Zdraví

ředkvičky

Ředkvičky jako přírodní antioxidant

Lucie Garaiová 03.09.2018

Tato kořenová zelenina je zdravá a populární. Dá se vypěstovat v kterémkoliv ročním období a existuje spousta druhů. Liší se tvarem i chutí a konzumují se zpravidla v syrové formě.

zubní kaz

Jsou zubní kazy dědičné?

Lucie Garaiová 11.04.2018

Více jak 80% české populace muselo někdy podstoupit vrtání zubu kvůli zubnímu kazu. Hodně se i v souvislosti s tímto mluví o tom, zda může být kazivost zubů dědičná, nebo zubní kazy skutečně způsobuje pouze nedostatečné čištění zubů.

běhání

Jak zatočit s únavou?

Lucie Garaiová 27.03.2018

Nelíbí se vám změna času a jste ráno hodně unaveni? Víte, jak by vašemu tělu prospěla ranní rozcvička? Nastartujete tím nejen tělo, ale i mozek. Zkuste se pro začátek věnovat cvičení alespoň pár minut a uvidíte, jak vám potom půjde všechno líp.

ruce

Trápí vás bolest v zápěstí?

Lucie Garaiová 13.03.2018

Neignorujte bolest a neberte ji na lehkou váhu. Může se vám to pak vymstít. V této době už skoro každý pracuje s počítačem. Kvůli opakujícím se pohybům, špatných či chybějících pomůckách a neřešením situace se bolest zápěstí nijak nezmírní. Může se jednat o syndrom karpálního tunelu. Jaké cviky se doporučují preventivně provádět?

bílé zuby

Jak na zářivý úsměv?

Lucie Garaiová 06.03.2018

Zubní sklovina bohužel propouští barvu zvanou “dentin”, u které postupem času dochází k žloutnutí. Zoubky žloutnou vlivem stárnutí, ale i kvůli některým věcem, které sklovinu zabarvují.

mák

Mák vám pomůže od stresu a únavy!

Lucie Garaiová 28.02.2018

Všichni ho dobře známe. Když řekneme mák, označujeme tím semena této rostliny. Nejčastěji s setkáme s mákem modrým, šedým a bílým. V české kuchyni má již dlouholetou tradici.

čaj

Bylinkami proti migréně

Lucie Garaiová 14.02.2018

Není vám nepříjemná a náhlá bolest hlavy cizí? Možná právě vám bylinky pomohu zbavit se migrény nebo alespoň trochu uleví od bolesti. Vědci bohužel zatím nerozluštili přesnou příčinu migrény, ale vědí, že se při ní mění průsvit tepen přivádějících krev do mozku.

cvičení

Cviky pro uvolnění zad i krční páteře

Lucie Garaiová 04.02.2018

Bolest zad a především krční páteře často způsobuje nesprávný postoj těla. Jestliže máte sedavé zaměstnání, tím spíše na to můžete trpět. Viníkem může být i stres. Říká se, že všechny své problémy a starosti si neseme na zádech. Měli bychom jim tedy věnovat pravidelnou péči. Doporučujeme vám, abyste si občas dopřáli i masáž z rukou profesionálů. Také vám poradíme několik cviků, které by vás té bolesti měly zbavit.

pampeliška

5 bylin pro zdraví vašich jater

Lucie Garaiová 29.01.2018

Povánoční doba vybízí k očistě, která může s vašim tělem udělat doslova zázraky. Zkuste v tomto čase detoxikovat své játra a připravte se na jaro!

žena v posteli s hrnkem

Zbavte se nachlazení bez chemie!

Lucie Garaiová 16.01.2018

Samotná rýma nás dokáže hodně potrápit. A když se k ní dostaví i bolest v krku a kašel, je to utrpení. Jak s nimi účinně zatočit? Dejte přednost domácí léčbě a vyzkoušejte některé “babské rady”.

kosmetika

Jak se vyvarovat škodlivým látkám v kosmetice?

Lucie Garaiová 11.01.2018

Číst složení potravin je pro většinu z nás rutinou, ale děláme to samé i při výběru kosmetiky? Přes kůži, nehty a vlasy se do těla vstřebává až 60 % látek z kosmetických produktů. Proto bychom měli dávat pozor, jakým přípravkům svěřujeme své tělo a zda se to vyplatí. Nenechte se ošálit cizími slovy, za nimiž se ukrývají běžné chemikálie jako třeba benzín.

břicho

Jak se dostat zpátky do formy?

Lucie Garaiová 01.01.2018

V zimním období má naše tělo tendenci ke zvýšenému ukládání tuků – zvláště rizikovým obdobím jsou ale Vánoce. S námi se přebytečných kil zbavíte stejně rychle, jako jste jich nabyli.

žena v podprsence

Jak na krásný dekolt?

Lucie Garaiová 26.11.2017

Staráme se o svou postavu jako o celek, zapomínáme však, že některé části těla si zaslouží speciální péči. Dekolt je jednou z nich. Muži by vám potvrdili, že právě poprsí je místo, kam jejich oko spočine nejraději. A tak se logicky ženám správná péče o dekolt vyplácí.

nápoje

Zbavte se překyselení organismu

Lucie Garaiová 09.11.2017

Trápí vás pálení žáhy? Nebo třeba bolest kloubů, hlavy, stálá únava a zažívací potíže? To všechno může být příznakem překyselení organismu. Aby tělo správně fungovalo, musí v něm vládnout rovnováha. Znamená to i mimo jiné, správný poměr mezi zásadami a kyselinami. Nadbytek kyselin totiž způsobuje nebo zhoršuje drtivou většinu nemocí.

oči

Cviky pro unavené oči

Lucie Garaiová 17.10.2017

Pracujete pravidelně s počítačem? Míváte po práci unavené oči? Pokud ano, máme pro vás pár užitečných rad, jak unaveným očím pomoci. Více se dočtete právě v dnešním článku.

avokado

Avokádo pro krásu i pro zdraví

Lucie Garaiová 04.10.2017

Avokádo je jedním z nejzdravějších druhů ovoce. Je plné vitamínů, minerálů a zdravých tuků. Má oříškově-máslovou chuť a obohatí mnoho vašich pokrmů. Už jste ho ochutnali?

kurkuma

Zázračné koření jménem Kurkuma

Lucie Garaiová 19.09.2017

V Indii je kurkuma díky své kořeněné chuti používaná už celá staletí. Dodává pokrmům skvělou chuť a nažloutlou barvu, navíc je nejen v kuchyni, ale také v medicíně velice užitečná.

žena s čajem v ruce

Posilněte imunitu!

Lucie Garaiová 13.09.2017

Přichází období, kdy nás většinou nemine nějaké to nachlazení a nebo dokonce chřipka. Jak proti tomu účinně bojovat?

žena ležící na gauči

Zbavte se inkontinence posilováním pánevního dna

Lucie Garaiová 31.08.2017

Inkontinence může trápit každou ženu, častěji však ženy po porodu nebo ženy ve středním a starším věku. Jedná se o velice nepříjemný problém, kdy dochází k samovolnému úniku moči.

práce v kanceláři

Protažení těla v sedě během několika minut

Lucie Garaiová 23.08.2017

Nezapomínejte na své tělo a několikrát denně ho procvičujte a protahujte i během své práce. Výsledky se dostaví a vy se budete cítit mnohem lépe.

žena natírající si rty

Škodlivé látky v kosmetice

Lucie Garaiová 10.08.2017

Kosmetické přípravky jako jsou tělová mléka, šampóny, mýdla a nebo líčidla používáme denně. Měli bychom tedy přemýšlet, co si na pokožku dáváme a čím ji můžeme poškozovat. 

nahled

Léčba mořem

Lucie Garaiová 03.08.2017

Léto, prosluněné pláže, horký písek, lehký vánek a šumění moře, přesně takhle zní relax! A věděli jste, že kromě zaslouženého odpočinku, vám může moře pomoct s různými chorobami a kožními problémy?

červené víno

Na co všechno pomáhá červené víno?

Kateřina Kubečková 20.07.2017

Červené víno se vyrábí z modrých hroznů z odrůd vinné révy. Nejen jeho milovníci tvrdí, že posiluje zdraví. Záleží na množství vypitých skleniček. Jedna sklenička červeného vína před spaním by měla blahodárně působit na naše tělo.

šálek kávy

Co dokáže káva s naším tělem?

Kateřina Kubečková 13.07.2017

Káva je oblíbeným horkým nápojem z plodů kávovníků. Kávovníků existuje několik druhů.  Káva obsahuje kofein, který příznivě působí na naše zdraví. Má dobrý vliv na nervovou soustavu a srdeční činnost. Káva dokonce zlepšuje dlouhodobou paměť.

Pocení ze stresu

Jaké jsou příčiny nadměrného pocení?

Kateřina Kubečková 03.07.2017

Máme období léta a je zcela přirozené, že se potíme, protože tělo se potem ochlazuje. Nicméně někteří z nás mohou pociťovat až nadměrné pocení, které je velmi nepříjemné a komplikuje mnohým život. Nadměrné pocení nepodceňujte, může být totiž příznakem vážné nemoci.

Překyselení

Jaké jsou příznaky překyselení organismu?

Kateřina Kubečková 27.06.2017

Když se cítíme nespokojení, dáváme to najevo druhým. Naše tělo se také nemusí cítit dobře. Povídá se, že tělo si vždy řekne, když ho něco trápí. Určitě znáte ten pocit, kdy se necítíte ve své kůži. Jste denně unavení a vyčerpaní, a i tyto signály mohou být projevem překyselení organismu.

pleť

Co vše může způsobovat akné?

Kateřina Kubečková 21.06.2017

Nepříjemné aknózní projevy pleti zná většina z nás. Jde o jedno z nejčastějších chronických onemocnění kůže. Říká se, že kůže je odrazem celkového zdraví těla. Akné se nejčastěji objevuje na obličeji, ramenou a zádech.

Jedlá soda

Soda bikarbóna a její další využití

Rita Jaroszová 22.03.2017

Jedlou sodu využíváme v kuchyni, ale můžete ji využít i jinak. Je to účinný a nepostradatelný pomocník do každé domácnosti. Stačí jen několik lžic tohoto bílého zázračného prášku a budete překvapeni, s čím vším si dokáže poradit.

gymnastické míče

Cvičení s balónem je zábava

Rita Jaroszová 10.03.2017

S balonem nejen zpevníte hluboké svaly, ale můžete přitom i krásně relaxovat. Užijete si spoustu legrace, uvidíte. Velkou výhodou je, že na míči můžete cvičit nejen doma či ve fitku, ale i v práci, tedy v těch, ve kterých vám to ze zdravotních důvodů dovolí.

Proč bychom měli používat spíše mořskou sůl?

Proč bychom měli používat spíše mořskou sůl?

Rita Jaroszová 26.01.2017

Bez soli se nikdo z nás prostě a jednoduše neobejde. Většina z nás používá klasickou kamennou sůl, ale mnohem zdravější je prý mořská sůl. Ohledně soli se neustále svádí boj, jestli je zdraví prospěšná nebo naopak našemu zdraví škodí. Tak jak to tedy je? A čím bychom tedy měli solit?

Jak na nás působí úplněk?

Jak na nás působí úplněk?

Rita Jaroszová 19.10.2016

Úplňku se připisuje kouzelná moc a lidé ho považují za nejsilnější fázi Měsíce. Dokonce i samotný měsíc pro nás i nadále zůstává velkou neznámou.

Podzimní jídelníček - jak by měl vypadat?

Podzim - co byste měli zařadit do svého jídelníčku?

Rita Jaroszová 15.09.2016

Na podzim potřebuje naše tělo zvýšené množství vitamínů a hlavně potřebuje získat více energie. Kromě toho už začíná období, ve kterém na vás čekají chladnější rána a večery. Změna počasí má také určitý vliv na náš trávící systém, proto můžete mít i větší hlad než v létě. Které potraviny byste tedy měli častěji jíst?

muž

Je pro vás sportování po třicítce obtížnější?

Veronika Trojková 20.07.2016

Jako muži máme rádi výzvy a chceme podávat stále lepší výkony. Po třicítce však může nastat problém. Začneme mít pocit, že ztrácíme kondičku, a nezkušení mladíci nás ve sportovních soubojích porážejí. Příčina zhoršení naší výkonnosti může spočívat v poklesu hladiny testosteronu. Proti tomu je však možné zakročit.

Opalování - nejčastější mýty

4 mýty o opalování

Rita Jaroszová 07.07.2016

Opalování není tak zdravé, jak si myslíte. Vaše pokožka si zaslouží kvalitní péči a ochranu. Při opalování vám hrozí vznik nehezkých pigmentových skvrn, pokožka se bude vysoušet a také bude stárnout rychleji. Kterým chybám byste se měli vyhnout?

potraviny, které prospívají srdci

Potraviny, které prospívají vašemu srdci

Rita Jaroszová 06.06.2016

Zdraví máme jenom jedno, proto bychom o něj měli pečovat každý den. Péči si nezaslouží jen tělo, ale také naše vnitřní orgány. Dnes si řekneme o potravinách, jež prospějí našemu srdci a cévám, ale řekneme s také, jaký je správný způsob stravování.

Pevný zadeček v plavkách

Cviky pro pevnější a krásnější zadeček!

Rita Jaroszová 20.04.2016

Po pevném sexy zadečku toužíme všechny. Jak toho ale dosáhnout? Vyzkoušejte tyhle cviky. Pravidelným cvičením a správnou stravou získáte zadeček snů.

Neozen

Necítíte se dobře? Příčina problémů je ve vašem těle

Veronika Trojková 15.12.2015

Po několik generací si Horákovi z Třebíče předávají znalosti o bylinkách, které umí vyléčit různé neduhy a bolesti.

Neozen

Nepodceňujte parazity ve vašem těle

Veronika Trojková 08.12.2015

Vlivem moderního životního stylu, kde je tělo často oslabené stresem, nedostatkem spánku, znečištěným životním prostředím a také nevhodnými stravovacími návyky, se ke slovu dostávají parazité a doslova nás sžírají zevnitř.

Neozen

Nesprávné fungování lymfatického systému

Veronika Trojková 29.11.2015

http://trizones.cz/Únava, nateklé nohy a ruce a oslabený organismus  - to jsou známky potíží lymfatického systému. Pokud se cítíte nateklí a unavení, měli byste zbystřit. Váš lymfatický systém je zanesený a potřebuje očistit.

anthogenol

Hledáte silný, ale zároveň přírodní antioxidant?

Veronika Trojková 22.09.2015

Miliony lidí celého světa dnes těží z více než půlstoletí vědeckých výzkumů započatých profesorem Masquelierem, který vyvinul účinný antioxidant Anthogenol, složený ze zrnek hroznového vína Vitis Vinifera a kůry francouzské pobřežní borovice Pinus Maritima.

Lioton 100 000 tuba 1

Lékařsky ověřená léčba pro zdraví a krásu Vašich nohou

Veronika Trojková 07.09.2015

P r a h a 1. července 2015 – Rtuť teploměru stoupá s vrcholícím létem, kalhoty a dlouhé sukně končí na nějaký čas ve skříni. Jenže… prezentaci ladných křivek vašich nohou dokážou zkazit křečové žíly. Co dělat, abychom jimi trpěli co nejméně? Úpravou jídelníčku, kompresními punčochami, vhodnou pohybovou aktivitou a speciálními cviky, ale také léčivými přípravky, např. s obsahem heparinu. Nejvyšší koncentraci heparinu mezi všemi přípravky na bázi gelu v tubě nabízí Lioton 100 000 gel.

Žena s dlouhými vlasy

Jak mít krásné a zdravé vlasy

Veronika Trojková 09.03.2015

Ženy a péče o vlasy patří neodmyslitelně k sobě již několik tisíciletí. Krásná kštice je přáním snad každé ženy na světě. Je to jejich pýcha a jsou to právě vlasy, čeho si muži na ženách všimnou jako první. Krásné a hlavně zdravé vlasy, to je známka zaručeného úspěchu. Jarní paprsky již pomalu prosvítají a je na čase si udělat “pořádek” ve vlasových produktech, které máte doma ve skříni. Zdraví svých vlasů podpoříte správným jídelníčkem, ale také správně zvolenou vlasovou kosmetikou.

Zelenina a ovoce

Nový rok = nový start

Barbora Šumná 07.01.2015

Nový rok sebou přináší řadu novoročních předsevzetí a hlavně diet. Co takhle letos nedržet otravnou, stresující dietu a začít nový rok přeměnou dosavadních stravovacích návyků a změnou životního stylu?

Ložnice s manželskou postelí a dvěma rozsvícenými lampami

Zdravá pracovní doba

Veronika Trojková 15.12.2014

Znáte to, vstáváte brzo ráno, třeba okolo šesté hodiny ranní a chystáte se do práce. Jen horko těžko se můžete rozpohybovat a tzv. “rozjet” na plné obrátky? Dorazíte do práce na osmou a vy si připadáte jako by jste celou noc proflámovali. Máte začít pracovat, a to v plném nasazení, ale naopak se dostavil stav bez energie. Vy si stále pokládáte otázku jak je to možné? Tušíte, že na vině může být právě spánek a s ním spojený začátek pracovní doby?

Žena spící na podložce Implikátor

Jak se zbavit bolesti zad

Veronika Trojková 14.12.2014

Bolesti zad jsou v dnešní době opravdu velmi rozšířené. Přemíra kancelářské práce, dlouhé sezení u počítače a stres způsobují časté zdravotní problémy se zády. Neduhy spojené se zdravím páteře patří k nejčastějším příčinám pracovní neschopnosti a v nejhorších případech vedou k částečné nebo dokonce trvalé invaliditě.

Detail elektrického zubního kartáčku

Pečujte důkladně o Váš chrup s elektrickým kartáčkem

Barbora Šumná 14.12.2014

Čistění zubů sice nepatří mezi naše každodenní oblíbené činnosti, nicméně všichni moc dobře víme, že ústní hygiena je důležitá. Aby vám to však šlo rychleji a pohodlněji, můžete k tomu využít elektrický kartáček, protože částečně čistí vlastně sám. Elektrické zubní kartáčky mohou být skvělým pomocníkem zejména v situacích, kdy máte omezenou motoriku ruky, ať už se jedná o zdravotní problémy dlouhodobé či krátkodobé. Jsou vhodné pro každého, dospělé i děti.

Lžička s medem nad sklenicí medu

5 potravin, které v zimě zahřejí a podpoří imunitu

Barbora Šumná 03.12.2014

Zima je obdobím, které má své milovníky, ale také odpůrce. Mezi milovníky většinou patří děti, které se velmi těší na Vánoce a na prázdniny s nimi spojené. Aby si děti, ale i dospělí toto období užili, je třeba pečovat o svou tělesnou schránku.

Žena s krásnou pletí hladící si obličej

Zatočte s pupínky na těle

Tereza Schuhová 29.11.2014

Už vám není „náct“, ale stejně se vám pravidelně objevují pupínky na obličeji i na těle. Co způsobuje jejich výskyt a jak se jich zbavit?

Vykrojený meloun naplněn dalšími druhy ovoce.

Ve zdravém těle zdravý duch

Barbora Šumná 20.11.2014

Zdravý životní styl v poslední době hýbe celým světem. V současnosti se čím dál tím více lidí stará o své zdraví, které je neodmyslitelně spojeno i s radostí ze sebe sama. Ne nadarmo se říká, ve zdravém těle zdravý duch. Ke zdraví člověka je mnohdy zapotřebí i hubnutí.

Meditující postava se znázorněnou vnitřní energií

Alternativní medicína z Japonska

Barbora Šumná 30.09.2014

Reiki, co vás napadne při vyslovení tohoto magického slova? Reiki je jedna z léčitelských metod vycházející z východní filozofie. Za zemi původu Reiki se označuje Japonsko. Mikao Usai je považován za zakladatele a objevitele této filozofie. Odtud také vychází název Usui Reiki.

Dvě lahvičky s kosmetikou s bambusovým listem a dvěma kameny

10 tipů jak odhalit skutečné složení kosmetiky

Barbora Šumná 29.07.2014

Číst složení potravin je pro většinu z nás rutinou, ale děláme to samé i při výběru kosmetiky? Přes kůži, nehty a vlasy se do těla vstřebává až 60% látek z kosmetických produktů. Proto bychom měli dávat pozor, čemu svěřujeme své tělo a zda se to vyplatí. Nenechte se ošálit cizími slovy, za nimiž se ukrývají běžné chemikálie jako třeba benzín.

Salátové listy s nakrájenými rajčaty v misce

Nedaří se vám zhubnout?

Kateřina Řehořová 24.07.2014

Kolikrát už jste se sami pokoušeli hubnout a na čem celá cesta za štíhlou postavou a spokojeností ztroskotala? Nebyla to náhodou slabá vůle nebo nepříjemný jojo efekt? V případě, že nezvládáte hubnutí sami, nechte si poradit a naučte se jak se správně stravovat a zároveň se nechte motivovat k účinnému hubnutí. Kde vám pomohou? Navštivte jednu z klientských poboček NATURHOUSE.

Rozmotaný krejčovský metr

Plavky na sebe, kila dolů!!

Kateřina Řehořová 11.07.2014

Letošní letní dovolená už je tady a dokonce v plném proudu, takže nezbývá než zabalit letní hadříky, šatičky, plavky a hurá se vystavit někde na pláž. Na hubnutí do plavek už je nejspíše pozdě, zvlášť pokud se chystáte k odjezdu už za pár dnů, ale udržovat si optimální váhu můžete i během dovolené a rozhodně se nemusíte držet na uzdě, co se jídla týče. Vsaďte na vlákninu, kterou najdete v nápoji na hubnutí Glukomannan či chitosan osažený v kapslích FORMOfit.

Žena sedící u stolu s ovocem a pečivem a držící jablko a koblihu

Zhubněte bez hladovění!

Kateřina Řehořová 23.06.2014

„Wow…, pěkná kočička…, šikulka…,tééééda…, to je kus…, dobrá kost…“ a mnoha, mnoha dalšími výrazy častují muži kolemjdoucí slečny, dámy a mladé paní.

Rozmotaný krejčovský  metr

Jak cvičit na dovolené?

Barbora Šumná 09.06.2014

Dovolená je období, které všichni milujeme. Ležení na pláži, pojídání dobrého jídla a popíjená míchaných drinků, prostě pohoda. Jenže ... co když nechcete ztratit svoji formu a vrátit se domů s několika kily navíc? 

Houska posypaná semínky

Hubnutí a pečivo – jde to dohromady?

Kateřina Řehořová 05.06.2014

I když se při dietě v mnoha případech doporučuje vynechat konzumaci pečiva, rozhodně to není dobrý nápad. Pečivo naše tělo potřebuje, protože mu dodává potřebné sacharidy. Je ovšem potřeba vědět, jaký typ pečiva zvolit, kolik bychom ho měli jíst a také v jakou denní dobu. Jen tak docílíme toho, že ručička na váze nebude mít tendenci stoupat směrem nahoru.

Žluté jízdní kolo opřené ve stojanu

Cyklistika - spalujte tuky jízdou na kole

Kateřina Řehořová 29.05.2014

Cyklistika je populární sport a poskytuje nám důležitou kombinaci využití tuku jako zdroje energie, zatímco svalová tkáň zůstává nedotčena. Jízda na kole se přitom dá provozovat jak na stacionárních kolech, tak v přírodě, čili celoročně.

Větvička rakytníku

Znáte schopnosti rakytníku?

Barbora Šumná 15.03.2014

Už po staletí vědí léčitelé tradiční čínské a tibetské medicíny to, co nyní objevují farmaceutické společnosti ze Západu. O blahodárných účincích rakytníkového oleje není pochyb a potvrzují jej i vědecké studie. Pojďte se s námi dnes podívat, jak může rakytníkový olej pomoci i Vám.

Kresba sedící ženy protahující si ruce při západu slunce

Jóga pro bolavá záda

Barbora Šumná 11.03.2014

Máte potíže s bolestmi zad a nesedí Vám klasické posilování ani aerobní sporty? Pak je pro Vás jóga jako stvořená.

Jablko omotané metrem

Zdravé jarní hubnutí

Barbora Šumná 28.02.2014

Už máme skoro dva měsíce po svátcích a nabraná kila ne a ne dolů? Ale no tak, není to přeci tak těžké.

Žena stojící na rukách

Poprvé v posilovně?

Barbora Šumná 25.02.2014

Chystáte se vylepšit svou postavu v posilovně? Zajímá vás, jak to tam chodí? Jaké oblečení je vhodné pro cvičení v posilovně? To a mnohem víc se dozvíte v našem dnešním článku.

Žena cvičící na modré podložce

OnlineFitness.cz - nový trend v domácím cvičení

Barbora Šumná 20.01.2014

Chcete získat svou vysněnou postavu z pohodlí domova, ale nevíte jak na to? S OnlineFitness.cz dosáhnete požadovaných výsledků, aniž byste museli navštívit fitko!

Sauna

Utužte své zdraví

Barbora Šumná 15.01.2014

Letos můžete přežít zimu bez toho, abyste část z ní proleželi nemocní v posteli. Stačí, když svůj imunitní systém včas připravíte na zátěž, kterou pro něj nízké venkovní teploty představují. Začít s prevencí pak můžete v Amenity Wellness Spa ve Zlíně.

Schéma biorezonance

Energetická podstata našeho těla

Barbora Šumná 14.01.2014

Všechny procesy látkové výměny v těle jsou regulovány přes nadřazený systém elektro-magnetických frekvenčních vzorů. Tělo je zdravé, pokud všechny tyto kontrolní a regulační mechanismy dokonale spolupracují.

Ordinace s přístrojem na stole

Biorezonance při léčbě alergií

Barbora Šumná 08.01.2014

Biorezonanční terapie na přístroji Bicom  má velké úspěchy nejen v oblasti diagnostiky, ale také léčby alergií. Alergie patří v dnešní době mezi hlavní civilizační choroby. S přístrojem Bicom je možné bezbolestně a bez vedlejších účinků alergie diagnostikovat a léčit.

Jablka s omotaným metrem

Dukanova versus OMG dieta

Barbora Šumná 04.01.2014

Každá žena si myslí, že je potřeba na sobě něco změnit. Jedna je nespokojená s vlasy, jiné se nelíbí její ňadra, ale většina je přesvědčena, že by měla zhubnout, protože trpí obezitou! Všechny tyto předsudky ženy získávají už od narození, jelikož jako vzory jsou jim od dětství předkládány ženy z médií, tedy modelky a herečky. To, co se děje „za oponou“ však bohužel není vidět.

Dřevěné prkénko s různými druhy sýru,ovocem,zeleninou a ořechy

Glykemický index potravin

Barbora Šumná 01.01.2014

Možná jste už na tento termín narazili. Glykemický index (GI) je vyjádřen číslem. Co ale toto číslo vlastně znamená a k čemu nám je dobré?

Mužské břicho

Opakovaný zánět močového měchýře u mužů

Barbora Šumná 25.11.2013

Časté nucení na močení, řezání při močení i po něm, bolest v podbřišku, zakalená a zapáchající moč patří k nejčastějším příznakům zánětu močových cest. Přestože se s tímto problémem potýkají zejména ženy, může postihnout i muže.

Zelené jablko omotané metrem

Jak zhubnout po Vánocích?

Barbora Šumná 11.11.2013

I když jsou Vánoce považovány za svátky klidu a pohody, jednu nevýhodu přeci jen mají… Málokdo díky lenošení u televize, pojídání cukroví či jiných dobrot, oslaví příchod nového roku se svou původní „předvánoční“ váhou. Nechcete-li, aby ručička na váze i v novém roce stoupala směrem nahoru, je potřeba s tím začít něco dělat. Inspirovat se můžete například naší novoroční dietou.

Žena držící zelenou karimatku

Poporodní dieta a cvičení

Barbora Šumná 01.10.2013

Hubnutí po porodu vyžaduje hlavně trpělivost – příliš rychlé hubnutí se může negativně odrazit na zdraví matky i dítěte. Otázka tedy zní: "Jak zhubnout po porodu a přitom si zachovat zdraví i energii?"

běhání

Vyběhněte na čerstvý vzduch, udělá vám to dobře

Rita Jaroszová 30.03.2017

Běháním si zlepšíte fyzičku a spálíte i spoustu kalorií. Možná si toto cvičení oblíbíte natolik, že to nebudete dělat pouze z povinnosti, když chcete prahnete po vypracované, štíhlé postavě, ale čistě jen tak pro radost.

Saunování prospívá našemu zdraví

Saunováním otužíte nejen tělo, ale i ducha

Rita Jaroszová 08.03.2017

Pořídit si saunu domu vyžaduje nemalé množství peněz. Pokud tedy nejste v “balíku”. Nebo možná máte dostatek peněz, ale momentálně nemáte prostor na umístění sauny. Nezoufejte. Můžete si občas zajít do lázní. Sice tam nemáte takové soukromí, ale určitě své tělo potěšíte. Nechte se hýčkat a udělejte něco pro své zdraví. Podívejte se s námi, kolik výhod saunování přináší.

Ovulace - zvyšte své šance na otěhotnění

Ovulace - zvyšte své šance na otěhotnění

Rita Jaroszová 28.02.2017

Otěhotnit se někdy zadaří hned na první pokus a jiným to bohužel nejde ani po dlouhém snažení. Přestože se o to snažíme sebevíc a měříme si bazální teplotu, provádíme ovulační testy, tak pořád nic.

Ranní rozcvička s jógou

Ranní rozcvička s jógou

Rita Jaroszová 15.02.2017

Už jste určitě někdy zaslechli tu otřepanou frázi, že ráno dělá den. Zkuste se každé ráno po probuzení rozcvičit těmito jednoduchými cviky a možná pak zjistíte, že vás pak nikdo a nic nedokáže vyvést z míry.

Účinná pomoc na opary

Účinná pomoc na opary

Rita Jaroszová 23.01.2017

Když už se opar vyskytne, je většinou už pozdě. Léčení pak trvá příliš dlouho a je také mnohem horší jej skrýt před pohledy ostatních. Je to vlastně takový dřímající nepřítel. Příčinou oparů jsou tzv. herpetické viry, které má většina z nás, neboť jsme se jimi infikovali již dřív.

Chřipková epidemie - jak se proti ní bránit?

Chřipka - jak se jí vyhnout i letos?

Rita Jaroszová 11.01.2017

Počasí teď není zrovna nejvlídnější. Naše imunita dostává pořádně zabrat. A opět, jako každý rok, nastala chřipková sezóna. Nenechte, aby vás chřipka skolila také. Prevence je základ a my vám poradíme, čím svou imunitu posílíte.

Nastartujte se po Vánocích

Nastartujte se po Vánocích

Rita Jaroszová 03.01.2017

Vánoční svátky uplynuly jako voda a vy se už nemůžete dočkat těch příštích? V každém ročním období najdeme nádherné věci, na které se pravidelně těšíme a pak si zoufáme, že už jsou zase pryč.

Krabičková dieta - už jste ji vyzkoušeli?

Krabičková dieta - už jste ji vyzkoušeli?

Rita Jaroszová 16.12.2016

Především byste měli vědět, že není dieta jako dieta. Většina z nich slibuje mučení těla odepíráním vámi oblíbených potravin. A stejně vám to nemusí zajistit vysněné snížení váhy.

Kefír - dopřejte si tento nápoj častěji

Kefír - dopřejte si tento nápoj častěji

Rita Jaroszová 09.12.2016

Tento osvěžující nápoj doporučují nejen příznivci zdravé výživy, ale i dietologové. Víte, jak kefír prospívá našemu zdraví? Proč bychom si ho měli oblíbit?

Začněte svůj den ranní rozcvičkou

Začněte svůj den ranní rozcvičkou

Rita Jaroszová 02.12.2016

Co děláte ráno po probuzení? Víte, jak by vašemu tělu prospěla ranní rozcvička? Nastartujete tím nejen tělo, ale i mozek. Neříkáme vám, že musíte začít běhat či chodit do posilovny. Zkuste se pro začátek věnovat cvičení alespoň několik minut denně a uvidíte, jak vám potom půjde všechno líp.

I ruce v zimě vyžadují zvláštní péči

I ruce v zimě vyžadují zvláštní péči

Rita Jaroszová 28.11.2016

Abyste se mohly i v zimním období pyšnit krásnýma rukama, nesmíte zapomínat na to, že potřebují více hydratace. Zapomeňte na suchou a rozpraskanou pokožku. My vám poradíme, jak bude vaše pokožka opět hedvábně jemná a vyživená.

Chtěli byste se stát dárcem krve?

Chtěli byste se stát dárcem krve?

Rita Jaroszová 21.11.2016

Většina z nás chápe krev jako něco samozřejmého. Přitom tvoří 8 % z celkové hmotnosti lidského těla a nelze bez ní přežít. To, že se bez ní žít opravdu nedá, mnoho z nás pochopí až ve chvíli, kdy je náš život ohrožen.

Jak mít zdravou a zářivou pokožku i na podzim?

Jak mít zdravou a zářivou pokožku i na podzim?

Rita Jaroszová 07.11.2016

Nastal podzim, který s sebou přináší chladné počasí. Sluníčko už taky moc nesvítí a vaše pokožka tedy vyžaduje kvalitnější péči. Existuje několik triků, jak svou pokožku můžete opět prozářit. Poradíme vám, jak svou pokožku osvěžit a udržet ji tak i nadále zdravou a krásnou.

Jaké potraviny by vám doma nikdy neměly chybět?

Které potraviny by vám doma nikdy neměly chybět?

Rita Jaroszová 26.10.2016

Nakupovat v průběhu týdne, kdy navíc přicházíte z práce vyčerpaní, není snadné. Abyste nemuseli denně dokupovat potřebné suroviny, poradíme vám, které potraviny byste ve své kuchyni neměli nikdy postrádat.

Pálení žáhy - co pomáhá?

Pálení žáhy - co pomáhá?

Rita Jaroszová 10.10.2016

Pálení žáhy se odborně označuje jako pyróza a většinou se projeví až u 10 % obyvatelstva. Navíc  44 % lidí potrápí minimálně 1x měsíčně. Pálení žáhy zažívají i těhotné ženy. Co na to pálení zabírá? 

Aura a čakry

Jóga - čakry a jejich význam

Rita Jaroszová 05.10.2016

Jsou to energetická centra, která se nachází podél páteře. Je jich celkem 7 a každá z nich má jiný vliv na naše schopnosti. Prvních 6 čaker má i své vlastní démony, které ovlivňují jejich funkčnost.

Citrusy

Pročištění střev - jak na to?

Rita Jaroszová 03.10.2016

Střeva si sice nemůžeme prohlédnout, ale jejich stav odráží naše stravovací návyky a životní styl. Jen kolonoskopie dokáže prozradit, v jakém stavu je náš zažívací trakt. A na kolonoskopii si jen tak každý nezajde.

Žena sedící u stolu s ovocem a pečivem a držící jablko a koblihu

Zadržování vody v těle - co s tím?

Rita Jaroszová 27.09.2016

Udržujete se ve formě pravidelným cvičením a dokonce jste i změnily svůj jídelníček, ale pořád nemůžete zhubnout? Tak kde je problém? Viníkem může být voda, kterou vaše tělo zadržuje. Poradíme vám, jak se jí zbavíte.

Pískání a šumění v uších - co to způsobuje?

Také vás obtěžuje pískání v uších?

Rita Jaroszová 26.09.2016

Pokud vám zvoní v uších nebo slyšíte pískání, šustění či hučení, pravděpodobně za to může vnitřní ucho, které trpí únavou. Jedná se o ušní šelest či tinitus.

Jógová pozice pluhu

Jógová pozice pluhu

Rita Jaroszová 22.09.2016

Jóga je velmi oblíbenou formou cvičení a určitě se bude těšit oblibě ještě hodně dlouho. Pomocí jógy začnete žít v souladu s prostředím i sami se sebou. Dnes si procvičíme pozici pluhu. Toto cvičení v sobě ukrývá zrod, obnovu a očistu.

Lepek - jste na něj alergičtí?

Lepek - jste na něj alergičtí?

Rita Jaroszová 20.09.2016

Slovo dieta neznamená jen úpravu stravy tak, abyste mohli rychleji a efektivněji zhubnout. Někomu může být předepsána dieta, aby nějaká ta kila nabral, a jiný má dietu s vynecháním určité části - tuk, maso a jiné.

Jógové pozice vsedě

Jógové pozice vsedě

Rita Jaroszová 13.09.2016

Jóga prospěje nejen vašemu tělu, ale i duši. Dokáže totiž odbourat stres a také šetří vaši energii. Z většiny jógových pozic se vracíte do sedu či z něj začínáte provádět konkrétní ásany. Proto si dnes povíme o dvou pozicích, které se provádějí vsedě.

Bylinky - zatočte s nachlazením

Bylinky, díky kterým zatočíte s nachlazením

Rita Jaroszová 08.09.2016

Podzim se blíží a s ním i sychravé počasí, kvůli kterému mnoho z nás opět onemocní. Nejčastěji nás trápí nachlazení a chřipka, což nepatří mezi nebezpečné nemoci. Tělo si však potřebuje odpočinout, aby mělo dostatek energie v boji při napadení bakteriemi či virem. Existuje však přírodní pomoc v podobě účinných bylinek. A my vám poradíme, které na jakou nemoc zabírají nejlépe.

Kokosový olej a jeho všestranné využití

Kokosový olej a jeho všestranné využití

Rita Jaroszová 07.09.2016

Kokosový olej je opravdový zázrak. Využívá se téměř na všechno, proto je tak jedinečný. Nejen, že ho můžete použít jako potravinu či doplněk stravy, ale využívá se i v kosmetickém průmyslu.

Zbavte se kruhů pod očima

Zbavte se kruhů pod očima

Rita Jaroszová 01.09.2016

Trápí vás tmavé kruhy pod očima, opuchlá víčka nebo otoky kolem očí? A věděli jste, že každý z těchto efektů má svou konkrétní příčinu? Krátkodobým řešením je maskování pomocí korektoru a jiných kosmetických přípravků. Ale pokud se tohoto problému chcete zbavit navždy, je nutné odhalit příčinu.

Bolí vás hlava? Víme, co vám pomůže

Bolí vás hlava? Víme, co vám pomůže

Rita Jaroszová 30.08.2016

Většina lidí sáhnou raději po tabletce, když je přepadnou bolesti hlavy. Ale ono to není moc dobré řešení. Alespoň ne pro dlouhodobé potíže. Bolesti se dá zbavit i šetrněji. Tyto metody jsou opravdu účinné a navíc se vyhnete chemii, což je jistě obrovskou výhodou.

Potřebujete dobít baterky? Víme, co pomáhá

Potřebujete dobít baterky? Víme, co pomáhá

Rita Jaroszová 29.08.2016

Každého občas přepadnou chmury a cítí se tak nějak “pod psa”. Jestli na nic nemáte energii a raději byste celé dny jen prospali, pak je nejvyšší čas se naučit, jak získat energii zpět.

Kuří oko a bradavice - co na ně pomáhá?

Kuří oko a bradavice - co na ně pomáhá?

Rita Jaroszová 26.08.2016

Léčba kuřího oka či bradavice je náročná. Důležitá je prevence. Ale co dělat, když už se vám něco takového vytvořilo? Většinou za to může nevhodná obuv. Jak proti nim zasáhnout?

Běh - máte správnou techniku?

Běh - máte správnou techniku?

Rita Jaroszová 23.08.2016

Chůze a běh jsou přirozenými pohyby. Neběhejte jen proto, abyste trhli nějaký rychlostní rekord. Běh není o rychlosti. Pokud chcete začít pravidelně běhat, musíte se nejprve naučit správnou techniku, abyste předešli bolesti či úrazům.

Jógová pozice hory

Jógová pozice hory

Rita Jaroszová 19.08.2016

Jakmile si jógu zamilujete, je téměř nemožné se od ní odloučit. Začínáme postupně. Nejprve se musíme naučit ovládat jednodušší pozice, abychom mohli přejít k těm složitějším.

Hýčkejte své nohy - zaslouží si to

Hýčkejte své nohy

Rita Jaroszová 18.08.2016

I nohy vyžadují pravidelnou a kvalitní péči. Zbavte se nateklých kotníků, křečí a bolavých nohou. Bolest nohou občas pocítí každý.

Jógová pozice tygra

Jógová pozice tygra

Rita Jaroszová 15.08.2016

Jóga je prostě populární. A my vám dnes opět představíme jednu jógovou pozici - konkrétně tedy pozici tygra. Tuto pozici může cvičit i úplný začátečník.

Jógové pozice hada a kočky

Jógové pozice hada a kočky

Rita Jaroszová 11.08.2016

Jóga neustále získává nové příznivce, neboť se jedná o cvičení, díky kterému se zbavíte stresu a také se uvolníte a posílíte celé tělo. Navíc si s jógou perfektně pročistíte hlavu a zlepšíte i svou koncentraci.

Cvičit se dá kdekoliv

Cvičit se dá kdekoliv

Rita Jaroszová 02.08.2016

Pevné a štíhlé tělo je snem každé ženy. Vykašlete se na nesmyslné diety. Stačí jen upravit jídelníček a konečně se začít hýbat. Cvičit lze všude a při každé příležitosti. Musíte jen chtít. Jděte do toho naplno a s výsledky, na které si musíte chvíli počkat, budete určitě spokojená.

Zdravé svačinky do práce i do školy

4 tipy na zdravé svačinky do práce

Rita Jaroszová 26.07.2016

Pokud si chcete udržet štíhlou linii nebo patříte mezi ty, které se k ní chtějí dopracovat, pamatujte si jedno základní pravidlo. Měli byste jíst minimálně 5x denně.

Ideální potraviny na léto - upravte si jídelníček

Ideální potraviny na léto - upravte si jídelníček

Rita Jaroszová 22.07.2016

V létě by každý měl trochu poupravit svůj jídelníček. Přeci jen potřebujeme více tekutin a méně těžkých jídel, protože způsobují únavu a více se kvůli nim potíme. Chceme jíst potraviny, které nás osvěží, ale zároveň zasytí. Jakmile se venku příjemně oteplí, je přirozené, že se chceme více pohybovat venku a snažíme se žít aktivněji.

Základní cviky z jógy

Základní cviky z jógy

Rita Jaroszová 21.07.2016

Pokud budete cvičit jógu, váš zdravotní stav se může zlepšit. To už jste určitě slyšeli. Proto si dnes představíme pár základních cviků, díky kterým se zbavíte napětí i různých psychických problémů.

Ochrana pokožky hlavy před slunečním zářením

Chraňte před sluníčkem i pokožku hlavy

Rita Jaroszová 15.07.2016

Když jedeme na dovolenou, ti, kteří sluníčko nepodceňují, si vždy přibalí i opalovací krém. Většina na svou pokožku nedá dopustit a proto ji před sluncem patřičně chrání. Ale zamysleli jste se už někdy, že pokožka hlavy je taky náchylná ke spálení od slunečních paprsků? Nejen, že si ji můžete spálit, ale hrozí vám i úpal nebo úžeh.

Voda s citronem - proč byste ji měli pít každé ráno?

7 důvodů, proč byste měli pít vodu s citronem

Rita Jaroszová 14.07.2016

Ráno by měl každý vypít sklenici vlažné vody s citronovou šťávou. Dokud to nevyzkoušíte, nikdy na vlastní kůži nepocítíte její zázračné účinky.

Cviky na zpevnění celého těla

5 nejúčinnějších cviků pro zpevnění celého těla

Rita Jaroszová 13.07.2016

Jestli chcete rychle a účinně zpevnit své tělo, existuje na to spousta nejrůznějších cviků. Abychom vám ušetřili čas, který byste museli věnovat hledání těch nejúčinnějších cviků, už jsme je pro vás vybrali.

Papája

Potraviny, které prospívají trávení

Rita Jaroszová 08.07.2016

Jestliže máte problémy s trávením, nemusíte hned všechno řešit pomocí léků. V některých případech zcela postačí, když změníte svůj jídelníček. No přesněji řečeno do něj přidáte ty potraviny, které vám pomohou zlepšit zažívání.

Špatné stravovací návyky

Zbavte se špatných stravovacích návyků

Rita Jaroszová 30.06.2016

Chcete zhubnout, tak se omezujete v jídle, ale večer máte takový hlad, že vyluxujete celou ledničku? Tímto způsobem opravdu nezískáte svou vysněnou váhu. Odstraňte ze svého života škodlivé stravovací návyky. Poradíme vám, jak na to.

Práce s počítačem

Cviky, které uleví vašim zádům

Rita Jaroszová 29.06.2016

Pro vaše tělo není dobré, když sedíte u počítače celý den. Bohužel těm, co takovou práci mají, nic jiného nezbývá. Sedavý způsob života negativně ovlivňuje naše zdraví. Musíte s tím něco dělat. Čím dřív začnete, tím lépe pro vás. Zkuste se tedy pravidelně hýbat. Protáhněte se. Některé cviky můžete dělat i v práci.

Dvě dívky se opalují na pláži

Co pomáhá na spáleniny od sluníčka?

Rita Jaroszová 27.06.2016

Krásné slunné počasí pro mnohé znamená jen jednu věc - konečně se mohou začít opalovat. Ale musíme si dávat pozor, abychom se nespálili. Dokonce i ti nejopatrnější se mohou spálit, většinou při prvním opalování. Čím se dá zmírnit pálení pokožky, když podceníme ochranu opalovacím krémem a spálíme se do ruda? Můžete sáhnout i po přírodních prostředcích, které máte v kuchyni.

První pomoc

Naučte se Heimlichův manévr

Rita Jaroszová 13.06.2016

Je to účinná metoda, která se používá k vypuzení cizího předmětu, jenž se zasekl a ucpal dýchací cesty - většinou se jedná o vdechnuté jídlo. Heimlichův manévr by měl znát a umět každý, aby ho mohl v případě potřeby rychle a bez přemýšlení použít. U dusícího se člověka totiž rozhoduje každá vteřina. Zapamatujte si 3 základní kroky.

Žena s nádherným úsměvem

Chcete zhubnout? Vyzkoušejte ketonovou dietu

Rita Jaroszová 09.06.2016

Je to alternativní dieta, která se může skrývat i pod jiným názvem - Atkinsova dieta či bezsacharidová dieta. Tvůrce ketonové diety je americký doktor Robert Atkins. Podle jeho teorie může za vznik cukrovky a obezity právě zvýšený příjem sacharózy (cukru) a bílé mouky. Základem ketonové diety je vyšší příjem bílkovin.

opalování

Opalovací krém - jak vybrat ten správný?

Rita Jaroszová 03.06.2016

Před slunečními paprsky by se měl chránit každý z nás. Jinak nám hrozí spálení pokožky, pleť vám bude rychleji stárnout a také je tu věčně hrozivý strašák - rakovina kůže. Poradíme vám, jak se rychle zorientovat při výběru skutečně účinného opalovacího krému.

celulitida neboli pomerančová kůže

Celulitida neboli pomerančová kůže

Rita Jaroszová 01.06.2016

Celulitida bohužel trápí skoro každou ženu. Jak se zbavíte pomerančové kůže? Pomůže vám správná strava a cvičení.

péče o vlasy

Domácí masky na vlasy

Rita Jaroszová 31.05.2016

Samozřejmě si je můžete koupit již hotové v obchodech, ale některé nejsou tak účinné a nemají onen slibovaný efekt, jaký byste si přáli. Umělé látky v hotových maskách vám dokonce mohou snížit účinnost těch opravdu efektivních. Ty domácí masky jsou výživnější a přírodní.

menopauza je nepříjemným obdobím života každé ženy

Menopauza potká dříve či později každou ženu

Rita Jaroszová 26.05.2016

Menopauza (klimakterium) je nevítaný host, který se u žen objevuje většinou po čtyřicítce. Někdy se dokonce může objevit i předčasně u žen ve 20 letech. Menopauza není žádná nemoc, je to přirozené období v životě každé ženy. Jaké jsou nejčastější příznaky nastupující menopauzy?

péče o pleť

Domácí pleťové masky

Rita Jaroszová 20.05.2016

Jejich výhodou je to, že si je samy namícháte a tudíž víte, jaké suroviny se v masce nachází. Předejdete i případným alergiím z chemických látek, které jsou součástí kosmetických produktů. Masku si nanášejte vždy na čistou a nenakrémovanou pleť a při působení masky byste si měly lehnout a relaxovat.

dívka s kytkou ve vlasech

Akné - co proti němu pomáhá?

Rita Jaroszová 16.05.2016

Akné potrápilo v pubertě každého. Bohužel pro některé to pubertou neskončilo. Tito lidé bojují s nepříjemným akné někdy i celý život. Patří mezi nejčastější onemocnění kůže. Co proti němu pomáhá?

grep

5 potravin, díky kterým zhubnete rychleji!

Rita Jaroszová 09.05.2016

Pravidelný pohyb je základ, pokud chcete zhubnout, ale záleží také na potravinách, které konzumujete. Některé potraviny mají více vitamínů a minerálních látek a jsou tak schopny lépe bojovat s nadbytečnými kilogramy. Takové potraviny dokážou zabránit ukládání tuku a zrychlují proces spalování tuků. Jak si můžete “udržet” štíhlou linii, aniž byste se trápily hladem?

péče o nehty

4 báječné tipy pro perfektní vzhled vašich nehtů!

Rita Jaroszová 06.05.2016

Pokud chcete opravdu zaujmout, dejte si záležet nejen na výběru oblečení a na perfektním nalíčení, ale věnujte pozornost i svým nehtíkům. Pro dokonalé nehty je správná péče zásadní a měla by pro vás být stejně důležitá jako nanášení krému na obličej.

rozzářená pleť

3 beauty tipy jak rozzářit svůj obličej!

Rita Jaroszová 05.05.2016

Chcete, aby vaše pleť vypadala svěže a zdravě? Čas, kdy jste se řadila mezi náctileté, již bohužel nejde vrátit zpět. Ale máme pro vás pár tipů, se kterými váš obličej bude opět zářit.

injekce

Zázračný botulotoxin

Rita Jaroszová 02.05.2016

Polypeptid botulotoxin (hovorově “botox”) se v dermatologii používá již od devadesátých let minulého století. Jak je to s jeho aplikací a délkou působení?

krásná žena

Štítná žláza - jak poznáte poruchy její funkce?

Rita Jaroszová 29.04.2016

V našem těle je jen málo metabolických dějů, které štítná žláza neovlivňuje. Tímto onemocněním trpí skoro 10 % populace. Poruchy funkce štítné žlázy vás mohou ovlivnit jak fyzicky, tak i po psychické stránce. S problémy se štítnou žlázou se až 5x častěji setkávají ženy.

žena

Chcete mít dokonalou pleť? Změňte jídelníček!

Rita Jaroszová 18.04.2016

Když jíte nepravidelně a nezdravě, tak ani s tou nejkvalitnější kosmetikou nedosáhnete dokonalé pleti. Kvalitu pleti ovlivňuje spousta věcí - kouření, alkohol, málo spánku a další. Ale díky zdravé stravě nemusíte kupovat drahé a mnohdy ani neúčinné zkrášlující prostředky. Které potraviny tedy prospívají vaší pleti?

Žena v kalhotkách

Intimní hygiena - neměli byste ji podceňovat!

Rita Jaroszová 13.04.2016

Pokud se o své intimní partie důkladně staráte, pomáháte vaginální flóře udržovat rovnováhu. Poskytováním správné péče se chráníte proti infekcím a nepříjemným výtokům. Některými věcmi si ale spíše uškodíte. Co dělají některé ženy špatně?

Sevřené ruce vzhůru k nebi

Bolest zápěstí - které cviky vám pomohou?

Rita Jaroszová 11.04.2016

Neignorujte bolest a neberte ji na lehkou váhu. Může se vám to pak vymstít. V této době už skoro každý pracuje s počítačem. Kvůli opakujícím se pohybům, špatných či chybějících pomůckách a neřešením situace se bolest zápěstí nijak nezmírní. Může se jednat o syndrom karpálního tunelu. Jaké cviky se doporučují preventivně provádět?

Ženské nohy v černé sukni

Osvědčené tipy pro krásu vašich nohou

Rita Jaroszová 08.04.2016

Většině žen záleží na svém vzhledu a poskytují tělu dostatečnou péči. Jsou ženy, které na to moc nedbají a potom se bojí obléknout sukni či plavky. Přitom péče o nohy není nijak komplikovaná. Co tedy pro své nohy můžeme udělat?

Kupa barevných pilulek

Rýma a kašel - jak s nimi zatočit i bez léků?

Rita Jaroszová 07.04.2016

Samotná rýma nás dokáže hodně potrápit. A když se k ní dostaví i bolest v krku a kašel, je to utrpení. Jak s nimi účinně zatočit? Dejte přednost domácí léčbě a vyzkoušejte některé “babské rady”.

Otevřená ústa s bílými zuby držícími kostku cukru

Zuby - co jim škodí a co prospívá?

Rita Jaroszová 04.04.2016

Jak si uchránit zdraví vašich zubů? Záleží na struktuře vašeho jídelníčků, na správné technice čištění a samozřejmě jejich zdraví ovlivňuje i to, jestli chodíte pravidelně na preventivní prohlídky. Měli byste svého zubaře navštěvovat minimálně 2x do roka. Poškození zubů se už později nemusíte zbavit. Na co si tedy musíte dát pozor?

Žena s dlouhými vlasy

Lupy - co proti nim pomáhá?

Rita Jaroszová 29.03.2016

Lupy jsou malé kousky kůže, které po odumření odpadávají. Nejsou ale tak malé, aby nebyly viděny. Lupy jdou vidět nejen ve vlasech, ale i na oblečení, za což se lidé stydí. Proč vznikají a jak se jich zbavit? A věděli jste, že s nimi má problém každý druhý člověk?

Model mozku

Mozek - čím ho krmit a jak ho správně nastartovat?

Rita Jaroszová 24.03.2016

Co byste měli zařadit do svého jídelníčku, abyste podpořili svou nezastupitelnou řídící jednotku? Všechno co sníte, ovlivní vaši náladu, paměť, koncentraci i míru výkonu. Co tedy našemu mozku prospěje?

Žena s rukama na hlavě

Migréna - co ji způsobuje a co proti ní pomáhá?

Rita Jaroszová 18.03.2016

Díky zrychlenému tempu života a každodennímu stresu bolí hlava občas každého z nás. Migrény se můžeme zbavit pomocí prášků nebo ustane sama, ale časem se z ní může vyvinout chronická bolest hlavy.

Lístky máty v miskách s konvicí na čaj

5 tipů proti nachlazení

Rita Jaroszová 09.03.2016

Počasí ještě není nic moc, pořád se bláznivě mění a všichni se už nemůžeme dočkat až bude více prosluněných a teplejších dní. Na jaře a na podzim jsme více náchylní k onemocnění. Co nám pomůže upevnit zdraví, aby na nás rýma či nachlazení nemohly?

Pilulky

Jarní detox

Veronika Trojková 07.03.2016

Jarní detoxikace - ano či ne?

Existuje spousta článků, kde se vám odborníci či laici snaží poradit jak se zbavit nepříznivých látek ve svém těle. Co se za tímto pojmem skrývá a k čemu je vlastně detoxikace dobrá? Co když je detoxikace velkou zátěží pro naše tělo?

Rozmotaný krejčovský metr

5 tipů jak si udržet cvičební plán

Veronika Trojková 05.01.2016

Nový rok se pojí většinou s novoročním předsevzetím. Přestat kouřit, zhubnout nebo více sportovat, s tím se setkal nejeden z nás, co říkáte? Co takhle zařadit cvičení do každodenního života a nestresovat se zbytečně dietami? Přinášíme vám pár tipů jak si zdravý životní styl oblíbit a hlavně si ho udržet.

Žena

Jak vypadat stále mladě a svěže?

Veronika Trojková 24.11.2015

Již naše prababičky řešili péči o pleť a hledaly různé přípravky, které by dopomohly k tomu, aby pleť vypadala mladě a svěže.

Lioton 100 000

Trápí Vás křečové žíly?

Veronika Trojková 30.07.2015

Křečové žíly nejsou jen kosmetickým problémem, ale mohou vést ke zdravotním komplikacím. Pokud chcete mít zdravé a krásné nohy, zvolte vhodnou léčbu. Účinnost léku Lioton 100 000 gel je založena na obsahu heparinu sodného v koncentraci 100 000 mezinárodních jednotek na 100 gramů gelu.

Inhalátor

Léčba kortikoidy?

Barbora Šumná 23.03.2015

Kortikoidy. Při zánětech, mokvání, otocích či svědění jsou podle lékařů často nenahraditelné. Při delším či celkovém užívání však mohou oslabovat imunitu a přispívat k rozvoji cukrovky, vředů nebo třeba psychických problémů. Jaká jsou hlavní pozitiva a zároveň rizika užívání kortikoidů, jaké mohou mít lidé následky či zda a čím se dají tyto látky nahradit, čtěte.  

Prostory sauny s kbelíkem a osuškami

Saunování pro zdraví

Barbora Šumná 02.02.2015

Pobytem v sauně Češi stále raději posilují svoje zdraví. Pravidelné saunování má značně pozitivní vliv zejména na imunitní systém, což řada lidí v aktuálním zimním období a v čase chřipkových epidemií zvláště ocení. Při relaxaci v sauně dochází navíc k detoxikaci těla a podpoře funkce kardiovaskulárního systému. I saunování má však svá pravidla a při jejich nedodržení si můžete spíše uškodit. V tomto článku představíme nejrozšířenější druhy saun v Česku a poradíme, pro koho jsou vhodné a jak na lidské tělo působí.

Ženské tělo opřené o míč

Dieta nemusí být trest

Veronika Trojková 13.01.2015

Vánoce, svátky klidu a také plných stolů s vybranými českými lahůdkami. Smažený kapr, bramborový salát, hordy cukroví a alkoholu. Na konci svátků zjistíte, že nemůžete dopnout knoflík od kalhot.

Obličej starší ženy

10 triků, jak vypadat mladší

Tereza Schuhová 29.11.2014

Máte pocit, že potřebujete trochu omladit? Zapomeňte na plastiky a naučte se pracovat s tím, co vám nadělila příroda. Stárněte s grácií, jen tak nebudete vypadat směšně.

Ležící dítě s tmavými vlásky

Jak předejít podzimnímu nachlazení u dětí

Tereza Schuhová 30.10.2014

Od podzimu do jara býváme k nemocem náchylnější. Proč tomu tak je a jak předejít častým nachlazením a virózám? Existuje na to jednoduchý návod, který vás nebude stát ani korunu.

Žena v zimní čepici

Co v zimě na sebe?

Tereza Schuhová 30.10.2014

Studené měsíce se blíží a s nimi i strašák v podobě nepříjemného nachlazení. Víte, jak se správně obléci, aby vám nebyla zima, nebo jste nebyli zbytečně přehřátí?


 

Vyřezané svítící dýně položené na slámě

Zdraví z dýně

Tereza Schuhová 29.10.2014

Dýně nejsou jen skvělou surovinou do kuchyně, jsou také zásobárnou nejrůznějších vitamínů, minerálů a látek prospěšných našemu organismu. Dejte si jednu na svoje zdraví!


 

Překážkový běh mužů

Běh – nejlepší relax

Tereza Schuhová 26.10.2014

Přišli jste na to, že nejlepší relax prožijete sportem? Pak si vyberte běh. Spálíte dostatek kalorií, vyčistí se vám hlava, a pokud budete běhat v přírodě, uděláte něco i pro svoje plíce.
 

Lidský mozek

Dejte mozku výživu

Kateřina Řehořová 21.10.2014

Máte čas od času pocit, že vám to až tak dobře nemyslí? Možná nedáváte mozku tu správnou výživu a problém je na světě. Člověk pak hledá příčinu bůh ví , kde a bojí se co by to mohlo být. Přitom jen stačí nějaké potraviny z jídelníčku vyškrtnout a nějaké zařadit. Potravin, které podporují funkci mozku je celá řada, povíme si o nich.

Ruce položené na nahém těle

Vhodné cviky pro posílení pánevního dna

Barbora Šumná 09.10.2014

Pravidelné posilování pánevního dna pomáhá předcházet inkontinenci, ovlivňuje schopnost otěhotnět, zlepšuje sexuální život mužů i žen a napomáhá od bolestí zad.

Pytle s kořením

Silice anýzu proti virům a bakteriím

Kateřina Řehořová 27.09.2014

Kdo není teď nachlazený a nebo nemá ve svém okolí někoho koho zrovna nesklátila rýma, kašel nebo dokonce angína, ať se přihlásí. Moc vás jistě nebude. Počasí virům i bakteriím přeje a dostávají nás jednoho po druhém, pokud tedy nepatříte mezi šťastlivce se super imunitou. Chcete nachlazení předejít? Vsaďte na anýz, zaručeně zabere!

symbol muž a žena

Čím více sexu, tím více zdraví!

Kateřina Řehořová 19.09.2014

Trápí vás bolesti zubů, migrény nebo deprese častěji, než kdykoli dříve? Zakopaný pes může být v sexu, máte ho nejspíše málo. Pokud k tomu všemu ještě trpíte nadváhou, zamyslete se nad svou sexuální aktivitou. Asi už to není co bývalo, že? Nevěšte hlavu, místo toho se vrhněte vstříc sexuálnímu dobrodružství s partnerem nebo sami.

Překážkový běh mužů

Spartan Race – troufnete si?

Tereza Schuhová 11.09.2014

Sáhnete si až na samotné dno svých sil a ještě se u toho pořádně pobavíte. Že nevíte, oč tu jde? Přeci o překážkový běh, do kterého dáte úplně všechno.


 

Rohová vana se zlatým kohoutkem, modrými vázemi a šampaňským

Dopřejte si bylinnou koupel

Kateřina Řehořová 08.09.2014

Propršených sychravým dnů bude stále přibývat a to jistě nenechá naši psychiku jen tak, aspoň ti citlivější se budou cítit bez energie, unavení, bez nápadu a podobně. Podpořte nejen svou duševní stránku bylinnou koupelí. Po sychravém dni, bude teplá voda plná bylinek tou pravou vzpruhou pro vaši mysl i tělo. 

Ostružina

Ostružiny – bobule plné zdraví

Kateřina Řehořová 29.08.2014

Sezóna ostružin je právě v tom nejlepším. Možná sbíráte krásné černé plody přímo na vaší zahradě. Jestli zahradu nemáte, seberte džbánek a vyrazte s dětmi na sběr do lesa. Ostružiny z lesa i ze zahrady jsou plné látek, které prospějí našemu zdraví. Tak do toho! Můžete si je dát ke svačině jen tak, upéct buchtu nebo udělat kompot. Kromě plodů sbírejte i listy na čaj. 

Kůra břízy

Čaga – skvost mezi houbami

Kateřina Řehořová 19.08.2014

Čaga neboli rezavec šikmý je takovým malým houbovým zázrakem. Patří mezi léčivé houby a je velice cenná, především proto, že se nedá uměle vypěstovat. Pokud se budete chtít vydat na sběr rezavce, nezbude vám nic jiného než se vydat na Sibiř a okukovat břízy, na kterých roste, tedy spíše parazituje.  Druhá možnost je taková, že budete věřit, že na vás sedne štěstí a podaří se vám ji najít i u nás. Jde to, ale roste opravdu velice vzácně. 

Espresso s listem vytvořeným z pěny

Závislost na kofeinu - kofeinismus

Kateřina Řehořová 11.08.2014

Jste neustále unavení, podráždění a jakmile dorazíte z práce domů, první vaší činností je příprava (dnes už páté) kávy? Pak se možná potýkáte s jednou z nerozšířenějších závislostí - závislostí na kofeinu.

Ruka s roztaženými prsty

Tetanie – nemoc, se kterou se dá žít

Tereza Schuhová 11.08.2014

Trápí vás křeče a brní vás konečky prstů? Zjistěte, jestli nemáte tetanii. Její odhalení a vhodná léčba vám může značně zpříjemnit život.

Žena jí vidličkou zeleninový salát

Bleskové hubnutí s ketogenní dietou

Tereza Schuhová 26.07.2014

Potřebujete v co nejkratší době shodit přebytečná kila? Vyzkoušejte cyklickou ketogenní dietu, kterou budete považovat za skutečný zázrak.

Rozmotaný krejčovský metr

Zhubněte se skvělým posilovacím nástrojem TRX

Tereza Schuhová 25.07.2014

Hledáte jednoduchý a přitom účinný nástroj k posilování svého těla? Vyzkoušejte TRX závěsný systém, který vám pomůže vytvarovat perfektní postavu.

Muž sedící na kancelářském křesle s počítačem na kolenou

Cviky vhodné k protažení krční páteře

Kateřina Řehořová 21.07.2014

Sedavé zaměstnání je nejčastějším viníkem problémů s krční páteří. Zejména lidé, kteří pravidelně pracují 8 hodin (a déle) denně u počítače, jsou k těmto problémům náchylnější. Jak tedy posílit krční páteř? Poradíme Vám!

Mobilní telefon v rukách muže

Chytré telefony – pomocníci či zloději?

Tereza Schuhová 17.07.2014

Víte, kolikrát denně zapnete a zkontrolujete svůj mobilní telefon? Zjistěte, zda už se u vás jedná o závislost nebo jste ještě „ v normě“.

Žena opalující se na pláži

Dietní desatero – a hurá do plavek!

Kateřina Řehořová 16.06.2014

Ráda byste do léta shodila nějaké to kilo, co vám přes zimu na vašem těle přibylo? Ráda byste si v létě vyšla na koupaliště v nových plavkách, aniž byste měla komplexy ze své postavy? Nechte se inspirovat naším dietním desaterem.

Voda tekoucí do sklenice

Pijte vodu - zhubnete!

Kateřina Řehořová 12.06.2014

Pokud ze svého pitného režimu vyškrtneme všechny slazené šumivé nápoje a nahradíme je vodou, brzy pocítíme jak nejen získáváme energii, ale také přirozeněji ztrácíme kila.

Jogurt s kukuřicí a mandlemi v bílé misce

Hubnutí - jídlo pro tělo a duši

Kateřina Řehořová 23.04.2014

Hubnutí se někdy neobejde bez přísných diet a zaříkávání, ale to duši moc neprospěje. Pokud zvolíme správnou kombinaci jídla - začneme hubnout a přitom se budeme cítit šťastni.

Žena s dlouhými vlasy

5 triků na krásné vlasy v zimě

Barbora Šumná 27.01.2014

Přechody ze zimy do tepla, nošení čepic a mráz ničí vaše vlasy. Pokud chcete svou hřívou oslnit vaše okolí, je potřeba o své vlasy v zimních měsících pečovat více než kdy jindy.

Zeleninový salát se sýrem

Novoroční dieta – shoďte vánoční kila během chvilky

Barbora Šumná 03.01.2014

V zimním období má naše tělo tendenci ke zvýšenému ukládání tuků – zvláště rizikovým obdobím jsou ale Vánoce. S námi se ale přebytečných kil zbavíte stejně rychle, jak jste jich nabyli.

Ruka držící tuk na břiše

Jak nepřibrat během Vánoc?

Barbora Šumná 13.12.2013

Jen si to představte, každý den během svátků někde na návštěvě, nebo návštěva zavítá k vám. Samozřejmě je to vše spojeno se spoustou dobrého, ale kalorického jídla. Chlebíčky s bramborovým salátem, vánočka, cukroví a mnoho dalších dobrot. Jak to jen udělat, aby z nás po Vánocích nebyly valící se koule? Pár dobrých rad pro vás máme.

Muži pracující na počítači

Máte sedavé zaměstnání?

Barbora Šumná 01.11.2013

Při sedavém zaměstnání se musíte hlídat. Stravovat se bufetovým způsobem, po práci odpočívat, není to pravé. Takhle půjdou kila rychle nahoru. Ale jak teda jíst? Práci změnit nemůžete a propadáte panice, jak to bude s vaší postavou? Máme pro vás řešení!

Rukojeť činky

Vliv cvičení na hubnutí

Barbora Šumná 30.10.2013

Ještě stále věříte, že k redukci váhy stačí upravit jídelníček? Nestačí, chcete-li zhubnout zdravě a trvale! Zbavte se jednou pro vždy pohodlnosti a vyjděte vstříc nové cestě, na jejímž konci vás čeká nejen vysněná váha, ale i pevná postava!

Dva totemy v moři

Léčivá moc jógy

Barbora Šumná 16.10.2013

Jóga je jedním z nejlepších způsobů jak najít souznění těla a mysli, dojít k harmonii a cítit se dobře ve svém těle. Je určena pro ty z Vás, kteří čekají od cvičení něco víc.

Rozmotaný krejčovský metr

Zkušenost s dietou Dr. Dukana

Barbora Šumná 05.09.2013

Chcete zhubnout, ale stále se vám nedaří? Představujeme vám Dukanovu dietu, s jejíž pomocí zaručeně dosáhnete vytouženého výsledku, z pohledu jedné z “dietářek”.

Dřevěné smotané švihadlo

Skáčeme přes švihadlo

Barbora Šumná 03.09.2013

Nemáte času nazbyt, a přesto toužíte po přitažlivé postavičce bez pomerančové kůže a kil navíc? Nebojte se, dnes nebude řeč o posilovnách, nýbrž o švihadlech. Jako mále holky jsme se švihadlem uměly zacházet jedna báseň, tak proč to teď nezkusit znovu?

Mísa plná nakrájeného ovoce

Ovoce, které pomáhá spalovat přebytečné tuky

Kateřina Řehořová 13.08.2013

Do boje se shazováním nadbytečných kilogramů se pusťte s pomocí čerstvého ovoce. To obsahuje mnoho důležitých vítamínů a minerálů, které pomáhají spalovat přebytečné tuky, pročistit organismus a zpevnit pokožku.

Trs banánů omotané metrem

Kalorické hodnoty letních plodů

Kateřina Řehořová 04.08.2013

Ovoce dodává tělu mnoho zdraví prospěšných vitamínů a minerálů. Navíc obsahuje jen minimum kalorií , což je přínosné pro štíhlou línii. V dnešním článku Vám přinášíme přehled oblíbených druhů ovoce a jejich kalorické i energetické hodnoty.

Ruce svírající hamburger

Lekce (ne)přejídání

Kateřina Řehořová 21.07.2013

Dnešní úspěchaný životní styl nás nutí ke konzumaci nezdravého jídla, mnohdy v nadměrném množství. To ovšem našemu tělu velmi škodí. Dnes vám poradíme, jak se odnaučit přejídat.

Žena v cyklistické přilbě opírající se o řídítka kola

Hubněte na kole

Kateřina Řehořová 01.07.2013

Jízda na kole je jednou z nejoblíbenějších sportovních aktivit Čechů, tak proč ji nevyužít jako prostředek k hubnutí?

Rentgen rukou

Zlomeniny a léčba zlomenin

Kateřina Řehořová 24.06.2013

Kosti jsou po většinu našeho života velmi pevnou tkání, i když s přibývajícím věkem se jejich pevnost zmenšuje. Avšak pevnost kostí snižuje tah okolních svalů a jestliže je působící násilí dostatečně dynamické, stačí malá síla a zlomenina je tady. Pomoci při léčba zlomenin může Femoralex, potravinový dopňěk, který obsahuje látky podporující léčbu zlomenin. 

Břicho omotané metrem

Hubnutí břicha - jak na to?

Kateřina Řehořová 11.06.2013

Tuk se ukládá nejčastěji v rizikových partiích jako je zadeček, stehna nebo bříško. A právě velké bříško způsobuje největší trápení mužům i ženám. Poradíme vám, jak snížení objemu v pase docílit.

Připravená žena na bežecké dráze

Zvolte ten pravý trénink pro jaro

Kateřina Řehořová 23.05.2013

Kdy jindy překonávat sám sebe než v tomto ročním období, kdy už je dlouho vidět a není ani moc zima ani vedro. Příroda kvete, vzduch je čerstvý a voňavý, prostě ideální čas vyrazit ven a dát si pořádně do těla. Ideální je běh. Můžete běhat, kdy chcete, kde chcete a stojí vás to jen pár minut denně a kvalitní tenisky.

Lidé grilují maso se zeleninou

I z jídla můžete mít kocovinu

Kateřina Řehořová 09.05.2013

Jaro je tu, a tudíž i grilovací sezóna. Nenechte letos nic náhodě a řádně promyslete přípravu. Od pečícího náčiní, přes proleželé masíčko doplněné svěží zeleninou, samozřejmě něco silnějšího na osvěžení… Ale nezapomeňte ani na poslední tečku, umírněnost, jenž vám usnadní zažívání. Jinak můžete zažít velice krušné chvilky, které dokonale přebijí i tu nejlepší grilovací párty.

Chlapec s bruslemi při výskoku

In-line brusle

Kateřina Řehořová 30.04.2013

Jízda na in-linech je prostě zábava! Poradíme vám pár vychytávek bez kterých nevyjíždět. Dozvíte se o místech, kam vyrazit a pak už jen stačí nazout in-line brusle a vyjet. A kromě požitku z jízdy shodíte i pár kil.

Pampeliška na louce

Salát z pampelišek

Kateřina Řehořová 22.04.2013

Zatím se jaro projevuje úplně jinak než bylinkami. Místo kabátů nosí holky kraťasy, roste tráva a kvetou stromy, ale ještě nejsou vidět ani kopřivy ani pampelišky.  Takže podle toho, co poroste jako první a co se vám podaří nasbírat, udělejte něco opravdu jarního.  Možná to bude, jako v nastole.eu, salát z pampeliškových listů.

Květ byliny zvané kotvičník pozemní

Kotvičník pozemní - oblíbené afrodisiakum

Kateřina Řehořová 15.04.2013

Kotvičník pozemní (Trimbulus terrestris) je prastará léčivá bylinka, kterou znali již léčitelé Číně. V dnešní době je kotvičník pozemní známé a velmi používané afrodisiakum. Pokud máte pocit, že jste unavení, podráždění a že ani v posteli už to nefunguje jako dříve, může kotvičník váš problém snadno vyřešit.

Potrhaný toaletní papír

Hemoroidy

Kateřina Řehořová 06.03.2013

Hemroidy nebo také "zlatá žíla". Jedná se o cévní onemocnění, kdy dochází k rozšíření cév v oblasti konečníku. Vyskytují se u více než padesáti procent lidí, ale většina ani netuší, že hemeroidy má.

Lidé koupající se v bazénu

Dopřejte si wellness v Olympii

Kateřina Řehořová 01.03.2013

Cítíte se unavení, ospalí, bez energie a pomyšlení na nějakou fyzickou aktivitu či práci vůbec nepříchází v úvahu? V tomto počasí se není ani čemu divit. Dopřejte si regeneraci a welless, to vás postaví na nohy a dodá alespoň trochu energie, než se dočkáme vytoužených slunečních paprsků a jara. Nevíte kam si zajet odpočinout?  Máme pro vás jeden pěkný typ, zkuste se zajet zregenerovat do Wellness & Spa hotelu Olympia v Mariánských Lázních.

Ženy v ordinaci opravují zuby ležícímu muži

Nová dentální klinika na Praze 5

Kateřina Řehořová 26.02.2013

 

Odstěhoval se váš zubní lékař někam jinam nebo čeká stěhování vás, čí váš stomatolog ukončil praxi? Co teď? Zubní ordinace doslova praskají ve švech a opravdu není jednoduché najít ordinaci, kde stále přijímají nové pacienty včetně těch dětských. Za zmínku určitě stojí dentální klinika Kvalident. Naleznete ji na Praze 5.

Elektronická cigareta

Elektronická cigareta

Kateřina Řehořová 06.02.2013

Chcete přestat kouřit, ale nedaří se to? Možná taky chcete ušetřit nějaké peníze za krabičky cigaret. S oběma problémy vám může pomoci elektronická cigareta. Už jste o jejím pořízení přemýšleli? Není to špatná věc. 

Stetoskop s jablkem omotaný metrem

Bílkovinná dieta

Kateřina Řehořová 05.02.2013

Bílkovinná dieta je dieta, při které dochází ke stavu zvaném ketóza. Napomáhá rychlému spalování tuků a její podmínkou je dočasné vyřazení sacharidů ze stravy. Tato dieta je mimo jiné úspěšná také při léčbě epileptických záchvatů.

Kelímek jogurtu s ponořenou lžičkou

Probiotika a jejich účinky

Kateřina Řehořová 01.02.2013

O pozitivním vlivu probiotik na zdraví dnes již nikdo nepochybuje. Stále se objevují další experimentálně doložené důkazy, že jednou z cest, jak se dožít delšího věku v dobrém zdravotním stavu je pravidelná konzumace probiotických potravin.

Sedící osoba za barevným plátnem

Tajemství meditace

Kateřina Řehořová 31.01.2013

Ze všech praktik východní medicíny je meditace určitě tou nejpřístupnější, vždyť to jediné, co k ní potřebujete, jste vy sami. Není ale úplně jednoduché vysvětlit, jak se to vlastně správně dělá, protože na meditujícím člověku není nic podstatného vidět. Jestli potřebujete najít cestu k vnitřnímu klidu, čtěte dál.

Žena držící se za hlavu

Bylinky proti migréně

Kateřina Řehořová 19.01.2013

Není vám tohle záchvatovité onemocnění se zúžením cév cizí? Možná právě vám bylinky pomohu zbavit se migrény nebo alespoň trochu uleví od bolesti. Vědci bohužel zatím nerozluštili přesnou příčinu migrény, ale vědí, že se při ní mění průsvit tepen přivádějících krev do mozku.

Ležící žena relaxuje

Wellness - vyberte si odpočinek

Kateřina Řehořová 18.01.2013

Už delší dobu se dostává do popředí trend, plný příjemného odpočinku a relaxace - Wellness. Wellness je směr, který se zabývá péčí o člověka a o jeho fyzické i duševní zdraví. Wellness představuje nejrychleji se rozvíjející obor pro následující desetiletí.

Banány omotané metrem

Hubnutí se spalovači tuku

Kateřina Řehořová 17.01.2013

Látky obsažené v různých preparátech na hubnutí mají přímo spalovat tuky a zajistit tak snadné snížení váhy bez námahy. Spalovače tuků fungují, ale je třeba vědět jak. Spoustu důležitých informací najdete právě v tomto článku.

Vidlička obtočená metrem

Zůstaňte i v zimě štíhlá

Kateřina Řehořová 27.12.2012

Udržet si v zimě štíhlý pás je mnohem těžší než v horkých letních dnech. Jsme unavenější, máme větší chuť jídlu a menší k pohybu. Přesto si lze díky jednoduchým trikům váhu udržet.

Úsměv rudých rtů

Moderní stomatologie - zubní implantáty

Kateřina Řehořová 11.12.2012

Téměř všichni z Vás touží po krásném a přitažlivém úsměvu, ale ne každý je obdařen dokonalým chrupem. Je tady však jedno řešení – zubní implantáty, které jsou nejbližší a nejpřirozenější náhradou zubů. A kde si je nechat udělat? Co zkusit moderní zubní ordinaci Astella v Praze.

Žena držící půlku grepu

Detoxikace organismu

Kateřina Řehořová 30.11.2012

Žijeme v době znečištěného životního prostředí, chemicky upravovaných potravin, v době permanentního stresu. To vše je příčinou existence toxinů v našem organismu, které vyvolávají řadu nemocí. Detoxikace nám pomáhá se těchto jedů zbavit a udržet si zdraví.

Nakrájené jablka s kostkou sýru

Znáte takzvané „funkční“ potraviny?

Kateřina Řehořová 27.11.2012

Potraviny, které lze označit jako „funkční“ musí obsahovat významné množství nutričních látek, které jsou prospěšné pro lidské zdraví. Přečtěte si o nich více.

Žena cvičící na stroji

Proč mít osobního trenéra?

Kateřina Řehořová 19.11.2012

 

Chcete začít cvičit, ale máte obavy, že to s tou vaší vůlí nebude tak jednoduché. Občas se to stává, že se člověk pro pravidelné cvičení rozhodne, ale nakonec jsou z toho dvě nebo tři návštěvy posilovny a tím to končí. Možná tento problém změní osobní fitness trenér

Krev na prstech

Jak urychlit hojení ran

Kateřina Řehořová 16.11.2012

Ať už se jedná o nechtěný úraz nebo plánovanou operaci, každý větší zásah do těla negativně ovlivňuje naše zdraví. Chcete být zase brzy fit? Víme, kteří urychlovači hojení ran jsou nejspolehlivější.

Ženské bříško v černých plavkách

Liposukce může pomoci i uškodit

Kateřina Řehořová 06.11.2012

Snad každá žena, kterou trápí problémové partie jako je břicho, zadeček nebo stehna, uvažovala někdy o liposukci. Vyplatí se vám ale do zákroku investovat?

Nakrájená zelenina s těstovinami a plátky šunky

Krabičková dieta

Kateřina Řehořová 31.10.2012

Máte pocit, že by vaše váha mohla být o pár kil nižší? V tom případě to chce něco podniknout nebo něco změnit. Že nemáte na pravidelné cvičení čas a vyvařovat zdravé jídlo se vám zrovna dvakrát nechce? Máme pro vás dobrý typ, můžete vyzkoušet krabičkovu dietu. Krabičková dieta opravdu funguje.

Žena opírající se o okraj bazénu

Navštivte Františkovy Lázně

Kateřina Řehořová 18.10.2012

Máte pocit, že je toho na vás už moc? Co si zajet do lázní a dopřát si trochu zaslouženého odpočinku, přidat k tomu nějakou lázeňskou proceduru a vrátit se zase plní síly do běžného života? Zajeďte si do Františkových Lázní, tady ye vám bude líbit. 

Metr omotaný kolem ženského břicha

Australská dieta – hubněte bez hladovění

Kateřina Řehořová 11.10.2012

Australská dieta Vám zaručí bez hladovění úbytek jednoho kilogramu za týden a navíc rychlejší ztrátu přebytečného tuku v oblasti bříška, který je znakem metabolického syndromu. Přečtěte si o této nové dietě více informací.

Zelené oko

Záhady lidského těla

Kateřina Řehořová 06.10.2012

Lidské tělo je jednou velkou záhadou… Víte proč nám kručí v břiše? Proč nám slzí oči? Proč se nám drkotají zuby? Proč nám rostou zuby moudrosti? Pokud chcete přijít na kloub těmto záhadám, čtěte dále.

Zády sedící postava meditující ženy při západu slunce

Vyzkoušejte bikram jógu!

Kateřina Řehořová 04.10.2012

Bikram jóga (Hot Yoga) je druhem cvičení, který vychází z Hatha jógy. Bikram jóga pochází z Indie, stejně jako její zakladatel Bikram Choudhury. Ten zjistil, že je cvičení v teplém a vlhkém prostředí velmi zdravé, svaly se lépe uvolní a je dosaženo vyšších výkonů.

Žena schovává jídlo před ostatními lidmi

Tipy, jak se odnaučit přejídat

Kateřina Řehořová 25.09.2012

Nezdravý životní styl má vliv nejen na naše zdraví, ale také na naši linii.V dnešním článku vám poradíme, jak se odnaučit přejídat.

Žena s nataženou rukou a zatnutou pěstí

Účinné cviky při osteoporóze

Kateřina Řehořová 28.08.2012

Vhodným cvičením můžete zmírnit příznaky osteoporózy. Zacvičte si společně s námi a přitom zpevňujte kosti.

Žena cvičící na stroji

Vyzkoušejte H.E.A.T a zhubnete

Kateřina Řehořová 23.08.2012

H.E.A.T je aerobní cvičení, při kterém spálíme nejen kalorie a vytvarujeme si ladné křivky, ale také zažijeme mnoho zábavy.

Žena v brýlích u cedule s písmeny

Palming – zlepšete svůj zrak

Kateřina Řehořová 19.08.2012

Každý, kdo nosí brýle, aspoň občas zapřemýšlí, jaké by to bylo bez nich. Nyní se vaše úvahy můžou stát skutečností. Cesta k lepšímu vidění vede přes metodu palming.

Muž držící v náruči osobní váhu a různé dietní přípravky

Sportovní výživa – co váš organismus potřebuje?

Kateřina Řehořová 19.08.2012

Že je správná výživa důležitá pro jakýkoliv organismus, to je dávno známo. Pro sportovce to ale platí dvojnásob. Při fyzické zátěži dochází ke spalování energie, namáhají se svaly a šlachy, opotřebovávají klouby. Cesta k dostatečné regeneraci organismu a lepším výkonům vede mimo jiné i přes doplňky sportovní výživy.

Žena v posteli s budíkem na stolku

Nepodceňujte spánkovou hygienu

Kateřina Řehořová 13.08.2012

Kvalitní spánek potřebuje každý z nás. Někomu stačí čtyři hodiny, jinému devět nebo deset hodin. Každopádně bez kvalitního spánku nemůžeme podávat témeř žádné výkony a veze se také naše psychika a fyzické zdraví.

Elektronická cigareta s vybavením

Elektronické cigarety

Kateřina Řehořová 10.08.2012

Také patříte mezi vášnivé kuřáky? A co elektronická cigareta, ještě jste nad ní nepřemýšleli? Je to velmi dobrá náhražka smrdících cigaret. Nebudete obtežovat okolí ani sebe cigaretovým kouřem a navíc ochráníte i své zdraví.

Ovesné cereálie s malinami a borůvkami

Snídaně pro zdraví i štíhlou linii

Kateřina Řehořová 01.08.2012

Často ráno vypijete jen čaj nebo kávu a utíkáte do práce? Pokud ano a divíte se, že nemůžete zhubnout, změňte své dosavadní zvyklosti. Projeví se to nejen na vaší linii, ale zejména na vašem zdraví. Snídaně by měla být základem.

Detail ženské tváře s očima dívajícíma se vzhůru

Tělocvik pro unavené oči

Kateřina Řehořová 23.07.2012

Pracujete pravidelně s počítačem? Míváte po práci unavené oči? Pokud ano, máme pro vás pár užitečných rad, jak unaveným očím pomoci. Více se dočtete právě v dnešním článku.

Žena líbající své dítě na tvář

Moučnivka postihuje děti i dospělé

Kateřina Řehořová 19.07.2012

Moučnivka je onemocnění, které postihuje ústní dutinu novorozenců i dospělých. Způsobuje jej kvasinka zvaná Candida albicans. Přečtěte si více o této nemoci a možnostech léčby.

Ruce s inzulinovým perem

Sportování s diabetem

Kateřina Řehořová 06.07.2012

Cvičení nebo sportování je vhodnou součástí léčby diabetu. Věděli jste, že cvičené tělo mnohem lépe reaguje na inzulín? Stupeň povolené zátěže je už ale závislý na zdravotním stavu jedince.

Omotaný metr kolem ženského břicha

Tuk v těle od A do Z

Kateřina Řehořová 04.07.2012

Tuk je nezbytný pro zdravé fungování těla. Příliš mnoho a nebo naopak příliš málo tělesného tuku našemu tělu škodí. Přečtěte si více o podkožním a vnitřním tuku, jeho měření a dietě vhodné ke snížení hladin tuků v krvi.

Barevný plánek

Filtrace vody

Kateřina Řehořová 03.07.2012

Voda je samozřejmě nezbytná pro život a proto bychom měli dbát na to, jakou vodu pijeme. V České republice je vodních zdrojů dostatek, ale otázkou je, jak dlouho bude voda čistá a nekontaminovaná. Máme řešení – úpravou vody dosáhnete čistoty.

Usměvavá žena pojídající bylinky

Jaký vliv mají enzymy na hubnutí?

Kateřina Řehořová 02.07.2012

V lidském organismu je asi 3000 různých druhů enzymů. V dnešním článku se zaměříme na enzymy, které mají na starosti trávení. Jaký mají vliv na naši linii?

Muž líbající své dítě sedící u stolu

Léčíme se mlékem

Kateřina Řehořová 30.06.2012

To, že mají mléko a mléčné výrobky příznivý vliv na naše celkové zdraví, ví snad každý. Možná vás ale překvapí, co všechno konzumace těchto produktů ovlivňuje.

Spící žena na posteli

Záhada zvaná sny

Kateřina Řehořová 27.06.2012

Možná ještě máte v šuplíku snář po babičce. Tak ten rovnou zahoďte. Zchromlou kočku viděti vám opravdu nepřinese ženicha a kravské lejno neznamená nečekané bohatství. Sny jsou totiž mnohem zamotanější, než se zdá.

Žena s květinou u nosu

Možnosti bezpečného odstranění pih

Kateřina Řehořová 26.06.2012

Zatímco některé ženy se snaží pih zbavit, jiné podstupují permanentní make-up jen proto, aby se jimi mohly pyšnit. Patříte mezi ty, pro které jsou pihy spíše přítěží, než-li módním trendem? Pak si přečtěte náš dnešní článek, ve kterém se dozvíte, jak je bezpečně odstranit.

Zelené jablko omotané metrem

Dietní triky, které uspokojí chuťové pohárky

Kateřina Řehořová 20.06.2012

Překonat velkou chuť na něco sladkého či nezdravého, bývá v mnohých případech skutečně problém. Když zhřešíte jednou za čas, nic se neděje. Je-li to ovšem pravidelně, vašim křivkám ani zdraví to rozhodně neprospěje. Víte, jak uspokojit své chuťové pohárky v takovém případě?

Černé sluneční brýle

Jaké vybrat sluneční brýle?

Kateřina Řehořová 19.06.2012

Sluneční brýle jsou v létě naprostou nezbytností - nejenže chrání oči před slunečními paprsky, ale jsou důležitým módním doplňkem dotvářejícím naši osobnost. Je důležité věnovat jejich výběru pozornost. Po jakém modelu sáhnout?

Houby se zeleninou napíchnuté na špejli

Nová série pořadu o grilování – Šéf na grilu je tady!

Kateřina Řehořová 14.06.2012

Všichni máme grily v pohotovosti na zahradě nebo alespoň na balkóně, pokud je to možné. Kromě grilovací sezóny jsme se také dočkali druhé série zábavného pořadu o grilováni – Šéf na grilu, v hlavní roli se Zdeňkem Pohlreichem. Inspirovat se můžete na TV Prima od 21. května.

Nakrájená zelenina na talíři

Vitariánství – syrová čili živá strava

Kateřina Řehořová 11.06.2012

Teplé jídlo vnímáme jako základ, vaření potravin jako normální věc. Málokdo se zamyslí nad tím, co vaření s potravinami dělá – stává se z nich mrtvá hmota. Vitariánství je návrat k přírodnímu stravování člověka.

Kuličky hrášku v bílé míse

Zdravé recepty ze zeleného hrášku

Kateřina Řehořová 08.06.2012

Zelený hrášek je oblíbenou luštěninou, která obsahuje velké množství bílkovin, vlákniny a vitaminů, zároveň také velmi nízkou hladinu tuků. Díky tomu pomáhá udržet na normální hladině krevní tlak a pomáhá při léčbě chronického onemocnění ledvin. A to jsou podstatné důvody, proč bychom jej měli zařadit do svého jídelníčku. V dnešním článku vám představíme několik chutných a zdravých receptů, jak lze zelený hrášek upravit.

Čtyři dívky opřené hlavami k sobě

Porazte alergii na sluníčko – zevnitř!

Kateřina Řehořová 07.06.2012

Zbožňujete opalování a pro snědou pleť s přehledem propotíte tucet osušek? Rok co rok jste nadšeně vyrážela na pláž a letos byste si ráda dala repete… Jenže pokožka protestuje – červenou svědivou vyrážkou. Anebo se sluníčku vyhýbáte jak jen můžete právě ze strachu z každoročně se opakujícího ekzému?

Zelenina omotaná metrem

Dvanáctero efektivního hubnutí

Kateřina Řehořová 05.06.2012

Snažíte se už po třiadvacáté zhubnout, ale výsledek je téměř horší než na začátku? Možná, že jste něco zanedbali. Inspirujte se proto naším hubnoucím dvanácterem, kila půjdou dolů a také se dole udrží!

Odhalené ženské nohy ve vzduchu

Jak na štíhlá lýtka

Kateřina Řehořová 30.05.2012

Trápí vás silná lýtka? Vyzkoušejte pár cviků, kterými můžete jejich objem zmenšit. Stačí jen pár minut denně a v létě můžete bez obav vyrazit v krátkých šatech.

Detail rozkrojeného kiwi

Nastartujte svůj metabolismus na plné obrátky

Kateřina Řehořová 29.05.2012

Nedostatek spánku, nedostatek pohybu, nepravidelná strava a nebo konzumace nevhodných potravin. To jsou hlavní příčiny toho, proč je náš metabolismus výrazně zpomalený a tělo je nuceno ukládat si tuky do zásoby. Nelíbí se vám číslo, které ukazuje ručička při stoupnutí si na váhu? Pak nastartujte svůj metabolismus - nastartujete tím i hubnutí.

Zeleninový salát se sýrem a limetkou

Naučte je jíst zdravě

Kateřina Řehořová 28.05.2012

Možná to znáte. Začínáte jíst zdravě, jenže zbytek rodiny se dál láduje hamburgery, hranolkami, chipsy, spoustou sladkostí a vaše snahy o lepší životní styl zásadně odmítá. Jak na ně?

Žena s dioptrickými brýlemi a přivřenýma očima

Co nám tělo říká – smyslové vady a nemoci

Kateřina Řehořová 21.05.2012

Nemoc může vypuknout z mnoha příčin – podle psychosomatiky mají ale vždy svůj velký podíl i  duševní pochody v člověku. Co nám tělo říká, trpíme-li smyslovými vadami?

Ženská tvář ve sluneční záři

Těžký život s atopickým ekzémem

Kateřina Řehořová 19.05.2012

Atopický ekzém, neboli atopická dermatitida, je kožní onemocnění, které postihuje zejména osoby s vrozeným sklonem k alergiím. Může vzniknout u dětí i dospělých. Obvykle vzniká následkem alergické reakce na určitý druh potraviny, vodu, prach či roztoče.

Rozpůlené avokádo s peckou

Potraviny, které pomohou s hubnutím - II. díl

Kateřina Řehořová 16.05.2012

Slibované pokračování je tady. Dneska vám prozradíme, že s hubnutím může pomoci také avokádo, ovesné vločky, vejce, houby nebo mandle.

Plátek lososa položený na ledu

Losos 3x jinak

Kateřina Řehořová 15.05.2012

Losos si v poslední době získává stále více příznivců a není se proto čemu divit, že nápadů na jeho přípravu neustále přibývá. I my jsme si pro vás připravili tři jednoduché a zdravé recepty. Který z nich vyzkoušíte právě vy?

Smrtka s kosou

Pět stavů mysli, které vás mohou zabít

Kateřina Řehořová 13.05.2012

Myslíte si, že co se odehraje v mozku, to tam i zůstane? Představy nejsou tak neškodné, jak by se mohlo zdát...

Ruka držící list marihuany

Marihuana – tabu nebo skutečný lék?

Kateřina Řehořová 09.05.2012

Že konopí léčí, je známo tisíce let. Psychotropní účinky této byliny ale zákonodárcům brání dovolit lidem užívat konopí zcela volně. Opravdu je ale marihuana tolik nebezpečná?

Namalované ženské oči

Zlepšení zraku bez operace

Kateřina Řehořová 06.05.2012

Život bez brýlí. Pro mnohé jen nedosažitelný sen. Avšak ne tak nereálný, jak se zprvu může zdát. Kromě laserové operace, existují v dnešní době i jiné metody, jak si pomoci od brýlí.

Plátky ryby se zeleninou na talíři

Potraviny, které pomohou s hubnutím - I. díl

Kateřina Řehořová 03.05.2012

Máte tušení, že existují takové suroviny, které velice dobře pomáhají s hubnutím? Možná byste to do některých ani neřekli, ale díky jejich složení se náramně podílejí na formování našich postaviček. Tak které to jsou? Čekanka, vejce, houby, avokádo, quinoa, ovesné vločky, ryby a mandle.

Barevné ryby plující září

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro ryby

Kateřina Řehořová 28.04.2012

Kdo si počká, ten se dočká - konečně se s jídlem dostaly na řadu i ryby. Proč jim to tak trvalo? To je mnohem důležitější otázka, než byste řekli.

Kapka vody při dopadu

Co jedí breathariáni?

Kateřina Řehořová 24.04.2012

Umíte si představit, že byste celá léta ve svých ústech neměli ani kousek jídla a denně vypili pouze jeden malý doušek vody? Málokdo si představit takto žít. Breathariánům to ovšem stačí a výživu jednotlivým buňkám svého těla dodávají prostřednictvím vesmírné energie.

Žena s rozkročenýma nohama a hlavou skloněnou k zemi

Zůstaňte štíhlé a v dobré náladě, zkuste powerjógu!

Kateřina Řehořová 22.04.2012

Přáním snad každé ženy je být zdravá, krásná, štíhlá a spokojená. Pokud netrpíte závažnými zdravotními problémy, nabízí se jednoduché řešení - powerjóga!

Obtisk chodidla v písku

Ostruhy – když vás bolí každý krok

Kateřina Řehořová 21.04.2012

Ostruhy jsou nepříjemné kostní výrustky způsobující přecitlivělost a bolest paty. Může za ně obvykle nepřiměřená zátěž nebo nevhodná obuv. Jak si ale od bolesti pomoci?

Plato plné vajec

Čím nahradit vejce?

Kateřina Řehořová 19.04.2012

Uvažujete nad tím, jak uvařit bez vajec a čím je nahradit, když jsou na pultech supermarketů stále tak drahá? Máme pro vás pár tipů, které vejce hravě nahradí.

Tetování na obou chodidlech

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro ryby

Kateřina Řehořová 14.04.2012

Na konec zvěrokruhu jsme si nechali znamení, které má s nemocemi všech druhů bohužel o dost více zkušeností než znamení jiná. Nezbývá než dát všem rybám možnost naučit se s nimi žít.

Černé sluneční brýle

Chraňte své oči před sluníčkem

Kateřina Řehořová 13.04.2012

Před slunečními paprsky je potřeba chránit nejen pokožku, ale také své oči a to pravidelným nošením vhodných slunečních brýlí. Ovšem nejsou brýle, jako brýle. Poradíme vám, jak sluneční brýle správně vybírat, ale byly nejen módním doplňkem, ale také vhodnou ochranou.

Vánočka s velikonočními vajíčky

Jak udělat mazanec

Kateřina Řehořová 07.04.2012

Ještě jedna noc a Velikonoce jsou tady. Máte už upečený mazanec? Ne? Pokud nevíte jak si s celikonoční klasikou poradit, my vám dnes poradíme. Můžete zkusit klasický jednobarevný mazanec, nebo popustit uzdu svému kulinářskému umění a pustit se do mazance dvoubarevného či dokonce tříbarevného.

Bylinky na talíři

Kdy mohou bylinky uškodit?

Kateřina Řehořová 05.04.2012

Říká se, že bylinky jsou lékem na všechno. To je sice pravda, ovšem v některých případech mohou i uškodit. Víte, jaké bylinky jsou nevhodné pro těhotné a kojící ženy nebo osoby trpící vysokým, případně nízkým krevním tlakem?

Pevný zadeček v plavkách

Spadlý zadek? Pozvedněte ho!

Kateřina Řehořová 03.04.2012

Ať už vám povislý zadeček nadělily geny, matička příroda nebo přibývající věk a sílící účinky gravitace, nic není ztraceno!

Nádivka ve skleněné míse

Tipy na velikonoční nádivky

Kateřina Řehořová 02.04.2012

Už se těšíte na to velikonoční hodování? Brzy tady bude a čekají na nás samé lákavé dobroty a především nesmí chybět nádivky. Jaké by to byly Velikonoce bez chutných nádivek. Máme pro vás dva tipy na výborné nádivky!!!

Zelenina,ovoce a ořechy s rozmotaným metrem

Dieta nesmí být noční můrou!!!

Kateřina Řehořová 31.03.2012

Určitě i vy chcete být krásná a štíhlá, čím více se k nám teplé dny blíží, tím se vaše přání ještě umocňuje. Říkáte si, že už jste toho vyzkoušela tolik a zatím nic s nadbytečnýmy kily nadobro nezatočilo? Asi jste se vydala špatnou cestou.

Astrokresba ženy se džbánem ve vesmíru

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro vodnáře

Kateřina Řehořová 28.03.2012

Pro některé z vás to možná bude překvapení, ale vodnáři také někdy jedí. Pravděpodobně omylem, když zrovna o nějaké zakopnou. Vítejte v té nejpodivnější kuchyni.

ehow.com

Zázvorové recepty

Kateřina Řehořová 25.03.2012

Zima už je možná za námi, ale právě teď na nás číhá chřipková epidemie. Posilte svou imunitu zázvorem. Přidávejte jej do jídla nebo si rovnou uvařte nějakou zázvrovou pochoutku, ta bude velmi dobrou prevencí proti nachlazení.

Rozdělené potraviny na dietu

Vyzkoušejte Fresh dietu!

Kateřina Řehořová 21.03.2012

První jarní den je za námi a léto se nezadržitelně blíží. Také máte v plánu po zimě shodit nějaký ten kilogram navíc, abyste byly připravené do plavek? Zkuste to s Fresh dietou, s níž nebudete nikdy hladovět.

Kreslená žena ve znamení vodnáře

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci – pro vodnáře

Kateřina Řehořová 19.03.2012

Předposlední znamení zvěrokruhu, „přinašeč deště“, se možná rádo chová, jako by se ho zákony tohoto světa netýkaly, ale stejně jako všechna ostatní znamení se nevyhne nemocem. Hlavně pokud ani netuší, čím si je způsobuje.

Kýchající žena

Kašlete správně?

Kateřina Řehořová 17.03.2012

Kašleme jedenkrát až dvakrát za hodinu a vzduch, který z našich plic při kašli vychází, má rychlost 130 až 480 km za hodinu. Tak rychle se organismus snaží dostat z dýchacích cest věci, které tam nemají co dělat. Jak správně kašlat a jaký kašel je v pořádku, o tom se dnes dozvíte.

Žena se zavřenýma očima a květinou u obličeje

Jak na jarní únavu?

Kateřina Řehořová 13.03.2012

Blíží se jaro. Občas je to vidět na teplotách a každý den hlavně na délce slunečního svitu, která se neustále prodlužuje. Jenže každá dobrá zpráva má i svoje „ale“: Při náhlé změně počasí nás může přepadnout jarní únava

Dívenka s pampeliškou u nosu

Ať jsou děti zdravé

Kateřina Řehořová 11.03.2012

Chcete-li, aby vaše děti byly zdravé, snažte se o dodržování zdravého jídelníčku, dostatečného pitného režimu, pravidelného pohybu a také kvalitního spánku. Jen tak docílíte toho, že se vaše děti budou vyvíjet správným způsobem a zároveň budou v dobré fyzické i psychické kondici.

Žena s roztaženýma rukama u vody

Přichází čas detoxikace!

Kateřina Řehořová 10.03.2012

Příchází období, kdy se s jarní očistou organismu doslova roztrhne pytel. Všude budou nabízet nejrůznější doplňky a kůry pro snadnější očistu organismu. Můžete si úplně vystačit sami! Stačí dodržet pár pravidel, mít se ráda a zařadit do jídelníčku několik čistících pomocníků a uvidíte, jak se budete cítit čistá.

Cvičící lidé

CXWORX, aneb cvičení s expandéry

Kateřina Řehořová 09.03.2012

I expandéry mohou mít na naši postavu blahodárný vliv, jen je potřeba vědět, jak s nimi správně cvičit. Naučit Vás to může například cvičební program zvaný CXWORX, který je novinkou ve světě fitness. Přečtěte si o něm více.

Muž s rukou na svém čele

Fibromyalgie, aneb neustálý pocit únavy

Kateřina Řehořová 06.03.2012

Fibromyalgie je revmatické onemocnění, kterým trpí téměř 3% populace. Často si jej lidé pletou s chronickým únavovým syndromem či revmatismem. Od těch se ovšem odlišuje hned několika příznaky. Hlavními příznaky fibromyalgie jsou bolesti svalů, šlach a kloubů celého těla. Tělo je obvykle citlivé na dotek a to zejména v tzv. spouštěcích bodech.

Sušené plátky zázvoru

Zázvor jako všelék na nevolnost

Kateřina Řehořová 03.03.2012

Ať už je nevolnost způsobená těhotenstvím, nadměrným množstvím jídla nebo tolik oblíbeným cestováním, vždy s ní zatočí zázvor. Nemusíte se bát žádných vedlejších účinků a zabere během chvilky. I lékařské studie potvrdily sílu, kterou zázvor proti zvracení má.

Detail stonku oranžové papriky

Proteinová dieta – o pár kilo štíhlejší díky proteinům!

Kateřina Řehořová 29.02.2012

Proteinová neboli ketogenní dieta, je pro zdravého člověka možností, jak se rychle, bezpečně a také snadno zbavit nadbytečných kilogramů. Je důležité dodržovat pouze několik základních pravidel. Podaří-li se vám to, spálíte nadbytečné tuky a zároveň si zachováte svalovou hmotu. Vyzkoušíte proteinovou dietu také?

Koření zvané kurkuma

Nejzdravější koření a bylinky

Kateřina Řehořová 28.02.2012

Ochraňujte své zdraví v souladu s přírodou, vždyť jde o světový trend. I přední odborníci tvrdí, že se moderní věda navrací k původnímu léčitelství. S používáním koření a bylinek můžete svůj oraganismus chránit před vznikem mnoha nemocí, hlavně před civilizačními chorobami.

Nakrájená kedlubna na pánvi

Není zelí jako zelí

Kateřina Řehořová 26.02.2012

Jen si představte tu vůni pečeného vepřového masa lynoucí se z trouby, k tomu samozřejmě domácí kynutý knedlík a zelí. Ale jaké zelí? Bude to klasika nebo zvolíte jinou, zajímavější variantu?

Látka petrolejové barvy

Barva sezóny? Petrolejová!

Kateřina Řehořová 24.02.2012

Každou sezónu je upřednostňována určitá barva. A jaká že je aktuální právě teď? No přeci petrolejová! Vynikne na blondýnkách, brunetkách i zrzkách. Je jedno, máte-li světlejší či snědší pleť, hubenou či silnější postavu. Sluší opravdu každé, není tedy důvod, proč ji nevyzkoušet.

Fotografie osoby se záhadnýma rukama

Maniodepresivní psychóza – nemoc slavných?

Kateřina Řehořová 23.02.2012

Trpěli jí mnozí slavní umělci jako např. Hemingway, Hugo, Gogh, ale i spousta českých celebrit – Karel Svoboda či Petr Muk. K maniodepresi se nedávno přiznala dokonce i oblíbená hollywoodská herečka Catherine Zeta-Jones. Proč se porucha tak často vyskytuje u lidí s mimořádným talentem, je dodnes záhadou.

Kreslené znamení zvěrokruhu

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro kozoroha

Kateřina Řehořová 21.02.2012

Tento měsíc přišlo na řadu jedno z těch méně šťavnatých znamení, takže si asi moc nepochutnáme. Na druhou se ale všichni od kozorohů můžeme přiučit něco o úspornosti a o dietě.

Pohlazení rukou

Jak na popraskané rty a suché ruce

Kateřina Řehořová 18.02.2012

Zimní období přináší různé nepříjemnosti, mezi které patří i suché ruce a také popraskané rty. Víte, co na ně zabírá nejlépe?

Sójové kuličky

Zdravé recepty ze sóji

Kateřina Řehořová 17.02.2012

Sója je kulturní potravinou, kterou znali lidé již před 5.000 lety! V součastné době se na ní zapomíná, což je velká škoda. Připravit si z ní můžeme pokrmy, které nejen že dodají tělu potřebné vitamíny a minerály, ale také chutnají skvěle. Navíc sója obsahuje jen minimum kalorií, nemusíme se tedy bát o svou štíhlou linii.

Žena podávající si ruku s mužem

Práce přes agenturu

Kateřina Řehořová 15.02.2012

Najít v dnešní době práci není žádná legrace. Přitom využít služeb personální agentury znamená ušetřit si čas a námahu a mnohonásobně zvýšit své šance.

Růžové švihadlo

Zimní fitness

Kateřina Řehořová 13.02.2012

Nechce se vám do fitness centra? V tomhle počasí se ani není čemu divit. O tom, že pravidelný pohyb je nutností, víme dost. Jak si ho v tomto chladném odbobí užít? Poradíme, jak se rozpohybovat, zlepšit kondici a ještě si zvednout náladu.

Žena se zimní čepicí na hlavě

Hurá na sjezdovku

Kateřina Řehořová 12.02.2012

Užívejte si naplno zimních radovánek na sjezdovce a přitom buďte stylová! Vyberte si oblečení, ve kterém se bude cítit dobře, zahřeje vás, odolá vlhkosti a zároveň bude vypadat moderně. Víte, jak na jeho výběr?

Pivo ve sklenici s krevetami na talíři

Pivo v kuchyni

Kateřina Řehořová 10.02.2012

Guláš a pivo, to je klasika. Ale jsou i jiné, daleko rafinovanější kombinace, kterými potěšíte své chuťové buňky. Odhoďte předsudky, připravte si zásobu kvalitního piva a pojďte testovat s námi.

Ukazatel na osobní váze

Takto se nehubne!

Kateřina Řehořová 08.02.2012

V touze po štíhlosti se někdy uchýlíme k metodám, které lze těžko nazvat hubnoucími. Jsou totiž šílené! Nejen, že vám mohou poškodit zdraví, ale i nevratně rozhodit metabolismus. Zjistěte, které to jsou!

Odhalené břicho ženy

Co s povislým bříškem?

Kateřina Řehořová 07.02.2012

Výrazně jste během krátké doby zeštíhlela a jedinou vadou na vaší kráse už je „jen“ povislá kůže v oblasti bříška? Nezoufejte, nemusíte nutně podstoupit bolestivý chirurgický zákrok, abyste se této nevzhledné kůže zbavila. Poradíme vám, jak se povislé kůže i bez něj.

Prst s krémem položený na tváři

Trápí vás problémy s pletí?

Kateřina Řehořová 05.02.2012

Akné, kopřivka, růžovka, červenání nebo vyrážka? Znáte tyto problémy? Je na čase s nimi zatočit. Příčinou nemusí být jen vaše neposlušnost, co se týše jídla, ale také vaše psychika. Takže to chce být v klidu a pečovat o sebe!

Žena na skále ve znamení kozoroha

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro kozoroha

Kateřina Řehořová 01.02.2012

Kozorozi a nemoci jsou obvykle staří známí a někdy dokonce dobří přátelé. Pojďme se proto od nich něco přiučit o tom, jak se zvládají těžkosti.

Cvičící osoby v místnosti

Body Pump aneb dejte si do těla!!!

Kateřina Řehořová 30.01.2012

Sportů pro ženy už je v nabídce fitcenter tolik, že je nedokážete spočítat na prstech obou ruk. Člověk možná už ani aerobní sporty neumí rozeznat a teď ještě Body Pump. O co tedy jde?

Skákající kostry na louce

Bojujeme proti osteoporóze!

Kateřina Řehořová 25.01.2012

V boji proti osteoporóze hraje samozřejmě hlavní roli vápník. Rozhodně bychom ale neměli zanedbávat příjem dalších „zázračných“ prvků, mezi něž patří vitamín D, hořčík, zinek a třeba vitamín K.

Hnědé oko ženy

Šetřete svůj zrak!

Kateřina Řehořová 23.01.2012

Zrak je velmi důležitým smyslovým orgánem a nebudeme-li o něj správně pečovat, může se stát, že nám začne stávkovat, v horším případě o něj můžeme přijít! Proto vám přinášíme několik zajímavých tipů, jak o něj správně pečovat.

Kreslené znamení střelce

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro střelce

Kateřina Řehořová 18.01.2012

Střelci a jídlo si spolu obvykle rozumí velmi dobře, i když s některými konkrétními jídly si střelci rozumí lépe než s jinými. Mnohem, mnohem lépe...

Velký kapr

Pochutnejte si na rybách!

Kateřina Řehořová 17.01.2012

Máte za sebou vánočního kapra a tím pádem je s rybím obědem konec? U mnohých z nás to tak opavdu platí. Ony existují i jiné ryby než je kapr, které můžeme servírovat během celého roku. Určitě si každý najde tu svou favoritku.

Pečené plátky topinamburu  v misce

Mám cukrovku. Co jíst?

Kateřina Řehořová 16.01.2012

Vinou špatného životního stylu a jídelníčku, se počet osob, které trpí cukrovkou stále zvyšuje. V roce 2010 se s touto diagnózou léčilo už celých osm procent populace. Zjistili vám cukrovku? Pojďme si dnes říci, které potraviny pro vás budou ty nejvhodnější.

Rozpuštěná čokoláda se smetanou

Máte rádi čokoládu? Připravte si ganache

Kateřina Řehořová 14.01.2012

I ti, kteří tvrdí, že čokoládu nemusí, by změnili názor, až by ochutnali ganache. Fantastickou, sametově hebkou směs smetany a čokolády, která se dá použít jako krém nebo poleva. Obojí je neodolatelné.

Cukroví na bílém talíři

Co s cukrovím, které po Vánocích zbylo?

Kateřina Řehořová 12.01.2012

Když pečeme vánoční cukroví, málokdy dokážeme odhadnout, kolik jej máme vlastně udělat, aby jej bylo „tak akorát“. Buď jej upečeme málo, ať už celkově či určitého druhu, po kterém se rychle zapráší a nebo jej naopak uděláme hodně a po Vánocích nám jej mnoho zbyde. Víte, co se zbylým cukrovím udělat? Poradíme vám!

Pohanka setá při západu slunce

Zdraví z pohanky

Kateřina Řehořová 04.01.2012

Pohanka bývala významnou součástí jídelníčku našich předků a v posledních letech ji do pokrmů zařazujeme častěji i my. Je zdravá, obsahuje několik důležitých prvků a snižuje riziko infarktu či mozkové mrtvice.

Kreslené postavy na koni

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro střelce

Kateřina Řehořová 02.01.2012

Kentauři, napůl koně a napůl lidé, podle kterých je znamení střelce zvolené, možná vydrželi hodně, ale rozhodně nebyli nesmrtelní. No, kromě jednoho, Chiróna, a ten to pro jistotu schytal otráveným šípem a dal si pak hodně záležet na tom, aby se té nesmrtelnosti zbavil. Dávejte si proto bacha střelci, a to nejen na otrávené šípy.

Žena drží děti sedící na kuchyňské lince

Zahleňuje mléko nebo jde o pouhý mýtus?

Kateřina Řehořová 29.12.2011

Tak zahkleňuje mléko nebo ne? Jeden říká to druhý ono, kde je tedy pravda? Vytváří se v našem trávicím traktu po požití mléka hlen? Co na to říkají odborníci? S informací, že nás mléko zahleňuje, se setkáváme v poslední době poměrně často, avšak pravda to není.

Žena v ručníku vcházející do sauny

Dejte si saunu

Kateřina Řehořová 27.12.2011

Přejete si udělat něco dobrého pro své zdraví i pro svou pokožku? Navštivte saunu a dopřejte si několikaminutovou relaxaci v páře. Prospěje vám to!

Kreslená postava člověka s ocasem štíra

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro štíra

Kateřina Řehořová 20.12.2011

Štíři nedělají nic napůl a jejich stravování není žádnou výjimkou. Vydejte se tedy s námi do kulinářského extrému.

Detail pupíku

Nadýmání – víte, jak se jej zbavit?

Kateřina Řehořová 17.12.2011

Téměř každého z nás čas od času postihne nadýmání. Jde o krátkodobý stav, při kterém ve střevech dochází ke zvýšené tvorbě plynů a následkem toho cítíme bolestivé napětí v oblasti břicha. Nadýmání může být způsobeno potravinami nebo také určitým onemocněním. Přetrvává-li tento stav dlouhodobě a nebo se pravidelně opakuje, mluvíme pak o plynatosti.

Znamení štíra v kruhu

Zeptejte se hvězd: Kudy od nemoci - pro štíra

Kateřina Řehořová 09.12.2011

Tentokrát se dostává na řadu znamení, které má na rozdíl od všech ostatních se smrtí celkem pozitivní vztah. I tak ale může považovat nemoci a zranění za otravné komplikace na cestě k některému ze svých nadlidských cílů. A všechny takové komplikace je třeba náležitě rychle a definitivně zničit. O koho že se jedná? No přece o štíra...

Čištění hrušek od slupky

Hrušky v kuchyni

Kateřina Řehořová 07.12.2011

Možná jste měli to štěstí a letos na podzim sklidili pěknou úrodu hrušek. Pokud jste z nich rovnou nevypálili hruškovici, dobře jste udělali. V tekutém stavu sice zahřejí, ale přijdeme o spoustu jejich dalších pozitivních účinků. Věděli jste třeba, že pomáhají při hubnutí? A to nemluvíme o dobrotách, které z nich můžeme připravit.

Kraťasy na ženském těle

Jak se zbavit silných stehen? Vyzkoušejte tyhle cviky!

Kateřina Řehořová 06.12.2011

Každá druhá žena není spokojena se svými stehny a dala by téměř vše, jen proto, aby je měla dokonalá. Patříte mezi takto nespokojené ženy také? Pak vyzkoušejte následující cviky, které dopomohou ke štíhlejším stehnům i sexy zadečku zároveň.

Žena ležící v posteli

Znáte Aspergerův syndrom?

Kateřina Řehořová 03.12.2011

Aspergerův syndrom je onemocnění neboli porucha autistického spektra. Lidé s Aspergerovým syndromem se nedokážou začlenit, nerozumí otázkám a dokáže je vykolejit jakákoli, byť nepatrná změna.

Dvě papriky položené na pařezu

Vyzkoušejte intervalovou dietu

Kateřina Řehořová 29.11.2011

Intervalová dieta je založena na tom, že se střídají dny, kdy smíme jíst málo a dny, kdy jíme normálně. Výhodou je, že si tělo téměř nevšimne, že hubnete, ale přesto ztrácíte na objemu. Navíc je zde velká šance, že se vám ji podaří bez velkého přemlouvání úspěšně dodržovat. Vyzkoušíte intervalovou dietu také?

Žena s položenými rukami na svém těle

Nepříjemné kvasinkové infekce

Kateřina Řehořová 28.11.2011

Kvasinky nepatří mezi nejoblíbenější témata, ale bohužel se s nimi setkáváme celkem často, především ženy. Některým ženám dělá velký problém mluvit o podrobnostech týkajících se kvasinek i s lékařem, možná že jim dnešní článek trochu pomůže.

Osobní váha s činkami a metrem

Zrychlete svůj metabolismus

Kateřina Řehořová 23.11.2011

Nedávno vám bylo třicet a zdá se, že váha už se nehýbe směrem dolů? Ale jak je to možné, vždyť se hýbete a o nějakém obžerství také nemůže být řeč? V čem je tedy problém? Je to v metabolismu, je třeba jej trochu nakopnout.

Léčivá bylina zvaná přeslička

Bylinky, které stěží najdeme u nás

Kateřina Řehořová 19.11.2011

Možná na vás "letní" dovolená  teprve čeká v Egyptě či v Peru. Budete-li objevovat krásy některých zemí, rozhlédněte se, zda jednu z bylinek, o kterých se zmíníme, nezahlédnete. Jde o opravdové rostlinné poklady, málokteré z nich najdeme u nás.

Obličej starší ženy

Stárněte zdravě

Kateřina Řehořová 17.11.2011

Dnešní média jsou plná protistárnoucích krémů, liposukcí, plastik. Stárnutí je považováno za něco nepříjemného, ale copak lze zastavit? Je to přirozená součást života. Namísto usilovného zastavení projevů stárnutí se především snažte zůstat vnitřně mladá!

Zelené jablko se stonkem

Jak podpořit zastavené hubnutí

Kateřina Řehořová 15.11.2011

Snažíte se postupně shazovat nadbytečné kilogramy, ovšem z ničeho nic se ručička na váze zastavila a ne a ne se pohnout směrem dolů? Pak možná děláte některou z chyb, o kterých si povíme v dnešním článku!

Žena s dětmi u stolu se snídaní

Mýty a pověry o mléčném tuku a cholesterolu

Kateřina Řehořová 13.11.2011

Možná jste se v poslední době setkali s názory typu „rostlinné tuky jsou lepší než živočišné“, „máslo je přežitek“, „mléčné výrobky jsou příliš tučné“, „mléko a mléčné výrobky k životu nepotřebujeme“. Teď si tyto mýty uvedeme na pravou míru.

Letící kreslená postava s váhami v ruce

Zeptejte se hvězd: Jste co jíte - pro váhy

Kateřina Řehořová 11.11.2011

Váhy obvykle tráví nejvíce času přemýšlením, ale aby to k něčemu bylo, je potřeba dodat mozku relativně enormní množství energie. Proto i všichni vzdušní lidé