti malých dětí a domácích mazlíčků.
Odhalené mužské břicho

Střevní neuróza

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Střevní neuróza patří mezi nejčastější civilizační choroby. Pokud nás delší dobu trápí zažívací problémy a žaludeční nevolnosti - měli bychom se zamyslet nad svým životním stylem. Jak se této nemoci bránit?
Vysypané prášky z lahvičky

Bolest kloubů a selen

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Potřebujete ulevit od bolesti kloubů? Problémy s klouby trpí statisíce lidí. Jen několika z nich se však podaří tento nepříjemný symptom odstranit. Zkuste to s tabletou selenu denně. Tento bioaktivní doplněk stravy je bezpečný a zabírá!
Rentgen kosti

Endoprotéza - umělá náhrada kloubů

Kateřina Řehořová 06.06.2006
S přibývajícím věkem by měl každý člověk šetřit své tělo a zatěžovat ho jen tak, jak to snese. V případě, že se tak nechová, trpí v první řadě jeho klouby. A neléčené potíže mohou vyústit až v jejich náhradu.
Pokojová květina peperomia

Pepřinec – Peperomia

Kateřina Řehořová 06.06.2006
Pepřinec (Peperomia) je známou a oblíbenou pokojovou rostlinou, kterou pěstujeme často v našich domácnostech. Pěstování pepřince je velmi snadné a můžeme si vybrat z velké nabídky tvarů a barev listů, které rostliny rodu peperomia zahrnují.
Středně jedovatá rostlina difenbachie skvrnitá

Difenbachie skvrnitá

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Tato rostlina z deštných pralesů tropické Ameriky má veliké listy zbarvené žlutě a zeleně. Pěstování v našich domácnostech není zcela bez problémů. Difenbachie má vysoké nároky na teplotu a vzdušnou vlhkost
Muž s otevřenou pusou

Afty neboli aftózní stomatitida

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Afty postihují ve větší míře ženy a mladší populaci. Objevují se u žen před menstruací nebo v důsledku stresu. Věděli jste, že vznik aft ovlivňuje i citlivost na některou ze složek zubních past?
Rostlina zelenec páskatý

Zelenec páskatý

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Zelenec páskatý by neměl chybět v žádné domácnosti, protože dobře čistí vzduch od všech škodlivin a odbourává oxid uhličitý. Specialisté tvrdí, že za 24 hodin tato rostlina téměř 100% vyčistí vzduch od škodlivých mikroorganismů.
Nakrájená paprika s okurkou a mrkví

Beta karoten - ochrana proti slunci

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Při slunění běžne používáme krém s ochranným filtrem. To je samozřejmost. Zkuste však současně užívat ochranu, která působí zevnitř. Má to velké výhody. V létě je péče o pokožku velmi důležitá.
Africka fialka

Africká fialka - Saintpaulia ionantha

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Africká fialka (Saintpaulia ionantha) je nejznámější pokojovou rostlinou u nás. Fialky pěstuje snad každý, pro jejich nenáročnou péči a hlavně pro jejich krásné a barevné květy.
Svazky cibule

Cibule - vhodná nejen do jídel

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Už naši staří předkové si cibuli cenili hlavně pro její léčivé schopnosti. Je nejen nenahraditelnou součástí velké většiny jídel, ale zároveň obsahuje plno výživných látek.
Pokojová rostlina pandán

Pandán - Pandanus veitchii

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Pandán (Pandanus vetchii) je velmi oblíbenou pokojovou rostlinou, kterou pěstujeme ve svých domácnostech. Ke svému růstu potřebuje pandán mnoho místa, protože roste velmi rychle.
Pokojová květina kroton

Kroton - Codiaeum variegatum

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Codiaeum variegatum je známá pokojová rostlina, která se běžně pěstuje v domácnostech po celé Evropě. Pěstování krotonu je poněkud náročnější, protože rostlina potřebuje dostatek světla a je náročnější na teplotu.
Loďky v moři

Dovolená a infekce – očkujte se!

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Na dovolené na vás čeká slunce a dobrodružství, ale také nebezpečné infekce všech možných druhů. Pokud si nechcete zkazit dovolenou, nezanedbávejte prevenci a nechejte se očkovat.
Pokojová květina clivia miniata

Clivia miniata

Kateřina Řehořová 05.06.2006
Clívia miniata je oblíbenou hrnkovou rostlinou, která se běžně pěstuje v domácnostech po celé Evropě. Zde, na těchto stránkách najdete přesný návod jak pěstovat klívii, aby vám mohla krásně vykvést.
Žena se zrzavými vlasy

Psychologie hubnutí

Kateřina Řehořová 05.06.2006

Hubnutí je závislé na řadě okolností. Nejde jen o to, že chceme zhubnout. Důležité je i to, jestli je právě pro nás vhodná doba, jsme-li dostatečně motivováni, máme podporu druhých apod.

Líbající se dvojice

Meningokok - nepřítel mladých lidí

Kateřina Řehořová 05.06.2006

Záludná nemoc zvaná meningokok, patří snad mezi nejdramatičtější a nejrychleji probíhající choroby infekčního původu. A co hůř, nejčastěji postiženou skupinou bývají mladí lidé.

Kousky jablka ponořené ve vodě

Hubnutí s jablečným octem

Kateřina Řehořová 03.06.2006

Jablečný ocet se stal hitem pro všechny, kteří se chtějí zbavit nadbytečných kil. Nenápadná tekutina totiž obsahuje vitamíny, esenciální aminokyseliny a dokáže nastartovat metabolismus. Jablečný ocet je výborným pomocníkem při redukční dietě.

Vlašské ořechy ve skořápce položené v míse

Krása ze skořápky

Kateřina Řehořová 03.06.2006

Pro všechny semena a ořechy je charakteristické, že oplývají vitamínem E. V našich zeměpisných šířkách jsou nejběžnější ořechy vlašské. Z hlediska léčitelského a kosmetického však kromě plodů stojí za pozornost i listí a oplodí.

Zelené listy fíkusu

Pěstování fíkusů

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Fíkusy jsou nejpěstovanější pokojové rostliny po celém světě. Fíkusy se používají pro výzdobu interiérů nejčastěji, protože nejsou moc náročné na pěstování, snadno se množí a také mají velké zastoupení tvarů a barev listů.
Velbloudi na poušti

Velbloudí mléko - lék na alergie

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Velbloudí mléko posiluje imunitní systém dětí a pomáhá léčit alergie na některé potraviny. Velbloudí mléko je slanější než kravské, ale obsahuje trojnásobek vitamínu C a až desetinásobek železa.
Kolečkové brusle s vázáním

Nordic Blading (bruslení s hůlkami)

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Chcete účinně posilovat všechny partie horního těla, nohy a zaměstnat tak většinu svalů na svém těle? Pak volte Nordic Blading - sport, při kterém budete v aktivním pohybu.
Muž v kajaku pádlující po vodě

Kanoepolo - vodní fotbal

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Kanoepolo je něco jako fotbal na vodě. Závodníci se snaží rukou nebo pádlem dostat míč do branky soupeře. Protože ale nesmí držet míč déle než 5 vteřin, je hra velmi rychlá a divácky atraktivní.
Kvetoucí letničky

Vyšší letničky k řezu

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Vyšší letničky k řezu kvetou po celé krásnými a někdy dokonce i voňavými květy. Kdykoliv si rostliny můžete během léta na své zahrádce ustřihnout a udělat si barevnou kytici pro radost, kterou si poté dáte do svého obydlí.
Květ slunečnice

Slunečnice symbolem léta

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Slunečnice proti stárnutí? Rod Helianthus obsahuje až 70 druhů. Domovem slunečnice je Severní Amerika, květy má žluté s hnědým středem. Patří do čeledi Asteracaea a pro svůj růst potřebuje už podle názvu dostatek slunce a živnou půdu.
Usušené květiny slaměnky

Letničky k sušení

Kateřina Řehořová 02.06.2006
Letničky k sušení nám krásně kvetou a zkrásňují zahradu po celé léto. Na konci léta rostlinky sbíráme a sušíme. Aranžmá ze sušených letniček nám potom připomíná léto po celý rok.
Grilovaná ryba se zeleninou a pečivem

Kuchyně z cizích krajů

Kateřina Řehořová 02.06.2006

Jste ten typ lidí, kteří rádi poobědvají nebo povečeří v různých podnicích a na dovolené v zahraničí ochutnávají místní speciality? Zde se dočtete o národních kuchyních a tom, která jídla si vybrat, aby Vám chutnalo a zároveň neuškodilo postavě.

Letničky nasazené do truhlíků

Pěstování letniček pro výsadbu truhlíků

Kateřina Řehořová 02.06.2006

Letničky vhodné pro výsadbu truhlíků zná mnoho lidí. Jsou v dnešní době velmi populární a je o tyto rostliny velký zájem. Každého z nás určitě potěší pohled na ozdobené okno s krásně kvetoucími balkónovými květinami.

Klíčící cibule

Bylinky ve Vašem domově

Kateřina Řehořová 02.06.2006

Přejete si, aby se Váš domov proměnil ve voňavou zahrádku. Co takhle bylinky? Jsou aromatické, zdravé a výborně chutnají. V pěkných květináčích se mohou stát krásným doplňkem Vaší kuchyně nebo jídelny.

Med stékající ze lžíce

Medové masáže

Kateřina Řehořová 02.06.2006

Čas, který strávíte v rukou zkušeného maséra prospěje nejen Vašemu zdraví a kráse, ale pomůže Vám uvolnit se a odpočinout. Dnes si můžete vybrat z velkého množství různých nabídek, v oblibě jsou medové masáže.

Muž s rukou ve vlasech

Tréma je prevít

Kateřina Řehořová 01.06.2006
Malá dávka trémy je prospěšná. Nutí nás dobře se připravit a zkoncentrovat. Silná tréma ale způsobuje přesný opak. Začneme koktat, potit se, máme výpadky paměti a chuť zmizet..
Výrazně vonící květina frézie

Krásně vonící frézie - pěstování a výsadba

Kateřina Řehořová 01.06.2006
Frézie je krásně vonící květina k řezu, která se může pěstovat také v bytech. Pěstování je náročnější, ale odměna z vůně, kterou vám krásně vonící frézie za vaši péči přinesou, je ještě větší.
Klobouk s květy a položenými brýlemi s náušnicemi

První pomoc při úpalu

Kateřina Řehořová 01.06.2006
Nepodceňujte vysoké teploty. I krátké období horka může způsobit vážné zdravotní potíže hlavně u dětí, starých a obézních lidí a kardiaků. Je dobré znát pravidla první pomoci při úpalu - léto se blíží.
Květina strelitzie královská

Květina králů - strelitzia reginae

Kateřina Řehořová 01.06.2006
Strelitzia reginae je velmi používanou květinou k řezu, která se používá při tvorbě extravagantních aranžmá. Byla pojmenována po choti krále Jiřího III - Charlottě von Meklenburg - Strelitz.
Modré oko

Zánět spojivek - příčiny, příznaky a léčba

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Pylová sezóna, viry, bakterie, plísně - to vše může na naše oči působit. Oči jsou velmi citlivé a v případě zasažení zánětem spojivek je nutná správná péče. Jaké jsou příznaky zánětu spojivek a jak je léčit?

Květina zvaná anturie

Anthurium x scherzerianum

Kateřina Řehořová 01.06.2006
Anthurium x scherzerianum je oblíbená skleníková rostlina k řezu, kterou pěstujeme také často v našich domácnostech. Rod anthurium má velice mnoho kultivarů, které jsou rozlišné zbarvením květů a listů.
Koláč plný ovoce

Chrom zahání chuť

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Pokud neustále trpíte nutkavou chutí na sladké, zeštíhlení je pro vás dlouhou cestou. Víte ale, že s doplňkem stravy, obsahujícím bioaktivní chrom se vám může podařit zahnat nepřekonatelnou chuť?

Nakousnutá oplatka s karamelem politá čokoládou

Chuť na sladké – jak ji zahnat?

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Máte neustálou chuť na sladké a nevíte, jak ji zahnat? Chcete vědět, čím je způsobeno, že nevydržíte jeden den bez čokolády? Prozradíme vám, v čem je chyba a jak na své chutě vyzrát.

Rozmotaný krejčovský  metr

Jak si udržet novou váhu

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Tvrdým odříkáním jste si vypěstovala novou postavu, kterou byste si chtěla zachovat. Jak docílit toho, aby kila nenarůstala? Chce to trochu trpělivosti a pár informací, jak na to.

Dvě dřevěné švihadla

Letní trend - cvičte se švihadlem

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Žhavý letní trend - zaskákejte si se švihadlem! Aerobní aktivita, kterou můžete absolvovat kdykoliv a kdekoliv. Skákání přes švihadlo nevyžaduje speciální vybavení, jen švihadlo a pohodlnou obuv.

Smějící se žena s rukama u tváře

Posedlost dietami

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Držíte neustále nějakou zázračnou dietu a zaobíráte se neustále tím, co sníte? Rychlé diety, jo-jo efekt nebo krásná postava? Se svou váhou nejsou spokojeny tři čtvrtiny žen a dvě třetiny mužů.

Postel v útulné ložnici s obrazy a osvětlením

Nedostatek spánku vede k obezitě

Kateřina Řehořová 01.06.2006

Nedostatek spánku hodnotí tělo jako nebezpečnou situaci a aktivuje své obranné síly. Je to podobné jako při stresu. Nedostatkem spánku se zvyšuje riziko obezity. Sklon k tloušťce stoupá až o 15%!

Místnost plná lidí s barevným osvětlením

Tanec jako životabudič

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Tanec je úžasným prostředkem, jak shodit všechny problémy, zadupat je do země a roznést na kopytech. Nejde jen o zábavu. V tanci se skrývá relaxace, svádění, uvolnění i léčení. Tento přirozený pohyb nesmíte podceňovat. Nestyďte se a roztančete všechny!
Dva muži rvoucí ze sebe trička

Wrestling - rafinované násilí

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Wrestling je pro někoho sportem, pro někoho zábavou a pro jiného zbytečným násilím. Kde je pravda? To záleží na úsudku každého z nás. Při wrestlingu jde především o to, předvést umění zápasu a prodat svou show.
Květ červené gerbery

Gerbera jamesonii

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Gerbera jamesonii je jednou z nejžádanějších květin na celém světě. Má velkou škálu tvarů a barev květů. Také se začínají pěstovat drobnější kultivary těchto rostlin, kterým říkáme mini gerbery.
Žena pijící vodu z plastové láhve

Voda a lidský organismus

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Voda je zajisté nezbytnou součástí našeho života. Téměř všechny procesy, které se v organismu dějí, jsou na vodě závislé. Bez ní totiž nemohou probíhat žádné fyziologické reakce.
Silnice s projíždějícími automobily

Mikrospánek za volantem

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Mikrospánek, s nímž jen obtížně zápolí unavení řidiči, patří mezi nejčastější příčiny dopravních nehod. Víte jak mikrospánku předejít a štastně dojet do cíle? Hrozí mikrospánek při jízdě autem i vám?
Rozložené badmintonové míčky

Badminton

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Rekreační pobíhání a údery badmintonovou raketou do opeřeného míčku patří mezi vyhledávané aktivně strávené chvilky. Tento sport se však hraje i profesionálně. Co všechno tato hra nabízí?
Oranžové prášky

Hodgkinova choroba

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Hodgkinova choroba je nemoc mnoha otazníků. Jinými slovy je to rakovina lymfatických uzlin. Nádorové onemocnění lymfatické tkáně postihuje více mladé lidi ve věku do třiceti let, častěji onemocní muži.
Písečné schody na pláži

Boj s horkem

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Čekají vás nejteplejší dny roku. Jste na ně připraveni? Umíte se horkému letnímu počasí bránit a odolávat? Zapnutý větrák je nouzovým řešením, dostanete pár tipů, jak zásadně horké počasí zvládnout.
Muž s dredy na hlavě a odhalenými zády

Dready - svoboda a extravagance

Kateřina Řehořová 31.05.2006
Dready jsou dnes spojovány s duchovní silou a přirozeností. Hlavně jsou znakem odmítání násilí ve společnosti a preferování společenských hodnot se zřetelem na Bohem zkoušené jedince a utiskované menšiny.
Léčivá bylina ostropestřec mariánský

Ostropestřec mariánský

Kateřina Řehořová 31.05.2006

Ostropestřec mariánský (Sylibum marianum) je velmi známá léčivá bylinka dnešní doby. Přidává se do mnoha léčebných bylinkových směsí, které nám pomáhají k lepšímu zdraví.

Listy rostliny zvané krušina olšová

Krušina olšová

Kateřina Řehořová 31.05.2006

Krušina olšová (Frangula alnus) je velmi často používaná náhrada rebarbory, která je v dnešní době velmi drahá. Krušina se především přidává do bylinných projímavých směsí.

Listnatý strom jírovec maďál

Jírovec maďál

Kateřina Řehořová 31.05.2006

Jírovec maďál (Aesculus hippocastanum) je velmi hojně rozšířený listnatý strom, která se vyskytuje po celé Evropě. Jeho plody - kaštany se používají v lidovém léčitelství.

Léčivá bylina pelyněk pravý

Pelyněk pravý - artemisia absinthium a Zelená víla

Kateřina Řehořová 31.05.2006

Pelyněk je bylina, která už od dávných dob v lidech vzbuzovala strach. Přirovnávala se ke zlu, smutku, stísněnosti a hořkosti. Ale i přes to všechno se pro některé své účinky používá v léčitelství.

Portrét ženské tváře s tmavými dlouhými vlasy

Ploštičník hroznovitý - lék věčného mládí

Kateřina Řehořová 31.05.2006

Ploštičník hroznovitý (Cimicifuga racemosa) je prastarou léčivou bylinkou, kterou znali již staří severoameričtí indiáni. Ploštičník je skvělým pomocníkem při léčbě ženských potíží.

Polonahá žena s rukama přes prsa

Kruhový trénink v posilovně

Kateřina Řehořová 30.05.2006
Kruhový trénink je ideální pro redukci tuku a posílení srdečně-cévního systému. Ideální trénink před blížícím se létem, kdy je potřeba nejen budovat svaly, ale také shodit přebytečný tuk.
Břicho ženy v modrých plavkách

Rakovina děložního čípku

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Na rakovinu děložního čípku každoročně umírá řada žen. Tomu všemu lze zabránit: dostatkem informací a preventivními gynekologickými prohlídkami. Nová naděje svítá také díky nově objevené vakcíně.

Lidé na ledě při hře curling

Curling - metaná na ledě

Kateřina Řehořová 30.05.2006
Curling nebo tzv. metaná na ledě, je původně hra skotských gentlemanů. V dnešní době je však rozšířena po celém světě a od roku 1998 se stal curling medailovým olympijským sportem.
Kořen čerstvého zázvoru obecného

Zázvor - koření, lék i afrodisiakum

Kateřina Řehořová 30.05.2006
Zázvor je jedno z nejstarších tropických koření a je účinný proti celé řadě onemocnění. Poslední výzkumy dokonce prokázaly, že dokáže zpomalit zhoubné bujení při některých druzích rakoviny.
Lidé v červeném oblečení s míčem na písečném hřišti

Plážový volejbal

Kateřina Řehořová 30.05.2006
Pláž, písek, síť, slunce, míč a hráči. To vše stačí k rozehrání plážového volejbalu, který má řadu příznivců - nejen z řad profesionálů. Venkovní podmínky jsou určující pro rozehrání taktiky hráčů.
Muž spící v metru na lavici

Cestovní nevolnost – kinetóza

Kateřina Řehořová 30.05.2006
Dovolená se blíží a několik hodin cestování s ní. To se může stát velmi nepříjemným, pokud vás zastihne nevolnost. Naštěstí existuje několik triků, jak se nevolnosti v autě, letadle či ve vlaku vyvarovat.
Nůž položený na housce namazané máslem

Snížení energetického příjmu

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Hubnete a chcete si vytouženou váhu udržet? Snižte energetický příjem, zapisujte si, co sníte a zkuste zařadit více pohybu. Jaký je plán pro snížení energetického příjmu? Co dělat, když se váha nechce pohnout směrem dolů?

Léčivá bylina popenec obecný

Popenec obecný

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Popenec obecný (Glechoma hederacea) je léčivá bylinka, která je velmi hojně rozšířená po celé Evropě. Své místo má popenec obecný nejen v lidovém léčitelství, ale také v domácí kuchyni, kde se používá jako kořenící přísada do jídel.

Jeřabiny plody stromu zvaný jeřáb obecný

Jeřáb obecný

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Jeřáb obecný (Sorbus aucuparia) je okrasný strom, který zná snad každý z nás. Málokdo však ví, že také plody jeřábu - jeřabiny můžeme použít v lidovém léčitelství. Jeřabiny se používají především při léčbě poruch štítné žlázy a zvýšeného krevního tlaku.

Zralá malina

Maliník obecný - voňavé pokušení

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Maliník obecný (Rubus idaeus), je známý ovocný keřík, který pěstujeme na svých zahrádkách pro jeho velice chutné plody - maliny. Také listy maliníku se mohou použít. Listy mají velký význam v lidovém léčitelství.

Pootevřené ústa

Zuby - zmírněte bolest

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Bolesti zubů jsou jedny z nejnepříjemnějších. Přestože o své zuby pečujete, používáte dentální nit, vyhýbáte se sladkostem a chodíte na pravidelné prohlídky k lékaři, mohou vás bolesti zubů přepadnout. Než se dostanete k zubaři, zkuste bolest zmírnit.

Koruna stromu

Bříza - strom, který léčí

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Bříza - strom s charakteristicky bílou kůrou. Bříza bradavičnatá je zdrojem léčivých substancí a pouhý pobyt v blízkosti břízy zmírňuje napětí a uklidňuje. V přírodní medicíně se užívá kůra, větve, listy i pupeny. Poznejte její léčivé vlastnosti.

Různé druhy bylinek v plátěných pytlích

Lék starých Egypťanů - koriandr setý

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Koriandr setý (Coriandrum sativum) je prastará léčivá bylinka, kterou znali a používali již staří Egypťané. Dodnes je koriandr v lidovém léčitelství velmi používaný. Také má své místo v domácí kuchyni.

Léčivá bylina tolice lékařská

Léčivá bylina sportovců - tolice lékařská

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Tolice setá (Medicago sativa) je známá léčivá bylinka, jejíž listy obsahují velmi mnoho účinných látek, které mají velký význam pro celkové posílení imunitního systému. Tolice je vhodná pro sportovce a těžce fyzicky pracující osoby.

Čmelák sedící na bazalce

Bazalka pravá jako antidepresivum

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Bazalka pravá je jednoletá bylina pocházející z Indie. Její vůně je hodně zvláštní a specifická, proto asi působí antidepresivně. Kromě vonných silic bazalka obsahuje vitamíny, minerální látky a enzymy.

Květiny zvané kopretina

Řimbaba obecná

Kateřina Řehořová 30.05.2006

Řimbaba obecná (Pyrethrum parthenium) je léčivá bylinka připomínající svými květy kopretinu bílou. Vědci zjistili, že řimbaba obecná má preventivní účinek proti rakovině.

Visící osoba za nohy na laně

Bungee jumping - adrenalinový doping

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Lákají vás adrenalinové sporty? Rádi zažíváte extrémní situace? A ještě jste nezkoušeli bungee? Chyba! Skoků existuje celá řada - skok do houpačky, s úvazem za nohy nebo bungee trampolin. Vyberte si a "skočte" do toho!
Cesta mezi korunami stromů

Koloběžka - scooter mánie

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Proč si pořídit koloběžku? Důvodů je spousta. Koloběžka už dávno není jen výsadou dětí a teenagerů. Užijete si spoustu legrace a procvičíte celé tělo. Dorazíte rychle všude, kam potřebujete a nebudete muset čekat na tramvaj.
Přístroj na měření krevního tlaku

Krevní testy

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Vracíte se od lékaře s výsledky krevních testů a těžko se snažíte porozumět některým "odborným" výrazům? Hematokrit, bilirubin, leukocyty a mnoho dalších vám neznámých slov? Chcete vědět více o svém zdravotním stavu? Nabízíme vám malý slovníček.
Žena stojící u zdi v bílém tričku

Tréninková sestava

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Dvacet minut denně si můžete ušetřit při cestě do fitness centra. Tréninková sestava je vhodná pro cvičení v pohodlí domova. Cvičit můžete kdykoliv a kdekoliv a ještě tvarujete celé tělo.
Prasklá skořápka s vytékajícím vejcem

Salmonelóza - léčba a prevence

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Převážně v letních měsících jsme ohroženi bakteriemi salmonelózy. Chce to především dbát na hygienu a vyhnout se určitým druhům potravin - tepelně neupraveným nebo špatně skladovaným. A jak se salmonelóza pozná a jak se léčí?
Pohled na oblohu s klesajícím padákem k moři

Kitesurfing - na vodě i ve vzduchu

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Kitesurfing je akční, adrenalinový sport. Obrovskou rychlostí sjíždíte vlny a mezitím děláte několik metrů nad hladinou různé skoky, salta a obraty. Naučit se na kitu není jen tak. Naštěstí ale existují kitesurfingové školy..
Zuby v otevřených ústech

Křeče a jejich příčiny

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Křeče se objeví náhle, obvykle při sportu, po nachladnutí nebo i v noci a způsobují silnou několikaminutovou bolest. V některých případech se příčina křečí nedá zjistit. Jindy je způsobují například onemocnění cév, nervů aj.
List s kapkami vody

Hydroterapie - účinek v praxi

Kateřina Řehořová 29.05.2006
Nejjednodušší léčebné postupy jsou často přehlíženy. Zamyslete se nad vodou. Tvoří dvě třetiny našeho těla a pokrývá čtyři pětiny zemského povrchu. Bez jídla jsme schopni vydržet celé týdny, bez vody jen pár dní. Jak může být voda užitečná při léčení?
Strom plný jablek

Jabloň a jablko - ovoce z ráje

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Jabloně jsou v České republice nejrozšířenějším druhem ovoce a to jak po stránce pěstitelské, tak i podle zastoupení v celkové produkci ovoce. Plody jabloní mají několik podob, ale také účinků na náš organismus.

Rostlina zvaná libeček lékařský

Libeček lékařský - Levisticum officinale

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Libeček lékařský (Levisticum officinale) je zázračná rostlina, kterou objevili již naši předkové. Rostlina se používala a také dodnes používá k dochucování mnoha pokrmů. Svůj význam má libeček lékařský také v lidovém léčitelství.

Rozevřené klasy kukuřice

Kukuřice setá - cukrová

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Kukuřice setá- cukrová (Zeya mays saccharata) je velmi oblíbenou polní plodinou. Kukuřice má vysoký obsah účinných látek, které se používají v lidovém léčitelství při léčbě močového měchýře a trávícího ústrojí.

Kupa červených fazolí

Fazol obecná

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Fazol obecná (Phaseolus vulgaris) je známá a hojně pěstovaná zelenina, která se používá k přípravě mnoha chutných pokrmů. Své místo má fazol také v lidovém léčitelství, kde se používá při léčbě lehčích forem cukrovky.

Pohanka setá při západu slunce

Pohanka setá

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Pohanka - nejoblíbenější potravina 16. století je opět na vzestupu. Říká se, že pohanka má v sobě energii, která ovlivňuje prostředí a po její konzumaci působí stejně v organismu. Pohanka dodává prohřívající energii.

Rostlina zvaná křen selský

Křen selský - lék starých Slovanů

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Křen selský (Amoracia rusticana) používali už staří Slované při léčbě problémů s hlasivkami a průduškami. V dnešní době se v České Republice křen selský pěstuje velmi málo, proto jej musíme dovážet z Evropy.

Květina zvaná Ibišek

Ibišek – elixír zdraví

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Ibiškový čaj je doslova elixírem zdraví. Je napěchovaný vitamíny a minerály, má antioxidační, protizánětlivé a dezinfekční účinky. Na srdce působí stejně příznivě jako např. červené víno.

Jehličnatý strom borovice

Borovice lesní

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Borovice lesní (Pinus silvestris) je statný jehličnatý strom, který roste po celé Evropě. Pupeny borovice mají svůj význam v lidovém léčitelství, kde mají velký význam při léčbě revmatizmu a kožních vyrážek.

Léčivá bylinka chrpa modrá

Chrpa modrá

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Chrpa modrá (Centaurea cyanus) je zákonem chráněná léčivá bylinka, jejíž sušené květy mají velký význam při léčbě zánětlivých a hnisajících očních chorob. Chrpa modrá má také močopudný a žlučopudný účinek.

List léčivé byliny zvané jablečník obecný

Jablečník obecný

Kateřina Řehořová 29.05.2006

Jablečník obecný (Marrubium bulhare) je velmi hojně rozšířenou léčivou bylinkou, jejíž sušená nať se používá při léčbě mnoha chorob a nemocí. Latinský název dostal jablečník od slavného botanika Linného.

Lednice plná sklenic s jídlem

Hubnete? Všímejte si obalu potravin

Kateřina Řehořová 27.05.2006

Pokud budete sledovat údaje na obalech, lépe se v široké nabídce potravin zorientujete a vyhnete se těm, které by podrážely nohy vašemu dietnímu plánu. Z obalů potravin vyčtete nejen obsah cukru a tuku, ale i vitamínů a minerálů.

Rostlina zvaná fenykl obecný

Fenykl obecný - Foeniculum vulgare na hubnutí

Kateřina Řehořová 27.05.2006

Fenykl obecný (Foeniculum vulgare) byl používán už starými Římany jako výborný zeštíhlující prostředek, který pomáhal nejen ke štíhlé linii, ale také k lepší obranyschopnosti celého organismu.

Pálka a míček na stolní tenis

Stolní tenis - ping pong

Kateřina Řehořová 26.05.2006
Stolní tenis jako honba za malým, neposedným míčkem? Pin pong je už dlouho velmi oblíbeným sportem. Potřebujete nejen fyzickou kondičku, ale i velkou mrštnost, hbytost a soustředění.
Nahé dítě sedící v písku

Těhotenství - když nechcete být maminkou při těle

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Nevíte jak ven z bludného kruhu? Jste na mateřské, v těhotenství jste dost přibrala, a přesto, že se "snažíte", kila nejdou dolů? Odhoďte pesimismus, že vám se zhubnout nikdy nepodaří! Uvidíte, jak se vám zlepší kondice i kvalita života.

Dva pytlíky čaje

Zdravé hubnutí se zeleným čajem

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Jasné je pravidlo, že pohyb spaluje tuky. Další pravidlo však zní, že účinek pohybu je možné razantně zesílit užíváním výtažku ze zeleného čaje. Jetsliže chcete zhubnout. Musíte se hýbat. Jak jste už určitě nesčetněkrát slyšeli.

Léčivá bylina zvaná kokoška pastuší tobolka

Kokoška pastuší tobolka

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Kokoška pastuší tobolka (Capsella bursa - pastoris) je velmi hojně rozšířenou plevelnou a léčivou bylinou, která se především používá při léčbě gynekologických problémů.

Bylina zvaná řepík lékařský

Řepík lékařský zachránil krále

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Řepík lékařský (Agrimonia eupatoria) je významnou léčivou bylinkou, která se používala již několik století před našim letopočtem. Řepík obsahuje mnoho účinných látek, které mají významný vliv na lidský organismus.

Léčivá bylina zvaná drmek obecný

Drmek obecný

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Drmek obecný (Vitex agnus castus) používa už staří antičtí lékaři k léčení různých chorob. Drmek obecný můžeme použít také jako afrodisiakum, které potlačuje sexuální touhu.

Modré oko dítěte

Kontryhel obecný

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Kontryhel obecný (Alchemila vulgaris) je léčivá bylinka, které starověcí alchymisté připisovali zázračnou moc. Kontryhel často používáme k vyplachování špatně se hojících ran a očních zánětů.

Léčivá bylina zvaná komonice lékařská

Komonice lékařská - tajemství likérů

Kateřina Řehořová 26.05.2006

Komonice lékařská (Melilotus officinalis) je léčivá bylinka, která se používá převážně při léčbě nespavosti a při zvýšeném krevním tlaku. Bylina se také používá jako dochucovadlo bylinných likérů a některých druhů sýrů a piva.

Šlehající plameny ohně

Popáleniny a jejich ošetření

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Popáleniny patří mezi nejčastější úrazy v domácnosti. Opařit se můžete kdykoli a čímkoliv, například zvednutím pokličky, manipulací s žehličkou, hrnkem s vařící tekutinou apod.
Dva muži šermují

Šerm - umění čestného boje

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Zatímco členové scénického šermu jezdí po hradech a zámcích, kde předvádějí historické bojovné scénky, sportovního šermíři zastupují naši zemi na mezinárodních soutěžích. Šermu se kdysi mohli učit jen urození muži. Jak je tomu dnes?
Rostlina zvaná mučenka pletní

Mučenka pletní - Passiflora incarnata

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Mučenka pletní (Passiflora incarnata) je teplomilná rostlina, kterou pěstujeme většinou ve svých bytech. Mnoho z Nás možná ani netuší, že také mučenka má své místo v lidovém léčitelství.
Kosmetické pomůcky s ručníkem

Koupelna - místo pro relaxaci

Kateřina Řehořová 25.05.2006
V dálce zmizely doby, kdy jste si mohli vybrat mezi bílými, zelenými nebo hnědými obklady a plastové skříňky, oblepené zrcadly visely nad každým umyvadlem. Doba umakartu je pryč a vy si můžete přizpůsobit koupelnu svým snům.
Lidé s miminkem sedící na trávě

Dědičné choroby - jak se jim vyhnout?

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Možná, že se ve Vaší rodině vyskytuje nějaké závažné onemocnění, ale strach před zděděním mít nemusíte. Pokud budete dodržovat zdravý životní styl, můžete se těmto chorobám vyhnout.
Skleněný šálek čaje

Kombucha neboli čajová houba

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Kombucha je houba (kultura),která je založena na vzájemné symbióze kvasinek a bakterií. Pití kombuchového čaje má významný vliv na blahodárné účinky pro celý lidský organismus.
Nohy běžící osoby

Věděli jste, že ... ? Kousek anatomie člověka

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Naše tělo je opravdu zázračný stroj a to co někdy dokáže, je skoro až neuvěřitelné. Víte třeba, jakou rychlostí rostou naše nehty, nebo kolik váží naše kosti a co teprve náš žaludek …
Šipky zapíchnuté v hracím terči

Šipky – hospodská hra?

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Je pravda, že šipky se hrají hlavně v hospodách. Ale tato sportovní hra je dnes také součástí světových turnají, kdy už vyžaduje pravidelný trénink. Vy si ale můžete terč koupit a hrát šipky klidně i na chalupě nebo venku.
Muž napínající tětivu luku

Lukostřelba

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Asi nejznámější lučištníkem v historii byl anglický zbojník Robin Hood. Zatímco kdysi se lukostřelba využívala k obraně či k lovu zvířat, dnes je uznávaným sportem a ušlechtilou zábavou, které se může věnovat celá rodina.
Lahvička s rozsypanými tabletami

Guarana - stimulant energie

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Guarana - stimulant centrálního nervového systému. Projevuje se odstraněním psychické a fyzické únavy, zlepšením mentálních funkcí, zvýšením výkonu organismu, chuti do cvičení. Guarana působí podobně jako kofein, ale s výraznějším a šetrnějším účinkem.
Listový špenát

Špenát - zdraví pro vás i miminko

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Špenát - vysoká biologická hodnota, všestranné použití, vysoký obsah vitamínu C. Špenát je bohatý na kyselinu listovou a říká se, že podporuje plodnost. Víte, že je špenát nejoblíbenější zeleninou u nás?
Brambory a chřest rozložené na talíři

Chřest je stále oblíbenější

Kateřina Řehořová 25.05.2006
Chřest - lahůdková zelenina pochází z Orientu a je znám svým omlazovacím účinkem. Chřest je plný vitamínů a minerálů, obsahuje i kyselinu listovou. Je výborný při únavě a nízké schopnosti se soustředit.
Oplatky plněné karamelem

Stravování pro motoristy

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Stravování pro motoristy má svou specifiku. Je před vámi dlouhá trasa před dovolenou a nevíte jak se na jízdu připravit? Poradíme vám. Volba vhodného jídla, pečlivé doplňování tekutin a důraz na přípravu svačinek.

Čokoládové cereálie v misce polívané mlékem

Nechci zhubnout, chci přibrat!

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Všude se objevují rady, jak zhubnout. Všemožné diety, tablety či koktejly na hubnutí, cvičení a tipy jak se zbavit kil navíc. Ale na ty, co mají opačný problém se trochu zapomíná.

Ženská tvář opřená o ruku

Přestaňte na hubnutí myslet

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Přemýšlíte nad tím jakou zaručenou dietu jste ještě nevyzkoušela? Myslíte si, že jste vyzkoušela snad všechno, ale pořád nic? Pak přestaňte hledat, ale zamyslete se sama nad sebou.

Kuličky černého rybízu

Černý rybíz - Ribes nigrum

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Rybíz černý (Ribes nigrum), je velmi hojně pěstovaný ovocný keř po celé Evropě. Rybíz je pro svůj velký obsah účinných látek používán také v lidovém léčitelství, kde především má velký vliv na celkové posílení imunitního systému.

Chmelové šišky

Chmel otáčivý - Humulus lupulus

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Chmel otáčivý (Humulus lupulus) je nejen základní surovina k výrobě Čechům tak známého piva, ale také chmel otáčivý můžeme použít k přípravě čaje, který má mnoho příznivých léčivých účinku pro naše zdraví.

Tři lískové oříšky na stromě

Líska obecná - Corylus avellana

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Líska obecná (Corylus avellana) je velmi rozšířený keř, který roste hojně v celé Evropě. I když má líska obecná léčivé účinky,tak se v lidovém léčitelství skoro vůbec nepoužívá.

Okrasná květina zvaná lichořeřišnice větší

Lichořeřišnice větší

Kateřina Řehořová 25.05.2006

Lichořeřišnice větší (Tropaeolum majus) je známá balkonová a truhlíková okrasná květina.Co však není o lichořeřišnici příliš známo, je to, že se také používá v lidovém léčitelství.

Lidé s holemi jdoucí do kopce

Nordic Walking

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Nordic Walking, do češtiny přeloženo jako severská chůze, je běžná obyčejná chůze se speciálními hůlkami. Metoda tohoto sportu je velmi jednoduchá, ale zato hodně účinná.
Tři barevné hakisaky položené na stole

Footbag - hakisakové šílenství

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Doslovný překlad vám sám napoví. Footbag - balíček na nohu - je velmi populární zábavou teenagerů. Lidé, kteří tuto aktivitu berou jen jako "klučičí rozmar" jsou na omylu. Footbag je regulérní moderní sport.
Ženská tvář

Deprese – jak ji překonat?

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Deprese občas přepadne i naprosto pohodové jedince. Pocity nepřekonatelného smutku a skleslosti se mohou objevit po těžké události nebo i bez zjevných příčin. Depresím lze naštěstí úspěšně čelit.
Osoba na paraglidingu

Paragliding

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Adrenalinovému paraglidingu vrůstá počet příznivců. Komu by se nelíbilo zažít pocit volnosti, svobody a nespoutanosti, který je možné zažít na padáku ve vzduchu. Co je třeba udělat pro tyto neopakovatelné zážitky?
Dvě modré činky

Fitness při graviditě - změňte trénink

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Trénujte pouze se souhlasem lékaře, pokud v těhotenství nejsou žádné zdravotní komplikace. Nesmí se přehřívat organismus a tělo musí mít při fitness v těhotenství dostatek tekutin. Po porodu začněte cvičit až po šestinedělí po konzultaci s lékařem.
Květ růžové růže

Růžovka - Rosacea

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Slovo růžovka je poměrně známé, ale mnoho lidí má o jeho významu špatnou představu. Někteří si růžovku pletou s růží, jiní si myslí, že se jedná o muchomůrku nebo o ženu, která nosí všechno v růžové barvě…
Model mozku

Meningitida - zánět mozkových blan

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Meningitida je zákeřné onemocnění, které může ohrozit téměř kohokoliv. Jak se rozpoznají příznaky a jak se účinně bránit? Odpovědí je vakcína proti meningitidě. Kdo je meningitidou nejvíce ohrožen?
Mísa plná brusinek

Léčba ovocem a zeleninou

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Zkuste léčbu čistě přírodně. Vyzkoušejte pozitivní účinky ovoce a zeleniny! Od ananasu až po fíky. Léčba cukrovky, žaludečních potíží, omrzlin. Vyberte ty správné potraviny pro zmírnění horečky nebo léčbu vysokého krevního tlaku.
Šišky na jehličnatém stromu

Sibiřská jedle bělokorá

Kateřina Řehořová 24.05.2006
Využijte sílu přírody pro své vlastní zdraví. Sibiřská jedle bělokorá je podpůrným prostředkem na spoustu nemocí a při odborném použití působí jaké lék. Získává se jedlový olej z jehličí a éterické oleje lze používat zevně i vnitřně.
Tři krajíce chleba s mozzarellou a zelenou paprikou

Metabolismus stávkuje? Zrychlete ho!

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Tělo se rychle naučí hospodařit i s minimálním energetickým příjmem a pak se hmotnost stabilizuje. Tělu je potřeba dát nový impuls, který ale vyplývá v dokonalém odhalení stravovacích chyb. Vyzkoušejte při hubnutí i nápoje startující metabolismus...

Žena ležící v posteli přikrytá peřinou

Chrápání a jeho příčiny

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Nemůžete usnout z důvodu ohlušujícího chrápání vašeho partnera? Nejste v beznadějné situaci. Existuje pár triků, jak nad chrápáním vyzrát. Jak přestat budit sousedy nebo partnera?

Léčiva bylina zvaná puškvorec obecný

Puškvorec obecný

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Puškvorec obecný (Acorus talamus) je léčivá bylina pocházející z Indie a Číny , která se dodnes využívá v tradiční medicíně jako lék a koření. Puškvorec obecný je také znám pod názvem tatarská tráva.

Rostlina zvaná levandule lékařská

Levandule lékařská - Lavandula angustifolia

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Levandule pochází ze středomoří a pěstuje se v mnoha druzích kvetoucích v polovině léta fialově, modře, ale i růžově či bíle. Kromě barvy se levandule liší i obsahem vonných silic.

Řeřicha s listy salátů

Řeřicha setá

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Řeřicha je nejen výborným ochucovadlem v kuchyni, ale i zdrojem mnoha vitamínů a minerálů. Podporuje trávení a působí příznivě při dýchacích a ledvinových obtížích. Řeřichu miloval i Luis Armstrong. Přídával si ji do baget se zeleninovou oblohou.

Skořicová kůra

Skořicovník cejlonský

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Skořicovník cejlonský (Cinnamomum zeylanicum) , používáme běžně v domácí kuchyni jako koření. Kůra skořicovníku cejlonského má velký vliv na zlepšení trávení a látkové výměny.

Rostlina zvaná tymián obecný

Tymián obecný

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Tymián obecný (Thymus vulgaris) , patří mezi nejspolehlivější léčivé bylinky při léčbě bronchitidy,kašle a nemocí horních cest dýchacích. Ve Francii se říká tymiánu obecnému "penicilin chudých".

Léčivá bylina zvaná plicník lékařský

Plicník lékařský

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Plicník lékařský (Pulmonaria officinalis), byl už ve středověku velmi hojně používanou léčivou bylinou, která se používala velmi často k léčbě plicních chorob, jak už název této bylinky sám napovídá.

Natrhané bílé jmelí

Jmelí bílé

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Jmelí bílé (Viscum album) je prastarou a stále velmi ceněnou léčivou bylinou, která jako jediná roste na stromě. Nejčastěji se jmelí bílé vyskytuje na jabloních, hlohu, borovicích a dubech.

Léčivá bylina zvaná bukvice lekařská

Bukvice lékařská

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Bukvice lékařská (Betonica officinalis) patřila mezi jednu z nejoblíbenějších bylin, která se používala téměř na všechny zdravotní potíže. V dnešní době se bukvice na našem území vyskytuje jen velmi zřídka.

Bylina zvaná barvínek menší

Barvínek menší - Vinca minor

Kateřina Řehořová 24.05.2006

Barvínek menší (Vinca minor) je bylina, která se řadí mezi léčivky. Aby se mohl dát barvínek menší použít pro výrobu léků, je nutné snížit počet alkaloidních látek, které jsou v něm obsaženy.

Ženské oko

Péče o oči

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Oči (druhých) máme neustále na očích. Jsou to, co nás na druhých přitahuje, co nás zaujme. Ale i oči vyžadují svou speciální péči. Jak si poradit s tmavými kruhy, odličováním?
Muž na lyžích sjíždicí kopec

Biatlon

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Biatlon je zimní sport, který spojuje běh na lyžích se střelbou. Vyžaduje schopnost naprosté koncentrace. Díky různým způsobům penalizace, startů a počtů střeleb slibují soutěže v biatlonu atraktivní podívanou plnou napětí a zvratů.
Činka vážící 15 kilogramů

Kulturistika - Vzpírání

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Obrovská sílá, nekonečné soutředění, přesná rychlost. To jsou hlavní předpoklady pro úspěšné vzpěrače. Překonat sám sebe. To je základ vzpírání - sportovní disciplíny silového sportu.
Holčičky držící se za ruce při sezení na míči

Cvičení na míči

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Cvičení na míčích se dočkalo velké obliby. Říká se jim různě - fit balony, gymnastické, rehabilitační, skákací. Míče, které prospějí zdraví i postavě. Víte jak cvičit a to nejdůležitější - jak velký míč vybrat?
Injekční tříkačka

Co je Lymská borelióza

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Lymská borelióza je onemocnění , které převážně přenášejí klíšťata. Vhodnou ochranou proti borelióze je včasné očkování a nošení vhodného oblečení do míst s vyšším výskytem infikovaných klíšťat.
Muž na moři bavící se windsurfingem

Windsurfing

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Windsurfing je kombinace plachtění a surfování při různých rychlostech. Jedná se o vodní sport, kde se využívá řada akrobatických prvků. V dnešní době se windsurfingu věnuje okolo 15 miliónů lidí po celém světě.
Výběr sušeného ovoce,oříšků a  různých bio výrobků

Racio, Dia a Bioprodukty - co obchůdky nabízí?

Kateřina Řehořová 23.05.2006
Obchůdky zdravé výživy a jejich sortiment. Co nabízí? Bio potraviny, dia výrobky,racio potraviny i výrobky pro bezlepkovou dietu. Seznamte se s vybranými racio a bio výrobky a poznejte jejich pozitivní účinky.
Skleněný popelník plný nedopalků cigaret

Kouřím - zhubnu?

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Co mají společného kouření a obezita? Obojí přináší řadu závažných zdravotních problémů. Je možné nepřibrat, kouřím-li? Jak se zbavit závislosti na kouření a přitom si ji nekompenzovat jídlem?

Nakrájená zelenina s brokolicí

Dieta pomocí syrové stravy

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Je mnoho možností jak zhubnout, jednou z nich je i konzumace syrové stravy. Syrová strava nás zásobuje živinami, energií, pomůže nám zbavit se zdravotních potíží a k tomu všemu zhubneme.

Bylinka zvaná mochna husí

Mochna husí

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Mochna husí ( Potentilla anserina ) je vytrvalá bylina, která roste v celé ČR. Nejčastěji se vyskytuje na loukách a při okrajích lesů. Sušená nať mochny husí se používá v lidovém léčitelství převážně při křečích a pro zlepšení trávení.

Vytrvalá bylina jahodník

Jahodník obecný - Fragaria vesca L.

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Jahodník obecný je vytrvalá bylina rozšířena po celé Evropě. Pro svůj obsah vitamínu C a minerálních látek, zejména pak draslíku, má mnoho pozitivních účinků na náš organismus.

Usušený kopr vonný

Kopr nejen do omáček

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Kopr známe všichni v podobě koprové omáčky. Ale věděli jste, že se kromě květů a listů této rostliny využívají i její semena? Ta se mohou přidávat nejen do salátů, ale i do koupele k posílení nehtů.

Ustlaná manželská postel

Zdravý spánek

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Bolesti páteře, neodpočinutí, podrážděnost. I to může být příčinou nezdravého spánku. Abychom předešli zdravotním problémům je užitečné vědět, jak vybrat správnou postel.

Fialová lilie

Bachova květová terapie

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Máte problémy se zvládnutím stresu? Nástrahy života a nekončící potíže vám berou sílu i vítr z plachet? Nevyznáte se sami v sobě? Zkuste čistou, přírodní pomoc bez vedlejších účinků. Bachova esence je šancí právě pro vás.

Léčivá bylina violka trojbarevná

Violka trojbarevná

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Violka trojbarevná (Viola tricolor) je léčivá bylina , kterou používali už Staří Řekové ke zmírnění bolestí hlavy. Odnedávna se violka také používá jako respirační lék.

Zelená květina

Bylinky v magii

Kateřina Řehořová 23.05.2006

I zdánlivě "obyčejné" bylinky v sobě mohou skrývat magické účinky. Zajímá vás jaké? Aloe vera vám pomůže porozumět spoustě problémů a vyřešit je. Bazalka vám dodá odvahu čelit smrti a eukalyptus rozpustí negativní energii...

Léčivá bylina zvaná zlatobýl obecný

Zlatobýl obecný - Solidago gigantea

Kateřina Řehořová 23.05.2006

Zlatobýl obecný (Solidago gigantea) používali už staří Germáni,kteří si ho velmi cenili. Zlatobýl je velice rozšířenou a často používanou léčivou bylinou, která se používá dodnes.

Žena kousající psa do tváře

Mléko a jeho zdravotní dopady

Kateřina Řehořová 22.05.2006
O škodlivém účinku kravského mléka na lidský organizmus se napsalo již hodně. Mléko snižuje imunitu, proto je nutno jeho užívání pečlivě zvážit. Díky vysokému obsahu kaseinu dochází k vysokému zahlenění a zvýšení nemocnosti.
Nalakovaný prst položen na ústech

Opalování - vyhněte se skvrnám!

Kateřina Řehořová 22.05.2006
Opalujete se léta a náhle se vám začínají objevovat hnědé skvrny na rukou a obličeji? Nebo se sluníčku vyhýbáte, a přesto máte po těle pigmentové skvrny? Víte co je vitiligo? Sluneční záření je zrádné, zmenšete riziko a kůži udržte rovnoměrně opálenou.
Pohled na jasnou oblohu s padákem nad mořem

O powerkitingu - extrémní sporty

Kateřina Řehořová 22.05.2006
Powerkiting je extrémní sport, který nabízí vzrušující pocit v ovládání "kitu". Základem je získat potřebné návyky. Pak už jen chytit správný směr větru a využít draka jako tažného prostředku.
Odraz dítěte v rozbitém skle

Pedofilie a pohlavní zneužívání

Kateřina Řehořová 22.05.2006
Pedofilie patří mezi lidskou sexualitu stejně neodmyslitelně jako jakákoli jiná fílie. Ve většině zemí je trestná, patří k neakceptovaným tématům.Většinou má velmi negativní dopad. Jak se žije s pedofilií?
Ženské nohy procházející vodou

Hubnutí do plavek

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Léto klepe na dveře a vy už možná jedním očkem šilháte po nových plavkách. Jenže také chcete, aby plavky vypadaly dobře nejen na věšáku, ale i na vás. Zde je pro vás několik tipů, jak toho docílit.

Muž se ženou sedící u stolu

Hubnutí s partnerem

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Na začátku vztahu jste byla štíhlá jako laňka a jemu se pod košilí rýsovaly svaly. Dnes si kupujete o tři čísla větší oblečení a o původní postavě si necháváte jen zdát. Nic ale není ztraceno! Poradíme vám, jak se s parnerem pustit do účinného hubnutí..

Lesní borůvky

Borůvka brusnice

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Borůvka brusnice (Vaccinium myrtillus) je hojně rozšířený keřík, s temně modrými plody (borůvkami). Plody a listy borůvky se často používají v lidovém léčitelství, převážně při léčbě cukrovky.

Rostlina zvaná majoránka zahradní

Majoránka zahradní

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Majoránka zahradní (Majorana hortensis) byla považována už starými Řeky, Římany a Egypťany za léčivou rostlinu. v dnešní době se majoránka používá převážně v kuchyni jako koření.

Ležící ženy v plavkách

Opalovací krém - jak vybírat

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Svou pokožku musíte před nadměrným množstvím slunečního záření chránit. Opalovací krém však není univerzální prostředek. Chrání pokožku jen po určitou dobu a každý typ kůže jinak.

Chráněná rostlina prvosenka jarní

Posel jara - prvosenka jarní

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Prvosenka jarní ( Primula veris ) je chráněnou rostlinou České republiky . Účinné látky obsažené v prvosence pomáhají převážně při bronchitidě, zánětu močového měchýře, revmatismu a vodnatelnosti.

Květ měsíčku  lékařského

Měsíček zahradní

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Měsíček zahradní (Calendula officinalis) je známá rostlina už od starověku. Květy měsíčku zahradního se velmi hojně používají v kosmetickém průmyslu. Odvar z měsíčku zjemňuje a zvláčňuje pleť.

Osoba sedící na hnědém koni

Hipoterapie - léčba jízdou na koni

Kateřina Řehořová 22.05.2006

O pozitivním působení jízdy na koňském hřbetě je známo již mnoho. Kůň je vyhledávaným a oblíbeným zvířetem, který je však využíván i v oblasti terapie. Jak působí na lidské zdraví a pro koho je hipoterapie určená?

Rodiče stojící s dětmi u moře

Bellasin - menopauza - hubnutí a dobrá nálada

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Kdy je vhodné užívání tablet Bellasinu? Cena Bellasinu, složení Bellasinu, menopauza. Co mohu od Bellasinu očekávat? Jak dlouho mám Bellasin užívat? Dávkování a skladovaní Bellasinu.

Květina zvaná pivoňka

Pivoňka lékařská - Paeonia officinalis

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Pivoňka lékařská ( Paeonia officinalis ) se běžně používá jako okrasná dřevina , mnozí z Nás ale nevědí, že pivoňka má taky léčivé účinky. Sušené květy pivoňky obsahují mnoho účinných látek.

Léčivá bylina přeslička rolní

Přeslička rolní - Equisetum arvense

Kateřina Řehořová 22.05.2006

Přeslička rolní ( Equisetum arvense) je známá a velice léčivá bylina , která roste téměř ve všech částech ČR. V dnešní době význam přesličky rolní v lidovém léčitelství klesá.

Voda tekoucí po kamenech

Léčivé květinové esence

Kateřina Řehořová 21.05.2006
Léčivou energii, skrytou v některých kvetoucích bylinách a stromech , objevil anglický lékař dr. Edward Bach. Ten poté vytvořil sedm skupin květinových esencí pro určité skupiny lidí.
Dvojbarevné pilulky

Slovník léčivých prostředků

Kateřina Řehořová 21.05.2006

Mnozí z nás se již určitě setkali s pojmy, kterým zcela dobře nerozuměli. Zde je jednoduchý slovník cizích slov, které se nejčastěji používají a souvisí s léčivými prostředky.

Rostlina zvaná Šalvěj lékařská

Šalvěj lékařská

Kateřina Řehořová 21.05.2006

Šalvěj lékařská (Salvia officinalis) je známá a velice vyhledávaná léčivá rostlina. Šalvěj používali lidé už za doby Karla Velikého, který ji nechal pěstovat v Capitulare de villis.V 16.století se šalvějové listy používaly jako „zubní kartáček”.

Držící se ruce zvednuté k nebi

Jak na suché ruce?

Kateřina Řehořová 21.05.2006

Péče o ruce je docela jednoduchá. Určitě bychom si měli uvědomit, že v kůži rukou je menší počet mazových žláz než na jiných částech těla. Nedostatek těchto žláz proto musíme vyrovnávat a doplňovat.

Socha muže bez ruky

Potíme se všichni

Kateřina Řehořová 21.05.2006

Potíme se všichni - ať už chceme nebo nechceme. Je to přirozený nezbytný proces pro náš organismus. Jak tento mechanismus funguje? Kdy se více potíme? A jak se pocení účinně bránit?

Ruka držící stetoskop

Zdraví a nemoci podle znamení zvěrokruhu

Kateřina Řehořová 20.05.2006
Charakter jednotlivých znamení určuje váš zdravotní stav. Berani tráví mnoho času v posilovně. Býci jsou požitkáři a na pohyb naopak zapomínají. Poučit by je mohli Střelci, kteří jsou neustále na nohou..
Mužské záda u moře

Skolióza

Kateřina Řehořová 20.05.2006
Skolióza je v dnešní době stále častější porucha. Jedná se o vychýlení páteře do strany. V dnešní době skoliózou trpí až 50 % dětí předškolního věku. Správnou prevencí se dá skolióze zabránit.
Sprchová hlavice s kapkami vody

Vodoléčba po domácku

Kateřina Řehořová 20.05.2006
Kůže nám poskytuje kromě ochrany také velkou službu tím, že odvádí z těla škodlivé látky. Ty se nejlépe vylučují vodními procedurami jako jsou různé obklady, koupele, sauny a zábaly.
Polovina rozkrojeného citrónu

Vitamín C

Kateřina Řehořová 20.05.2006

Vitamín C je důležitý pro správnou funkci všech buněk lidského těla. Vitamín C má velký vliv na obranyschopnost celého organismu. působí jako antioxidant, takže chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Tenisová aréna

Sportovní akce - léto 2006

Kateřina Řehořová 19.05.2006
I na léto 2006 je přichystána spousta akcí. Na co se již od června můžete těšit? Například Praha hostí Mezinárodní závody ve veslování, Brno závody MS superbiků a třídy supersport. Letošní léto je na sport opravdu bohaté...
Ležící žena na pláži

Celulitida - tipy pro pevnou pokožku

Kateřina Řehořová 19.05.2006

Trápí vás pomerančová kůže a chcete to změnit? S blížícím se létem odhalujete pokožku celého těla častěji a častěji. Ale i vy si můžete dovolit kratší sukni, chce to jen pořádnou dávku péče a trochu pohybu.

Květ Třezalky tečkované

Zázračná třezalka tečkovaná

Kateřina Řehořová 19.05.2006

Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) se používala v lidovém léčitelství od nepaměti. Třezalka byla považována za kouzelnou bylinu, která našla často uplatnění v magii. v lidovém léčitelství má mnoho způsobů použití.

Holení nohou ve vaně

Čas na krásu - vaše vnitřní hodiny

Kateřina Řehořová 19.05.2006

I uprostřed vašeho organismu tikají tzv. vnitřní hodiny, kterými se tělo podvědomě řídí. Budete-li znát časový harmonogram vašeho těla, využijete jej ve prospěch své krásy.

Roman Šebrle držící českou vlajku

Roman Šebrle - král desetiboje

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Roman Šebrle je náš nejlepší desetibojař. Několikrát se stal atletem roku a je idolem mnoha žen. Od roku 2002 drží rekord v dosaženém počtu bodů v desetiboji. Ve stejném roce se nechal vyfotit nahý pro časopis Cosmopolitan.
Detail pupíku

Co je Body Styling

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Fitness centra nabízí speciální program zaměřený na posilování a zpevňování celého těla. Jedná se o Body Styling. Využívá jak aerobní cvičení, tak nejrůznější náčiní. Je vhodný téměř pro kohokoliv.
Žena s rukou na rameni

Psychoterapie aneb nebojte se psychologa

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Máte šrámy na duši a bojíte se navštívit psychologa? Myslíte si, že odborníci na duši jsou tu jen pro blázny? Vaše obavy jsou zbytečné. Psycholog je jako hudba, kterou máte rádi. Zatímco ji posloucháte, uvědomujete si, že všechno bude zase dobré.
Ženské nohy v sukni

Glukosamin - prevence proti osteoartróze

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Opotřebení kloubní chrupavky způsobuje zejména u starších lidí, ale i sportovců osteoartrózu. Málo vyživovaná chrupavka podléhá vysoké zátěži, ztenčuje se a praská. Snadnou cestou jak těmto nepříjemnostem předejít je konzumace glukosaminu.
Komár s dlouhýma nohama

Malárie - příznaky, prevence a léčba

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Malárie je vážným a široce rozšířeným onemocněním zejména v tropických a subtropických oblastech. Riziko přenosu této nemoci je pouze lokální a v mnoha případech velmi odlišné.
Žena pijící sklenici mléka

Pálení žáhy - jak na to?

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Pálení žáhy bychom neměli jen tak bez povšimnutí obcházet. Určitě není tak nevinné, jak si mnozí lidé myslí. Když dojde ke zpětnému proniknutí žaludeční kyseliny do jícnu, může dojít k jeho poškození.
Ženské nohy v pantoflích

Ploché nohy - příčiny, správná obuv a rehabilitace

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Lidí , kteří mají problémy s plochýma nohama čím dál víc přibývá. Nejúčínnější ochranou před plochýma nohama je především volba správné obuvi a také speciální rehabilitační cvičení.
Řídítka spinningového kola

Co je Schwinn Cycling

Kateřina Řehořová 18.05.2006
Do fitness center přišel speciálně upravený cyklistický program vedený odbornými instruktory. Nabízí účinnou metodu jak zhubnout a zpevnit postavu, přičemž je vhodný pro všwchny věkové kategorie.
Dva džusy ve sklenicích s plátkem citrónu a limetky

Fruktóza příčinou nadváhy?

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Víte jak souvisí fruktóza s nadváhou? Němečtí vědci z Institutu pro výzkum výživy zjistili, že nápoje obsahující fruktózu a jejich konzumace, jsou přímým důvodem zvyšování váhy. Proč tomu tak je?

Červené jablko položené na váze

Hubnutí - rady, kalorie a úspěchy

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Co potřebujete vědět při každé dietě a snaze zhubnout? Poradíme vám, kolik kalorií potřebujete právě vy a jak být při hubnutí úspěšní! Víte co jsou makronutrienty a mikronutrienty? A že i při dietě potřebujete tuky? Vytyčte si hubnoucí cíl!

Břicho omotané krejčovským metrem

Hubněte ve spánku

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Většina lidí se domnívá, že nadměrné množství spánku způsobuje obezitu. Kde je pravda? Opravdu nám se spánkem přibývají kila? Nebo je tomu právě naopak? Zbořte mýty, užívejte si kvalitního spánku.

Papriky tří barev

Změňte stravovací návyky

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Ze všech stran jsou na vás kladeny "dietní nároky". Jezte více porcí zeleniny a ovoce, dostatek luštěnin. Ale jak denně zvládnout tolik porcí? Pár tipů jak chutně dodržet množství zdravých potravin.

Dítě s rukama za hlavou

Žloutenka u dětí - očkování a léčba - hepatitida

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Žloutenka – hyperbilirubinemie se vyskytuje při vysoké hladině žlutého krevního barviva bilirubinu v krvi. Ten vzniká při rozpadu červených krvinek a za normálních okolností je recyklován v játrech.

Rostlina zvaná Divizna malokvětá

Divizna velkokvětá - Verbascum densiflorum

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Divizna velkokvětá (Verbascum densiflorum) se nepoužívá jen proti kašli či bronchitidě , ale také v kosmetice. Diviznu velkokvětou si oblíbili už kdysi starší Římanky, které ji používali k barvení svých vlasů.

Muž zapalující si cigaretu

Závislost na cigaretách a její podstata

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Když byste se zeptali kuřáků, jestli by s kouřením chtěli přestat, více jak 75% by Vám odpověděla, že ano. Tak proč tedy nepřestanou? Co jim vlastně brání v závislosti na cigaretách?

Bylinka lékořice lysá

S lékořicí je život krásnější

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Už mnohem déle než 2500 let je lékořice lysá (Glycyrrhiza glabra) používaná v lékařství jak v západní Evropě ,tak na Dálném východě. Číňané ji nazývají „praotec bylin”. U nás se lékořici říká „sladké dřevo”.

Květ šípkové růže

Růže šípková - Rosa canina - růže lásky

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Ve starověkém Řecku a Římě byla růže šípková populární nejen jako léčivá rostlina . Květy růže se stali součástí magických směsí na přivolání lásky. Růže byla zasvěcena bohyni Afrodité.

Muž zapalující si cigaretu

Něco málo o tabáku

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Mnohým se nemusí ani zdůrazňovat, jak je kouření škodlivé. Ale víte, jaké je složení tabákového kouře, jestli je žvýkání a šňupání tabáku zdravější než kouření nebo jakou měl tabák historii?

Spící miminko

Pro klidný spánek - Kozlík lékařský

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Kozlík lékařský ( Valeriana officinalis ) je skvělý lék na mnohé potíže. Kozlík lékařský je známý od starověku a i v dnešní době je velmi často vyhledávanou léčivou bylinou.

Rostlina zvaná Levandule lékařská

Zázrak zvaný levandule

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Levandule lékařská ( Lavandula angustifolia ) je prastarou kulturní rostlinou , která má mnohostranné využití. Nejčastěji se z levandule lékařské vyrábějí tinktury , které pomáhají vlasům proti lupům.

Ustřižený culík vlasů

Barvení vlasů - doma

Kateřina Řehořová 18.05.2006

Proč utrácet za kadeřníka? Vlasy si může nabarvit i doma. Poradíme vám, jak si na hlavě vykouzlit tu správnou barvu a neodcházet z koupelny jako zrzka, když jste původně chtěla být čistá blondýna.

Černobílá fotografie ležící ženy s brýlemi

Jak zhubnout po porodu?

Kateřina Řehořová 17.05.2006
Těhotenstvím získá žena poměrně velký nárůst tělesné hmotnosti. Po porodu je postavena před otázku, jakým způsobem se vrátit ke své původní postavě. A jak skloubit dohromady kojení a hubnutí.
Dítě ve žlutém tričku

Když dítě koktá

Kateřina Řehořová 17.05.2006
Velmi důležitým okamžikem v životě dětí je, když začnou komunikovat. V této chvíli je nezbytné sledovat, zda se řeč vyvíjí správným směrem. Pokud ne, měl by přijít na řadu odborník.
Windsurfing na moři

Adrenalinový windsurfing

Kateřina Řehořová 17.05.2006
Windurfing patří mezi adrenalinové sporty, který i u nás začíná mít řadu příznivců. Pro nadcházející sezónu je třeba posbírat jen několik užitečných informací a pak už jen hurá na prkno.
Nakrájená jablka se sklenicí medu

Jablko denně zahání nemoci

Kateřina Řehořová 17.05.2006
Stačí vám jedno jablko denně a doktora bude znát jen z vyprávění. Jablko je zdrojem řady vitamínů a minerálů, ničí škodlivé látky v organismu, snižuje nervozitu a odstraňuje nespavost.
Ruka svírající červené jablko

Půst nebo drastická dieta?

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Půst redukční dietě neprospívá. Vedlejším účinkem je spotřebovávání vody a svalové hmoty. Nikdy se nezbavíte více než dvou kilogramů tuku za týden. Chcete vědět jak se vaše tělo při půstu chová?

Břicho ženy v modrých plavkách

Hlídejte si obvod pasu!

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Obvod pasu je pro stanovení zdravotních rizik významnější než samotná hmotnost. Obvod pasu lékaři často podceňují. Zmenšit obvod pasu můžete i vy. Normální hodnoty obvodu pasu u žen i mužů. Chcete tip, jak se tuku v okolí bříška zbavit?

Figurína ženy oblečená do červených šatů

Hubnutí jako závislost

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Vyhýbání se jídlu, omdlévání, nápadný úbytek váhy. Dejte si pozor, Vaše snaha o odstranění pár kil může být počátkem mentální anorexie, choroby, v jejímž důsledku umírá až osm procent nemocných. Počátek tohoto onemocnění je velmi nenápadný.

Ovesné cereálie v misce s mlékem

Dietní omyly

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Asi většina z nás by proto, aby zhubla, udělala téměř cokoliv. Z tohoto důvodu velmi snadno podlehneme reklamám a pouhým fámám. Co v hubnutí nefunguje a čemu bychom neměli věřit?

Člověk jedoucí po vodě na vodních lyžích

Wakeboarding - plážový sport

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Wakeboarding - sport, který se vyvíjel z mnoha různých forem a na různých místech. Wakeboarding jako surfový styl vyvolává představu snowboardingu a skateboardingu s trochou vodního lyžování. Zkuste wakeboarding třeba na dovolené...

Lahvičky plné léků

Adipex retard bez lékařského předpisu?

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Adipex retard může předepsat pouze lékař a může být podán pouze zcela zdravému pacientovi. Bez odborného dohledu může přípravek Adipex vážně poškodit zdraví. Adipex je anorektikum, nezahrávejte si s jeho neodborným užíváním!

Svalnaté mužské tělo ve slipech

Steroidy a anabolika - co vám dávají

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Užívání anabolických steroidů vede u mužů ke snížení přirozené tvorby testosteronu a zhoršené produkce spermií. U žen může dojít k poruchám menstruace a ke zvýrazňování mužské stavby těla.

Žena ležící na louce u potoka

Bříza - účinná pomoc z přírody

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Bříza bělokorá (Betula pendula) je známý a oblíbený štíhlý strom, s bílou kůrou, jehož listy lze používat v domácím léčitelství. Bříza je prastarý lidový léčebný prostředek.

Včela sedící na květu

Lípa srdčitá - Tilia cordata

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Lípa srdčitá (Tilia cordata) je Náš národní strom, který má mnoho výborných vlastností díky svému vysokému obsahu účinných látek, které jsou především obsaženy v lipovém květu .

Odhalené břicho

Melanom - chraňte se před sluncem!

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Nezdá se vám některé vaše mateřské znaménko? Slunění, melanom a rakovina kůže. Aktuální téma před blížícím se létem. Víte, že Austrálie je kontinentem s největším výskytem melanomů? Víte jak postupovat při objevení podezřelého útvaru na kůži?

Květy černého bezu

Černý bez - Sambucus nigra

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Černý bez (Sambucus nigra l.) je univerzální léčivou rostlinou s prastarou tradicí.Černý bez by neměl chybět v žádné domácnosti. Nejen v dnešní době je černý bez oblíbenou přírodní medicínou.

Rostlina zvaná Podběl lékařský

Lék antických lékařů - Podběl lékařský

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Podběl lékařský byl znám již antickým lékařům , od nichž pochází jeho latinský i rodový název , kterým se podběl lékařský , latinsky (Tussilago fanfara L. ) může pochlubit.

Květy bílého hlohu

Hloh obecný - Crataegus laevigata

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Hloh je přírodní léčivý prostředek, pomocí kterého teprve delším a pravidelným užíváním je možno dosáhnout pozoruhodných úspěchů.Dnes se používají výhradně jen květy a listy.

Rostlina zvaná Hluchavka bílá

Hluchavka bílá - Lamium album L.

Kateřina Řehořová 17.05.2006

Rodové jméno hluchavka vzniklo díky tomu , že se hluchavky podobají kopřivám,ale narozdíl od nich nežáhají , lidově řečeno nepálí, jsou tedy "hluché" proto jim říkáme hluchavky.

Žena s kudrnatými vlasy

Kudrnaté vlasy a péče o ně

Kateřina Řehořová 17.05.2006

To, jak naše vlasy rostou, jsou rovné nebo kudrnaté, je dáno geneticky. V České republice žije zhruba 26% žen, které mají kudrnaté nebo vlnité vlasy. Jestli je vlas kudrnatý či vlnitý závisí na jeho tvaru a způsobu tvorby keratinu.

Zelené olivy namočené v oleji

Olivy a olivový olej

Kateřina Řehořová 16.05.2006
Olivovník se začal pěstovat před více než šesti tisíci lety a pro Řeky je dodnes symbolem míru a vítězství nad zlem. Jeho plody jsou bohatým zdrojem účinných látek, které v mnoha směrech napomáhají našemu organismu.
Bílá kočka na okně

Předení koček zlepšuje zdraví

Kateřina Řehořová 16.05.2006
Kočky jsou nezaměnitelná zvířata. Ukazují svou samostatnost. Lidé však podvědomě vyhledávají jejich společnost, protože ono nezaměnitelné vrnění má blahodárné účinky na lidský organismus.
Chodidla vykukující z pod peřiny

Thajská masáž - recept na krásu

Kateřina Řehořová 16.05.2006
Thajská masáž může vyřešit řadu problémů, protože v sobě spojuje koncepci několik tradičních léčitelských metod. Je založena na stlačování tlakových bodů, které postupně uvolňují ostatní části těla.
Ryby s cibulí a zeleninou servírované v bílé mušli

Zdraví na talíři

Kateřina Řehořová 16.05.2006
Věda a odborníci doporučují konzumovat určité druhy potravin, které blahodárně působí na celý organismus. Zdravá strava tak může ovlivnit např. hladinu cholesterolu v krvi, působit preventivně proti rakovině..
Plátky masa na grilu

Náhražky masa

Kateřina Řehořová 16.05.2006
Mnoho lidí si v současné době uvědomuje, že o své zdraví je nutné se starat, proto se snaží konzumovat co nejvíce pokrmů, které tělu prospívají. Na našem trhu lze najít mnoho výrobků, které maso chuťově nahradí a jsou prospěšné zdraví.
Salát s rybami a mořskými plody

Humr - humor na talíři

Kateřina Řehořová 16.05.2006
Humr na talíři je v našich končinách tak trochu vyjímečný. Pár informací o tomto prazvláštním tvorovi a nepostradatelném jódu. Velký mořský korýš s klepety a tajemstvím je velkým zdrojem bílkovin a minerálních látek - především jódu.
Ležící osobě vylézá spodní prádlo z kalhot

Oblé boky k prospěchu zdraví

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Víte, že mít oblé boky je podle dánských vědců "zdravé"? Ženy s oblými boky jsou lépe chráněny před srdečními chorobami a dožívají se vyššího věku, tvrdí tým badatelů z Ústavu preventivního lékařství.

Lístek jitrocelu s kapkou vody

Jitrocel větší - medicína našich babiček

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Jitrocel větší je známá a často používaná léčivá rostlina, která se velmi často používá k léčení mnohých chorob a nemocí, mimo jiné také k lepšímu hojení ran,omrzlin a spálenin

Rostlina zvaná echinacea

Echinacea purpurea - léčivá bylina moderní doby

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Echinacea purpurea - česky třapatka nachová, známa též pod názvem rudbekie je snad nejznámější léčivou rostlinou této doby.Extrakt z Echinacea purpurea významným způsobem posiluje imunitu člověka.

Zelené listy

Aromaterapie - olejová relaxace

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Pár typů na osvěžující koupele,když Vás něco trápí, původ aromaterapie, její význam a použití v praxi. Vůně jako léčebný prostředek nebo uklidňující faktor. Jednoduché a příjemné odstaňování běžných problémů.

Ruka držící stébla trávy

Achilea milefolium - lidový lék na hojení ran

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Bylinky jsou odjakživa významným pomocníkem při léčení různých obtíží.Mezi nejčastěji používané patří také řebříček obecný (Achilea milefolium),který vyznamně napomáhá lepší srážlivosti krve při hojení ran.

Léčivá bylina heřmánek

Heřmánek pravý - Matricaria recutita

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Heřmánek pravý je velmi oblíbenou , voňavou léčivou bylinou , která se často používá při přípravě mnohých kosmetických výrobků pro novorozence a pro lidi s problémovou pokožkou.

Lístky máty

Okořeňte si život mátou

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Máta peprná je velice rozšířenou a velmi používanou léčivou bylinou, která se použivá nejen k přípravě léčivých prostředků, ale v dnešní době také mnohem častěji k dochucování různých pokrmů.

Rozkvetlá sedmikráska

Sedmikráska a cesta ke zdraví i kráse

Kateřina Řehořová 16.05.2006

Při používání výtažku ze sedmikrásky obecné (Bellis perennis) se budete cítit nejen zdravější ale také mnohem krásnější. Sedmikráska obsahuje mnoho účinných látek , které Nám pomahají toho docílit.

Ležící černobílý pejsek

Canisterapie

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Objasnění pojmu canisterapie, využití v praxi. Psi jako podpora pro psychicky i fyzicky postižené lidi, citově frustrované děti, u kterých je léčba velkým přínosem. Metoda vytváří nepostradatelnou citovou vazbu mezi zvířetem a člověkem.
Bosé nohy na trávě

Celulitida, a co s ní?

Kateřina Řehořová 15.05.2006

Celulitida trápí až 70% žen, proto se většina žen snaží s ní bojovat. V poslední době dává o sobě vědět také kosmetický trh, který se zaměřuje na tyto problémové partie. Stačí používat jen kosmetické přípravky?

Smějící se dívka se slunečními brýlemi

Sluneční alergie

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Ať už člověk chce nebo nechce, vystavuje se slunečním paprskům. Stále více přibývá lidí, kteří trpí sluneční alergií. Jak se preventivně bránit proti sluneční alergii a jak na vzniklou alergii..
Injekční stříkačka se sejmutým vrškem

Doping - zakázané skupiny látek při sportu

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Co všechno jsou sportovci ochotni obětovat pro výkon? Doping běžnou záležitostí i přes negativní vliv na organismus. Zakázané skupiny látek, látky zakázané za určitých okolností. Metody ve formě krevního dopingu či podání umělých přenašečů kyslíku.
Muž na kole sjíždí kopec

Bikros - sport o rychlosti a výbušnosti

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Bikros je sport, kde závodí skupina jezdců na tratích, které jsou speciálně upraveny s velkou řadou různých skokánků. Rozhodující pro bikros je určitě rychlost, výbušnost, cit pro kolo, ale také drzost.
Japonský muž v sumo oblečení se zvednutou rukou, vedle stojící muž v kimonu

Sumo

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Sumo je japonský sport s velmi bohatou tradicí řídící se jednoduchými starodávnými pravidly. Dva muži, kteří bojují uvnitř kruhu, do sebe vrážejí, strkají či se porážejí, čímž se navzájem snaží z kruhu vytlačit.
Bowlingová koule mířící po dráze na kuželky

Bowling - sport všech věkových kategorií

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Bowling se poslední dobou stává čím dál populárnějším sportem. I když jde o hru, kde je přesnost na prvním místě, oblíbilo si ji mnoho lidí všech věkových kategorií. A proč taky ne, když už se Vám nepodaří srazit kuželky, tak se aspoň pobavíte.
Lidé v bazénu s míčem a brankou

Vodní pólo

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Vodní pólo je vodní kolektivní hra, který patří mezi nejstarší olympijské sporty Cílem dvou družstev je umístit speciální míč, určený pro tento sport, do soupeřovy branky stojící na opačné straně bazénu.
Muž se ženou sedící na lavičce daleko od sebe

Sociální fobie

Kateřina Řehořová 15.05.2006
Sociální fobie je strach z přítomnosti ostatních lidí. Postižení se bojí situací, kdy by mohli být kriticky hodnoceni za své bojácné chování a proto se snaží takovým situacím vyhnout. Mají strach ze zesměšnění nebo ztrapnění.
Žena s blond vlasy

Oko, optika, oční vady a zrak všeobecně

Kateřina Řehořová 15.05.2006

Oční problémy - pálení, svědění, suchost očí. Oční vady se mohou týkat i vás. Brýle nebo kontaktní čočky? Odborník vám poradí. Toužíte změnit barvu duhovky? Barevné kontaktní čočky tou správnou volbou. A kdy užívat oční kapky? Více informací zde...

Chlapec ponořený v lavoru plném vody s rukama za hlavou

Pampeliška lékařská - lék na mnohé neduhy

Kateřina Řehořová 15.05.2006

Pampeliška lékářská (Taraxacum officinalis)je považována nejen za krásnou,ale i za velmi léčivou bylinu,a to už věděli i staří Řekové.Léčí převážně onemocnění jater a žlučníku.

Sluchátka na uších muže

Uši a vše o nich

Kateřina Řehořová 15.05.2006

Že je nutné čistit si uši každý den je hloupá pověra, která vám může způsobit zdravotní komplikace. Správná hygiena je stejně důležitá jako vyhýbání se příliš hlučnému prostředí. Chcete-li svůj sluch udržet zdravý, je tu pro vás pár důležitých informací.

Listy pálivé kopřivy

Kopřiva dvoudomá (Urtica dioica)

Kateřina Řehořová 15.05.2006

Kopřiva dvoudomá, plevel nebo plodina budoucnosti?V poslední době vysoce stoupá význam kopřivy dvoudomé,díky svému vysokému obsahu účinných látek pomahá především při léčbě mnohých chorob a nemocí.

Žena v bazénu držící se jeho okraje

Hubnutí pomocí plavání

Kateřina Řehořová 13.05.2006

Plavání je sport, při kterém člověk vyvíjí fyzickou aktivitu a uvolňuje celé tělo. Navíc, pokud chodíte plavat pravidelně, vede to k Vašemu všestrannému rozvoji, upevňujete si zdraví a regenerujete své duševní i fyzické síly.

Muž s otevřenou pusou u zubaře

Zuby moudrosti

Kateřina Řehořová 12.05.2006
Zuby moudrosti mohou postiženému způsobit velké bolesti. Otečou vám tváře, zanítí se dásně. Jediným účinným řešením je v tomto případě nechat si problémovou stoličku vytrhnout.
List kalendáře s čísly a anglickými názvy dnů

Poruchy menstruace

Kateřina Řehořová 12.05.2006
Ženy jsou při menstruaci často podrážděné a trpí bolestmi. Někdy se také stane, že menstruace přijde dřív, později nebo vůbec. V čem je příčina a jak se podobným problémům vyvarujete se dozvíte v tomto článku.
Žena zakrývající si oči rukama

Fobie a její druhy

Kateřina Řehořová 12.05.2006
Fobie je chorobná úzkost vyvolána situacemi, které v daném okamžiku nejsou nebezpečné. Taková úzkost pak v mnoha případech přeroste až ve strach provázený úzkostí ze zešílení, ztráty kontroly nebo smrti.
Lidé v červeném oblečení s míčem na písečném hřišti

Spalujte kalorie letními sporty!

Kateřina Řehořová 12.05.2006

Spalujte kalorie právě teď! Sporty, které vás budou bavit, díky kterým spálíte spoustu kalorií. Výhody in-line bruslí, beach volejbalu, vodních lyží, horolezectví a dalších...začíná léto, nezbývá než si s radostí užívat pohybu!

Muži na ledě v hokejové výstroji hrající hokej

Hokej - základní pravidla hokeje

Kateřina Řehořová 12.05.2006

Lední hokej patří k nejoblíbenějším a v České republice k nejúspěšnějším sportům. Nikdo dodnes neví, kdo tuhle týmovou hru vymyslel, ale jistě mu je hodně lidí, ať už samotných hráčů nebo fanoušků, vděčných.

Žena v průsvitných bílých šatech

Zbavte se tuku! - Hubnutí

Kateřina Řehořová 12.05.2006

Chcete se zbavit faldíků? Strava bez jednoduchých sacharidů, pohyb, pitný režim a suplementy. Cesta k postavě bez tuku není jednoduchá, ale zvládnete to! Chcete se přece v létě cítit dobře a sexy!

Žena v červených šatech stojící u okna

Cvičte podle svého tělesného typu

Kateřina Řehořová 12.05.2006

Dosavadní dělení somatotypů nemůže pokrýt rozmanitost lidského těla a řada lidí se najde v kombinaci více tělesných typů dohromady. Tělo se díky cvičení mění a mění svůj tělesný rámec. Přesnější klasifikaci naleznete zde...

Trsy rajčat

Rajčata a antioxidanty

Kateřina Řehořová 12.05.2006

Rajčata patří k nejrozšířenější zelenině na světě. Obsahují biotin, který výrazně prospívá pokožce, vlasům i nehtům. Kyselina listová v rajčeti podporuje krvetvorbu a vitamín C posiluje imunitu a mnoho dalších příznivých účinků na náš organismus.

Muž s rukou ve vlasech

Psychosomatika

Kateřina Řehořová 11.05.2006
Trpíte nějakými zdravotními potížemi, polykáte hrsti prášků a váš doktor nemůže příjít na to, jaká nemoc vám potíže způsobuje? Pak je příčinou vaše duše. Tělesnými projevy se vám snaží dát najevo, že něco není v pořádku.
Dívka pijící z plechovky přes brčko

Energetické nápoje - jsou bezpečné?

Kateřina Řehořová 11.05.2006
Obliba energy drinků je čím dál tím větší. Pijeme je, když jsme unavení nebo potřebujeme zůstat ve střehu. Pořád lepší než nasávat alkohol, říkáme si. Jenže.. I na energetických nápojích si můžeme vytvořit závislost.
Bílé závodní auto

Rallye Český Krumlov 2006

Kateřina Řehořová 11.05.2006
V letošním roce se poprvé na Rallye Český Krumlov představí také historické automobily. Můžete se tak pokochat nejen atmosférou soutěže, ale také pohledem na historické kousky, které si zde přijdou změřit síly s ostatními soupeři.
Sportovní stadion plný lidí

Zlatá tretra Ostrava 2006

Kateřina Řehořová 11.05.2006
V úterý 30. května se na městském stadionu v Ostravě uskuteční nejznámější atletický mítink v České republice, 45. ročník Zlaté tretry. Seznam účastníků opět slibuje mimořádný zážitek.
Muž s batohem kráčí po cestě

Pochod Praha - Prčice 2006

Kateřina Řehořová 11.05.2006
V sobotu 20. května se uskuteční již 41. ročník slavného dálkového pochodu Praha – Prčice. Letos jsou jako novinka zahájeny také oficiální cyklotrasy. Start bude na většině místech zahájen v 7.30 hodin. Cílem je náměstí v Prčici.
Žena s růží u polic plných vín

Alkohol plný kalorií

Kateřina Řehořová 11.05.2006

Decilitr alkoholu dodá tělu více energie a kalorií než většina rizikových potravin. Odborníci na výživu dobře ví, že při snaze zhubnout je základem alkohol zcela vynechat. Dopřát si můžete jen suché bílé a červené víno.

Muž vytírající podlahu

Uklízejte! Zhubnete!

Kateřina Řehořová 11.05.2006

Chcete zhubnout a nebaví vás chodit do posilovny nebo držet drastické diety? Uklízejte! Spálíte mnoho kalorií a nejen vy, ale i váš byt se bude doslova blýskat. Navíc uklízení stejně jako každý jiný pohyb vyplavuje endrofiny - hormony dobré nálady.

Lidé běžící maraton

Maratón - maratónský běh

Kateřina Řehořová 10.05.2006
Maratón je běžecký závod na vzdálenost 42, 195 km. Jedná se o nejdelší atletickou disciplínu olympijských her. Slovo maratón se častokrát používá pro označení dlouhých a náročných akcí sportovního, ale i jiného charakteru.
Sklenice medu s ponořenou lžičkou

Přírodní sladidla - nahraďte bílý cukr

Kateřina Řehořová 10.05.2006
Přírodní sladidla poskytují mnohem výraznější, komplexnější vůně a chutě. Narozdíl od bílého cukru obsahují spousty vitamínů a nezvedají tolik hladinu cukru v krvi. Přírodní sladidla jsou šetrnější k vašemu metabolismu.
Dívka pijící ze sklenice mléko

Opary a jejich léčba

Kateřina Řehořová 10.05.2006
Trápí vás často opary? Puchýřky se mohou vyskytovat na rtech i v ostatních oblastech obličeje. Opary trápí častěji ženy a jsou nejen kosmetickou vadou, ale i vážným virovým onemocněním. V následujících řádcích se dozvíte, jak s opary bojovat...
Lidé v dresech na fotbalovém hřišti

Mistrovství světa ve fotbale 2006

Kateřina Řehořová 10.05.2006
Již osmnácté mistrovství světa ve fotbale se bude podruhé v historii konat v Německu. Zápasy se odehrají na desíti stadionech a to v Dortmundu, Berlíně, Frankfurtu, Hamburgu, Hannoveru, Kolíně, Lipsku, Mnichově, Norinberku a Stuttgartu.
Polévka v hrnci s vařečkou

Tukožroutská polévka zabírá

Kateřina Řehořová 10.05.2006

Určitě jste o tzv. tukožroutské polévce někdy slyšeli. Hodně toho slibuje - snězte jí kolik chcete, kdykoliv chcete a během týdne klesne vaše váha až o pět kilogramů. Týdenní dieta, kterou zvládnete i vy...

Rozložené plátky masa

Dieta eliminací potravin

Kateřina Řehořová 10.05.2006

Máte podezření, že vám některé potraviny nesedí a po jejich konzumaci se necítíte dobře? Zkuste je na čas vynechat a poznat, co je příčinou vašich potíží. Eliminační dieta a nesnášenlivost některých potravin spolu úzce souvisí.

Listy meduňky lékařské

Meduňka lékařská jako lék

Kateřina Řehořová 10.05.2006

Meduňka lékařská funguje jako sedativum - zajistí spokojený spánek bez vedlejších účinků. Meduňka lékařská je v lidovém lékařství uznávána a má spoustu využití. Voní po citrónech a dodává duševní svěžest.

Směs zeleniny a ovoce

Dieta při onkologickém onemocnění

Kateřina Řehořová 10.05.2006

I vy můžete předejít onkologickému onemocnění - prevencí je konzumace ovoce, zeleniny a dostatku vlákniny. Největší protektivní účinek má ovoce a zelenina v syrovém stavu.

Muž držící si ústa rukou

Postraumatická stresová porucha

Kateřina Řehořová 09.05.2006
Reakcí na šokující událost, která se nám může v životě stát, je často tzv. postraumatická stresová porucha. Postižený se vyhýbá všemu, co mu i jen zdánlivě událost připomíná, je úzkostný, depresivní. V rámci léčby je velmi důležitá podpora okolí.
Obézní lidé chodící po pláži

Hubnutí na dovolené

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Chystáte se na dovolenou zrovna v době, kdy se vám úspěšně daří shazovat přebytečná kila a máte strach, že u moře vaše úsilí zhatí pouhý pohled na výběr místních specialit? Pak je tu pro vás pár tipů, jak správně jíst na dovolené.

Usměvavá tvář starší ženy

Zhubněte ve tváři

Kateřina Řehořová 09.05.2006
Máte povislá víčka nebo dvojitou bradu, utrácíte za zpevňující krémy, ale výsledek je nulový? Vaše obličejové svaly potřebují posílit zevnitř. Účinným řešením je obličejová gymnastika.
Žena s rukama na tváři

Obsedantně kompulzivní porucha

Kateřina Řehořová 09.05.2006
Člověk postižený touto poruchou cítí neustálé nutkání opakovat nějakou činnost. Například si neustále myje ruce, šlape jen na sudé dlaždice na chodníku, zamyká dveře pouze levou rukou a věří, že kdyby rituály nedodržoval, přihodí se něco strašného.
Lidé bežící maraton

Aerobní cvičení a kila jdou dolů

Kateřina Řehořová 09.05.2006

Díky aerobní činnosti shodíte snadno pár kilogramů. Aerobní cvičení je činnost, která vám zvýší srdeční i dechovou frekvenci. Stačí znát správnou intenzitu a můžete začít...záleží na vás, kterou z aktivit si vyberete. Prospěšnost zaručena.

Nohy ponořené ve vodě

Syndrom neklidných nohou - akatizie

Kateřina Řehořová 05.05.2006
Stává se Vám, že jakmile začnete usínat pociťujete nepříjemnou bolest, cukání, mravenčení nebo svědění v nohou? Nudí Vás něco neodbytného s nohama pohybovat? Pokud ano, tak pravděpodobně trpíte poruchou zvanou syndrom neklidných nohou.
Zapnutý monitor počítače

Elektrosmog

Kateřina Řehořová 05.05.2006
Kam se jen podíváte, všude jsou zařízení na elektrický proud a rozvody elektrické energie. Ty vytvářejí elektromagnetická pole a vlny, které prostupují skrze nás. Přečtěte si, jak se tzv. elektrosmogu bránit.
Chodidla vykukující z pod peřiny

Jak na studené nohy

Kateřina Řehořová 05.05.2006
Studené nohy jsou nejen nepříjemné, ale mohou být i příčinou poruchy krevního oběhu a způsobit prochladnutí organismu. Existuje však několik receptů, jak je jednou provždy zahřát.
Muž ležící na pohovce

Hluk ohrožuje vaše zdraví

Kateřina Řehořová 05.05.2006
Až 62% čechů má pocit, že žije v neustálém hluku, že jsou neustále rušeni různými vlivy. Také vás ruší "italský životní styl" vašich sousedů? Pořád v uších slyšíte hlasité jednání kolegů v kanceláři nebo hudbu vašich dětí?
Lidé skákající do plaveckého bazénu

Plavání - základem je dech

Kateřina Řehořová 05.05.2006
Dýchání je hlavním problémem nezkušeného plavce. Dokud se dýchání pro vás nestane rutinou, nemá smysl soustředit se na další plavecké dovednosti a záběr. Zvládnete-li dýchání, ostatní se naučíte snadno.
Lidé ve člunu proplouvají řekou

Rafting - voda jako živel

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Přitahuje vás dobrodružství, dávka adrenalinu a nespoutaná příroda? Pak je rafting přesně to, co hledáte. Prostě paráda! Projíždíte peřejemi, prožíváte chvíle napětí a radosti. Voda je živel a společně s raftem vám dá spoustu zážitků a nových přátel.

Tři různě váhová závaží

Zastavte jojo efekt!

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Vyzkoušela jste už snad všechny tipy na hubnutí a hlavně udržení následné váhy a přesto jste po čase zlikvidovaná kila znovu nabrala? Pak máte jako většina lidí, kteří drží dietu, zkušenost s tzv. jojo efektem. Poradíme vám, jak s ním skoncovat.

Ženské bříško v černých plavkách

Štíhlá do plavek

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Každá druhá žena by nejraději právě teď nějaké to kilo zhubla. Odborníci na výživu proto vypracovali čtyřbodový program, který vám hubnutí usnadní. A nemusíte se bát, do pravého léta nějaké to kilo shodit stihnete.

Porce zeleniny a masa na talíři

Zónová dieta

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Zónová dieta se stala v poslední době hodně populární a to hlavně díky tomu, že jí drží známé celebrity. Cílem diety je, sestavit svůj jídelníček tak, aby obsahoval v daném poměru bílkoviny, sacharidy a tuky.

Žena stojící u zdi v bílém tričku

Aerobik a jeho druhy

Kateřina Řehořová 05.05.2006

Aerobikem získáte luxusní postavu, zvýšíte svou vytrvalost i obranyschopnost organismu. Za hodinu cvičení zaplatíte přibližně jen padesát korun. Ještě než ale otev